Množství za syrova
Vyberte svou dietu:
Sacharidy | Z toho cukry |
Energie | Tuky | Vláknina | Bílkoviny | Bez lepku | |
Vypočítané: | 153 g | 18 g | 5912 Kj | 51 g | 3,6 g | 83 g | Ne |
Doporučené min: | 143 g | 5640 Kj | 48 g | 76 g | |||
Doporučené max: | 158 g | 6360 Kj | 53 g | 84 g |
Pro dnešní jídelníček je celková hodnota sacharidů 153g
Sacharidy
Energie
Přidat
Ubrat
Snídaně
Sýrová pomazánka s česnekem, Toustový chléb…
Množství za syrova
Sacharidy
31 g
Energie
1519 Kj
Sýrová pomazánka s česnekem
Eidam nastrouháme do misky a přidáme 2 utřené stroužky česneku. Osolíme, opepříme mletým pepřem a zamícháme společně s majonézou a bílým jogurtem.
Množství za syrova
110 g
Sacharidy
4,5 g
Energie
949 Kj
Eidam nastrouháme do misky a přidáme 2 utřené stroužky česneku. Osolíme, opepříme mletým pepřem a zamícháme společně s majonézou a bílým jogurtem.
Česnek - Potraviny bez dodavatele
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (4g) |
Sacharidy | 28g | 1,1g |
Cukry | ||
Proteiny | 1,8g | 0,1g |
Tuky | 0,1g | 0g |
Vláknina | 2,1g | 0,1g |
Energie | 494Kj | 20Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
1,1 g
Energie
20 Kj
Majonéza Master 180ml - SPAK Foods s.r.o.
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (9.5g) |
Sacharidy | 1,8g | 0,2g |
Cukry | 1,8g | 0,2g |
Proteiny | 0,8g | 0,1g |
Tuky | 76g | 7,2g |
Vláknina | 0g | 0g |
Energie | 2870Kj | 273Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
0,2 g
Energie
273 Kj
Eidam 30% cihla 2600 g - AGRICOL s.r.o.
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (47g) |
Sacharidy | 0,5g | 0,2g |
Cukry | 0,5g | 0,2g |
Proteiny | 27g | 13g |
Tuky | 17g | 8g |
Vláknina | 0g | 0g |
Energie | 1100Kj | 517Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
0,2 g
Energie
517 Kj
Pepř černý mletý 20 g - BENKOR s.r.o.
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (1g) |
Sacharidy | 64g | 0,6g |
Cukry | 0,6g | 0g |
Proteiny | 10g | 0,1g |
Tuky | 3,3g | 0g |
Vláknina | 25g | 0,3g |
Energie | 1054Kj | 11Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
0,6 g
Energie
11 Kj
Bílý jogurt z Valašska 3% 150 g - Mlékárna Valašské Meziříčí
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (47g) |
Sacharidy | 5g | 2,4g |
Cukry | 5g | 2,4g |
Proteiny | 4,3g | 2g |
Tuky | 3,1g | 1,5g |
Vláknina | 0g | 0g |
Energie | 273Kj | 128Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
2,4 g
Energie
128 Kj
Jedlá sůl vakuová 1 kg - Kávoviny akciová společnost
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (1g) |
Sacharidy | 0,3g | 0g |
Cukry | 0,1g | 0g |
Proteiny | 0,3g | 0g |
Tuky | 0,1g | 0g |
Vláknina | 0,3g | 0g |
Energie | 50Kj | 1Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
1 Kj
Toustový chléb světlý 500 g - Potraviny bez dodavatele
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (50g) |
Sacharidy | 53g | 27g |
Cukry | 2,7g | 1,4g |
Proteiny | 8,3g | 4,2g |
Tuky | 2,8g | 1,4g |
Vláknina | 0,5g | 0,3g |
Energie | 1140Kj | 570Kj |
Množství za syrova
Sacharidy
27 g
Energie
570 Kj
Přesnídávka
Maliny čerstvé - Potraviny bez dodavatele, Bílý…
Množství za syrova
Sacharidy
10 g
Energie
547 Kj
Maliny čerstvé - Potraviny bez dodavatele
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (28g) |
Sacharidy | 14g | 3,9g |
Cukry | ||
Proteiny | 1,3g | 0,4g |
Tuky | 1,3g | 0,4g |
Vláknina | ||
Energie | 276Kj | 77Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
3,9 g
Energie
77 Kj
Bílý jogurt z Valašska 3% 150 g - Mlékárna Valašské Meziříčí
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (120g) |
Sacharidy | 5g | 6g |
Cukry | 5g | 6g |
Proteiny | 4,3g | 5,2g |
Tuky | 3,1g | 3,7g |
Vláknina | 0g | 0g |
Energie | 273Kj | 328Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
6 g
Energie
328 Kj
Vlašské ořechy jádra - Potraviny bez dodavatele
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (5g) |
Sacharidy | 7g | 0,4g |
Cukry | 2,6g | 0,1g |
Proteiny | 15g | 0,8g |
Tuky | 65g | 3,3g |
Vláknina | 6,7g | 0,3g |
Energie | 2833Kj | 142Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
0,4 g
Energie
142 Kj
Pikantní krůtí nudličky
Na nudličky nakrájená krůtí prsa zprudka opečeme na oleji, přídáme nakrájenou cibuli, papriku, feferóny, utřený česnek, sůl a pepř. Vše znovu opečeme, přidáme kečup a za stálého míchání podusíme doměkka.
Množství za syrova
287 g
Sacharidy
15 g
Energie
1236 Kj
Na nudličky nakrájená krůtí prsa zprudka opečeme na oleji, přídáme nakrájenou cibuli, papriku, feferóny, utřený česnek, sůl a pepř. Vše znovu opečeme, přidáme kečup a za stálého míchání podusíme doměkka.
Krůtí maso - Potraviny bez dodavatele
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (135g) |
Sacharidy | 0g | 0g |
Cukry | 0g | 0g |
Proteiny | 22g | 30g |
Tuky | 2g | 2,7g |
Vláknina | 0g | 0g |
Energie | 451Kj | 609Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
609 Kj
Cibule volná - Potraviny bez dodavatele
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (50g) |
Sacharidy | 9,4g | 4,7g |
Cukry | ||
Proteiny | 1,3g | 0,7g |
Tuky | 0,1g | 0,1g |
Vláknina | ||
Energie | 175Kj | 88Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
4,7 g
Energie
88 Kj
Paprika červená - Potraviny bez dodavatele
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (50g) |
Sacharidy | 5,2g | 2,6g |
Cukry | ||
Proteiny | 1,2g | 0,6g |
Tuky | 0,3g | 0,2g |
Vláknina | ||
Energie | 109Kj | 55Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
2,6 g
Energie
55 Kj
Křupavé feferony 720 ml. Ručně skládané! - efko cz s.r.o.
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (15g) |
Sacharidy | 5,8g | 0,9g |
Cukry | 5,5g | 0,8g |
Proteiny | 0,4g | 0,1g |
Tuky | 0,5g | 0,1g |
Vláknina | ||
Energie | 108Kj | 16Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
0,9 g
Energie
16 Kj
Česnek - Potraviny bez dodavatele
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (5g) |
Sacharidy | 28g | 1,4g |
Cukry | ||
Proteiny | 1,8g | 0,1g |
Tuky | 0,1g | 0g |
Vláknina | 2,1g | 0,1g |
Energie | 494Kj | 25Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
1,4 g
Energie
25 Kj
Pepř černý mletý 20 g - BENKOR s.r.o.
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (1g) |
Sacharidy | 64g | 0,6g |
Cukry | 0,6g | 0g |
Proteiny | 10g | 0,1g |
Tuky | 3,3g | 0g |
Vláknina | 25g | 0,3g |
Energie | 1054Kj | 11Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
0,6 g
Energie
11 Kj
Olej slunečnicový - Potraviny bez dodavatele
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (10g) |
Sacharidy | 0g | 0g |
Cukry | 0g | 0g |
Proteiny | 0g | 0g |
Tuky | 92g | 9,2g |
Vláknina | 0g | 0g |
Energie | 3404Kj | 340Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
340 Kj
BIO Ketchup 530 g - SPAK Foods s.r.o.
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (20g) |
Sacharidy | 23g | 4,6g |
Cukry | 21g | 4,2g |
Proteiny | 1,6g | 0,3g |
Tuky | 0,2g | 0g |
Vláknina | 1,6g | 0,3g |
Energie | 463Kj | 93Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
4,6 g
Energie
93 Kj
Jedlá sůl vakuová 1 kg - Kávoviny akciová společnost
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (1g) |
Sacharidy | 0,3g | 0g |
Cukry | 0,1g | 0g |
Proteiny | 0,3g | 0g |
Tuky | 0,1g | 0g |
Vláknina | 0,3g | 0g |
Energie | 50Kj | 1Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
1 Kj
Vařená rýže
Rýže jeden díl, voda dva díly. Přivést k bodu varu, přikryté pokličkou, pak plotýnku vypnout a nechat 25 minut. Pokličku nikdy nezvednout. Pokud po této době není rýže dostatečně měkká, můžete přidat 1 lžíci vody a opět přivést do varu a vypnout, ponechat přikryté 5 minut. Rýže je perfektně uvařená, nepřilepená k hrnci a ušetříte tepelnou energii.
Množství za syrova
27 g
Sacharidy
22 g
Energie
401 Kj
Rýže jeden díl, voda dva díly. Přivést k bodu varu, přikryté pokličkou, pak plotýnku vypnout a nechat 25 minut. Pokličku nikdy nezvednout. Pokud po této době není rýže dostatečně měkká, můžete přidat 1 lžíci vody a opět přivést do varu a vypnout, ponechat přikryté 5 minut. Rýže je perfektně uvařená, nepřilepená k hrnci a ušetříte tepelnou energii.
Rýže parboiled 400 g - Kávoviny akciová společnost
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (26g) |
Sacharidy | 83g | 22g |
Cukry | 0,4g | 0,1g |
Proteiny | 6,8g | 1,8g |
Tuky | 0,4g | 0,1g |
Vláknina | ||
Energie | 1540Kj | 400Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
22 g
Energie
400 Kj
Jedlá sůl vakuová 1 kg - Kávoviny akciová společnost
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (0.5g) |
Sacharidy | 0,3g | 0g |
Cukry | 0,1g | 0g |
Proteiny | 0,3g | 0g |
Tuky | 0,1g | 0g |
Vláknina | 0,3g | 0g |
Energie | 50Kj | 0Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
0 Kj
Svačina
Celozrnná žemle - Potraviny bez dodavatele,…
Množství za syrova
Sacharidy
20 g
Energie
521 Kj
Celozrnná žemle - Potraviny bez dodavatele
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (35g) |
Sacharidy | 36g | 13g |
Cukry | ||
Proteiny | 5g | 1,8g |
Tuky | 1,5g | 0,5g |
Vláknina | ||
Energie | 954Kj | 334Kj |
Množství za syrova
Sacharidy
13 g
Energie
334 Kj
Hrozny bílé - Potraviny bez dodavatele
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (40g) |
Sacharidy | 18g | 7,2g |
Cukry | ||
Proteiny | 0g | 0g |
Tuky | 0,5g | 0,2g |
Vláknina | ||
Energie | 289Kj | 116Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
7,2 g
Energie
116 Kj
Žervé krémový sýr 90 g - ALIMPEX FOOD a.s.
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (9g) |
Sacharidy | 1,5g | 0,1g |
Cukry | 1,5g | 0,1g |
Proteiny | 13g | 1,2g |
Tuky | 15g | 1,4g |
Vláknina | ||
Energie | 798Kj | 72Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
0,1 g
Energie
72 Kj
Večeře
Zeleninový salát s kukuřicí, Křehké plátky -…
Množství za syrova
Sacharidy
36 g
Energie
1371 Kj
Zeleninový salát s kukuřicí
Rajčata nakrájíme na kousky, salátovou okurku a mrkev nastrouháme. Přidáme nakrájenou cibuli, rozetřený česnek se solí. Vmícháme sterilovanou kukuřici a zalijeme bílým jogurtem. Opepříme a přidáme bazalku. Nakonec nastrouháme tvrdý sýr a vše promícháme.
Množství za syrova
364 g
Sacharidy
24 g
Energie
1133 Kj
Rajčata nakrájíme na kousky, salátovou okurku a mrkev nastrouháme. Přidáme nakrájenou cibuli, rozetřený česnek se solí. Vmícháme sterilovanou kukuřici a zalijeme bílým jogurtem. Opepříme a přidáme bazalku. Nakonec nastrouháme tvrdý sýr a vše promícháme.
Rajčata - Potraviny bez dodavatele
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (87g) |
Sacharidy | 4,8g | 4,2g |
Cukry | ||
Proteiny | 1g | 0,9g |
Tuky | 0,3g | 0,3g |
Vláknina | ||
Energie | 105Kj | 91Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
4,2 g
Energie
91 Kj
Okurka hadovka - Potraviny bez dodavatele
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (100g) |
Sacharidy | 3g | 3g |
Cukry | ||
Proteiny | 0,8g | 0,8g |
Tuky | 0,1g | 0,1g |
Vláknina | ||
Energie | 63Kj | 63Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
3 g
Energie
63 Kj
Mrkev - Potraviny bez dodavatele
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (50g) |
Sacharidy | 9,1g | 4,6g |
Cukry | ||
Proteiny | 1,1g | 0,6g |
Tuky | 0,2g | 0,1g |
Vláknina | ||
Energie | 171Kj | 86Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
4,6 g
Energie
86 Kj
Dětská sladká kukuřice 370 ml. Prostě skvělé! - efko cz s.r.o.
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (30g) |
Sacharidy | 18g | 5,4g |
Cukry | 5,8g | 1,7g |
Proteiny | 3,3g | 1g |
Tuky | 1,2g | 0,4g |
Vláknina | ||
Energie | 438Kj | 131Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
5,4 g
Energie
131 Kj
Cibule volná - Potraviny bez dodavatele
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (25g) |
Sacharidy | 9,4g | 2,4g |
Cukry | ||
Proteiny | 1,3g | 0,3g |
Tuky | 0,1g | 0g |
Vláknina | ||
Energie | 175Kj | 44Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
2,4 g
Energie
44 Kj
Česnek - Potraviny bez dodavatele
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (10g) |
Sacharidy | 28g | 2,8g |
Cukry | ||
Proteiny | 1,8g | 0,2g |
Tuky | 0,1g | 0g |
Vláknina | 2,1g | 0,2g |
Energie | 494Kj | 49Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
2,8 g
Energie
49 Kj
Eidam 30% cihla 2600 g - AGRICOL s.r.o.
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (58g) |
Sacharidy | 0,5g | 0,3g |
Cukry | 0,5g | 0,3g |
Proteiny | 27g | 16g |
Tuky | 17g | 9,9g |
Vláknina | 0g | 0g |
Energie | 1100Kj | 638Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
0,3 g
Energie
638 Kj
Bazalka 10 g - BENKOR s.r.o.
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (2g) |
Sacharidy | 48g | 1g |
Cukry | 1,7g | 0g |
Proteiny | 23g | 0,5g |
Tuky | 4,1g | 0,1g |
Vláknina | 38g | 0,8g |
Energie | 979Kj | 20Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
1 g
Energie
20 Kj
Pepř černý mletý 20 g - BENKOR s.r.o.
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (1g) |
Sacharidy | 64g | 0,6g |
Cukry | 0,6g | 0g |
Proteiny | 10g | 0,1g |
Tuky | 3,3g | 0g |
Vláknina | 25g | 0,3g |
Energie | 1054Kj | 11Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
0,6 g
Energie
11 Kj
Jedlá sůl vakuová 1 kg - Kávoviny akciová společnost
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (1g) |
Sacharidy | 0,3g | 0g |
Cukry | 0,1g | 0g |
Proteiny | 0,3g | 0g |
Tuky | 0,1g | 0g |
Vláknina | 0,3g | 0g |
Energie | 50Kj | 1Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
1 Kj
Křehké plátky - kukuřičné 70 g - BONAVITA, spol. s r.o.
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (15g) |
Sacharidy | 79g | 12g |
Cukry | 2,1g | 0,3g |
Proteiny | 9,6g | 1,4g |
Tuky | 1g | 0,2g |
Vláknina | 5,5g | 0,8g |
Energie | 1587Kj | 238Kj |
Množství za syrova
Sacharidy
12 g
Energie
238 Kj
Hrozny bílé - Potraviny bez dodavatele
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (110g) |
Sacharidy | 18g | 20g |
Cukry | ||
Proteiny | 0g | 0g |
Tuky | 0,5g | 0,6g |
Vláknina | ||
Energie | 289Kj | 318Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
20 g
Energie
318 Kj
Jídlo: | Seznam alergenů obsažených v jednotlivých jídlech |
---|---|
Snídaně: | 1 - Obiloviny obsahující lepek a výrobky z nich, 3 - Vejce a výrobky z nich |
Přesnídávka: | 8 - Skořápkové plody a výrobky z nich |
Oběd: | |
Svačina: | 1 - Obiloviny obsahující lepek a výrobky z nich, 7 - Mléko a výrobky z něj |
Večeře: | |
2. Večeře: |