Vyberte svou dietu:
Sacharidy Z toho
cukry
Energie Tuky Vláknina Bílkoviny Bez lepku
Vypočítané: 150 g 30 g 6026 Kj 58 g 5,7 g 72 g Ne
Doporučené min: 143 g 5640 Kj 48 g 76 g
Doporučené max: 158 g 6360 Kj 53 g 84 g
Pro dnešní jídelníček je celková hodnota sacharidů 150g
 
 
Množství
Sacharidy
Energie
Přidat
Ubrat
Snídaně
Míchaná vejce po italsku, Toustový chléb světlý…
 
Sacharidy
29 g
Energie
1451 Kj
 
Míchaná vejce po italsku
Míchaná vejce po italsku
Míchaná vejce po italsku
Na oleji zpěníme jemně nakrájenou cibuli, vlijeme mírně osolená vejce a zvolna mícháme, až směs mírně zhoustne. Vejce podáváme tak, že na horký talíř upravíme míchaná vejce a do středu nalijeme dávku horkého kečupu. Pokrm posypeme pažitkou.
Sacharidy
4 g
Energie
577 Kj
X
 
Na oleji zpěníme jemně nakrájenou cibuli, vlijeme mírně osolená vejce a zvolna mícháme, až směs mírně zhoustne. Vejce podáváme tak, že na horký talíř upravíme míchaná vejce a do středu nalijeme dávku horkého kečupu. Pokrm posypeme pažitkou.
 
Cibule volná - Tesco Stores ČR a.s.
Cibule volná
Cibule volná
Výrobce
Tesco Stores ČR a.s.
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (20g)
Sacharidy 9,4g 1,9g
Cukry
Proteiny 1,3g 0,3g
Tuky 0,1g 0g
Vláknina
Energie 175Kj 35Kj
Bez lepku Bez lepku
Množství
g
Sacharidy
1,9 g
Energie
35 Kj
X
 
Jedlá sůl vakuová 1 kg - Kávoviny akciová společnost
Jedlá sůl vakuová 1 kg
Jedlá sůl vakuová 1 kg
Výrobce
Kávoviny akciová společnost
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (1g)
Sacharidy 0,3g 0g
Cukry 0,1g 0g
Proteiny 0,3g 0g
Tuky 0,1g 0g
Vláknina 0,3g 0g
Energie 50Kj 1Kj
Bez lepku Bez lepku
Množství
g
Sacharidy
0 g
Energie
1 Kj
X
 
Ketchup bez cukru 500 g - SPAK Foods s.r.o.
Ketchup bez cukru 500 g
Ketchup bez cukru 500 g
Výrobce
SPAK Foods s.r.o.
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (20g)
Sacharidy 10g 2g
Cukry 5g 1g
Proteiny 1,7g 0,3g
Tuky 0,2g 0g
Vláknina 2,5g 0,5g
Energie 261Kj 52Kj
Bez lepku Bez lepku
Množství
g
Sacharidy
2 g
Energie
52 Kj
X
 
Pažitka - Tesco Stores ČR a.s.
Pažitka
Pažitka
Výrobce
Tesco Stores ČR a.s.
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (2g)
Sacharidy 1,7g 0g
Cukry 0g 0g
Proteiny 2,8g 0,1g
Tuky 1,7g 0g
Vláknina 0g 0g
Energie 99Kj 2Kj
Bez lepku Bez lepku
Množství
g
Sacharidy
0 g
Energie
2 Kj
X
 
Olej slunečnicový 1 000 ml - Tesco Stores ČR a.s.
Olej slunečnicový 1 000 ml
Olej slunečnicový 1 000 ml
Výrobce
Tesco Stores ČR a.s.
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (4g)
Sacharidy 0g 0g
Cukry 0g 0g
Proteiny 0g 0g
Tuky 92g 3,7g
Vláknina 0g 0g
Energie 3404Kj 136Kj
Bez lepku Bez lepku
Množství
ml
Sacharidy
0 g
Energie
136 Kj
X
 
Vejce 10 ks - Tesco Stores ČR a.s.
Vejce 10 ks
Vejce 10 ks
Výrobce
Tesco Stores ČR a.s.
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (56g)
Sacharidy 0,1g 0,1g
Cukry 0,1g 0,1g
Proteiny 13g 7g
Tuky 11g 6,3g
Vláknina 0g 0g
Energie 627Kj 351Kj
Bez lepku Bez lepku
Množství
g
Sacharidy
0,1 g
Energie
351 Kj
X
 
Toustový chléb světlý 500 g - Tesco Stores ČR a.s.
Toustový chléb světlý 500 g
Toustový chléb světlý 500 g
Výrobce
Tesco Stores ČR a.s.
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (46g)
Sacharidy 53g 24g
Cukry 2,7g 1,2g
Proteiny 8,3g 3,8g
Tuky 2,8g 1,3g
Vláknina 0,5g 0,2g
Energie 1140Kj 524Kj
Množství
g
Sacharidy
24 g
Energie
524 Kj
X
 
Šunka Mandolína - VÁHALA a spol. s r.o.
Šunka Mandolína
Šunka Mandolína
Výrobce
VÁHALA a spol. s r.o.
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (60g)
Sacharidy 1,5g 0,9g
Cukry 0,5g 0,3g
Proteiny 18g 11g
Tuky 5g 3g
Vláknina 1,2g 0,7g
Energie 500Kj 300Kj
Bez lepku Bez lepku
Množství
g
Sacharidy
0,9 g
Energie
300 Kj
X
 
Čaj černý
Čaj černý
Čaj černý
Jeden sáček čaje dáme do hrníčku. Zalijeme horkou vodou. Necháme louhovat 3-5 minut a zamícháme.
Sacharidy
0 g
Energie
50 Kj
X
 
Jeden sáček čaje dáme do hrníčku. Zalijeme horkou vodou. Necháme louhovat 3-5 minut a zamícháme.
 
Čaj černý 20 x 2 g - Tesco Stores ČR a.s.
Čaj černý 20 x 2 g
Čaj černý 20 x 2 g
Výrobce
Tesco Stores ČR a.s.
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (250g)
Sacharidy 0g 0g
Cukry 0g 0g
Proteiny 0g 0g
Tuky 0g 0g
Vláknina 0g 0g
Energie 20Kj 50Kj
Bez lepku Bez lepku
Množství
g
Sacharidy
0 g
Energie
50 Kj
X
Přesnídávka
Celozrnné chlebíčky rýžové s konopným semínkem 50…
 
Sacharidy
9,9 g
Energie
564 Kj
 
Celozrnné chlebíčky rýžové s konopným semínkem 50 g - DRUID CZ s.r.o.
Celozrnné chlebíčky rýžové s konopným semínkem 50 g
Celozrnné chlebíčky rýžové s konopným semínkem 50 g
Výrobce
DRUID CZ s.r.o.
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (15g)
Sacharidy 65g 9,8g
Cukry 0,7g 0,1g
Proteiny 13g 2g
Tuky 6,9g 1g
Vláknina 10g 1,5g
Energie 1650Kj 248Kj
Množství
g
Sacharidy
9,8 g
Energie
248 Kj
X
 
Myslivecká šunka - VÁHALA a spol. s r.o.
Myslivecká šunka
Myslivecká šunka
Výrobce
VÁHALA a spol. s r.o.
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (48g)
Sacharidy 0,3g 0,1g
Cukry 0,3g 0,1g
Proteiny 18g 8,6g
Tuky 5g 2,4g
Vláknina
Energie 660Kj 317Kj
Bez lepku Bez lepku
Množství
g
Sacharidy
0,1 g
Energie
317 Kj
X
Oběd
Špagety s vepřovým masem a rajčaty
 
Sacharidy
36 g
Energie
1715 Kj
 
Špagety s vepřovým masem a rajčaty
Špagety s vepřovým masem a rajčaty
Špagety s vepřovým masem a rajčaty
Špagety uvaříme téměř doměkka v mírně osolené vodě, necháme okapat a promastíme 1/5 dávky oleje. Oloupanou a nakrájenou cibuli osmahneme na zbylé části oleje, přidáme nakrájené na kostičky vepřové maso, krátce je osmahneme, osolíme, opepříme a dusíme 20-30 minut. K podušenému masu přidáme pokrájená rajčata a společně krátce podusíme. Nakonec přidáme rajčatový protlak, směs krátce podusíme a podle potřeby přisolíme. Špagety promícháme s omáčkou a na závěr posypeme nastrouhaným sýrem.
Sacharidy
36 g
Energie
1715 Kj
X
 
Špagety uvaříme téměř doměkka v mírně osolené vodě, necháme okapat a promastíme 1/5 dávky oleje. Oloupanou a nakrájenou cibuli osmahneme na zbylé části oleje, přidáme nakrájené na kostičky vepřové maso, krátce je osmahneme, osolíme, opepříme a dusíme 20-30 minut. K podušenému masu přidáme pokrájená rajčata a společně krátce podusíme. Nakonec přidáme rajčatový protlak, směs krátce podusíme a podle potřeby přisolíme. Špagety promícháme s omáčkou a na závěr posypeme nastrouhaným sýrem.
 
Cibule volná - Tesco Stores ČR a.s.
Cibule volná
Cibule volná
Výrobce
Tesco Stores ČR a.s.
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (10g)
Sacharidy 9,4g 0,9g
Cukry
Proteiny 1,3g 0,1g
Tuky 0,1g 0g
Vláknina
Energie 175Kj 18Kj
Bez lepku Bez lepku
Množství
g
Sacharidy
0,9 g
Energie
18 Kj
X
 
Vepřová plec - Tesco Stores ČR a.s.
Vepřová plec
Vepřová plec
Výrobce
Tesco Stores ČR a.s.
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (70g)
Sacharidy 0g 0g
Cukry
Proteiny 21g 15g
Tuky 17g 12g
Vláknina
Energie 992Kj 694Kj
Bez lepku Bez lepku
Množství
g
Sacharidy
0 g
Energie
694 Kj
X
 
Rajčata - Tesco Stores ČR a.s.
Rajčata
Rajčata
Výrobce
Tesco Stores ČR a.s.
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (40g)
Sacharidy 4,8g 1,9g
Cukry
Proteiny 1g 0,4g
Tuky 0,3g 0,1g
Vláknina
Energie 105Kj 42Kj
Bez lepku Bez lepku
Množství
g
Sacharidy
1,9 g
Energie
42 Kj
X
 
Rajčatový protlak 115 g - Tesco Stores ČR a.s.
Rajčatový protlak 115 g
Rajčatový protlak 115 g
Výrobce
Tesco Stores ČR a.s.
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (14g)
Sacharidy 25g 3,5g
Cukry 18g 2,5g
Proteiny 2,9g 0,4g
Tuky 1,2g 0,2g
Vláknina
Energie 564Kj 79Kj
Bez lepku Bez lepku
Množství
g
Sacharidy
3,5 g
Energie
79 Kj
X
 
Eidam 30% cihla 2600 g - AGRICOL s.r.o.
Eidam 30% cihla 2600 g
Eidam 30% cihla 2600 g
Výrobce
AGRICOL s.r.o.
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (15g)
Sacharidy 0,5g 0,1g
Cukry 0,5g 0,1g
Proteiny 27g 4,1g
Tuky 17g 2,6g
Vláknina 0g 0g
Energie 1100Kj 165Kj
Bez lepku Bez lepku
Množství
g
Sacharidy
0,1 g
Energie
165 Kj
X
 
Jedlá sůl vakuová 1 kg - Kávoviny akciová společnost
Jedlá sůl vakuová 1 kg
Jedlá sůl vakuová 1 kg
Výrobce
Kávoviny akciová společnost
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (2g)
Sacharidy 0,3g 0g
Cukry 0,1g 0g
Proteiny 0,3g 0g
Tuky 0,1g 0g
Vláknina 0,3g 0g
Energie 50Kj 1Kj
Bez lepku Bez lepku
Množství
g
Sacharidy
0 g
Energie
1 Kj
X
 
Pepř černý mletý 20 g - BENKOR s.r.o.
Pepř černý mletý 20 g
Pepř černý mletý 20 g
Výrobce
BENKOR s.r.o.
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (0.2g)
Sacharidy 64g 0,1g
Cukry 0,6g 0g
Proteiny 10g 0g
Tuky 3,3g 0g
Vláknina 25g 0,1g
Energie 1054Kj 2Kj
Bez lepku Bez lepku
Množství
g
Sacharidy
0,1 g
Energie
2 Kj
X
 
Glutaline špagety 500 g - DRUID CZ s.r.o.
Glutaline špagety 500 g
Glutaline špagety 500 g
Výrobce
DRUID CZ s.r.o.
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (35g)
Sacharidy 84g 29g
Cukry 8,8g 3,1g
Proteiny 7,5g 2,6g
Tuky 2,7g 0,9g
Vláknina 5,7g 2g
Energie 1650Kj 578Kj
Bez lepku Bez lepku
Množství
g
Sacharidy
29 g
Energie
578 Kj
X
 
Olej slunečnicový 1 000 ml - Tesco Stores ČR a.s.
Olej slunečnicový 1 000 ml
Olej slunečnicový 1 000 ml
Výrobce
Tesco Stores ČR a.s.
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (4g)
Sacharidy 0g 0g
Cukry 0g 0g
Proteiny 0g 0g
Tuky 92g 3,7g
Vláknina 0g 0g
Energie 3404Kj 136Kj
Bez lepku Bez lepku
Množství
ml
Sacharidy
0 g
Energie
136 Kj
X
Svačina
Mrkev s ananasem 370 ml. SALATBAR - efko cz s.r.o…
 
Sacharidy
21 g
Energie
536 Kj
 
Mrkev s ananasem 370 ml. SALATBAR - efko cz s.r.o.
Mrkev s ananasem 370 ml. SALATBAR
Mrkev s ananasem 370 ml. SALATBAR
Výrobce
efko cz s.r.o.
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (85g)
Sacharidy 19g 16g
Cukry 18g 15g
Proteiny 1g 0,9g
Tuky 0,1g 0,1g
Vláknina
Energie 341Kj 290Kj
Bez lepku Bez lepku
Množství
g
Sacharidy
16 g
Energie
290 Kj
X
 
Bílý jogurt z Valašska 3% 150 g - Mlékárna Valašské Meziříčí
Bílý jogurt z Valašska 3% 150 g
Bílý jogurt z Valašska 3% 150 g
Výrobce
Mlékárna Valašské Meziříčí
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (90g)
Sacharidy 5g 4,5g
Cukry 5g 4,5g
Proteiny 4,3g 3,9g
Tuky 3,1g 2,8g
Vláknina 0g 0g
Energie 273Kj 246Kj
Bez lepku Bez lepku
Množství
g
Sacharidy
4,5 g
Energie
246 Kj
X
Večeře
Rizoto se sýrem tofu
 
Sacharidy
35 g
Energie
1447 Kj
 
Rizoto se sýrem tofu
Rizoto se sýrem tofu
Rizoto se sýrem tofu
Opláchnutou rýži opražíme na oleji, přilijeme vodu, přidáme sůl a dusíme. Osmažíme cibulku, přidáme tofu nakrájené na kostičky, osolíme a přidáme koření. Přilijeme zeleninový vývar a dusíme. Vše promícháme s rýží a okořeníme zelenou petželkou.
Sacharidy
35 g
Energie
1447 Kj
X
 
Opláchnutou rýži opražíme na oleji, přilijeme vodu, přidáme sůl a dusíme. Osmažíme cibulku, přidáme tofu nakrájené na kostičky, osolíme a přidáme koření. Přilijeme zeleninový vývar a dusíme. Vše promícháme s rýží a okořeníme zelenou petželkou.
 
Jemné tofu 349 g - Tesco Stores ČR a.s.
Jemné tofu 349 g
Jemné tofu 349 g
Výrobce
Tesco Stores ČR a.s.
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (130g)
Sacharidy 2,4g 3,1g
Cukry 1,3g 1,7g
Proteiny 6,9g 9g
Tuky 2,7g 3,5g
Vláknina
Energie 260Kj 338Kj
Bez lepku Bez lepku
Množství
g
Sacharidy
3,1 g
Energie
338 Kj
X
 
Cibule volná - Tesco Stores ČR a.s.
Cibule volná
Cibule volná
Výrobce
Tesco Stores ČR a.s.
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (10g)
Sacharidy 9,4g 0,9g
Cukry
Proteiny 1,3g 0,1g
Tuky 0,1g 0g
Vláknina
Energie 175Kj 18Kj
Bez lepku Bez lepku
Množství
g
Sacharidy
0,9 g
Energie
18 Kj
X
 
Jedlá sůl vakuová 1 kg - Kávoviny akciová společnost
Jedlá sůl vakuová 1 kg
Jedlá sůl vakuová 1 kg
Výrobce
Kávoviny akciová společnost
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (1g)
Sacharidy 0,3g 0g
Cukry 0,1g 0g
Proteiny 0,3g 0g
Tuky 0,1g 0g
Vláknina 0,3g 0g
Energie 50Kj 1Kj
Bez lepku Bez lepku
Množství
g
Sacharidy
0 g
Energie
1 Kj
X
 
Paprika sladká 35 g - BENKOR s.r.o.
Paprika sladká 35 g
Paprika sladká 35 g
Výrobce
BENKOR s.r.o.
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (1g)
Sacharidy 54g 0,5g
Cukry 10g 0,1g
Proteiny 14g 0,1g
Tuky 13g 0,1g
Vláknina 35g 0,4g
Energie 1184Kj 12Kj
Bez lepku Bez lepku
Množství
g
Sacharidy
0,5 g
Energie
12 Kj
X
 
Kari 25 g - BENKOR s.r.o.
Kari 25 g
Kari 25 g
Výrobce
BENKOR s.r.o.
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (1g)
Sacharidy 54g 0,5g
Cukry 1,6g 0g
Proteiny 9,8g 0,1g
Tuky 10g 0,1g
Vláknina 30g 0,3g
Energie 1149Kj 11Kj
Bez lepku Bez lepku
Množství
g
Sacharidy
0,5 g
Energie
11 Kj
X
 
Rýže parboiled 400 g - Kávoviny akciová společnost
Rýže parboiled 400 g
Rýže parboiled 400 g
Výrobce
Kávoviny akciová společnost
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (36g)
Sacharidy 83g 30g
Cukry 0,4g 0,1g
Proteiny 6,8g 2,4g
Tuky 0,4g 0,1g
Vláknina
Energie 1540Kj 554Kj
Bez lepku Bez lepku
Množství
g
Sacharidy
30 g
Energie
554 Kj
X
 
Petrželová nať 8 g - Tesco Stores ČR a.s.
Petrželová nať 8 g
Petrželová nať 8 g
Výrobce
Tesco Stores ČR a.s.
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (1g)
Sacharidy 9g 0,1g
Cukry
Proteiny 3,7g 0g
Tuky 1g 0g
Vláknina
Energie 230Kj 2Kj
Bez lepku Bez lepku
Množství
g
Sacharidy
0,1 g
Energie
2 Kj
X
 
Olej slunečnicový 1 000 ml - Tesco Stores ČR a.s.
Olej slunečnicový 1 000 ml
Olej slunečnicový 1 000 ml
Výrobce
Tesco Stores ČR a.s.
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (15g)
Sacharidy 0g 0g
Cukry 0g 0g
Proteiny 0g 0g
Tuky 92g 14g
Vláknina 0g 0g
Energie 3404Kj 511Kj
Bez lepku Bez lepku
Množství
ml
Sacharidy
0 g
Energie
511 Kj
X
2. Večeře
Hrušky zelené - Tesco Stores ČR a.s.
 
Sacharidy
20 g
Energie
314 Kj
 
Hrušky zelené - Tesco Stores ČR a.s.
Hrušky zelené
Hrušky zelené
Výrobce
Tesco Stores ČR a.s.
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (123g)
Sacharidy 16g 20g
Cukry
Proteiny 0,5g 0,6g
Tuky 0,4g 0,5g
Vláknina
Energie 255Kj 314Kj
Bez lepku Bez lepku
Množství
g
Sacharidy
20 g
Energie
314 Kj
X
Jídlo: Seznam alergenů obsažených v jednotlivých jídlech
Snídaně: 1 - Obiloviny obsahující lepek a výrobky z nich, 3 - Vejce a výrobky z nich
Přesnídávka:
Oběd:
Svačina:
Večeře: 6 - Sójové boby (sója) a výrobky z nich
2. Večeře: