Vyberte svou dietu:
Sacharidy Z toho
cukry
Energie Tuky Vláknina Bílkoviny Bez lepku
Vypočítané: 154 g 18 g 5951 Kj 52 g 2,8 g 84 g Ne
Doporučené min: 143 g 5640 Kj 48 g 76 g
Doporučené max: 158 g 6360 Kj 53 g 84 g
Pro dnešní jídelníček je celková hodnota sacharidů 154g
 
 
Množství za syrova
Sacharidy
Energie
Přidat
Ubrat
Snídaně
Sýrová pomazánka s česnekem, Toustový chléb…
Sacharidy
31 g
Energie
1519 Kj
 
Sýrová pomazánka s česnekem
Sýrová pomazánka s česnekem
Sýrová pomazánka s česnekem
Eidam nastrouháme do misky a přidáme 2 utřené stroužky česneku. Osolíme, opepříme mletým pepřem a zamícháme společně s majonézou a bílým jogurtem.
Množství za syrova
110 g
Sacharidy
4,5 g
Energie
949 Kj
X
 
Eidam nastrouháme do misky a přidáme 2 utřené stroužky česneku. Osolíme, opepříme mletým pepřem a zamícháme společně s majonézou a bílým jogurtem.
 
Česnek - Potraviny bez dodavatele
Česnek
Česnek
Výrobce
Potraviny bez dodavatele
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (4g)
Sacharidy 28g 1,1g
Cukry
Proteiny 1,8g 0,1g
Tuky 0,1g 0g
Vláknina 2,1g 0,1g
Energie 494Kj 20Kj
Bez lepku Bez lepku
Množství za syrova
g
Sacharidy
1,1 g
Energie
20 Kj
X
 
Jedlá sůl vakuová 1 kg - Kávoviny akciová společnost
Jedlá sůl vakuová 1 kg
Jedlá sůl vakuová 1 kg
Výrobce
Kávoviny akciová společnost
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (1g)
Sacharidy 0,3g 0g
Cukry 0,1g 0g
Proteiny 0,3g 0g
Tuky 0,1g 0g
Vláknina 0,3g 0g
Energie 50Kj 1Kj
Bez lepku Bez lepku
Množství za syrova
g
Sacharidy
0 g
Energie
1 Kj
X
 
Majonéza Master 180ml - SPAK Foods s.r.o.
Majonéza Master 180ml
Majonéza Master 180ml
Výrobce
SPAK Foods s.r.o.
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (9.5g)
Sacharidy 1,8g 0,2g
Cukry 1,8g 0,2g
Proteiny 0,8g 0,1g
Tuky 76g 7,2g
Vláknina 0g 0g
Energie 2870Kj 273Kj
Bez lepku Bez lepku
Množství za syrova
ml
Sacharidy
0,2 g
Energie
273 Kj
X
 
Eidam 30% cihla 2600 g - AGRICOL s.r.o.
Eidam 30% cihla 2600 g
Eidam 30% cihla 2600 g
Výrobce
AGRICOL s.r.o.
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (47g)
Sacharidy 0,5g 0,2g
Cukry 0,5g 0,2g
Proteiny 27g 13g
Tuky 17g 8g
Vláknina 0g 0g
Energie 1100Kj 517Kj
Bez lepku Bez lepku
Množství za syrova
g
Sacharidy
0,2 g
Energie
517 Kj
X
 
Pepř černý mletý 20 g - BENKOR s.r.o.
Pepř černý mletý 20 g
Pepř černý mletý 20 g
Výrobce
BENKOR s.r.o.
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (1g)
Sacharidy 64g 0,6g
Cukry 0,6g 0g
Proteiny 10g 0,1g
Tuky 3,3g 0g
Vláknina 25g 0,3g
Energie 1054Kj 11Kj
Bez lepku Bez lepku
Množství za syrova
g
Sacharidy
0,6 g
Energie
11 Kj
X
 
Bílý jogurt z Valašska 3% 150 g - Mlékárna Valašské Meziříčí
Bílý jogurt z Valašska 3% 150 g
Bílý jogurt z Valašska 3% 150 g
Výrobce
Mlékárna Valašské Meziříčí
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (47g)
Sacharidy 5g 2,4g
Cukry 5g 2,4g
Proteiny 4,3g 2g
Tuky 3,1g 1,5g
Vláknina 0g 0g
Energie 273Kj 128Kj
Bez lepku Bez lepku
Množství za syrova
g
Sacharidy
2,4 g
Energie
128 Kj
X
 
Toustový chléb světlý 500 g - Potraviny bez dodavatele
Toustový chléb světlý 500 g
Toustový chléb světlý 500 g
Výrobce
Potraviny bez dodavatele
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (50g)
Sacharidy 53g 27g
Cukry 2,7g 1,4g
Proteiny 8,3g 4,2g
Tuky 2,8g 1,4g
Vláknina 0,5g 0,3g
Energie 1140Kj 570Kj
Množství za syrova
g
Sacharidy
27 g
Energie
570 Kj
X
Přesnídávka
Maliny čerstvé - Potraviny bez dodavatele, Bílý…
Sacharidy
10 g
Energie
547 Kj
 
Maliny čerstvé - Potraviny bez dodavatele
Maliny čerstvé
Maliny čerstvé
Výrobce
Potraviny bez dodavatele
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (28g)
Sacharidy 14g 3,9g
Cukry
Proteiny 1,3g 0,4g
Tuky 1,3g 0,4g
Vláknina
Energie 276Kj 77Kj
Bez lepku Bez lepku
Množství za syrova
g
Sacharidy
3,9 g
Energie
77 Kj
X
 
Bílý jogurt z Valašska 3% 150 g - Mlékárna Valašské Meziříčí
Bílý jogurt z Valašska 3% 150 g
Bílý jogurt z Valašska 3% 150 g
Výrobce
Mlékárna Valašské Meziříčí
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (120g)
Sacharidy 5g 6g
Cukry 5g 6g
Proteiny 4,3g 5,2g
Tuky 3,1g 3,7g
Vláknina 0g 0g
Energie 273Kj 328Kj
Bez lepku Bez lepku
Množství za syrova
g
Sacharidy
6 g
Energie
328 Kj
X
 
Vlašské ořechy jádra - Potraviny bez dodavatele
Vlašské ořechy jádra
Vlašské ořechy jádra
Výrobce
Potraviny bez dodavatele
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (5g)
Sacharidy 7g 0,4g
Cukry 2,6g 0,1g
Proteiny 15g 0,8g
Tuky 65g 3,3g
Vláknina 6,7g 0,3g
Energie 2833Kj 142Kj
Bez lepku Bez lepku
Množství za syrova
g
Sacharidy
0,4 g
Energie
142 Kj
X
Oběd
Pikantní krůtí nudličky, Vařená rýže
Sacharidy
36 g
Energie
1636 Kj
 
Pikantní krůtí nudličky
Pikantní krůtí nudličky
Pikantní krůtí nudličky
Na nudličky nakrájená krůtí prsa zprudka opečeme na oleji, přídáme nakrájenou cibuli, papriku, feferóny, utřený česnek, sůl a pepř. Vše znovu opečeme, přidáme kečup a za stálého míchání podusíme doměkka.
Množství za syrova
287 g
Sacharidy
15 g
Energie
1236 Kj
X
 
Na nudličky nakrájená krůtí prsa zprudka opečeme na oleji, přídáme nakrájenou cibuli, papriku, feferóny, utřený česnek, sůl a pepř. Vše znovu opečeme, přidáme kečup a za stálého míchání podusíme doměkka.
 
Krůtí maso - Potraviny bez dodavatele
Krůtí maso
Krůtí maso
Výrobce
Potraviny bez dodavatele
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (135g)
Sacharidy 0g 0g
Cukry 0g 0g
Proteiny 22g 30g
Tuky 2g 2,7g
Vláknina 0g 0g
Energie 451Kj 609Kj
Bez lepku Bez lepku
Množství za syrova
g
Sacharidy
0 g
Energie
609 Kj
X
 
Cibule volná - Potraviny bez dodavatele
Cibule volná
Cibule volná
Výrobce
Potraviny bez dodavatele
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (50g)
Sacharidy 9,4g 4,7g
Cukry
Proteiny 1,3g 0,7g
Tuky 0,1g 0,1g
Vláknina
Energie 175Kj 88Kj
Bez lepku Bez lepku
Množství za syrova
g
Sacharidy
4,7 g
Energie
88 Kj
X
 
Paprika červená - Potraviny bez dodavatele
Paprika červená
Paprika červená
Výrobce
Potraviny bez dodavatele
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (50g)
Sacharidy 5,2g 2,6g
Cukry
Proteiny 1,2g 0,6g
Tuky 0,3g 0,2g
Vláknina
Energie 109Kj 55Kj
Bez lepku Bez lepku
Množství za syrova
g
Sacharidy
2,6 g
Energie
55 Kj
X
 
Křupavé feferony 720 ml. Ručně skládané! - efko cz s.r.o.
Křupavé feferony 720 ml. Ručně skládané!
Křupavé feferony 720 ml. Ručně skládané!
Výrobce
efko cz s.r.o.
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (15g)
Sacharidy 5,8g 0,9g
Cukry 5,5g 0,8g
Proteiny 0,4g 0,1g
Tuky 0,5g 0,1g
Vláknina
Energie 108Kj 16Kj
Bez lepku Bez lepku
Množství za syrova
g
Sacharidy
0,9 g
Energie
16 Kj
X
 
Česnek - Potraviny bez dodavatele
Česnek
Česnek
Výrobce
Potraviny bez dodavatele
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (5g)
Sacharidy 28g 1,4g
Cukry
Proteiny 1,8g 0,1g
Tuky 0,1g 0g
Vláknina 2,1g 0,1g
Energie 494Kj 25Kj
Bez lepku Bez lepku
Množství za syrova
g
Sacharidy
1,4 g
Energie
25 Kj
X
 
Jedlá sůl vakuová 1 kg - Kávoviny akciová společnost
Jedlá sůl vakuová 1 kg
Jedlá sůl vakuová 1 kg
Výrobce
Kávoviny akciová společnost
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (1g)
Sacharidy 0,3g 0g
Cukry 0,1g 0g
Proteiny 0,3g 0g
Tuky 0,1g 0g
Vláknina 0,3g 0g
Energie 50Kj 1Kj
Bez lepku Bez lepku
Množství za syrova
g
Sacharidy
0 g
Energie
1 Kj
X
 
Pepř černý mletý 20 g - BENKOR s.r.o.
Pepř černý mletý 20 g
Pepř černý mletý 20 g
Výrobce
BENKOR s.r.o.
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (1g)
Sacharidy 64g 0,6g
Cukry 0,6g 0g
Proteiny 10g 0,1g
Tuky 3,3g 0g
Vláknina 25g 0,3g
Energie 1054Kj 11Kj
Bez lepku Bez lepku
Množství za syrova
g
Sacharidy
0,6 g
Energie
11 Kj
X
 
Olej slunečnicový - Potraviny bez dodavatele
Olej slunečnicový
Olej slunečnicový
Výrobce
Potraviny bez dodavatele
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (10g)
Sacharidy 0g 0g
Cukry 0g 0g
Proteiny 0g 0g
Tuky 92g 9,2g
Vláknina 0g 0g
Energie 3404Kj 340Kj
Bez lepku Bez lepku
Množství za syrova
ml
Sacharidy
0 g
Energie
340 Kj
X
 
BIO Ketchup 530 g - SPAK Foods s.r.o.
BIO Ketchup 530 g
BIO Ketchup 530 g
Výrobce
SPAK Foods s.r.o.
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (20g)
Sacharidy 23g 4,6g
Cukry 21g 4,2g
Proteiny 1,6g 0,3g
Tuky 0,2g 0g
Vláknina 1,6g 0,3g
Energie 463Kj 93Kj
Bez lepku Bez lepku
Množství za syrova
g
Sacharidy
4,6 g
Energie
93 Kj
X
 
Vařená rýže
Vařená rýže
Vařená rýže
Rýže jeden díl, voda dva díly. Přivést k bodu varu, přikryté pokličkou, pak plotýnku vypnout a nechat 25 minut. Pokličku nikdy nezvednout. Pokud po této době není rýže dostatečně měkká, můžete přidat 1 lžíci vody a opět přivést do varu a vypnout, ponechat přikryté 5 minut. Rýže je perfektně uvařená, nepřilepená k hrnci a ušetříte tepelnou energii.
Množství za syrova
27 g
Sacharidy
22 g
Energie
401 Kj
X
 
Rýže jeden díl, voda dva díly. Přivést k bodu varu, přikryté pokličkou, pak plotýnku vypnout a nechat 25 minut. Pokličku nikdy nezvednout. Pokud po této době není rýže dostatečně měkká, můžete přidat 1 lžíci vody a opět přivést do varu a vypnout, ponechat přikryté 5 minut. Rýže je perfektně uvařená, nepřilepená k hrnci a ušetříte tepelnou energii.
 
Jedlá sůl vakuová 1 kg - Kávoviny akciová společnost
Jedlá sůl vakuová 1 kg
Jedlá sůl vakuová 1 kg
Výrobce
Kávoviny akciová společnost
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (0.5g)
Sacharidy 0,3g 0g
Cukry 0,1g 0g
Proteiny 0,3g 0g
Tuky 0,1g 0g
Vláknina 0,3g 0g
Energie 50Kj 0Kj
Bez lepku Bez lepku
Množství za syrova
g
Sacharidy
0 g
Energie
0 Kj
X
 
Rýže parboiled 400 g - Kávoviny akciová společnost
Rýže parboiled 400 g
Rýže parboiled 400 g
Výrobce
Kávoviny akciová společnost
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (26g)
Sacharidy 83g 22g
Cukry 0,4g 0,1g
Proteiny 6,8g 1,8g
Tuky 0,4g 0,1g
Vláknina
Energie 1540Kj 400Kj
Bez lepku Bez lepku
Množství za syrova
g
Sacharidy
22 g
Energie
400 Kj
X
Svačina
Celozrnná žemle - Potraviny bez dodavatele,…
Sacharidy
20 g
Energie
521 Kj
 
Celozrnná žemle - Potraviny bez dodavatele
Celozrnná žemle
Celozrnná žemle
Výrobce
Potraviny bez dodavatele
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (35g)
Sacharidy 36g 13g
Cukry
Proteiny 5g 1,8g
Tuky 1,5g 0,5g
Vláknina
Energie 954Kj 334Kj
Množství za syrova
g
Sacharidy
13 g
Energie
334 Kj
X
 
Hrozny bílé - Potraviny bez dodavatele
Hrozny bílé
Hrozny bílé
Výrobce
Potraviny bez dodavatele
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (40g)
Sacharidy 18g 7,2g
Cukry
Proteiny 0g 0g
Tuky 0,5g 0,2g
Vláknina
Energie 289Kj 116Kj
Bez lepku Bez lepku
Množství za syrova
g
Sacharidy
7,2 g
Energie
116 Kj
X
 
Žervé krémový sýr 90 g - ALIMPEX FOOD a.s.
Žervé krémový sýr 90 g
Žervé krémový sýr 90 g
Výrobce
ALIMPEX FOOD a.s.
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (9g)
Sacharidy 1,5g 0,1g
Cukry 1,5g 0,1g
Proteiny 13g 1,2g
Tuky 15g 1,4g
Vláknina
Energie 798Kj 72Kj
Bez lepku Bez lepku
Množství za syrova
g
Sacharidy
0,1 g
Energie
72 Kj
X
Večeře
Zeleninový salát s kukuřicí, ARAX Pufíci,…
Sacharidy
36 g
Energie
1410 Kj
 
Zeleninový salát s kukuřicí
Zeleninový salát s kukuřicí
Zeleninový salát s kukuřicí
Rajčata nakrájíme na kousky, salátovou okurku a mrkev nastrouháme. Přidáme nakrájenou cibuli, rozetřený česnek se solí. Vmícháme sterilovanou kukuřici a zalijeme bílým jogurtem. Opepříme a přidáme bazalku. Nakonec nastrouháme tvrdý sýr a vše promícháme.
Množství za syrova
364 g
Sacharidy
24 g
Energie
1133 Kj
X
 
Rajčata nakrájíme na kousky, salátovou okurku a mrkev nastrouháme. Přidáme nakrájenou cibuli, rozetřený česnek se solí. Vmícháme sterilovanou kukuřici a zalijeme bílým jogurtem. Opepříme a přidáme bazalku. Nakonec nastrouháme tvrdý sýr a vše promícháme.
 
Rajčata - Potraviny bez dodavatele
Rajčata
Rajčata
Výrobce
Potraviny bez dodavatele
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (87g)
Sacharidy 4,8g 4,2g
Cukry
Proteiny 1g 0,9g
Tuky 0,3g 0,3g
Vláknina
Energie 105Kj 91Kj
Bez lepku Bez lepku
Množství za syrova
g
Sacharidy
4,2 g
Energie
91 Kj
X
 
Okurka hadovka - Potraviny bez dodavatele
Okurka hadovka
Okurka hadovka
Výrobce
Potraviny bez dodavatele
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (100g)
Sacharidy 3g 3g
Cukry
Proteiny 0,8g 0,8g
Tuky 0,1g 0,1g
Vláknina
Energie 63Kj 63Kj
Bez lepku Bez lepku
Množství za syrova
g
Sacharidy
3 g
Energie
63 Kj
X
 
Mrkev - Potraviny bez dodavatele
Mrkev
Mrkev
Výrobce
Potraviny bez dodavatele
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (50g)
Sacharidy 9,1g 4,6g
Cukry
Proteiny 1,1g 0,6g
Tuky 0,2g 0,1g
Vláknina
Energie 171Kj 86Kj
Bez lepku Bez lepku
Množství za syrova
g
Sacharidy
4,6 g
Energie
86 Kj
X
 
Dětská sladká kukuřice 370 ml. Prostě skvělé! - efko cz s.r.o.
Dětská sladká kukuřice 370 ml. Prostě skvělé!
Dětská sladká kukuřice 370 ml. Prostě skvělé!
Výrobce
efko cz s.r.o.
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (30g)
Sacharidy 18g 5,4g
Cukry 5,8g 1,7g
Proteiny 3,3g 1g
Tuky 1,2g 0,4g
Vláknina
Energie 438Kj 131Kj
Bez lepku Bez lepku
Množství za syrova
g
Sacharidy
5,4 g
Energie
131 Kj
X
 
Cibule volná - Potraviny bez dodavatele
Cibule volná
Cibule volná
Výrobce
Potraviny bez dodavatele
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (25g)
Sacharidy 9,4g 2,4g
Cukry
Proteiny 1,3g 0,3g
Tuky 0,1g 0g
Vláknina
Energie 175Kj 44Kj
Bez lepku Bez lepku
Množství za syrova
g
Sacharidy
2,4 g
Energie
44 Kj
X
 
Česnek - Potraviny bez dodavatele
Česnek
Česnek
Výrobce
Potraviny bez dodavatele
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (10g)
Sacharidy 28g 2,8g
Cukry
Proteiny 1,8g 0,2g
Tuky 0,1g 0g
Vláknina 2,1g 0,2g
Energie 494Kj 49Kj
Bez lepku Bez lepku
Množství za syrova
g
Sacharidy
2,8 g
Energie
49 Kj
X
 
Jedlá sůl vakuová 1 kg - Kávoviny akciová společnost
Jedlá sůl vakuová 1 kg
Jedlá sůl vakuová 1 kg
Výrobce
Kávoviny akciová společnost
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (1g)
Sacharidy 0,3g 0g
Cukry 0,1g 0g
Proteiny 0,3g 0g
Tuky 0,1g 0g
Vláknina 0,3g 0g
Energie 50Kj 1Kj
Bez lepku Bez lepku
Množství za syrova
g
Sacharidy
0 g
Energie
1 Kj
X
 
Eidam 30% cihla 2600 g - AGRICOL s.r.o.
Eidam 30% cihla 2600 g
Eidam 30% cihla 2600 g
Výrobce
AGRICOL s.r.o.
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (58g)
Sacharidy 0,5g 0,3g
Cukry 0,5g 0,3g
Proteiny 27g 16g
Tuky 17g 9,9g
Vláknina 0g 0g
Energie 1100Kj 638Kj
Bez lepku Bez lepku
Množství za syrova
g
Sacharidy
0,3 g
Energie
638 Kj
X
 
Bazalka 10 g - BENKOR s.r.o.
Bazalka 10 g
Bazalka 10 g
Výrobce
BENKOR s.r.o.
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (2g)
Sacharidy 48g 1g
Cukry 1,7g 0g
Proteiny 23g 0,5g
Tuky 4,1g 0,1g
Vláknina 38g 0,8g
Energie 979Kj 20Kj
Bez lepku Bez lepku
Množství za syrova
g
Sacharidy
1 g
Energie
20 Kj
X
 
Pepř černý mletý 20 g - BENKOR s.r.o.
Pepř černý mletý 20 g
Pepř černý mletý 20 g
Výrobce
BENKOR s.r.o.
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (1g)
Sacharidy 64g 0,6g
Cukry 0,6g 0g
Proteiny 10g 0,1g
Tuky 3,3g 0g
Vláknina 25g 0,3g
Energie 1054Kj 11Kj
Bez lepku Bez lepku
Množství za syrova
g
Sacharidy
0,6 g
Energie
11 Kj
X
 
ARAX Pufíci, Pohankové trojhránky 80 g - ARAX - vymazat
ARAX Pufíci, Pohankové trojhránky 80 g
ARAX Pufíci, Pohankové trojhránky 80 g
Výrobce
ARAX - vymazat
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (18g)
Sacharidy 68g 12g
Cukry 2,2g 0,4g
Proteiny 11g 2g
Tuky 3,4g 0,6g
Vláknina
Energie 1538Kj 277Kj
Bez lepku Bez lepku
Množství za syrova
g
Sacharidy
12 g
Energie
277 Kj
X
2. Večeře
Hrozny bílé - Potraviny bez dodavatele
Sacharidy
20 g
Energie
318 Kj
 
Hrozny bílé - Potraviny bez dodavatele
Hrozny bílé
Hrozny bílé
Výrobce
Potraviny bez dodavatele
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (110g)
Sacharidy 18g 20g
Cukry
Proteiny 0g 0g
Tuky 0,5g 0,6g
Vláknina
Energie 289Kj 318Kj
Bez lepku Bez lepku
Množství za syrova
g
Sacharidy
20 g
Energie
318 Kj
X
Jídlo: Seznam alergenů obsažených v jednotlivých jídlech
Snídaně: 1 - Obiloviny obsahující lepek a výrobky z nich, 3 - Vejce a výrobky z nich
Přesnídávka: 8 - Skořápkové plody a výrobky z nich
Oběd:
Svačina: 1 - Obiloviny obsahující lepek a výrobky z nich, 7 - Mléko a výrobky z něj
Večeře:
2. Večeře: