Vyberte svou dietu:
Sacharidy Z toho
cukry
Energie Tuky Vláknina Bílkoviny Bez lepku
Vypočítané: 151 g 25 g 6134 Kj 64 g 5,8 g 74 g Ne
Doporučené min: 143 g 5640 Kj 48 g 76 g
Doporučené max: 158 g 6360 Kj 53 g 84 g
Pro dnešní jídelníček je celková hodnota sacharidů 151g
 
 
Množství za syrova
Sacharidy
Energie
Přidat
Ubrat
Snídaně
High Protein Pudding Columbian Coffee 200 g -…
Sacharidy
30 g
Energie
1363 Kj
 
High Protein Pudding Columbian Coffee 200 g - Ehrmann Praha s.r.o.
High Protein Pudding Columbian Coffee 200 g
High Protein Pudding Columbian Coffee 200 g
Výrobce
Ehrmann Praha s.r.o.
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (200g)
Sacharidy 5,7g 11g
Cukry 4,5g 9g
Proteiny 10g 20g
Tuky 1,5g 3g
Vláknina
Energie 322Kj 644Kj
Bez lepku Bez lepku
Množství za syrova
g
Sacharidy
11 g
Energie
644 Kj
X
 
Kiwi smoothie
Kiwi smoothie
Kiwi smoothie
Avokádo a kiwi nakrájíme na menší kousky, dáme do mixéru se 4 lžícemi citronové šťávy a vodou a rozmixujeme do hladka.
Množství za syrova
317 g
Sacharidy
19 g
Energie
719 Kj
X
 
Avokádo a kiwi nakrájíme na menší kousky, dáme do mixéru se 4 lžícemi citronové šťávy a vodou a rozmixujeme do hladka.
 
Citróny - Potraviny bez dodavatele
Citróny
Citróny
Výrobce
Potraviny bez dodavatele
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (13.333333333333g)
Sacharidy 11g 1,5g
Cukry
Proteiny 0,3g 0g
Tuky 0g 0g
Vláknina
Energie 163Kj 22Kj
Bez lepku Bez lepku
Množství za syrova
g
Sacharidy
1,5 g
Energie
22 Kj
X
 
Avokádo - Potraviny bez dodavatele
Avokádo
Avokádo
Výrobce
Potraviny bez dodavatele
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (70g)
Sacharidy 1,3g 0,9g
Cukry
Proteiny 1,3g 0,9g
Tuky 14g 9,8g
Vláknina
Energie 553Kj 387Kj
Bez lepku Bez lepku
Množství za syrova
g
Sacharidy
0,9 g
Energie
387 Kj
X
 
Pitná voda nesycená - Potraviny bez dodavatele
Pitná voda nesycená
Pitná voda nesycená
Výrobce
Potraviny bez dodavatele

{"Výrobek bez změřených nutričních hodnot."}
 
Dle nařízení EU č. 1169/2011 není výrobce povinen zveřejnit nutriční hodnoty.

Množství za syrova
ml
Sacharidy
---
Energie
---
X
 
Kiwi - Potraviny bez dodavatele
Kiwi
Kiwi
Výrobce
Potraviny bez dodavatele
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (150g)
Sacharidy 11g 17g
Cukry
Proteiny 1,1g 1,7g
Tuky 0,5g 0,8g
Vláknina
Energie 207Kj 311Kj
Bez lepku Bez lepku
Množství za syrova
g
Sacharidy
17 g
Energie
311 Kj
X
Přesnídávka
BIO jogurt bílý 150 g - OLMA, a.s., Ovocňák…
Sacharidy
10 g
Energie
532 Kj
 
BIO jogurt bílý 150 g - OLMA, a.s.
BIO jogurt bílý 150 g
BIO jogurt bílý 150 g
Výrobce
OLMA, a.s.
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (150g)
Sacharidy 4,9g 7,4g
Cukry 4,9g 7,4g
Proteiny 5g 7,5g
Tuky 4,2g 6,3g
Vláknina
Energie 324Kj 486Kj
Bez lepku Bez lepku
Množství za syrova
g
Sacharidy
7,4 g
Energie
486 Kj
X
 
Ovocňák Rakytníkový džem s hruškou 200 g - Ovocňák
Ovocňák Rakytníkový džem s hruškou 200 g
Ovocňák Rakytníkový džem s hruškou 200 g
Výrobce
Ovocňák
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (7g)
Sacharidy 40g 2,8g
Cukry 39g 2,7g
Proteiny 0,1g 0g
Tuky 0,1g 0g
Vláknina
Energie 650Kj 46Kj
Bez lepku Bez lepku
Množství za syrova
g
Sacharidy
2,8 g
Energie
46 Kj
X
Oběd
Lososové karbanátky, Rajčata v kefíru s křenem
Sacharidy
36 g
Energie
1843 Kj
 
Lososové karbanátky
Lososové karbanátky
Lososové karbanátky
Do mísy vložíme namletý filet z lososa, strouhanku, nakrájenou jarní cibulku, červenou cibuli a rozklepneme vejce. Osolíme, opepříme, přidáme lžičku koření na ryby a promícháme. Ze směsi vytvarujeme karbanátky a necháme je chvíli odležet. Karbanátky smažíme na rozpálené pánvi 3 minuty z každé strany, servírujeme společně se salátem.
Množství za syrova
166 g
Sacharidy
26 g
Energie
1540 Kj
X
 
Do mísy vložíme namletý filet z lososa, strouhanku, nakrájenou jarní cibulku, červenou cibuli a rozklepneme vejce. Osolíme, opepříme, přidáme lžičku koření na ryby a promícháme. Ze směsi vytvarujeme karbanátky a necháme je chvíli odležet. Karbanátky smažíme na rozpálené pánvi 3 minuty z každé strany, servírujeme společně se salátem.
 
Cibule volná - Potraviny bez dodavatele
Cibule volná
Cibule volná
Výrobce
Potraviny bez dodavatele
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (10g)
Sacharidy 9,4g 0,9g
Cukry
Proteiny 1,3g 0,1g
Tuky 0,1g 0g
Vláknina
Energie 175Kj 18Kj
Bez lepku Bez lepku
Množství za syrova
g
Sacharidy
0,9 g
Energie
18 Kj
X
 
Cibulka jarní - Potraviny bez dodavatele
Cibulka jarní
Cibulka jarní
Výrobce
Potraviny bez dodavatele
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (25g)
Sacharidy 3,1g 0,8g
Cukry
Proteiny 2,1g 0,5g
Tuky 0,5g 0,1g
Vláknina 0,3g 0,1g
Energie 99Kj 25Kj
Bez lepku Bez lepku
Množství za syrova
g
Sacharidy
0,8 g
Energie
25 Kj
X
 
Strouhanka - Potraviny bez dodavatele
Strouhanka
Strouhanka
Výrobce
Potraviny bez dodavatele
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (30g)
Sacharidy 77g 23g
Cukry
Proteiny 11g 3,3g
Tuky 1,4g 0,4g
Vláknina
Energie 1526Kj 458Kj
Množství za syrova
g
Sacharidy
23 g
Energie
458 Kj
X
 
Sádlo - Potraviny bez dodavatele
Sádlo
Sádlo
Výrobce
Potraviny bez dodavatele
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (5g)
Sacharidy 0g 0g
Cukry 0g 0g
Proteiny 0g 0g
Tuky 100g 5g
Vláknina 0g 0g
Energie 3800Kj 190Kj
Bez lepku Bez lepku
Množství za syrova
g
Sacharidy
0 g
Energie
190 Kj
X
 
Losos obecný 250 g - Potraviny bez dodavatele
Losos obecný 250 g
Losos obecný 250 g
Výrobce
Potraviny bez dodavatele
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (80g)
Sacharidy 0g 0g
Cukry
Proteiny 18g 14g
Tuky 17g 14g
Vláknina
Energie 942Kj 754Kj
Bez lepku Bez lepku
Množství za syrova
g
Sacharidy
0 g
Energie
754 Kj
X
 
Pepř černý mletý 20 g - BENKOR s.r.o.
Pepř černý mletý 20 g
Pepř černý mletý 20 g
Výrobce
BENKOR s.r.o.
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (0.5g)
Sacharidy 64g 0,3g
Cukry 0,6g 0g
Proteiny 10g 0,1g
Tuky 3,3g 0g
Vláknina 25g 0,1g
Energie 1054Kj 5Kj
Bez lepku Bez lepku
Množství za syrova
g
Sacharidy
0,3 g
Energie
5 Kj
X
 
Koření Ryby 28 g - Vitana a.s.
Koření Ryby 28 g
Koření Ryby 28 g
Výrobce
Vitana a.s.
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (1.25g)
Sacharidy 35g 0,4g
Cukry 20g 0,3g
Proteiny 6,2g 0,1g
Tuky 5g 0,1g
Vláknina
Energie 940Kj 12Kj
Množství za syrova
g
Sacharidy
0,4 g
Energie
12 Kj
X
 
Vejce - Tesco Stores ČR a.s.
Vejce
Výrobce
Tesco Stores ČR a.s.
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (12.5g)
Sacharidy 0,1g 0g
Cukry 0,1g 0g
Proteiny 13g 1,6g
Tuky 11g 1,4g
Vláknina 0g 0g
Energie 627Kj 78Kj
Bez lepku Bez lepku
Množství za syrova
g
Sacharidy
0 g
Energie
78 Kj
X
 
Jedlá sůl vakuová 1 kg - Kávoviny akciová společnost
Jedlá sůl vakuová 1 kg
Jedlá sůl vakuová 1 kg
Výrobce
Kávoviny akciová společnost
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (1g)
Sacharidy 0,3g 0g
Cukry 0,1g 0g
Proteiny 0,3g 0g
Tuky 0,1g 0g
Vláknina 0,3g 0g
Energie 50Kj 1Kj
Bez lepku Bez lepku
Množství za syrova
g
Sacharidy
0 g
Energie
1 Kj
X
 
Rajčata v kefíru s křenem
Rajčata v kefíru s křenem
Rajčata v kefíru s křenem
Rajčata nakrájená na kousky osolíme a posypeme nastrouhaným křenem. Vše zalijeme kefírem, necháme odpočinout v lednici a podáváme.
Množství za syrova
211 g
Sacharidy
10 g
Energie
303 Kj
X
 
Rajčata nakrájená na kousky osolíme a posypeme nastrouhaným křenem. Vše zalijeme kefírem, necháme odpočinout v lednici a podáváme.
 
Rajčata - Potraviny bez dodavatele
Rajčata
Rajčata
Výrobce
Potraviny bez dodavatele
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (100g)
Sacharidy 4,8g 4,8g
Cukry
Proteiny 1g 1g
Tuky 0,3g 0,3g
Vláknina
Energie 105Kj 105Kj
Bez lepku Bez lepku
Množství za syrova
g
Sacharidy
4,8 g
Energie
105 Kj
X
 
Jedlá sůl vakuová 1 kg - Kávoviny akciová společnost
Jedlá sůl vakuová 1 kg
Jedlá sůl vakuová 1 kg
Výrobce
Kávoviny akciová společnost
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (1g)
Sacharidy 0,3g 0g
Cukry 0,1g 0g
Proteiny 0,3g 0g
Tuky 0,1g 0g
Vláknina 0,3g 0g
Energie 50Kj 1Kj
Bez lepku Bez lepku
Množství za syrova
g
Sacharidy
0 g
Energie
1 Kj
X
 
Křen - Potraviny bez dodavatele
Křen
Křen
Výrobce
Potraviny bez dodavatele
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (10g)
Sacharidy 11g 1,1g
Cukry
Proteiny 4,5g 0,5g
Tuky 0,6g 0,1g
Vláknina
Energie 277Kj 28Kj
Bez lepku Bez lepku
Množství za syrova
g
Sacharidy
1,1 g
Energie
28 Kj
X
 
Kefírové mléko nízkotučné přírodní 1,1% 500 g - Mlékárna Valašské Meziříčí
Kefírové mléko nízkotučné přírodní 1,1% 500 g
Kefírové mléko nízkotučné přírodní 1,1% 500 g
Výrobce
Mlékárna Valašské Meziříčí
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (100g)
Sacharidy 4,1g 4,1g
Cukry 4,1g 4,1g
Proteiny 3,3g 3,3g
Tuky 1,2g 1,2g
Vláknina 0g 0g
Energie 170Kj 170Kj
Bez lepku Bez lepku
Množství za syrova
g
Sacharidy
4,1 g
Energie
170 Kj
X
Svačina
Crispins tyčka sýr 60 g - Extrudo Bečice s.r.o.,…
Sacharidy
21 g
Energie
553 Kj
 
Crispins tyčka sýr 60 g - Extrudo Bečice s.r.o.
Crispins tyčka sýr 60 g
Crispins tyčka sýr 60 g
Výrobce
Extrudo Bečice s.r.o.
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (33g)
Sacharidy 64g 21g
Cukry 0,3g 0,1g
Proteiny 10g 3,3g
Tuky 3,8g 1,3g
Vláknina 7,1g 2,3g
Energie 1462Kj 482Kj
Bez lepku Bez lepku
Množství za syrova
g
Sacharidy
21 g
Energie
482 Kj
X
 
Královská šunka, kráj. 100 g - MP Krásno, a.s.
Královská šunka, kráj. 100 g
Královská šunka, kráj. 100 g
Výrobce
MP Krásno, a.s.
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (20g)
Sacharidy 0,7g 0,1g
Cukry 0g 0g
Proteiny 16g 3,2g
Tuky 2,1g 0,4g
Vláknina
Energie 354Kj 71Kj
Bez lepku Bez lepku
Množství za syrova
g
Sacharidy
0,1 g
Energie
71 Kj
X
Večeře
Zapékané brambory se zeleninou a parmazánem
Sacharidy
33 g
Energie
1525 Kj
 
Zapékané brambory se zeleninou a parmazánem
Zapékané brambory se zeleninou a parmazánem
Zapékané brambory se zeleninou a parmazánem
Uvařené brambory nakrájíme na plátky a  přidáme sůl a kmín. Brambory dáme do vymaštěného pekáče. Na tuku osmahneme nakrájené paprikové lusky a nakrájený lilek. Mírně osolíme. Zeleninu vmícháme do brambor a zalijeme rozmíchanými vejci s mlékem. Posypeme nastrouhaným parmazánem a zapečeme v troubě.
Množství za syrova
324 g
Sacharidy
33 g
Energie
1525 Kj
X
 
Uvařené brambory nakrájíme na plátky a  přidáme sůl a kmín. Brambory dáme do vymaštěného pekáče. Na tuku osmahneme nakrájené paprikové lusky a nakrájený lilek. Mírně osolíme. Zeleninu vmícháme do brambor a zalijeme rozmíchanými vejci s mlékem. Posypeme nastrouhaným parmazánem a zapečeme v troubě.
 
Brambory - Potraviny bez dodavatele
Brambory
Brambory
Výrobce
Potraviny bez dodavatele
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (190g)
Sacharidy 15g 29g
Cukry
Proteiny 2g 3,8g
Tuky 0,1g 0,2g
Vláknina 1,7g 3,2g
Energie 297Kj 564Kj
Bez lepku Bez lepku
Množství za syrova
g
Sacharidy
29 g
Energie
564 Kj
X
 
Lilek - Potraviny bez dodavatele
Lilek
Lilek
Výrobce
Potraviny bez dodavatele
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (30g)
Sacharidy 7,7g 2,3g
Cukry
Proteiny 1,2g 0,4g
Tuky 0,2g 0,1g
Vláknina
Energie 151Kj 45Kj
Bez lepku Bez lepku
Množství za syrova
g
Sacharidy
2,3 g
Energie
45 Kj
X
 
Paprika zelená - Potraviny bez dodavatele
Paprika zelená
Paprika zelená
Výrobce
Potraviny bez dodavatele
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (25g)
Sacharidy 5,3g 1,3g
Cukry
Proteiny 1,2g 0,3g
Tuky 0,2g 0,1g
Vláknina
Energie 109Kj 27Kj
Bez lepku Bez lepku
Množství za syrova
g
Sacharidy
1,3 g
Energie
27 Kj
X
 
Jedlá sůl vakuová 1 kg - Kávoviny akciová společnost
Jedlá sůl vakuová 1 kg
Jedlá sůl vakuová 1 kg
Výrobce
Kávoviny akciová společnost
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (2.5g)
Sacharidy 0,3g 0g
Cukry 0,1g 0g
Proteiny 0,3g 0g
Tuky 0,1g 0g
Vláknina 0,3g 0g
Energie 50Kj 1Kj
Bez lepku Bez lepku
Množství za syrova
g
Sacharidy
0 g
Energie
1 Kj
X
 
Kmín celý - Potraviny bez dodavatele
Kmín celý
Kmín celý
Výrobce
Potraviny bez dodavatele
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (0.15g)
Sacharidy 58g 0,1g
Cukry
Proteiny 12g 0g
Tuky 13g 0g
Vláknina
Energie 1683Kj 3Kj
Bez lepku Bez lepku
Množství za syrova
g
Sacharidy
0,1 g
Energie
3 Kj
X
 
Parmazán 100 g - Potraviny bez dodavatele
Parmazán 100 g
Parmazán 100 g
Výrobce
Potraviny bez dodavatele
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (12.5g)
Sacharidy 0g 0g
Cukry 0g 0g
Proteiny 32g 4g
Tuky 30g 3,8g
Vláknina 0g 0g
Energie 1671Kj 209Kj
Bez lepku Bez lepku
Množství za syrova
g
Sacharidy
0 g
Energie
209 Kj
X
 
1,5% UHT mléko Mlékárna Pragolaktos 0,5 l - Mlékárna Pragolaktos, a.s.
1,5% UHT mléko Mlékárna Pragolaktos 0,5 l
1,5% UHT mléko Mlékárna Pragolaktos 0,5 l
Výrobce
Mlékárna Pragolaktos, a.s.
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (25g)
Sacharidy 4,9g 1,2g
Cukry 4,9g 1,2g
Proteiny 3,3g 0,8g
Tuky 1,5g 0,4g
Vláknina
Energie 195Kj 49Kj
Bez lepku Bez lepku
Množství za syrova
ml
Sacharidy
1,2 g
Energie
49 Kj
X
 
Olej slunečnicový - Potraviny bez dodavatele
Olej slunečnicový
Olej slunečnicový
Výrobce
Potraviny bez dodavatele
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (14g)
Sacharidy 0g 0g
Cukry 0g 0g
Proteiny 0g 0g
Tuky 92g 13g
Vláknina 0g 0g
Energie 3404Kj 477Kj
Bez lepku Bez lepku
Množství za syrova
ml
Sacharidy
0 g
Energie
477 Kj
X
 
Vejce - Tesco Stores ČR a.s.
Vejce
Výrobce
Tesco Stores ČR a.s.
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (24g)
Sacharidy 0,1g 0g
Cukry 0,1g 0g
Proteiny 13g 3g
Tuky 11g 2,7g
Vláknina 0g 0g
Energie 627Kj 150Kj
Bez lepku Bez lepku
Množství za syrova
g
Sacharidy
0 g
Energie
150 Kj
X
2. Večeře
Hrozny bílé - Potraviny bez dodavatele
Sacharidy
20 g
Energie
318 Kj
 
Hrozny bílé - Potraviny bez dodavatele
Hrozny bílé
Hrozny bílé
Výrobce
Potraviny bez dodavatele
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (110g)
Sacharidy 18g 20g
Cukry
Proteiny 0g 0g
Tuky 0,5g 0,6g
Vláknina
Energie 289Kj 318Kj
Bez lepku Bez lepku
Množství za syrova
g
Sacharidy
20 g
Energie
318 Kj
X
Jídlo: Seznam alergenů obsažených v jednotlivých jídlech
Snídaně: 7 - Mléko a výrobky z něj
Přesnídávka: 7 - Mléko a výrobky z něj
Oběd: 1 - Obiloviny obsahující lepek a výrobky z nich, 3 - Vejce a výrobky z nich, 4 - Ryby a výrobky z nich
Svačina: 7 - Mléko a výrobky z něj
Večeře: 3 - Vejce a výrobky z nich, 7 - Mléko a výrobky z něj
2. Večeře: