Množství za syrova
Vyberte svou dietu:
| Sacharidy | Z toho cukry |
Energie | Tuky | Vláknina | Bílkoviny | Bez lepku | |
| Vypočítané: | 150 g | 58 g | 6077 Kj | 62 g | 15 g | 71 g | Ne |
| Doporučené min: | 143 g | 5640 Kj | 48 g | 76 g | |||
| Doporučené max: | 158 g | 6360 Kj | 53 g | 84 g |
Pro dnešní jídelníček je celková hodnota sacharidů 150g
Sacharidy
Energie
Přidat
Ubrat
Dýňové řezy
Ze surovin na korpus (Máslo 125 g, vejce 1 ks, 2 polévkové lžíce cukru, špetka soli, kůra z poloviny citronu, nastrouhaná na jemno) vypracujeme těsto, které zabalíme do fólie a necháme odpočinout v ledničce. Malou dýni Hokkaidó rozpůlíme, vydlabeme semínka a oloupeme slupku. Dužninu nakrájíme na menší kostky, ty dáme do kastrůlku, podlijeme trochou vody a necháme 20 minut dusit. Když je dýně měkká, slijeme přebytečnou vodu, dužninu rozmačkáme nebo rozmixujeme na hladký krém a necháme vychladnout. Do vychlazeného dýňového pyré vmícháme med (6 lžic), citronovou šťávu z půlky citrónu a zakysanou smetanu (2 lžíce). Když je vše dobře zapracované, přidáme i 2 vejce a mixérem pomalu, ale důkladně prošleháme. Koláčovou formu nebo menší pekáček vymažeme máslem nebo vyložíme pečicím papírem a na dno prsty upěchujeme těsto. Dno na několika místech propíchneme vidličkou, nalijeme na něj dýňový krém a pečeme 40 minut při 180 °C. Podáváme doplněné zakysanou smetanou.
Množství za syrova
104 g
Sacharidy
16 g
Energie
902 Kj
Ze surovin na korpus (Máslo 125 g, vejce 1 ks, 2 polévkové lžíce cukru, špetka soli, kůra z poloviny citronu, nastrouhaná na jemno) vypracujeme těsto, které zabalíme do fólie a necháme odpočinout v ledničce. Malou dýni Hokkaidó rozpůlíme, vydlabeme semínka a oloupeme slupku. Dužninu nakrájíme na menší kostky, ty dáme do kastrůlku, podlijeme trochou vody a necháme 20 minut dusit. Když je dýně měkká, slijeme přebytečnou vodu, dužninu rozmačkáme nebo rozmixujeme na hladký krém a necháme vychladnout. Do vychlazeného dýňového pyré vmícháme med (6 lžic), citronovou šťávu z půlky citrónu a zakysanou smetanu (2 lžíce). Když je vše dobře zapracované, přidáme i 2 vejce a mixérem pomalu, ale důkladně prošleháme. Koláčovou formu nebo menší pekáček vymažeme máslem nebo vyložíme pečicím papírem a na dno prsty upěchujeme těsto. Dno na několika místech propíchneme vidličkou, nalijeme na něj dýňový krém a pečeme 40 minut při 180 °C. Podáváme doplněné zakysanou smetanou.
Dýně Hokkaido - Potraviny bez dodavatele
Bez lepku
Množství za syrova
Sacharidy
3,9 g
Energie
78 Kj
Vejce - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
122 Kj
Jedlá sůl vakuová 1 kg - Kávoviny akciová společnost
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
0 Kj
Citróny - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
0,3 g
Energie
5 Kj
Jihočeská zakysaná smetana 18 % 180 g - MADETA a.s.
Množství za syrova
Sacharidy
0,1 g
Energie
25 Kj
Jihočeské máslo 82 % 250 g - MADETA a.s.
Množství za syrova
Sacharidy
0,1 g
Energie
478 Kj
Citrónová kůra - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
0,1 g
Energie
2 Kj
Cukr krystal - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
3,1 g
Energie
53 Kj
Med luční květový 900 g - MEDOKOMERC s.r.o.
Množství za syrova
Sacharidy
8,2 g
Energie
139 Kj
Chlebíčky rýžové se sójou Active 120 g - BONAVITA, spol. s r.o.
Množství za syrova
Sacharidy
15 g
Energie
294 Kj
Sanpareil Bruselská paštika plátky 100 g - ALIMPEX FOOD a.s.
Množství za syrova
Sacharidy
0,3 g
Energie
303 Kj
Čaj černý se sladidlem
Množství za syrova
262 ml
Sacharidy
0 g
Energie
1 Kj
Jeden sáček čaje dáme do hrníčku. Zalijeme horkou vodou. Necháme louhovat 3-5 minut, osladíme a zamícháme.
Sladidlo tekuté 300 ml - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
0 Kj
Čaj černý 20 x 2 g - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
0 Kj
Pitná voda nesycená - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
---
Energie
---
High Protein Pudding Schoko 400 g - Dr. Oetker, spol. s r.o.
Množství za syrova
Sacharidy
9,8 g
Energie
560 Kj
Broskvový rýžový nákyp s brusinkami a skořicí
Do kastrůlku nalijeme mléko a chvíli ho prohříváme na mírném ohni. Připravíme si rýží. Přímo z obalu ji přidáme do kastrůlku s mlékem a za stálého míchání povaříme do té doby, než rýže nasákne mlékem. Poté sundáme kastrůlek z plotny a necháme chvilku vychladnout. Připravíme si sníh z dvou bílků. Zbylé 2 žloutky vmícháme do rýže, pak opatrně vmícháme i sníh z bílků. Do této směsi přidáme brusinky, dochutíme mletou skořicí a vše promícháme. V misce utřeme nízkotučný tvaroh s medem a broskve si nakrájíme na slabé plátky. Do formy rozložíme třetinu rýžové směsi, obložíme vrstvou broskví a potřeme tvarohem. To ještě jednou zopakujeme a zakončíme vrstvou rýže. Na poslední vrstvu ještě dáme vločky másla. Nákyp dáme do předehřáté trouby na 180 °C a pečeme do zlatova cca 40 minut.
Množství za syrova
463 g
Sacharidy
29 g
Energie
1378 Kj
Do kastrůlku nalijeme mléko a chvíli ho prohříváme na mírném ohni. Připravíme si rýží. Přímo z obalu ji přidáme do kastrůlku s mlékem a za stálého míchání povaříme do té doby, než rýže nasákne mlékem. Poté sundáme kastrůlek z plotny a necháme chvilku vychladnout. Připravíme si sníh z dvou bílků. Zbylé 2 žloutky vmícháme do rýže, pak opatrně vmícháme i sníh z bílků. Do této směsi přidáme brusinky, dochutíme mletou skořicí a vše promícháme. V misce utřeme nízkotučný tvaroh s medem a broskve si nakrájíme na slabé plátky. Do formy rozložíme třetinu rýžové směsi, obložíme vrstvou broskví a potřeme tvarohem. To ještě jednou zopakujeme a zakončíme vrstvou rýže. Na poslední vrstvu ještě dáme vločky másla. Nákyp dáme do předehřáté trouby na 180 °C a pečeme do zlatova cca 40 minut.
Vejce - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
229 Kj
Brusinky konzervované - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
0,9 g
Energie
19 Kj
Jihočeské mléko trvanlivé polotučné 1,5% 1 l - MADETA a.s.
Množství za syrova
Sacharidy
6 g
Energie
240 Kj
Jihočeské máslo 82 % 250 g - MADETA a.s.
Množství za syrova
Sacharidy
0,1 g
Energie
367 Kj
Broskve půlené ve sladkém nálevu 500 g - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
16 g
Energie
255 Kj
Skořice mletá 40 g - BENKOR s.r.o.
Množství za syrova
Sacharidy
0,4 g
Energie
5 Kj
Tvaroh měkký 250 g - OLMA, a.s.
Množství za syrova
Sacharidy
1,5 g
Energie
145 Kj
Slim Pasta® Rýže 270 g - Slim Pasta
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
49 Kj
Med luční květový 900 g - MEDOKOMERC s.r.o.
Množství za syrova
Sacharidy
4,1 g
Energie
70 Kj
Zeleninová polévka s vejci
Množství za syrova
352 ml
Sacharidy
6 g
Energie
316 Kj
Zeleninu nakrájíme na nudličky, květák na růžičky a zalijeme vodou, společně povaříme asi 10 minut. Přidáme rozmíchaná vejce, sůl, zavaříme a zdobíme petrželkou.
Květák - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
1,5 g
Energie
35 Kj
Mrkev - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
0,9 g
Energie
17 Kj
Kapusta biela - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
0,8 g
Energie
19 Kj
Petržel - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
1,8 g
Energie
36 Kj
Celer - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
0,9 g
Energie
18 Kj
Jedlá sůl vakuová 1 kg - Kávoviny akciová společnost
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
1 Kj
Petrželová nať - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
0,1 g
Energie
2 Kj
Pitná voda nesycená - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
---
Energie
---
Vejce - Tesco Stores ČR a.s.
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
188 Kj
ARAX Pufíci, Třízrnné trojhránky 80 g - ARAX - vymazat
Množství za syrova
Sacharidy
17 g
Energie
331 Kj
Hummus cizrnová pomazánka s pikantním paprikovým pestem 200 g - ALIMPEX FOOD a.s.
Množství za syrova
Sacharidy
2,2 g
Energie
230 Kj
Topinka s pikantní zeleninovou směsí a Cottage Cheese
Cibuli, řapíkatý celer a papriku očistíme a nakrájíme na kousky. Vše orestujeme na troše řepkového oleje, po chvíli zalijeme rajčatovým pyré, osolíme, opepříme a chvíli dusíme, dokud zelenina není měkká. Na závěr dochutíme chilli a vmícháme Cottage sýr. Topinky nasucho opečeme na pánvi nebo v toustovači, dle chuti potřeme česnekem a podáváme se zeleninovou směsí a čerstvou pažitkou.
Množství za syrova
343 g
Sacharidy
36 g
Energie
1457 Kj
Cibuli, řapíkatý celer a papriku očistíme a nakrájíme na kousky. Vše orestujeme na troše řepkového oleje, po chvíli zalijeme rajčatovým pyré, osolíme, opepříme a chvíli dusíme, dokud zelenina není měkká. Na závěr dochutíme chilli a vmícháme Cottage sýr. Topinky nasucho opečeme na pánvi nebo v toustovači, dle chuti potřeme česnekem a podáváme se zeleninovou směsí a čerstvou pažitkou.
Cibule volná - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
2,8 g
Energie
53 Kj
Paprika červená - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
2,1 g
Energie
44 Kj
Česnek - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
0,1 g
Energie
2 Kj
Jedlá sůl vakuová 1 kg - Kávoviny akciová společnost
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
0 Kj
Paprika červená chilli - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
0,3 g
Energie
11 Kj
Pažitka - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
0 Kj
Celer řapíkatý - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
2 g
Energie
56 Kj
Pepř černý mletý 20 g - BENKOR s.r.o.
Množství za syrova
Sacharidy
0,2 g
Energie
3 Kj
Trvanlivý chléb vícezrnný 500 g - BONAVITA, spol. s r.o.
Množství za syrova
Sacharidy
18 g
Energie
463 Kj
Řepkový olej 250 ml - NOMINAL cz obchodní, s.r.o.
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
185 Kj
Podravka rajčatový protlak v tubě 120 g - Podravka - Lagris a.s.
Množství za syrova
Sacharidy
8 g
Energie
176 Kj
MEGGLE Čerstvý sýr přírodní 180 g - Meggle s.r.o.
Množství za syrova
Sacharidy
1,9 g
Energie
464 Kj
Broskve půlené ve sladkém nálevu 500 g - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
19 g
Energie
306 Kj
| Jídlo: | Seznam alergenů obsažených v jednotlivých jídlech |
|---|---|
| Snídaně: | 1 - Obiloviny obsahující lepek a výrobky z nich, 3 - Vejce a výrobky z nich, 7 - Mléko a výrobky z něj, 8 - Skořápkové plody a výrobky z nich, 9 - Celer a výrobky z něj, 10 - Hořčice a výrobky z ní, 12 - Oxid siřičitý a siřičitany |
| Přesnídávka: | |
| Oběd: | 3 - Vejce a výrobky z nich, 7 - Mléko a výrobky z něj, 9 - Celer a výrobky z něj |
| Svačina: | |
| Večeře: | 7 - Mléko a výrobky z něj |
| 2. Večeře: |
