Množství za syrova
Vyberte svou dietu:
| Sacharidy | Z toho cukry |
Energie | Tuky | Vláknina | Bílkoviny | Bez lepku | |
| Vypočítané: | 148 g | 48 g | 6162 Kj | 60 g | 29 g | 78 g | Ne |
| Doporučené min: | 143 g | 5640 Kj | 48 g | 76 g | |||
| Doporučené max: | 158 g | 6360 Kj | 53 g | 84 g |
Pro dnešní jídelníček je celková hodnota sacharidů 148g
Sacharidy
Energie
Přidat
Ubrat
Rýžová kaše s jahodami a chia semínky
Nejdříve si připravíme rýži. Vyjmeme ji z obalu, slijeme nálev a propláchneme pod studenou tekoucí vodou. Do kastrůlku vlijeme mléko a na mírném ohni jej ohříváme, dokud se nezačne vařit. Následně přidáme rýži, vše pečlivě promícháme a vaříme do té doby, než rýže nasákne mlékem a kaše bude mít požadovanou konzistenci. Sundáme kastrůlek z plotny a přimícháme nadrobno nakrájené jahody. Pokud chceme si chtěli kaši přisladit, přidáme lžičku medu. Kaši naservírujeme do misek, posypeme chia semínky a ozdobíme větším kouskem jahody.
Množství za syrova
428 g
Sacharidy
24 g
Energie
818 Kj
Nejdříve si připravíme rýži. Vyjmeme ji z obalu, slijeme nálev a propláchneme pod studenou tekoucí vodou. Do kastrůlku vlijeme mléko a na mírném ohni jej ohříváme, dokud se nezačne vařit. Následně přidáme rýži, vše pečlivě promícháme a vaříme do té doby, než rýže nasákne mlékem a kaše bude mít požadovanou konzistenci. Sundáme kastrůlek z plotny a přimícháme nadrobno nakrájené jahody. Pokud chceme si chtěli kaši přisladit, přidáme lžičku medu. Kaši naservírujeme do misek, posypeme chia semínky a ozdobíme větším kouskem jahody.
Jahody - Potraviny bez dodavatele
Bez lepku
Množství za syrova
Sacharidy
11 g
Energie
276 Kj
Slim Pasta® Rýže 270 g - Slim Pasta
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
49 Kj
Jihočeské mléko trvanlivé polotučné 1,5% 1 l - MADETA a.s.
Množství za syrova
Sacharidy
3,6 g
Energie
144 Kj
Chia semínka 100 g - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
6,6 g
Energie
308 Kj
Med luční květový 900 g - MEDOKOMERC s.r.o.
Množství za syrova
Sacharidy
2,5 g
Energie
42 Kj
Melta s mlékem a sladidlem
Množství za syrova
267 ml
Sacharidy
5,6 g
Energie
158 Kj
Odebereme si porci melty, zalijeme horkou vodou, mlékem, dochutíme sladidlem a zamícháme.
Sladidlo tekuté 300 ml - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
0 Kj
Melta porcovaná 140 g - Kávoviny akciová společnost
Množství za syrova
Sacharidy
4,1 g
Energie
100 Kj
Jihočeské mléko lahodné polotučné 1,5% 1 l - MADETA a.s.
Množství za syrova
Sacharidy
1,4 g
Energie
58 Kj
Pitná voda nesycená - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
---
Energie
---
Indiana Jerky Hovězí Less Salt 25 g - INDIANA JERKY
Množství za syrova
Sacharidy
0,3 g
Energie
254 Kj
Blaťácké zlato 120 g - MADETA a.s.
Množství za syrova
Sacharidy
0,2 g
Energie
275 Kj
VALOR Čokoláda bez cukru, hořká 70% - Valor - Medist Czech s.r.o.
Množství za syrova
Sacharidy
5,1 g
Energie
298 Kj
Acidofilní mléko plnotučné 3,6% 500 g - Mlékárna Valašské Meziříčí
Množství za syrova
Sacharidy
5,1 g
Energie
337 Kj
Pad Thai s thajskými nudlemi
Očištěné kuřecí prso nakrájíme na kousky. V misce smícháme 4 lžíce rybí omáčky, sojovou omáčku a tabasco. Maso na chvíli do marinády namočíme. Očistíme si mrkev a nakrájíme ji na tenké nudličky. Jarní cibulku nakrájíme na kolečka a cibuli na půlkolečka. Arašídy rozmačkáme v hmoždíři a bylinky nasekáme nadrobno. Rozpálíme pánev, přidáme do ní (kokosový) olej, přidáme maso s marinádou a zprudka opékáme cca 2 minuty. Přidáme cibuli, mrkev a smažíme další 2 minuty. Do pánve vymačkáme šťávu z limetky a vše promícháme. Smažíme cca 5 minut, dokud nebude mrkev měkká. Směs s masem na pánvi odhrneme na stranu a na volnou plochu rozklepneme 2 vajíčka, smažíme je pár vteřin a několikrát promícháme. Pak smícháme smažená vejce se zbytkem obsahu na pánvi. Přidáme nudle, jarní cibulku a vše promícháme tak, aby se vše spojilo. Hotové Pad Thai naservírujeme do misek a posypeme čerstvými bylinkami a drcenými arašídy.
Množství za syrova
414 g
Sacharidy
11 g
Energie
1399 Kj
Očištěné kuřecí prso nakrájíme na kousky. V misce smícháme 4 lžíce rybí omáčky, sojovou omáčku a tabasco. Maso na chvíli do marinády namočíme. Očistíme si mrkev a nakrájíme ji na tenké nudličky. Jarní cibulku nakrájíme na kolečka a cibuli na půlkolečka. Arašídy rozmačkáme v hmoždíři a bylinky nasekáme nadrobno. Rozpálíme pánev, přidáme do ní (kokosový) olej, přidáme maso s marinádou a zprudka opékáme cca 2 minuty. Přidáme cibuli, mrkev a smažíme další 2 minuty. Do pánve vymačkáme šťávu z limetky a vše promícháme. Smažíme cca 5 minut, dokud nebude mrkev měkká. Směs s masem na pánvi odhrneme na stranu a na volnou plochu rozklepneme 2 vajíčka, smažíme je pár vteřin a několikrát promícháme. Pak smícháme smažená vejce se zbytkem obsahu na pánvi. Přidáme nudle, jarní cibulku a vše promícháme tak, aby se vše spojilo. Hotové Pad Thai naservírujeme do misek a posypeme čerstvými bylinkami a drcenými arašídy.
Cibule volná - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
1,4 g
Energie
26 Kj
Mrkev - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
3,2 g
Energie
60 Kj
Vejce - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
163 Kj
Pažitka - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
1 Kj
Kuřecí maso - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
489 Kj
Bazalka čerstvá - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
0,1 g
Energie
1 Kj
Limetky - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
1,5 g
Energie
17 Kj
Koriandr čerstvý - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
---
Energie
---
Cibulka jarní - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
0,2 g
Energie
7 Kj
Sójová omáčka 160 ml - Vitana a.s.
Množství za syrova
Sacharidy
2,5 g
Energie
50 Kj
Arašídy nesolené 100g - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
1,8 g
Energie
379 Kj
Řepkový olej 250 ml - NOMINAL cz obchodní, s.r.o.
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
148 Kj
TABASCO® Red Pepper Sauce 57 ml - Tabasco
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
1 Kj
Slim Pasta® Nudle Thai Style 270 g - Slim Pasta
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
58 Kj
Juice Bar okurka-kiwi-spirulina 800 ml - RAUCH Praha spol. s r. o.
Množství za syrova
Sacharidy
23 g
Energie
433 Kj
Bramborový salát 450 g - Boneco a.s.
Množství za syrova
Sacharidy
2,4 g
Energie
104 Kj
Trvanlivý chléb vícezrnný 500 g - BONAVITA, spol. s r.o.
Množství za syrova
Sacharidy
17 g
Energie
421 Kj
Arrabbiata s hovězím masem
Množství za syrova
210 g
Sacharidy
13 g
Energie
920 Kj
Obsah sklenice vyklopíme do misky, zakryjeme a ohřejeme v mikrovlnné troubě. Omáčku můžeme ohřát i v hrnci za stálého míchání.
INZERSDORFER - PURE BEEF Sugo Arrabbiata 400 g - Inzersdorfer
Množství za syrova
Sacharidy
13 g
Energie
920 Kj
Množství za syrova
181 ml
Sacharidy
24 g
Energie
440 Kj
Těstoviny vložíme do vroucí osolené vody a uvaříme doměkka.
Jedlá sůl vakuová 1 kg - Kávoviny akciová společnost
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
1 Kj
Kukuřičné těstoviny 500 g Sam Mills - Vřetena - BALTAXIA a.s.
Množství za syrova
Sacharidy
24 g
Energie
440 Kj
Pitná voda nesycená - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
---
Energie
---
Hrušky zelené - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
19 g
Energie
306 Kj
| Jídlo: | Seznam alergenů obsažených v jednotlivých jídlech |
|---|---|
| Snídaně: | 6 - Sójové boby (sója) a výrobky z nich, 7 - Mléko a výrobky z něj |
| Přesnídávka: | 6 - Sójové boby (sója) a výrobky z nich |
| Oběd: | 3 - Vejce a výrobky z nich, 5 - Podzemnice olejná (arašídy) a výrobky z nich, 6 - Sójové boby (sója) a výrobky z nich |
| Svačina: | 3 - Vejce a výrobky z nich, 10 - Hořčice a výrobky z ní |
| Večeře: | |
| 2. Večeře: |
