Množství za syrova
Vyberte svou dietu:
| Sacharidy | Z toho cukry |
Energie | Tuky | Vláknina | Bílkoviny | Bez lepku | |
| Vypočítané: | 150 g | 12 g | 6130 Kj | 59 g | 12 g | 85 g | Ne |
| Doporučené min: | 143 g | 5640 Kj | 48 g | 76 g | |||
| Doporučené max: | 158 g | 6360 Kj | 53 g | 84 g |
Pro dnešní jídelníček je celková hodnota sacharidů 150g
Sacharidy
Energie
Přidat
Ubrat
Jahody s tvarohem
Množství za syrova
335 g
Sacharidy
16 g
Energie
978 Kj
Smícháme tvaroh s jogurtem a dobře rozšleháme. Jahody omyjeme a nakrájíme na čtvrtky. Vmícháme jahody do tvarohu s jogurtem. Podáváme vychlazené.
Jahody - Potraviny bez dodavatele
Bez lepku
Množství za syrova
Sacharidy
5,5 g
Energie
138 Kj
Milkin tvaroh jemný 250 g - ALIMPEX FOOD a.s.
Množství za syrova
Sacharidy
5,3 g
Energie
554 Kj
Bílý jogurt z Valašska 3% 150 g - Mlékárna Valašské Meziříčí
Množství za syrova
Sacharidy
5,3 g
Energie
287 Kj
Banán - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
15 g
Energie
239 Kj
Vlašské ořechy jádra - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
0,5 g
Energie
198 Kj
Čaj černý
Množství za syrova
250 g
Sacharidy
0 g
Energie
50 Kj
Jeden sáček čaje dáme do hrníčku. Zalijeme horkou vodou. Necháme louhovat 3-5 minut a zamícháme.
Čaj černý 20 x 2 g - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
50 Kj
Vysočina FIT krájená 100 g - Krahulík – MASOZÁVOD Krahulčí, a.s.
Množství za syrova
Sacharidy
0,2 g
Energie
354 Kj
Křehké plátky - pohankové 70 g - BONAVITA, spol. s r.o.
Množství za syrova
Sacharidy
9,8 g
Energie
200 Kj
Vaječná omeleta se šunkou a sýrem
Mírně osolená vejce vlijeme rozmíchaná do pánvičky s rozpuštěným máslem (část másla si necháme na pomaštění brambor), necháme zapéci, posypeme šunkou a sýrem nakrájeným na malé kostičky a pokrájenou petrželovou natí nebo pažitkou, přeložíme na polovinu nebo zabalíme, krátce zepečeme v troubě a podáváme.
Množství za syrova
84 g
Sacharidy
0,3 g
Energie
658 Kj
Mírně osolená vejce vlijeme rozmíchaná do pánvičky s rozpuštěným máslem (část másla si necháme na pomaštění brambor), necháme zapéci, posypeme šunkou a sýrem nakrájeným na malé kostičky a pokrájenou petrželovou natí nebo pažitkou, přeložíme na polovinu nebo zabalíme, krátce zepečeme v troubě a podáváme.
Jedlá sůl vakuová 1 kg - Kávoviny akciová společnost
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
1 Kj
Originál Váhalova šunka nejvyšší jakosti 2,2 kg - VÁHALA a spol. s r.o.
Množství za syrova
Sacharidy
0,1 g
Energie
61 Kj
Eidam 30% cihla 2600 g - AGRICOL s.r.o.
Množství za syrova
Sacharidy
0,1 g
Energie
121 Kj
Petrželová nať - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
0,1 g
Energie
2 Kj
Krajanka máslo 250 g - ALIMPEX FOOD a.s.
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
122 Kj
Vejce - Tesco Stores ČR a.s.
Množství za syrova
Sacharidy
0,1 g
Energie
351 Kj
Zeleninová polévka s červenou čočkou
Na oleji orestujeme nakrájenou cibuli se slaninou, tak aby cibule zesklovatěla a slanina pustila šťávu. Do základu vsypeme nasekaný česnek, nakrájenou kořenovou zeleninu, na malé růžičky rozebraný květák a necháme orestovat, dokud se zelenina trochu neopeče. Zasypeme kari kořením, kurkumou a římským kmínem a promícháme. Poté zalijeme horkou vodou, promícháme, přidáme nakrájené brambory, rozpůlenou růžičkovou kapustu a červenou čočku. Osolíme, opepříme a vložíme bobkový list a část libečku. Přikryjeme a necháme vařit 15-20 minut. Do polévky vlijeme ocet a necháme minutku provařit. Dochutíme zbylým libečkem.
Množství za syrova
490 ml
Sacharidy
33 g
Energie
1174 Kj
Na oleji orestujeme nakrájenou cibuli se slaninou, tak aby cibule zesklovatěla a slanina pustila šťávu. Do základu vsypeme nasekaný česnek, nakrájenou kořenovou zeleninu, na malé růžičky rozebraný květák a necháme orestovat, dokud se zelenina trochu neopeče. Zasypeme kari kořením, kurkumou a římským kmínem a promícháme. Poté zalijeme horkou vodou, promícháme, přidáme nakrájené brambory, rozpůlenou růžičkovou kapustu a červenou čočku. Osolíme, opepříme a vložíme bobkový list a část libečku. Přikryjeme a necháme vařit 15-20 minut. Do polévky vlijeme ocet a necháme minutku provařit. Dochutíme zbylým libečkem.
Brambory - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
3,8 g
Energie
74 Kj
Cibule volná - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
2,4 g
Energie
46 Kj
Květák - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
1,2 g
Energie
29 Kj
Mrkev - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
3 g
Energie
57 Kj
Česnek - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
0,9 g
Energie
16 Kj
Kapusta biela - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
1,6 g
Energie
39 Kj
Petržel - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
3 g
Energie
60 Kj
Celer - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
2,1 g
Energie
41 Kj
Jedlá sůl vakuová 1 kg - Kávoviny akciová společnost
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
1 Kj
Ocet kvasný lihový 1 l - Kávoviny akciová společnost
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
3 Kj
Olivový olej - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
103 Kj
Pitná voda nesycená - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
---
Energie
---
Váhalova slanina 1,5 kg - VÁHALA a spol. s r.o.
Množství za syrova
Sacharidy
0,1 g
Energie
196 Kj
Kmín římský 30 g - BENKOR s.r.o.
Množství za syrova
Sacharidy
0,4 g
Energie
16 Kj
Kurkuma mletá 30 g - BENKOR s.r.o.
Množství za syrova
Sacharidy
0,7 g
Energie
13 Kj
Libeček 10 g - BENKOR s.r.o.
Množství za syrova
Sacharidy
0,5 g
Energie
12 Kj
Pepř černý mletý 20 g - BENKOR s.r.o.
Množství za syrova
Sacharidy
0,6 g
Energie
11 Kj
Kari 25 g - BENKOR s.r.o.
Množství za syrova
Sacharidy
0,5 g
Energie
11 Kj
Bobkový list 5 g - Johann Kotányi spol. s r.o.
Množství za syrova
Sacharidy
0,1 g
Energie
6 Kj
Lagris čočka červená půlená 500 g - Podravka - Lagris a.s.
Množství za syrova
Sacharidy
12 g
Energie
441 Kj
Šunka á la Carpaccio kr. 75 g - Krahulík – MASOZÁVOD Krahulčí, a.s.
Množství za syrova
Sacharidy
0,5 g
Energie
144 Kj
Křupky Natural 100 g - Jaroslav Chochole, Delta - obchodní podnik
Množství za syrova
Sacharidy
20 g
Energie
408 Kj
Hlávkový salát se slaninou
Množství za syrova
115 g
Sacharidy
2,9 g
Energie
180 Kj
Hlávkový salát opláchneme a nakrájíme. Připravíme si zálivku z vody, octu, soli a promícháme. Zálivku necháme vychladnout v lednici. Po vychlazení salát pokapeme zálivkou a přidáme osmaženou slaninu nakrájenou na kostičky.
Salát hlávkový - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
2,8 g
Energie
71 Kj
Jedlá sůl vakuová 1 kg - Kávoviny akciová společnost
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
1 Kj
Ocet kvasný lihový 1 l - Kávoviny akciová společnost
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
3 Kj
Váhalova slanina 1,5 kg - VÁHALA a spol. s r.o.
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
106 Kj
Množství za syrova
306 ml
Sacharidy
0,1 g
Energie
351 Kj
Vejce uvaříme ve vodě max. 10 minut a oloupeme.
Pitná voda nesycená - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
---
Energie
---
Vejce - Tesco Stores ČR a.s.
Množství za syrova
Sacharidy
0,1 g
Energie
351 Kj
Bageta cereální 110 g - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
32 g
Energie
575 Kj
Krajanka máslo 250 g - ALIMPEX FOOD a.s.
Množství za syrova
Sacharidy
0,1 g
Energie
306 Kj
Ananas - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
19 g
Energie
315 Kj
| Jídlo: | Seznam alergenů obsažených v jednotlivých jídlech |
|---|---|
| Snídaně: | 7 - Mléko a výrobky z něj, 8 - Skořápkové plody a výrobky z nich |
| Přesnídávka: | |
| Oběd: | 3 - Vejce a výrobky z nich, 6 - Sójové boby (sója) a výrobky z nich, 7 - Mléko a výrobky z něj, 9 - Celer a výrobky z něj |
| Svačina: | |
| Večeře: | 1 - Obiloviny obsahující lepek a výrobky z nich, 3 - Vejce a výrobky z nich, 7 - Mléko a výrobky z něj |
| 2. Večeře: |
