Množství za syrova
Vyberte svou dietu:
Sacharidy | Z toho cukry |
Energie | Tuky | Vláknina | Bílkoviny | Bez lepku | |
Vypočítané: | 154 g | 32 g | 5800 Kj | 45 g | 6 g | 90 g | Ne |
Doporučené min: | 143 g | 5640 Kj | 48 g | 76 g | |||
Doporučené max: | 158 g | 6360 Kj | 53 g | 84 g |
Pro dnešní jídelníček je celková hodnota sacharidů 154g
Sacharidy
Energie
Přidat
Ubrat
Snídaně
Šunka s jablkem a křenem, Káva s mlékem, Happy…
Množství za syrova
Sacharidy
31 g
Energie
1372 Kj
Šunka s jablkem a křenem

Jablko nastrouháme na jemném struhadle, vmícháme do ušlehané šlehačky, přidáme křen. Vložíme na polovinu šunky a druhou půlkou šunky směs přikryjeme. Ozdobíme petrželkou.
Množství za syrova
58 g
Sacharidy
3,1 g
Energie
353 Kj
Jablko nastrouháme na jemném struhadle, vmícháme do ušlehané šlehačky, přidáme křen. Vložíme na polovinu šunky a druhou půlkou šunky směs přikryjeme. Ozdobíme petrželkou.
Originál Váhalova šunka - VÁHALA a spol. s r.o.

Výrobce

Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (34g) |
Sacharidy | 0,9g | 0,3g |
Cukry | 0,5g | 0,2g |
Proteiny | 18g | 6,1g |
Tuky | 5,5g | 1,9g |
Vláknina | ||
Energie | 550Kj | 187Kj |
![]() |
Množství za syrova
Sacharidy
0,3 g
Energie
187 Kj
Křen strouhaný efko 165 ml a 500g. Ostrý křen - efko cz s.r.o.

Výrobce

Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (7g) |
Sacharidy | 19g | 1,3g |
Cukry | 8,2g | 0,6g |
Proteiny | 3g | 0,2g |
Tuky | 5g | 0,4g |
Vláknina | ||
Energie | 590Kj | 41Kj |
![]() |
Množství za syrova
Sacharidy
1,3 g
Energie
41 Kj
Petrželová nať 8 g - Tesco Stores ČR a.s.

Výrobce

Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (1g) |
Sacharidy | 9g | 0,1g |
Cukry | ||
Proteiny | 3,7g | 0g |
Tuky | 1g | 0g |
Vláknina | ||
Energie | 230Kj | 2Kj |
![]() |
Množství za syrova
Sacharidy
0,1 g
Energie
2 Kj
Milkin smetana ke šlehání 250 ml - ALIMPEX FOOD a.s.

Výrobce

Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (8g) |
Sacharidy | 2,8g | 0,2g |
Cukry | 2,8g | 0,2g |
Proteiny | 2,2g | 0,2g |
Tuky | 33g | 2,6g |
Vláknina | ||
Energie | 1306Kj | 104Kj |
![]() |
Množství za syrova
Sacharidy
0,2 g
Energie
104 Kj
Jablka červená - Tesco Stores ČR a.s.

Výrobce

Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (7.5g) |
Sacharidy | 15g | 1,1g |
Cukry | ||
Proteiny | 0,3g | 0g |
Tuky | 0,4g | 0g |
Vláknina | ||
Energie | 239Kj | 18Kj |
![]() |
Množství za syrova
Sacharidy
1,1 g
Energie
18 Kj
Káva s mlékem

Odebereme si porci kávy, zalijeme horkou vodou, mlékem a zamícháme.
Množství za syrova
252 ml
Sacharidy
2,8 g
Energie
87 Kj
Odebereme si porci kávy, zalijeme horkou vodou, mlékem a zamícháme.
Kávička 130 g - Kávoviny akciová společnost

Výrobce

Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (2g) |
Sacharidy | 67g | 1,3g |
Cukry | 2,3g | 0g |
Proteiny | 13g | 0,3g |
Tuky | 0,2g | 0g |
Vláknina | 12g | 0,2g |
Energie | 1450Kj | 29Kj |
Množství za syrova
Sacharidy
1,3 g
Energie
29 Kj
Pitná voda nesycená 1500 ml - Tesco Stores ČR a.s.

Výrobce

{"Výrobek bez změřených nutričních hodnot."} |
Dle nařízení EU č. 1169/2011 není výrobce povinen zveřejnit nutriční hodnoty. |
Množství za syrova
Sacharidy
---
Energie
---
Jihočeské mléko lahodné polotučné 1 l - MADETA a.s.

Výrobce

Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (30g) |
Sacharidy | 4,8g | 1,4g |
Cukry | 4,8g | 1,4g |
Proteiny | 3,2g | 1g |
Tuky | 1,5g | 0,5g |
Vláknina | ||
Energie | 192Kj | 58Kj |
![]() |
Množství za syrova
Sacharidy
1,4 g
Energie
58 Kj
Happy Day pomeranč 100% 1 l - RAUCH Praha spol. s r. o.

Výrobce

Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (200g) |
Sacharidy | 9,4g | 19g |
Cukry | 9,4g | 19g |
Proteiny | 0,7g | 1,4g |
Tuky | 0,2g | 0,4g |
Vláknina | 0,1g | 0,2g |
Energie | 189Kj | 378Kj |
![]() |
Množství za syrova
Sacharidy
19 g
Energie
378 Kj
Vejce natvrdo
Množství za syrova
311 ml
Sacharidy
0,1 g
Energie
382 Kj
Vejce uvaříme ve vodě max. 10 minut a oloupeme.
Pitná voda nesycená 1500 ml - Tesco Stores ČR a.s.

Výrobce

{"Výrobek bez změřených nutričních hodnot."} |
Dle nařízení EU č. 1169/2011 není výrobce povinen zveřejnit nutriční hodnoty. |
Množství za syrova
Sacharidy
---
Energie
---
Vejce 10 ks - Tesco Stores ČR a.s.

Výrobce

Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (61g) |
Sacharidy | 0,1g | 0,1g |
Cukry | 0,1g | 0,1g |
Proteiny | 13g | 7,6g |
Tuky | 11g | 6,8g |
Vláknina | 0g | 0g |
Energie | 627Kj | 382Kj |
![]() |
Množství za syrova
Sacharidy
0,1 g
Energie
382 Kj
Celozrnná žemle - Potraviny bez dodavatele

Výrobce

Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (18g) |
Sacharidy | 36g | 6,5g |
Cukry | ||
Proteiny | 5g | 0,9g |
Tuky | 1,5g | 0,3g |
Vláknina | ||
Energie | 954Kj | 172Kj |
Množství za syrova
Sacharidy
6,5 g
Energie
172 Kj
Přesnídávka
Vlašské ořechy jádra 100 g - Tesco Stores ČR a.s.…
Množství za syrova
Sacharidy
9,9 g
Energie
513 Kj
Vlašské ořechy jádra 100 g - Tesco Stores ČR a.s.

Výrobce

Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (1.5g) |
Sacharidy | 7g | 0,1g |
Cukry | 2,6g | 0g |
Proteiny | 15g | 0,2g |
Tuky | 65g | 1g |
Vláknina | 6,7g | 0,1g |
Energie | 2833Kj | 42Kj |
![]() |
Množství za syrova
Sacharidy
0,1 g
Energie
42 Kj
Jihočeský Nature laktóza 0,01% jogurt 150 g - MADETA a.s.

Výrobce

Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (140g) |
Sacharidy | 7g | 9,8g |
Cukry | 7g | 9,8g |
Proteiny | 6g | 8,4g |
Tuky | 3,1g | 4,3g |
Vláknina | ||
Energie | 336Kj | 470Kj |
![]() |
Množství za syrova
Sacharidy
9,8 g
Energie
470 Kj
Sekaná pečeně

Mleté maso osolíme, opepříme, přidáme veškeré koření, vejce, trošku strouhanky, nadrobno nakrájenou cibulku, prolisovaný česnek a vše řádně promícháme. Na pekáč vložíme bobkový list a pár kuliček nového koření, podlijeme vodou a pečeme přibližně 45 minut.
Množství za syrova
199 g
Sacharidy
22 g
Energie
1370 Kj
Mleté maso osolíme, opepříme, přidáme veškeré koření, vejce, trošku strouhanky, nadrobno nakrájenou cibulku, prolisovaný česnek a vše řádně promícháme. Na pekáč vložíme bobkový list a pár kuliček nového koření, podlijeme vodou a pečeme přibližně 45 minut.
Mleté maso míchané - Tesco Stores ČR a.s.

Výrobce

Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (110g) |
Sacharidy | 0,3g | 0,3g |
Cukry | 0g | 0g |
Proteiny | 19g | 21g |
Tuky | 9,1g | 10g |
Vláknina | 0g | 0g |
Energie | 670Kj | 737Kj |
![]() |
Množství za syrova
Sacharidy
0,3 g
Energie
737 Kj
Jedlá sůl vakuová 1 kg - Kávoviny akciová společnost

Výrobce

Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (1g) |
Sacharidy | 0,3g | 0g |
Cukry | 0,1g | 0g |
Proteiny | 0,3g | 0g |
Tuky | 0,1g | 0g |
Vláknina | 0,3g | 0g |
Energie | 50Kj | 1Kj |
![]() |
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
1 Kj
Cibule volná - Tesco Stores ČR a.s.

Výrobce

Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (25g) |
Sacharidy | 9,4g | 2,4g |
Cukry | ||
Proteiny | 1,3g | 0,3g |
Tuky | 0,1g | 0g |
Vláknina | ||
Energie | 175Kj | 44Kj |
![]() |
Množství za syrova
Sacharidy
2,4 g
Energie
44 Kj
Česnek - Tesco Stores ČR a.s.

Výrobce

Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (5g) |
Sacharidy | 28g | 1,4g |
Cukry | ||
Proteiny | 1,8g | 0,1g |
Tuky | 0,1g | 0g |
Vláknina | 2,1g | 0,1g |
Energie | 494Kj | 25Kj |
![]() |
Množství za syrova
Sacharidy
1,4 g
Energie
25 Kj
Strouhanka 500 g - Tesco Stores ČR a.s.

Výrobce

Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (14g) |
Sacharidy | 77g | 11g |
Cukry | ||
Proteiny | 11g | 1,5g |
Tuky | 1,4g | 0,2g |
Vláknina | ||
Energie | 1526Kj | 214Kj |
Množství za syrova
Sacharidy
11 g
Energie
214 Kj
Tymián čerstvý 20 g - Tesco Stores ČR a.s.

Výrobce

Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (5g) |
Sacharidy | 56g | 2,8g |
Cukry | 0g | 0g |
Proteiny | 9,5g | 0,5g |
Tuky | 8,1g | 0,4g |
Vláknina | 0g | 0g |
Energie | 1386Kj | 69Kj |
![]() |
Množství za syrova
Sacharidy
2,8 g
Energie
69 Kj
Nové koření celé 30 g - BENKOR s.r.o.

Výrobce

Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (2.5g) |
Sacharidy | 72g | 1,8g |
Cukry | ||
Proteiny | 6,1g | 0,2g |
Tuky | 8,7g | 0,2g |
Vláknina | 22g | 0,6g |
Energie | 1105Kj | 28Kj |
![]() |
Množství za syrova
Sacharidy
1,8 g
Energie
28 Kj
Pepř černý mletý 20 g - BENKOR s.r.o.

Výrobce

Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (1g) |
Sacharidy | 64g | 0,6g |
Cukry | 0,6g | 0g |
Proteiny | 10g | 0,1g |
Tuky | 3,3g | 0g |
Vláknina | 25g | 0,3g |
Energie | 1054Kj | 11Kj |
![]() |
Množství za syrova
Sacharidy
0,6 g
Energie
11 Kj
Majoránka 7 g - BENKOR s.r.o.

Výrobce

Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (1.5g) |
Sacharidy | 61g | 0,9g |
Cukry | 40g | 0,6g |
Proteiny | 13g | 0,2g |
Tuky | 7g | 0,1g |
Vláknina | 40g | 0,6g |
Energie | 1138Kj | 17Kj |
![]() |
Množství za syrova
Sacharidy
0,9 g
Energie
17 Kj
Bobkový list 5 g - Tesco Stores ČR a.s.

Výrobce

Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (0.5g) |
Sacharidy | 71g | 0,4g |
Cukry | 0g | 0g |
Proteiny | 9,4g | 0g |
Tuky | 5,4g | 0g |
Vláknina | 0g | 0g |
Energie | 1600Kj | 8Kj |
![]() |
Množství za syrova
Sacharidy
0,4 g
Energie
8 Kj
Kmín celý 20 g - Tesco Stores ČR a.s.

Výrobce

Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (1g) |
Sacharidy | 58g | 0,6g |
Cukry | ||
Proteiny | 12g | 0,1g |
Tuky | 13g | 0,1g |
Vláknina | ||
Energie | 1683Kj | 17Kj |
![]() |
Množství za syrova
Sacharidy
0,6 g
Energie
17 Kj
Vejce 10 ks - Tesco Stores ČR a.s.

Výrobce

Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (32g) |
Sacharidy | 0,1g | 0g |
Cukry | 0,1g | 0g |
Proteiny | 13g | 4g |
Tuky | 11g | 3,6g |
Vláknina | 0g | 0g |
Energie | 627Kj | 201Kj |
![]() |
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
201 Kj
Vařené brambory

Brambory oloupeme, nakrájíme na libovolné stejné kousky a dáme vařit do osolené vody. Vaříme do změknutí, vodu slijeme a podáváme.
Množství za syrova
96 g
Sacharidy
14 g
Energie
283 Kj
Brambory oloupeme, nakrájíme na libovolné stejné kousky a dáme vařit do osolené vody. Vaříme do změknutí, vodu slijeme a podáváme.
Brambory - Tesco Stores ČR a.s.

Výrobce

Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (95g) |
Sacharidy | 15g | 14g |
Cukry | ||
Proteiny | 2g | 1,9g |
Tuky | 0,1g | 0,1g |
Vláknina | 1,7g | 1,6g |
Energie | 297Kj | 282Kj |
![]() |
Množství za syrova
Sacharidy
14 g
Energie
282 Kj
Jedlá sůl vakuová 1 kg - Kávoviny akciová společnost

Výrobce

Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (1g) |
Sacharidy | 0,3g | 0g |
Cukry | 0,1g | 0g |
Proteiny | 0,3g | 0g |
Tuky | 0,1g | 0g |
Vláknina | 0,3g | 0g |
Energie | 50Kj | 1Kj |
![]() |
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
1 Kj
Svačina
Paprika červená - Tesco Stores ČR a.s., Fit Snack…
Množství za syrova
Sacharidy
20 g
Energie
516 Kj
Paprika červená - Tesco Stores ČR a.s.

Výrobce

Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (58g) |
Sacharidy | 5,2g | 3g |
Cukry | ||
Proteiny | 1,2g | 0,7g |
Tuky | 0,3g | 0,2g |
Vláknina | ||
Energie | 109Kj | 63Kj |
![]() |
Množství za syrova
Sacharidy
3 g
Energie
63 Kj
Fit Snack rajče a bazalka 50 g - DRUID CZ s.r.o.

Výrobce

Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (25g) |
Sacharidy | 69g | 17g |
Cukry | 2,4g | 0,6g |
Proteiny | 7g | 1,8g |
Tuky | 13g | 3,3g |
Vláknina | 4,3g | 1,1g |
Energie | 1813Kj | 453Kj |
![]() |
Množství za syrova
Sacharidy
17 g
Energie
453 Kj
Karbanátky z filé

Rozmrazené filé nakrájíme na kousky, pokapeme citrónovou šťávou, osolíme a necháme chvíli odležet v chladu. Filé rozmačkáme vidličkou na drobné kousky, přidáme žloutek a sójovou mouku. Promícháme a ze směsi tvoříme placičky, které posypeme moukou, obalíme je v bílku a strouhance a osmažíme z obou stran.
Množství za syrova
201 g
Sacharidy
28 g
Energie
1274 Kj
Rozmrazené filé nakrájíme na kousky, pokapeme citrónovou šťávou, osolíme a necháme chvíli odležet v chladu. Filé rozmačkáme vidličkou na drobné kousky, přidáme žloutek a sójovou mouku. Promícháme a ze směsi tvoříme placičky, které posypeme moukou, obalíme je v bílku a strouhance a osmažíme z obou stran.
Filé rybí - Potraviny bez dodavatele

Výrobce

Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (140g) |
Sacharidy | 0,8g | 1,1g |
Cukry | ||
Proteiny | 17g | 24g |
Tuky | 0,4g | 0,6g |
Vláknina | ||
Energie | 310Kj | 434Kj |
![]() |
Množství za syrova
Sacharidy
1,1 g
Energie
434 Kj
Citróny - Tesco Stores ČR a.s.

Výrobce

Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (5g) |
Sacharidy | 11g | 0,6g |
Cukry | ||
Proteiny | 0,3g | 0g |
Tuky | 0g | 0g |
Vláknina | ||
Energie | 163Kj | 8Kj |
![]() |
Množství za syrova
Sacharidy
0,6 g
Energie
8 Kj
Strouhanka 500 g - Tesco Stores ČR a.s.

Výrobce

Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (15g) |
Sacharidy | 77g | 12g |
Cukry | ||
Proteiny | 11g | 1,7g |
Tuky | 1,4g | 0,2g |
Vláknina | ||
Energie | 1526Kj | 229Kj |
Množství za syrova
Sacharidy
12 g
Energie
229 Kj
Jedlá sůl vakuová 1 kg - Kávoviny akciová společnost

Výrobce

Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (1g) |
Sacharidy | 0,3g | 0g |
Cukry | 0,1g | 0g |
Proteiny | 0,3g | 0g |
Tuky | 0,1g | 0g |
Vláknina | 0,3g | 0g |
Energie | 50Kj | 1Kj |
![]() |
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
1 Kj
Mouka cizrnová výběrová 400 g - Extrudo Bečice s.r.o.

Výrobce

Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (10g) |
Sacharidy | 73g | 7,3g |
Cukry | ||
Proteiny | 22g | 2,2g |
Tuky | 4,5g | 0,5g |
Vláknina | 12g | 1,2g |
Energie | 1880Kj | 188Kj |
![]() |
Množství za syrova
Sacharidy
7,3 g
Energie
188 Kj
Olej slunečnicový 1 000 ml - Tesco Stores ČR a.s.

Výrobce

Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (5g) |
Sacharidy | 0g | 0g |
Cukry | 0g | 0g |
Proteiny | 0g | 0g |
Tuky | 92g | 4,6g |
Vláknina | 0g | 0g |
Energie | 3404Kj | 170Kj |
![]() |
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
170 Kj
Mouka hladká 1 000 g - Tesco Stores ČR a.s.

Výrobce

Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (10g) |
Sacharidy | 74g | 7,4g |
Cukry | 0,1g | 0g |
Proteiny | 12g | 1,2g |
Tuky | 1,1g | 0,1g |
Vláknina | 1g | 0,1g |
Energie | 1501Kj | 150Kj |
Množství za syrova
Sacharidy
7,4 g
Energie
150 Kj
Vejce 10 ks - Tesco Stores ČR a.s.

Výrobce

Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (15g) |
Sacharidy | 0,1g | 0g |
Cukry | 0,1g | 0g |
Proteiny | 13g | 1,9g |
Tuky | 11g | 1,7g |
Vláknina | 0g | 0g |
Energie | 627Kj | 94Kj |
![]() |
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
94 Kj
Vařená rýže

Rýže jeden díl, voda dva díly. Přivést k bodu varu, přikryté pokličkou, pak plotýnku vypnout a nechat 25 minut. Pokličku nikdy nezvednout. Pokud po této době není rýže dostatečně měkká, můžete přidat 1 lžíci vody a opět přivést do varu a vypnout, ponechat přikryté 5 minut. Rýže je perfektně uvařená, nepřilepená k hrnci a ušetříte tepelnou energii.
Množství za syrova
11 g
Sacharidy
8,3 g
Energie
155 Kj
Rýže jeden díl, voda dva díly. Přivést k bodu varu, přikryté pokličkou, pak plotýnku vypnout a nechat 25 minut. Pokličku nikdy nezvednout. Pokud po této době není rýže dostatečně měkká, můžete přidat 1 lžíci vody a opět přivést do varu a vypnout, ponechat přikryté 5 minut. Rýže je perfektně uvařená, nepřilepená k hrnci a ušetříte tepelnou energii.
Jedlá sůl vakuová 1 kg - Kávoviny akciová společnost

Výrobce

Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (1g) |
Sacharidy | 0,3g | 0g |
Cukry | 0,1g | 0g |
Proteiny | 0,3g | 0g |
Tuky | 0,1g | 0g |
Vláknina | 0,3g | 0g |
Energie | 50Kj | 1Kj |
![]() |
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
1 Kj
Rýže parboiled 400 g - Kávoviny akciová společnost

Výrobce

Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (10g) |
Sacharidy | 83g | 8,3g |
Cukry | 0,4g | 0g |
Proteiny | 6,8g | 0,7g |
Tuky | 0,4g | 0g |
Vláknina | ||
Energie | 1540Kj | 154Kj |
![]() |
Množství za syrova
Sacharidy
8,3 g
Energie
154 Kj
Hrozny bílé - Tesco Stores ČR a.s.

Výrobce

Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (110g) |
Sacharidy | 18g | 20g |
Cukry | ||
Proteiny | 0g | 0g |
Tuky | 0,5g | 0,6g |
Vláknina | ||
Energie | 289Kj | 318Kj |
![]() |
Množství za syrova
Sacharidy
20 g
Energie
318 Kj
Jídlo: | Seznam alergenů obsažených v jednotlivých jídlech |
---|---|
Snídaně: | 1 - Obiloviny obsahující lepek a výrobky z nich, 3 - Vejce a výrobky z nich, 7 - Mléko a výrobky z něj, 12 - Oxid siřičitý a siřičitany |
Přesnídávka: | 8 - Skořápkové plody a výrobky z nich |
Oběd: | 1 - Obiloviny obsahující lepek a výrobky z nich, 3 - Vejce a výrobky z nich |
Svačina: | |
Večeře: | 1 - Obiloviny obsahující lepek a výrobky z nich, 3 - Vejce a výrobky z nich, 4 - Ryby a výrobky z nich |
2. Večeře: |