Množství
Vyberte svou dietu:
| Sacharidy | Z toho cukry |
Energie | Tuky | Vláknina | Bílkoviny | Bez lepku | |
| Vypočítané: | 150 g | 30 g | 6026 Kj | 58 g | 5,7 g | 72 g | Ne |
| Doporučené min: | 143 g | 5640 Kj | 48 g | 76 g | |||
| Doporučené max: | 158 g | 6360 Kj | 53 g | 84 g |
Pro dnešní jídelníček je celková hodnota sacharidů 150g
Sacharidy
Energie
Přidat
Ubrat
Míchaná vejce po italsku
Sacharidy
4 g
Energie
577 Kj
Na oleji zpěníme jemně nakrájenou cibuli, vlijeme mírně osolená vejce a zvolna mícháme, až směs mírně zhoustne. Vejce podáváme tak, že na horký talíř upravíme míchaná vejce a do středu nalijeme dávku horkého kečupu. Pokrm posypeme pažitkou.
Cibule volná - Tesco Stores ČR a.s.
Bez lepku
Množství
Sacharidy
1,9 g
Energie
35 Kj
Jedlá sůl vakuová 1 kg - Kávoviny akciová společnost
Množství
Sacharidy
0 g
Energie
1 Kj
Ketchup bez cukru 500 g - SPAK Foods s.r.o.
Množství
Sacharidy
2 g
Energie
52 Kj
Pažitka - Tesco Stores ČR a.s.
Množství
Sacharidy
0 g
Energie
2 Kj
Olej slunečnicový 1 000 ml - Tesco Stores ČR a.s.
Množství
Sacharidy
0 g
Energie
136 Kj
Vejce 10 ks - Tesco Stores ČR a.s.
Množství
Sacharidy
0,1 g
Energie
351 Kj
Toustový chléb světlý 500 g - Tesco Stores ČR a.s.
Množství
Sacharidy
24 g
Energie
524 Kj
Šunka Mandolína - VÁHALA a spol. s r.o.
Množství
Sacharidy
0,9 g
Energie
300 Kj
Čaj černý
Sacharidy
0 g
Energie
50 Kj
Jeden sáček čaje dáme do hrníčku. Zalijeme horkou vodou. Necháme louhovat 3-5 minut a zamícháme.
Čaj černý 20 x 2 g - Tesco Stores ČR a.s.
Množství
Sacharidy
0 g
Energie
50 Kj
Celozrnné chlebíčky rýžové s konopným semínkem 50 g - DRUID CZ s.r.o.
Množství
Sacharidy
9,8 g
Energie
248 Kj
Myslivecká šunka - VÁHALA a spol. s r.o.
Množství
Sacharidy
0,1 g
Energie
317 Kj
Špagety s vepřovým masem a rajčaty
Špagety uvaříme téměř doměkka v mírně osolené vodě, necháme okapat a promastíme 1/5 dávky oleje. Oloupanou a nakrájenou cibuli osmahneme na zbylé části oleje, přidáme nakrájené na kostičky vepřové maso, krátce je osmahneme, osolíme, opepříme a dusíme 20-30 minut. K podušenému masu přidáme pokrájená rajčata a společně krátce podusíme. Nakonec přidáme rajčatový protlak, směs krátce podusíme a podle potřeby přisolíme. Špagety promícháme s omáčkou a na závěr posypeme nastrouhaným sýrem.
Sacharidy
36 g
Energie
1715 Kj
Špagety uvaříme téměř doměkka v mírně osolené vodě, necháme okapat a promastíme 1/5 dávky oleje. Oloupanou a nakrájenou cibuli osmahneme na zbylé části oleje, přidáme nakrájené na kostičky vepřové maso, krátce je osmahneme, osolíme, opepříme a dusíme 20-30 minut. K podušenému masu přidáme pokrájená rajčata a společně krátce podusíme. Nakonec přidáme rajčatový protlak, směs krátce podusíme a podle potřeby přisolíme. Špagety promícháme s omáčkou a na závěr posypeme nastrouhaným sýrem.
Cibule volná - Tesco Stores ČR a.s.
Množství
Sacharidy
0,9 g
Energie
18 Kj
Vepřová plec - Tesco Stores ČR a.s.
Množství
Sacharidy
0 g
Energie
694 Kj
Rajčata - Tesco Stores ČR a.s.
Množství
Sacharidy
1,9 g
Energie
42 Kj
Rajčatový protlak 115 g - Tesco Stores ČR a.s.
Množství
Sacharidy
3,5 g
Energie
79 Kj
Eidam 30% cihla 2600 g - AGRICOL s.r.o.
Množství
Sacharidy
0,1 g
Energie
165 Kj
Jedlá sůl vakuová 1 kg - Kávoviny akciová společnost
Množství
Sacharidy
0 g
Energie
1 Kj
Pepř černý mletý 20 g - BENKOR s.r.o.
Množství
Sacharidy
0,1 g
Energie
2 Kj
Glutaline špagety 500 g - DRUID CZ s.r.o.
Množství
Sacharidy
29 g
Energie
578 Kj
Olej slunečnicový 1 000 ml - Tesco Stores ČR a.s.
Množství
Sacharidy
0 g
Energie
136 Kj
Mrkev s ananasem 370 ml. SALATBAR - efko cz s.r.o.
Množství
Sacharidy
16 g
Energie
290 Kj
Bílý jogurt z Valašska 3% 150 g - Mlékárna Valašské Meziříčí
Množství
Sacharidy
4,5 g
Energie
246 Kj
Rizoto se sýrem tofu
Sacharidy
35 g
Energie
1447 Kj
Opláchnutou rýži opražíme na oleji, přilijeme vodu, přidáme sůl a dusíme. Osmažíme cibulku, přidáme tofu nakrájené na kostičky, osolíme a přidáme koření. Přilijeme zeleninový vývar a dusíme. Vše promícháme s rýží a okořeníme zelenou petželkou.
Jemné tofu 349 g - Tesco Stores ČR a.s.
Množství
Sacharidy
3,1 g
Energie
338 Kj
Cibule volná - Tesco Stores ČR a.s.
Množství
Sacharidy
0,9 g
Energie
18 Kj
Jedlá sůl vakuová 1 kg - Kávoviny akciová společnost
Množství
Sacharidy
0 g
Energie
1 Kj
Paprika sladká 35 g - BENKOR s.r.o.
Množství
Sacharidy
0,5 g
Energie
12 Kj
Kari 25 g - BENKOR s.r.o.
Množství
Sacharidy
0,5 g
Energie
11 Kj
Rýže parboiled 400 g - Kávoviny akciová společnost
Množství
Sacharidy
30 g
Energie
554 Kj
Petrželová nať 8 g - Tesco Stores ČR a.s.
Množství
Sacharidy
0,1 g
Energie
2 Kj
Olej slunečnicový 1 000 ml - Tesco Stores ČR a.s.
Množství
Sacharidy
0 g
Energie
511 Kj
Hrušky zelené - Tesco Stores ČR a.s.
Množství
Sacharidy
20 g
Energie
314 Kj
| Jídlo: | Seznam alergenů obsažených v jednotlivých jídlech |
|---|---|
| Snídaně: | 1 - Obiloviny obsahující lepek a výrobky z nich, 3 - Vejce a výrobky z nich |
| Přesnídávka: | |
| Oběd: | |
| Svačina: | |
| Večeře: | 6 - Sójové boby (sója) a výrobky z nich |
| 2. Večeře: |
