Množství za syrova
Vyberte svou dietu:
| Sacharidy | Z toho cukry |
Energie | Tuky | Vláknina | Bílkoviny | Bez lepku | |
| Vypočítané: | 152 g | 25 g | 5934 Kj | 63 g | 11 g | 66 g | Ne |
| Doporučené min: | 143 g | 5640 Kj | 48 g | 76 g | |||
| Doporučené max: | 158 g | 6360 Kj | 53 g | 84 g |
Pro dnešní jídelníček je celková hodnota sacharidů 152g
Sacharidy
Energie
Přidat
Ubrat
Palačinky s Dia džemem
Množství za syrova
148 ml
Sacharidy
21 g
Energie
735 Kj
Z mléka, špetky soli, mouky a vajíčka umícháme hladké těsto. Na vymaštěné pánvi upečeme palačinky a osušíme v papíře. Na teplé palačinky rozmažeme džem, srolujeme a podáváme.
Mouka polohrubá - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
15 g
Energie
297 Kj
Jedlá sůl vakuová 1 kg - Kávoviny akciová společnost
Bez lepku
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
1 Kj
Dia Džem - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
1,9 g
Energie
33 Kj
Jihočeské mléko trvanlivé polotučné 1,5% 1 l - MADETA a.s.
Množství za syrova
Sacharidy
3,8 g
Energie
154 Kj
Vejce - Tesco Stores ČR a.s.
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
251 Kj
Jihočeský jogurt - bílý 200 g - Agro-la spol. s.r.o.
Množství za syrova
Sacharidy
10 g
Energie
468 Kj
Vlašské ořechy jádra - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
0,5 g
Energie
198 Kj
Knuspi crispbread jarní zelenina 150 g - Extrudo Bečice s.r.o.
Množství za syrova
Sacharidy
8,6 g
Energie
178 Kj
Blaník termizovaný sýr lahodný 120 g - ALIMPEX FOOD a.s.
Množství za syrova
Sacharidy
1,9 g
Energie
355 Kj
Salát se zelím a slaninou
Množství za syrova
131 g
Sacharidy
5,5 g
Energie
490 Kj
Zelí nakrájíme na nudličky, přidáme nakrájenou cibuli a osolíme. Promícháme a mačkáme, aby zelí pustilo šťávu. Na pánvi roztavíme slaninu a přidáme ji do salátu. Dosolíme, opepříme a dle pořeby přidáme ocet.
Cibule volná - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
0,9 g
Energie
18 Kj
Zelí bílé - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
3,2 g
Energie
79 Kj
Ocet kvasný lihový 1 l - Kávoviny akciová společnost
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
5 Kj
Staročeská slanina 1,9 kg - MP Krásno, a.s.
Množství za syrova
Sacharidy
0,7 g
Energie
378 Kj
Pepř černý mletý 20 g - BENKOR s.r.o.
Množství za syrova
Sacharidy
0,6 g
Energie
11 Kj
Sojové nudličky se zeleninou a kuskusem
Nejprve dáme vařit vodu se Zeleninovým vývarem a přidáme podle chuti polévkové koření. Nasypeme nudličky, které povaříme cca 15 minut. Poté je přendáme do mísy. Vývar nevyléváme, ale přidáme do ní nahrubo nastrouhanou mrkev a 3 minutky povaříme. Nudličky lehce zaprášíme škrobem, promícháme a na trošce oleje na pánvi orestujeme. Mezitím si do misky nasypeme kuskus a zalijeme ho vzniklým vývarem po sojových nudličkách a necháme nabobtnat 10 minut. Dál přidáme k orestovaným nudličkám zeleninu a žampióny, osmahneme, lehce podlijeme vodou a necháme chvilinku povařit, aby změkla zelenina. Už jen podle chuti přidáme koření a kousek másla na dotažení.
Množství za syrova
431 ml
Sacharidy
31 g
Energie
1187 Kj
Nejprve dáme vařit vodu se Zeleninovým vývarem a přidáme podle chuti polévkové koření. Nasypeme nudličky, které povaříme cca 15 minut. Poté je přendáme do mísy. Vývar nevyléváme, ale přidáme do ní nahrubo nastrouhanou mrkev a 3 minutky povaříme. Nudličky lehce zaprášíme škrobem, promícháme a na trošce oleje na pánvi orestujeme. Mezitím si do misky nasypeme kuskus a zalijeme ho vzniklým vývarem po sojových nudličkách a necháme nabobtnat 10 minut. Dál přidáme k orestovaným nudličkám zeleninu a žampióny, osmahneme, lehce podlijeme vodou a necháme chvilinku povařit, aby změkla zelenina. Už jen podle chuti přidáme koření a kousek másla na dotažení.
Cibule volná - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
0,9 g
Energie
18 Kj
Mrkev - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
1,8 g
Energie
34 Kj
Paprika červená - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
1 g
Energie
22 Kj
Pórek - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
2,4 g
Energie
46 Kj
Olivový olej - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
181 Kj
Žampión zahradní 500 g - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
0,1 g
Energie
10 Kj
Zelí pekingské - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
0,6 g
Energie
15 Kj
Pitná voda nesycená - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
---
Energie
---
Rezistentní škrob 200 g - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
1,6 g
Energie
28 Kj
Pracharanda polévková 50 g - BENKOR s.r.o.
Množství za syrova
Sacharidy
1 g
Energie
19 Kj
Pepř černý mletý 20 g - BENKOR s.r.o.
Množství za syrova
Sacharidy
0,5 g
Energie
8 Kj
Bujón Natur zeleninový 60 g - Vitana a.s.
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
1 Kj
Krajanka máslo 250 g - ALIMPEX FOOD a.s.
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
153 Kj
Sójové nudličky 80 g - BONAVITA, spol. s r.o.
Množství za syrova
Sacharidy
5,4 g
Energie
281 Kj
ARAX Kuskus celozrnný 500 g - ARAX
Množství za syrova
Sacharidy
16 g
Energie
373 Kj
Mini topinky s příchutí pálivé papriky 150 g - BONAVITA, spol. s r.o.
Množství za syrova
Sacharidy
19 g
Energie
543 Kj
Okurka hadovka - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
1,1 g
Energie
22 Kj
Jánošíkův oštěpek s bagetou a směsí
Množství za syrova
162 g
Sacharidy
34 g
Energie
1439 Kj
Připravíme si směs: Fazolky červené smícháme s kukuřicí, kečupem a protlakem. Dle potřeby přidáme cukr a koření. Nakrájíme bagetu asi na 1cm široké plátky, které pomažeme máslem. Na bagetu pak postupně poklademe rukolu, směs a opečený oštěpek.
Fazole červené v sladkokyselém nálevu 420 g - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
4,5 g
Energie
133 Kj
Jihočeské máslo 82 % 250 g - MADETA a.s.
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
122 Kj
Dětská sladká kukuřice 370 ml. Prostě skvělé! - efko cz s.r.o.
Množství za syrova
Sacharidy
2,4 g
Energie
58 Kj
Cukr krystal - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
1 g
Energie
17 Kj
Bageta cereální 110 g - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
22 g
Energie
397 Kj
Kečup jemný Otma Gurmán 475 g - HAMÉ s.r.o.
Množství za syrova
Sacharidy
1 g
Energie
17 Kj
Rukola praná - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
0,5 g
Energie
20 Kj
Jánošíkův oštěpek 160 g - Milkeffekt a.s.
Množství za syrova
Sacharidy
0,5 g
Energie
641 Kj
Garam masala 25 g - BENKOR s.r.o.
Množství za syrova
Sacharidy
0,4 g
Energie
9 Kj
Podravka rajčatový protlak v tubě 120 g - Podravka - Lagris a.s.
Množství za syrova
Sacharidy
1,1 g
Energie
23 Kj
Hrozny bílé - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
20 g
Energie
318 Kj
| Jídlo: | Seznam alergenů obsažených v jednotlivých jídlech |
|---|---|
| Snídaně: | 1 - Obiloviny obsahující lepek a výrobky z nich, 3 - Vejce a výrobky z nich, 7 - Mléko a výrobky z něj, 8 - Skořápkové plody a výrobky z nich |
| Přesnídávka: | 7 - Mléko a výrobky z něj |
| Oběd: | 1 - Obiloviny obsahující lepek a výrobky z nich, 7 - Mléko a výrobky z něj, 9 - Celer a výrobky z něj |
| Svačina: | 1 - Obiloviny obsahující lepek a výrobky z nich |
| Večeře: | 1 - Obiloviny obsahující lepek a výrobky z nich, 7 - Mléko a výrobky z něj |
| 2. Večeře: |
