Množství za syrova
Vyberte svou dietu:
| Sacharidy | Z toho cukry |
Energie | Tuky | Vláknina | Bílkoviny | Bez lepku | |
| Vypočítané: | 142 g | 24 g | 5916 Kj | 62 g | 11 g | 73 g | Ne |
| Doporučené min: | 143 g | 5640 Kj | 48 g | 76 g | |||
| Doporučené max: | 158 g | 6360 Kj | 53 g | 84 g |
Pro dnešní jídelníček je celková hodnota sacharidů 142g
Sacharidy
Energie
Přidat
Ubrat
Rohlík tukový 43 g - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
15 g
Energie
379 Kj
Kedlubna - Potraviny bez dodavatele
Bez lepku
Množství za syrova
Sacharidy
4,7 g
Energie
104 Kj
Královská šunka, kráj. 100 g - MP Krásno, a.s.
Množství za syrova
Sacharidy
0,4 g
Energie
195 Kj
Krajanka máslo 250 g - ALIMPEX FOOD a.s.
Množství za syrova
Sacharidy
0,1 g
Energie
458 Kj
D-jogurt jahoda 150 g (s nízkým obsahem tuku min. 1%, s cukrem a sladidlem) - ALIMPEX FOOD a.s.
Množství za syrova
Sacharidy
11 g
Energie
294 Kj
Zelí s křenem a řepou 370 ml. SALATBAR - efko cz s.r.o.
Množství za syrova
Sacharidy
9,6 g
Energie
202 Kj
Gazda korbáčik přírodní 60 g - ALIMPEX FOOD a.s.
Množství za syrova
Sacharidy
0,3 g
Energie
344 Kj
Těstoviny s lilkem
Česnek oloupeme a nakrájíme nadrobno. Jarní cibulku nasekáme nahrubo. Lilek omyjeme a nakrájíme na kostky. Olej rozehřejeme na pánvi a kostky lilku v ní opečeme ze všech stran asi 5 minut. Přidáme česnek, jarní cibulku, bylinky a smažíme dalších 5 minut. Přilijeme rajský protlak, dochutíme citrónovou šťávou, solí a pepřem. Na mírném ohni dusíme pod pokličkou asi 10 minut. Šunku nakrájíme na proužky. Mezitím si uvaříme v osolené vodě těstoviny. Těstoviny promícháme se zeleninou, šunkou a posypeme parmazánem.
Množství za syrova
176 g
Sacharidy
36 g
Energie
1187 Kj
Česnek oloupeme a nakrájíme nadrobno. Jarní cibulku nasekáme nahrubo. Lilek omyjeme a nakrájíme na kostky. Olej rozehřejeme na pánvi a kostky lilku v ní opečeme ze všech stran asi 5 minut. Přidáme česnek, jarní cibulku, bylinky a smažíme dalších 5 minut. Přilijeme rajský protlak, dochutíme citrónovou šťávou, solí a pepřem. Na mírném ohni dusíme pod pokličkou asi 10 minut. Šunku nakrájíme na proužky. Mezitím si uvaříme v osolené vodě těstoviny. Těstoviny promícháme se zeleninou, šunkou a posypeme parmazánem.
Lilek - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
4,5 g
Energie
89 Kj
Česnek - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
0,3 g
Energie
5 Kj
Jedlá sůl vakuová 1 kg - Kávoviny akciová společnost
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
1 Kj
Citróny - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
0,6 g
Energie
8 Kj
Šalvěj - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
---
Energie
---
Olivový olej - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
207 Kj
Cibulka jarní - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
0,3 g
Energie
10 Kj
Parmazán 100 g - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
209 Kj
Královská šunka, kráj. 100 g - MP Krásno, a.s.
Množství za syrova
Sacharidy
0,2 g
Energie
106 Kj
Oregano 10 g - BENKOR s.r.o.
Množství za syrova
Sacharidy
0,3 g
Energie
6 Kj
Tymián 10 g - BENKOR s.r.o.
Množství za syrova
Sacharidy
0,3 g
Energie
6 Kj
Pepř černý mletý 20 g - BENKOR s.r.o.
Množství za syrova
Sacharidy
0,3 g
Energie
5 Kj
Kukuřičné těstoviny 500 g Sam Mills - Vřetena - BALTAXIA a.s.
Množství za syrova
Sacharidy
28 g
Energie
528 Kj
Podravka rajčata krájená loupaná 400 g - Podravka - Lagris a.s.
Množství za syrova
Sacharidy
0,4 g
Energie
8 Kj
Vaječná omeleta
Množství za syrova
62 g
Sacharidy
0,1 g
Energie
522 Kj
Rozšlehaná osolená vajíčka smažíme na pánvi s trochou oleje z obou stran.
Jedlá sůl vakuová 1 kg - Kávoviny akciová společnost
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
1 Kj
Olej slunečnicový - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
170 Kj
Vejce - Tesco Stores ČR a.s.
Množství za syrova
Sacharidy
0,1 g
Energie
351 Kj
Mangový dezert
Množství za syrova
186 g
Sacharidy
20 g
Energie
514 Kj
Manga rozpůlíme a vyndáme semena. Dvě manga umixujeme a třetí nakrájíme na kousky. Citrónovou šťávu smícháme s umělým sladidlem a vmícháme do jogurtu. Bílky vyšleháme v tuhý sníh a smícháme vše dohromady s mangem. Dezert vychladíme v lednici.
Citróny - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
1,7 g
Energie
24 Kj
Sladidlo Stevie - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
---
Energie
---
Bílek - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
60 Kj
Mango - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
14 g
Energie
261 Kj
Jihočeský Nature laktóza 0,01% jogurt 150 g - MADETA a.s.
Množství za syrova
Sacharidy
3,5 g
Energie
168 Kj
Červená čočka s hlávkovým zelím
Červenou čočku propereme a namočíme na několik hodin do vody. Poté vodu slijeme a nalijeme čerstvou, aby byla zhruba 1 cm nad povrchem. Před začátkem vaření si nejprve očistíme zeleninu a pokrájíme na malé kostičky. Čočku vaříme na mírném ohni pod pokličkou společně se zelím, kořenovou zeleninou a tymiánem. Solíme až na úplný závěr.
Množství za syrova
179 g
Sacharidy
26 g
Energie
761 Kj
Červenou čočku propereme a namočíme na několik hodin do vody. Poté vodu slijeme a nalijeme čerstvou, aby byla zhruba 1 cm nad povrchem. Před začátkem vaření si nejprve očistíme zeleninu a pokrájíme na malé kostičky. Čočku vaříme na mírném ohni pod pokličkou společně se zelím, kořenovou zeleninou a tymiánem. Solíme až na úplný závěr.
Mrkev - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
5,5 g
Energie
103 Kj
Zelí bílé - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
2,5 g
Energie
63 Kj
Petržel - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
2,7 g
Energie
54 Kj
Jedlá sůl vakuová 1 kg - Kávoviny akciová společnost
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
1 Kj
Tymián 10 g - BENKOR s.r.o.
Množství za syrova
Sacharidy
0,6 g
Energie
12 Kj
Lagris čočka červená půlená 500 g - Podravka - Lagris a.s.
Množství za syrova
Sacharidy
14 g
Energie
529 Kj
Vaječná omeleta
Množství za syrova
81 g
Sacharidy
0,1 g
Energie
641 Kj
Rozšlehaná osolená vajíčka smažíme na pánvi s trochou oleje z obou stran.
Jedlá sůl vakuová 1 kg - Kávoviny akciová společnost
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
1 Kj
Olej slunečnicový - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
170 Kj
Vejce - Tesco Stores ČR a.s.
Množství za syrova
Sacharidy
0,1 g
Energie
470 Kj
Hrušky zelené - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
20 g
Energie
316 Kj
| Jídlo: | Seznam alergenů obsažených v jednotlivých jídlech |
|---|---|
| Snídaně: | 1 - Obiloviny obsahující lepek a výrobky z nich, 7 - Mléko a výrobky z něj |
| Přesnídávka: | 7 - Mléko a výrobky z něj |
| Oběd: | 3 - Vejce a výrobky z nich, 7 - Mléko a výrobky z něj |
| Svačina: | 3 - Vejce a výrobky z nich |
| Večeře: | 3 - Vejce a výrobky z nich, 6 - Sójové boby (sója) a výrobky z nich |
| 2. Večeře: |
