Množství za syrova
Vyberte svou dietu:
| Sacharidy | Z toho cukry |
Energie | Tuky | Vláknina | Bílkoviny | Bez lepku | |
| Vypočítané: | 147 g | 20 g | 6020 Kj | 68 g | 9,2 g | 65 g | Ne |
| Doporučené min: | 143 g | 5640 Kj | 48 g | 76 g | |||
| Doporučené max: | 158 g | 6360 Kj | 53 g | 84 g |
Pro dnešní jídelníček je celková hodnota sacharidů 147g
Sacharidy
Energie
Přidat
Ubrat
Muffiny s čokoládovými kousky
Předehřejeme troubu a na plech rozložíme papírové košíčky. Obsah sáčku se směsí na přípravu těsta vysypeme do mísy, přidáme vodu, olej a vejce. Ručně metličkou nebo vařečkou vymícháme těsto dohladka. Část čokoládových kousků si ponecháme stranou a zbylé množství přimícháme do těsta. Pomocí dvou polévkových lžic plníme těstem papírové formičky (asi do tří čtvrtin). Na závěr posypeme povrch zbývajícími čokoládovými kousky a dáme péci na 15 až 20 minut.
Množství za syrova
105 g
Sacharidy
23 g
Energie
1031 Kj
Předehřejeme troubu a na plech rozložíme papírové košíčky. Obsah sáčku se směsí na přípravu těsta vysypeme do mísy, přidáme vodu, olej a vejce. Ručně metličkou nebo vařečkou vymícháme těsto dohladka. Část čokoládových kousků si ponecháme stranou a zbylé množství přimícháme do těsta. Pomocí dvou polévkových lžic plníme těstem papírové formičky (asi do tří čtvrtin). Na závěr posypeme povrch zbývajícími čokoládovými kousky a dáme péci na 15 až 20 minut.
Pitná voda nesycená - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
---
Energie
---
Muffiny s čokoládovými kousky 260 g - Dr. Oetker, spol. s r.o.
Množství za syrova
Sacharidy
23 g
Energie
689 Kj
Olej slunečnicový - Potraviny bez dodavatele
Bez lepku
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
272 Kj
Vejce - Tesco Stores ČR a.s.
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
70 Kj
Množství za syrova
255 ml
Sacharidy
2,2 g
Energie
127 Kj
Odebereme si porci kakaa, zalijeme horkou vodou, mlékem a zamícháme.
Holandské kakao 100 g - Kávoviny akciová společnost
Množství za syrova
Sacharidy
0,8 g
Energie
68 Kj
Pitná voda nesycená - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
---
Energie
---
1,5% UHT mléko Mlékárna Pragolaktos 0,5 l - Mlékárna Pragolaktos, a.s.
Množství za syrova
Sacharidy
1,5 g
Energie
59 Kj
Skyr z Bohušovické mlékárny natur 130 g - Bohušovická mlékárna, a.s.
Množství za syrova
Sacharidy
3,9 g
Energie
337 Kj
Balsýr 200 g - ALIMPEX FOOD a.s.
Množství za syrova
Sacharidy
1,2 g
Energie
387 Kj
Rajčata - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
2,9 g
Energie
63 Kj
Okurka hadovka - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
1,8 g
Energie
38 Kj
Paprika červená - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
3,6 g
Energie
76 Kj
Lilek se sýrem v bramboráku
Lilek oloupeme a nakrájíme na tenká cca 0.5 cm kolečka. Osolíme z obou stran a necháme vypotit. Brambory nastrouháme a necháme chvíli odstát. Po té slijeme přebytečnou vodu. Přidáme vejce a zbytek surovin. Umícháme bramborákové těsto. Ze sýru vykrojíme stejně velká kolečka jako jsou z lilku. Mezi dvě osušená lilková kolečka vložíme sýr a přimáčkneme. Lehce je poprášíme moukou a obalíme v těstíčku. Vkládáme do horkého oleje a pozvolna smažíme z obou stran.
Množství za syrova
183 g
Sacharidy
23 g
Energie
1122 Kj
Lilek oloupeme a nakrájíme na tenká cca 0.5 cm kolečka. Osolíme z obou stran a necháme vypotit. Brambory nastrouháme a necháme chvíli odstát. Po té slijeme přebytečnou vodu. Přidáme vejce a zbytek surovin. Umícháme bramborákové těsto. Ze sýru vykrojíme stejně velká kolečka jako jsou z lilku. Mezi dvě osušená lilková kolečka vložíme sýr a přimáčkneme. Lehce je poprášíme moukou a obalíme v těstíčku. Vkládáme do horkého oleje a pozvolna smažíme z obou stran.
Brambory - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
4,5 g
Energie
89 Kj
Cibule volná - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
1,3 g
Energie
23 Kj
Lilek - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
5,1 g
Energie
101 Kj
Česnek - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
0,5 g
Energie
8 Kj
Kmín celý - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
0,2 g
Energie
6 Kj
Strouhanka - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
5,1 g
Energie
102 Kj
Tylžský sýr 45% plátky 100 g - MADETA a.s.
Množství za syrova
Sacharidy
0,1 g
Energie
330 Kj
Valašská kyška 1,5% 400 g - Mlékárna Valašské Meziříčí
Množství za syrova
Sacharidy
0,3 g
Energie
13 Kj
Majoránka 7 g - BENKOR s.r.o.
Množství za syrova
Sacharidy
0,4 g
Energie
8 Kj
Pepř černý mletý 20 g - BENKOR s.r.o.
Množství za syrova
Sacharidy
0,6 g
Energie
11 Kj
Olej slunečnicový - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
227 Kj
Mouka hladká 1 000 g - Tesco Stores ČR a.s.
Množství za syrova
Sacharidy
4,9 g
Energie
100 Kj
Vejce - Tesco Stores ČR a.s.
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
105 Kj
Jedlá sůl vakuová 1 kg - Kávoviny akciová společnost
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
1 Kj
Polévka se žampióny a kysaným zelím
Brambory uvaříme společně s kysaným zelím a bobkovým listem. Na oleji osmahneme nakrájenou cibuli se žampióny a dusíme doměkka. K žampiónům přidáme uvařené zelí s bramborami včetně vody, dochutíme solí, rozdrceným pepřem a necháme projít varem. Do hotové polévky vmícháme jogurt a nasekanou čerstvou pažitku.
Množství za syrova
218 g
Sacharidy
9 g
Energie
485 Kj
Brambory uvaříme společně s kysaným zelím a bobkovým listem. Na oleji osmahneme nakrájenou cibuli se žampióny a dusíme doměkka. K žampiónům přidáme uvařené zelí s bramborami včetně vody, dochutíme solí, rozdrceným pepřem a necháme projít varem. Do hotové polévky vmícháme jogurt a nasekanou čerstvou pažitku.
Brambory - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
3,8 g
Energie
74 Kj
Cibule volná - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
1,9 g
Energie
35 Kj
Jedlá sůl vakuová 1 kg - Kávoviny akciová společnost
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
1 Kj
Pažitka - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
0,2 g
Energie
10 Kj
Žampión zahradní 500 g - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
0,2 g
Energie
17 Kj
Bílý jogurt z Valašska 3% 150 g - Mlékárna Valašské Meziříčí
Množství za syrova
Sacharidy
1,5 g
Energie
82 Kj
Kysané zelí efko 500 g. Připraveno k servírování! - efko cz s.r.o.
Množství za syrova
Sacharidy
0,6 g
Energie
73 Kj
Pět pepřů 15 g - BENKOR s.r.o.
Množství za syrova
Sacharidy
0,7 g
Energie
12 Kj
Olej slunečnicový - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
170 Kj
Bobkový list 5 g - Johann Kotányi spol. s r.o.
Množství za syrova
Sacharidy
0,2 g
Energie
11 Kj
Vivil Creme Life Vanilka 110 g - Spektral s.r.o.
Množství za syrova
Sacharidy
3,7 g
Energie
41 Kj
GULLÓN Digestive – Celozrnné sušenky polomáčené v tmavé čokoládě, bez cukru, se sladidly. S vysokým obsahem vlákniny. 270 g - Gullón - Medist Czech s.r.o.
Množství za syrova
Sacharidy
19 g
Energie
563 Kj
Cuketové karbanátky s hermelínem
Omytou cuketu nastrouháme na hrubo i se slupkou. Osolíme, smícháme s vločkami a necháme 20 minut uležet. Jestliže bude i po odležení v cuketě ještě voda, odebereme ji. Sýr nastrouháme na hrubo a společně s vejcem, kořením, česnekem, cibulkou a moukou přidáme k cuketě. Vypracujeme směs, aby šly tvořit karbanátky. Podle potřeby přimícháme strouhanku. Odebíráme přibližně stejné množství směsi a tvoříme karbanátky, které obalujeme ve strouhance. Smažíme v rozehřátém oleji z obou stran.
Množství za syrova
185 g
Sacharidy
19 g
Energie
1138 Kj
Omytou cuketu nastrouháme na hrubo i se slupkou. Osolíme, smícháme s vločkami a necháme 20 minut uležet. Jestliže bude i po odležení v cuketě ještě voda, odebereme ji. Sýr nastrouháme na hrubo a společně s vejcem, kořením, česnekem, cibulkou a moukou přidáme k cuketě. Vypracujeme směs, aby šly tvořit karbanátky. Podle potřeby přimícháme strouhanku. Odebíráme přibližně stejné množství směsi a tvoříme karbanátky, které obalujeme ve strouhance. Smažíme v rozehřátém oleji z obou stran.
Cuketa - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
2 g
Energie
72 Kj
Česnek - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
0,3 g
Energie
5 Kj
Cibulka jarní - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
0,3 g
Energie
10 Kj
Ovesné vločky jemně drcené 500 g - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
7,1 g
Energie
188 Kj
Hermelín - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
0,2 g
Energie
431 Kj
Kukuřičná strouhanka 200 g - NOMINAL cz obchodní, s.r.o.
Množství za syrova
Sacharidy
3,5 g
Energie
73 Kj
Majoránka 7 g - BENKOR s.r.o.
Množství za syrova
Sacharidy
0,4 g
Energie
8 Kj
Pepř černý mletý 20 g - BENKOR s.r.o.
Množství za syrova
Sacharidy
0,4 g
Energie
7 Kj
Olej slunečnicový - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
113 Kj
Mouka hladká 1 000 g - Tesco Stores ČR a.s.
Množství za syrova
Sacharidy
5,2 g
Energie
105 Kj
Vejce - Tesco Stores ČR a.s.
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
125 Kj
Jedlá sůl vakuová 1 kg - Kávoviny akciová společnost
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
1 Kj
Vařené brambory
Množství za syrova
101 g
Sacharidy
15 g
Energie
298 Kj
Brambory oloupeme, nakrájíme na libovolné stejné kousky a dáme vařit do osolené vody. Vaříme do změknutí, vodu slijeme a podáváme.
Brambory - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
15 g
Energie
297 Kj
Jedlá sůl vakuová 1 kg - Kávoviny akciová společnost
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
1 Kj
Ananas - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
19 g
Energie
315 Kj
| Jídlo: | Seznam alergenů obsažených v jednotlivých jídlech |
|---|---|
| Snídaně: | 3 - Vejce a výrobky z nich, 7 - Mléko a výrobky z něj |
| Přesnídávka: | 7 - Mléko a výrobky z něj |
| Oběd: | 1 - Obiloviny obsahující lepek a výrobky z nich, 3 - Vejce a výrobky z nich, 7 - Mléko a výrobky z něj |
| Svačina: | 1 - Obiloviny obsahující lepek a výrobky z nich, 6 - Sójové boby (sója) a výrobky z nich |
| Večeře: | 1 - Obiloviny obsahující lepek a výrobky z nich, 3 - Vejce a výrobky z nich, 7 - Mléko a výrobky z něj |
| 2. Večeře: |
