Kategorie receptů
Těstoviny s brokolicí a ořechy
Počet ingrediencí
8
Počet porcí
2
Sacharidy na jednu porci
36 g
Doba přípravy
30 minut
Bez lepku
Postup přípravy
Brokolici rozebereme na růžičky a uvaříme v osolené vodě. Poté brokolici vyndáme a ve stejné vodě uvaříme těstoviny. Cibuli a česnek nakrájíme nadrobno. Čili papričku nakrájíme na tenké nudličky. Na pánvi rozehřejeme olivový olej, osmahneme cibuli, česnek a čili. Přidáme brokolici, těstoviny, 2-3 lžíce vody z uvařených těstovin, promícháme a prohřejeme. Na závěr osolíme a posypeme nasucho orestovanými ořechy.
Vytisknout recept (PDF)Brokolice
240 g
Cibule volná
20 g
Česnek
3 g
Jedlá sůl
2 g
Paprika červená chilli
6 g
Olivový olej
14 g
Vlašské ořechy jádra
12 g