Množství za syrova
Vyberte svou dietu:
| Sacharidy | Z toho cukry |
Energie | Tuky | Vláknina | Bílkoviny | Bez lepku | |
| Vypočítané: | 151 g | 39 g | 6217 Kj | 72 g | 11 g | 63 g | Ne |
| Doporučené min: | 143 g | 5640 Kj | 48 g | 76 g | |||
| Doporučené max: | 158 g | 6360 Kj | 53 g | 84 g |
Pro dnešní jídelníček je celková hodnota sacharidů 151g
Sacharidy
Energie
Přidat
Ubrat
Mini loupáčky s čokoládou a mandlemi
Na přípravu těsta nadrobíme droždí s cukrem (10 g) do misky, přidáme mouku (20 g), zalijeme polovinou vlažného mléka (100 ml) a necháme pár minut na teplém místě vzejít kvásek. Přilijeme zbytek mléka, přidáme mouku, cukr, vanilínový cukr a sůl a vařečkou vypracujeme těsto. Ke konci hnětení přidáme rozpuštěné máslo a žloutky a důkladně vypracujeme dohladka. Mísu překryjeme utěrkou, těsto lehce zaprášíme moukou a necháme kynout na teplém místě přibližně 2 hodiny. Těsto vyklopíme na pomoučenou pracovní plochu a rozdělíme na poloviny, ze kterých vytvarujeme bochánky. Každý rozválíme na kulatý plát silný asi 1/2 cm. Rádýlkem každý plát rozdělíme na 12 dílů ve tvaru trojúhelníku. Trojúhelníky stočíme a lehce je ohneme do tvaru loupáčků. Loupáčky vložíme na plech vyložený papírem na pečení a potřeme rozšlehaným vejcem. Vložíme do předehřáté trouby a pečeme asi 30 minut. Po upečení sejmeme z plechu a necháme vychladnout. Čokoládovou rozpustíme a loupáčky nazdobíme. Na závěr loupáčky posypeme mandlovými plátky a polevu necháme dobře zatuhnout.
Množství za syrova
45 g
Sacharidy
19 g
Energie
611 Kj
Na přípravu těsta nadrobíme droždí s cukrem (10 g) do misky, přidáme mouku (20 g), zalijeme polovinou vlažného mléka (100 ml) a necháme pár minut na teplém místě vzejít kvásek. Přilijeme zbytek mléka, přidáme mouku, cukr, vanilínový cukr a sůl a vařečkou vypracujeme těsto. Ke konci hnětení přidáme rozpuštěné máslo a žloutky a důkladně vypracujeme dohladka. Mísu překryjeme utěrkou, těsto lehce zaprášíme moukou a necháme kynout na teplém místě přibližně 2 hodiny. Těsto vyklopíme na pomoučenou pracovní plochu a rozdělíme na poloviny, ze kterých vytvarujeme bochánky. Každý rozválíme na kulatý plát silný asi 1/2 cm. Rádýlkem každý plát rozdělíme na 12 dílů ve tvaru trojúhelníku. Trojúhelníky stočíme a lehce je ohneme do tvaru loupáčků. Loupáčky vložíme na plech vyložený papírem na pečení a potřeme rozšlehaným vejcem. Vložíme do předehřáté trouby a pečeme asi 30 minut. Po upečení sejmeme z plechu a necháme vychladnout. Čokoládovou rozpustíme a loupáčky nazdobíme. Na závěr loupáčky posypeme mandlovými plátky a polevu necháme dobře zatuhnout.
Mandle jádra 200 g - Potraviny bez dodavatele
Bez lepku
Množství za syrova
Sacharidy
0,1 g
Energie
23 Kj
Jihočeské mléko lahodné polotučné 1,5% 1 l - MADETA a.s.
Množství za syrova
Sacharidy
0,4 g
Energie
16 Kj
Jihočeské máslo 82 % 250 g - MADETA a.s.
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
115 Kj
Cukr krystal - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
2,9 g
Energie
50 Kj
Vanilkový cukr Dia 40 g - BENKOR s.r.o.
Množství za syrova
Sacharidy
0,8 g
Energie
14 Kj
Žloutek - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
18 Kj
Mouka hladká 1 000 g - Tesco Stores ČR a.s.
Množství za syrova
Sacharidy
15 g
Energie
300 Kj
Vejce - Tesco Stores ČR a.s.
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
13 Kj
Čerstvé pekařské droždí 42 g - Lesaffre Česko, a.s.
Množství za syrova
Sacharidy
0,1 g
Energie
8 Kj
Jedlá sůl vakuová 1 kg - Kávoviny akciová společnost
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
0 Kj
Hořká čokoláda se sladidly - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
0,4 g
Energie
54 Kj
Karo s mlékem a sladidlem
Množství za syrova
262 ml
Sacharidy
3,1 g
Energie
89 Kj
Odebereme si porci Kara, zalijeme horkou vodou, mlékem, ochutíme sladidlem a zamícháme.
Sladidlo tekuté 300 ml - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
0 Kj
Karo 180 g - Kávoviny akciová společnost
Množství za syrova
Sacharidy
1,6 g
Energie
31 Kj
Jihočeské mléko lahodné polotučné 1,5% 1 l - MADETA a.s.
Množství za syrova
Sacharidy
1,4 g
Energie
58 Kj
Pitná voda nesycená - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
---
Energie
---
ZORBA jogurt smetanový bílý min. 10 % 1 kg - ALIMPEX FOOD a.s.
Množství za syrova
Sacharidy
6,2 g
Energie
747 Kj
Mléčná čokoláda s lískovými ořechy 100 g - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
10 g
Energie
569 Kj
Noky s kuřecím masem, špenátem a sýrovou omáčkou
Podle základního návodu na přípravu bramborových noků uvaříme noky z 200 g směsi na bramborové těsto. Směs zalijeme vodu (300 ml) a zamícháme. Necháme asi 5-10 minut odležet a důkladně prohněteme. Tvarujeme noky a vaříme v mírně osolené vodě podle velikosti 4-6 minut. Po vyplavení noky necháme odkapat v cedníku.
Na rozpálené hlubší pánvi s trochou oleje osmahneme osolené, opepřené a na jemno nakrájené kuřecí maso. Když je maso hotové, přidáme protlačený česnek, rozmražený, na větší kusy nasekaný špenát. Celé to zalijeme smetanou, přidáme tavený sýr a necháme tak 2-3 minuty povařit tak, aby špenát vypadal spařeně a sýr se rozpustil.
Množství za syrova
248 g
Sacharidy
36 g
Energie
1840 Kj
Podle základního návodu na přípravu bramborových noků uvaříme noky z 200 g směsi na bramborové těsto. Směs zalijeme vodu (300 ml) a zamícháme. Necháme asi 5-10 minut odležet a důkladně prohněteme. Tvarujeme noky a vaříme v mírně osolené vodě podle velikosti 4-6 minut. Po vyplavení noky necháme odkapat v cedníku.
Na rozpálené hlubší pánvi s trochou oleje osmahneme osolené, opepřené a na jemno nakrájené kuřecí maso. Když je maso hotové, přidáme protlačený česnek, rozmražený, na větší kusy nasekaný špenát. Celé to zalijeme smetanou, přidáme tavený sýr a necháme tak 2-3 minuty povařit tak, aby špenát vypadal spařeně a sýr se rozpustil.
Špenát porcovaný hluboce zmrazený 400 g - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
2,1 g
Energie
86 Kj
Česnek - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
0,1 g
Energie
1 Kj
Jedlá sůl vakuová 1 kg - Kávoviny akciová společnost
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
0 Kj
Kuřecí maso - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
391 Kj
Směs na bramborové těsto 400 g - NOMINAL cz obchodní, s.r.o.
Množství za syrova
Sacharidy
33 g
Energie
625 Kj
Madetka tavený smetanový sýr 200 g - MADETA a.s.
Množství za syrova
Sacharidy
0,3 g
Energie
169 Kj
Pepř černý mletý 20 g - BENKOR s.r.o.
Množství za syrova
Sacharidy
0,3 g
Energie
5 Kj
Milkin smetana ke šlehání 33% 250 ml - ALIMPEX FOOD a.s.
Množství za syrova
Sacharidy
0,8 g
Energie
392 Kj
Olej slunečnicový - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
170 Kj
Sýrové sušenky
V míse smícháme směs na přípravu lívanečků, strouhaný sýr (70 g), kypřící prášek, sůl, chilli, pepř a vodu. Vypracujeme hladké těsto. Plech vyložíme papírem na pečení. Pomocí polévkové lžíce, kterou namáčíme ve vodě, tvoříme sušenky. Povrch posypeme strouhaným sýrem, vložíme do předehřáté trouby a pečeme asi 15 minut. Po upečení necháme sušenky vychladnout.
Množství za syrova
46 g
Sacharidy
6,2 g
Energie
265 Kj
V míse smícháme směs na přípravu lívanečků, strouhaný sýr (70 g), kypřící prášek, sůl, chilli, pepř a vodu. Vypracujeme hladké těsto. Plech vyložíme papírem na pečení. Pomocí polévkové lžíce, kterou namáčíme ve vodě, tvoříme sušenky. Povrch posypeme strouhaným sýrem, vložíme do předehřáté trouby a pečeme asi 15 minut. Po upečení necháme sušenky vychladnout.
Chilli mleté - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
2 Kj
Eidam 30% cihla 2600 g - AGRICOL s.r.o.
Množství za syrova
Sacharidy
0,1 g
Energie
132 Kj
Pitná voda nesycená - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
---
Energie
---
Lívanečky 250 g - Dr.Oetker s.r.o.
Množství za syrova
Sacharidy
5,8 g
Energie
125 Kj
Kypřicí prášek do pečiva 13 g - Kávoviny akciová společnost
Množství za syrova
Sacharidy
0,2 g
Energie
4 Kj
Pepř černý mletý 20 g - BENKOR s.r.o.
Množství za syrova
Sacharidy
0,1 g
Energie
2 Kj
Jedlá sůl vakuová 1 kg - Kávoviny akciová společnost
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
0 Kj
Hruškové pyré s rakytníkem 200 g - Ovocňák
Množství za syrova
Sacharidy
15 g
Energie
264 Kj
Plněný pstruh na grilu
Pstruhy omyjeme, očistíme a osušíme. Osušené pstruhy natřeme zevnitř i zvenku Podravka přísadou Střemořskou. Náplň připravíme tak, že na másle upražíme nakrájenou mladou cibulku, přidáme nastrouhaná jablka a krátce podusíme, dokud se neodpaří přebytečná tekutina. Posolíme, okořeníme a přidáme citrónovou šťávu. Pstruhy naplníme náplní a propíchneme párátky, aby nám náplň nevytekla. Natřeme olivovým olejem. Pečeme na grilu nebo teflonové pánvi na středním ohni z obou stran. Z upečené ryby odstraníme párátka. Rozehřejeme máslo, přidáme nakrájené olivy a citrónovou šťávu. Upečené pstruhy polijeme rozehřátým máslem a podáváme s ajvarem.
Množství za syrova
199 g
Sacharidy
12 g
Energie
858 Kj
Pstruhy omyjeme, očistíme a osušíme. Osušené pstruhy natřeme zevnitř i zvenku Podravka přísadou Střemořskou. Náplň připravíme tak, že na másle upražíme nakrájenou mladou cibulku, přidáme nastrouhaná jablka a krátce podusíme, dokud se neodpaří přebytečná tekutina. Posolíme, okořeníme a přidáme citrónovou šťávu. Pstruhy naplníme náplní a propíchneme párátky, aby nám náplň nevytekla. Natřeme olivovým olejem. Pečeme na grilu nebo teflonové pánvi na středním ohni z obou stran. Z upečené ryby odstraníme párátka. Rozehřejeme máslo, přidáme nakrájené olivy a citrónovou šťávu. Upečené pstruhy polijeme rozehřátým máslem a podáváme s ajvarem.
Cibule volná - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
1,4 g
Energie
26 Kj
Pstruh duhový kuchaný s hlavou hluboce zmrazený 450 g - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
381 Kj
Olivový olej - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
65 Kj
Olivy zelené - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
0,4 g
Energie
57 Kj
Jihočeské máslo 82 % 250 g - MADETA a.s.
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
138 Kj
Culinary citronová štáva 100% 1 l - RAUCH Praha spol. s r. o.
Množství za syrova
Sacharidy
0,4 g
Energie
7 Kj
Pepř černý mletý 20 g - BENKOR s.r.o.
Množství za syrova
Sacharidy
0,5 g
Energie
8 Kj
Podravka Ajvar jemný 350 g - Podravka - Lagris a.s.
Množství za syrova
Sacharidy
1,7 g
Energie
49 Kj
Jablka červená - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
7,5 g
Energie
120 Kj
Podravka Natur přísada do jídel Středomořská 100 g - Podravka - Lagris a.s.
Množství za syrova
Sacharidy
0,3 g
Energie
8 Kj
Jedlá sůl vakuová 1 kg - Kávoviny akciová společnost
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
1 Kj
Original Bramborové hranolky do trouby
Nasypeme na plech s pečicím papírem v jedné vrstvě, aby se vzájemně hranolky nepřekrývaly, do středu trouby, pečeme při 220°C 15-20 minut dokřupava. Při horkovzdušném režimu snížíme teplotu na 200°C a zkrátíme čas. V polovině pečení prohodíme. Výrobce nemá přípravu v horkovzdušné fritéze na obalu, ale jemně stříknuté olejem ve spreji na 10 minut při 180°C vyjdou skvěle křupavé. Nezapomene průběžně prohazovat.
Množství za syrova
98 g
Sacharidy
23 g
Energie
657 Kj
Nasypeme na plech s pečicím papírem v jedné vrstvě, aby se vzájemně hranolky nepřekrývaly, do středu trouby, pečeme při 220°C 15-20 minut dokřupava. Při horkovzdušném režimu snížíme teplotu na 200°C a zkrátíme čas. V polovině pečení prohodíme. Výrobce nemá přípravu v horkovzdušné fritéze na obalu, ale jemně stříknuté olejem ve spreji na 10 minut při 180°C vyjdou skvěle křupavé. Nezapomene průběžně prohazovat.
Olivový olej - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
77 Kj
Aviko Original hranolky 450 g, 1500 g, 750 g - Aviko
Množství za syrova
Sacharidy
23 g
Energie
580 Kj
Hrozny bílé - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
20 g
Energie
318 Kj
| Jídlo: | Seznam alergenů obsažených v jednotlivých jídlech |
|---|---|
| Snídaně: | 1 - Obiloviny obsahující lepek a výrobky z nich, 3 - Vejce a výrobky z nich, 7 - Mléko a výrobky z něj, 8 - Skořápkové plody a výrobky z nich |
| Přesnídávka: | 7 - Mléko a výrobky z něj, 8 - Skořápkové plody a výrobky z nich |
| Oběd: | 7 - Mléko a výrobky z něj, 12 - Oxid siřičitý a siřičitany |
| Svačina: | |
| Večeře: | 4 - Ryby a výrobky z nich, 7 - Mléko a výrobky z něj, 9 - Celer a výrobky z něj |
| 2. Večeře: |
