Množství za syrova
Vyberte svou dietu:
| Sacharidy | Z toho cukry |
Energie | Tuky | Vláknina | Bílkoviny | Bez lepku | |
| Vypočítané: | 148 g | 18 g | 6061 Kj | 55 g | 13 g | 92 g | Ne |
| Doporučené min: | 143 g | 5640 Kj | 48 g | 76 g | |||
| Doporučené max: | 158 g | 6360 Kj | 53 g | 84 g |
Pro dnešní jídelníček je celková hodnota sacharidů 148g
Sacharidy
Energie
Přidat
Ubrat
Velikonoční tvarohový mazanec
Všechny ingredience si vytáhneme hodinu předem a necháme je zahřát na pokojovou teplotu. Smícháme oba druhy mouky a droždí. Zvlášť rozmíchám tvaroh, 2 vejce, 2 lžičky rum, sladidlo a lžičku citrónové kůry.
Pak smícháme sypké a mokré ingredience dohromady a uhněteme těsto.
Nakonec přidám špetku soli a rozinky a ještě pořádně zapracujeme do těsta.
Poprašíme trochou mouky, přikryjeme potravinářskou fólií a utěrkou, a nechám na teplém místě kynout 1 – 3 hodiny.
Po vykynutí rozdělíme těsto na poloviny a vytvarujeme 2 pěkné bochánky, které dáme na pečícím papírem vystlaný plech dostatečně od sebe. Opět dobře zakryjeme fólií a utěrkou a nechám kynout dalších 20 – 30 minut na teplém místě.
Mezitím rozehřejeme troubu na 180 °C.
Před pečením uděláme na každém mazanci nožem zářezy ve tvaru křížku, potřeme mazance žloutkem a posypeme mandlemi.
Snnížíme teplotu trouby na 160 °C a mazanec pečeme 35 – 45 minut.
Množství za syrova
100 g
Sacharidy
31 g
Energie
949 Kj
Všechny ingredience si vytáhneme hodinu předem a necháme je zahřát na pokojovou teplotu. Smícháme oba druhy mouky a droždí. Zvlášť rozmíchám tvaroh, 2 vejce, 2 lžičky rum, sladidlo a lžičku citrónové kůry.
Pak smícháme sypké a mokré ingredience dohromady a uhněteme těsto.
Nakonec přidám špetku soli a rozinky a ještě pořádně zapracujeme do těsta.
Poprašíme trochou mouky, přikryjeme potravinářskou fólií a utěrkou, a nechám na teplém místě kynout 1 – 3 hodiny.
Po vykynutí rozdělíme těsto na poloviny a vytvarujeme 2 pěkné bochánky, které dáme na pečícím papírem vystlaný plech dostatečně od sebe. Opět dobře zakryjeme fólií a utěrkou a nechám kynout dalších 20 – 30 minut na teplém místě.
Mezitím rozehřejeme troubu na 180 °C.
Před pečením uděláme na každém mazanci nožem zářezy ve tvaru křížku, potřeme mazance žloutkem a posypeme mandlemi.
Snnížíme teplotu trouby na 160 °C a mazanec pečeme 35 – 45 minut.
Vejce - Potraviny bez dodavatele
Bez lepku
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
65 Kj
Mandle jádra 200 g - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
0,2 g
Energie
56 Kj
Citrónová kůra - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
0,2 g
Energie
4 Kj
Cukr krystal - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
1,5 g
Energie
26 Kj
Rozinky - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
3,5 g
Energie
63 Kj
Žloutek - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
43 Kj
Bezlepková mouka Nomix 1 kg - NOMINAL cz obchodní, s.r.o.
Množství za syrova
Sacharidy
14 g
Energie
288 Kj
Droždí 7 g - Dr. Oetker, spol. s r.o.
Množství za syrova
Sacharidy
0,5 g
Energie
23 Kj
Tvaroh měkký 250 g - OLMA, a.s.
Množství za syrova
Sacharidy
1,3 g
Energie
131 Kj
ARAX Mouka pohanková celozrnná hladká 300 g - ARAX - vymazat
Množství za syrova
Sacharidy
9,2 g
Energie
250 Kj
Jedlá sůl vakuová 1 kg - Kávoviny akciová společnost
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
0 Kj
Blaťácké zlato 120 g - MADETA a.s.
Množství za syrova
Sacharidy
0,3 g
Energie
413 Kj
Čaj černý se sladidlem
Množství za syrova
262 ml
Sacharidy
0 g
Energie
0 Kj
Jeden sáček čaje dáme do hrníčku. Zalijeme horkou vodou. Necháme louhovat 3-5 minut, osladíme a zamícháme.
Čaj černý 20 x 2 g - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
0 Kj
Pitná voda nesycená - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
---
Energie
---
Clio nízkoenergetické práškové sladidlo 75 g - UNTRACO s.r.o.
Množství za syrova
Sacharidy
---
Energie
---
Miniknäckebrot s celozrnnou špaldovou moukou a slunečnicí 100 g - BONAVITA, spol. s r.o.
Množství za syrova
Sacharidy
9 g
Energie
354 Kj
Aspikový hřbet křenový - VÁHALA a spol. s r.o.
Množství za syrova
Sacharidy
1,5 g
Energie
162 Kj
Jemná sekaná z kuřecího masa s čerstvými bylinkami
K mletému kuřecímu masu přidáme nakrájenou cibuli a prolisovaný česnek. Přidáme vejce, čerstvé bylinky (bazalku, majoránku, oregano a jarní cibulku) spolu se sušenými nakrájenými rajčaty. Osolíme a opepřeme, přidáme strouhanku a dle potřeby mléko. Z masové směsi vytvoříme ovál a jemně ho podlijeme kuřecím vývarem. Sekanou pečeme v předem vyhřáté troubě na 180 stupňů.
Množství za syrova
182 g
Sacharidy
5,5 g
Energie
920 Kj
K mletému kuřecímu masu přidáme nakrájenou cibuli a prolisovaný česnek. Přidáme vejce, čerstvé bylinky (bazalku, majoránku, oregano a jarní cibulku) spolu se sušenými nakrájenými rajčaty. Osolíme a opepřeme, přidáme strouhanku a dle potřeby mléko. Z masové směsi vytvoříme ovál a jemně ho podlijeme kuřecím vývarem. Sekanou pečeme v předem vyhřáté troubě na 180 stupňů.
Cibule volná - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
0,8 g
Energie
14 Kj
Česnek - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
0,1 g
Energie
2 Kj
Bazalka čerstvá - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
1 Kj
Cibulka jarní - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
0,1 g
Energie
4 Kj
Strouhanka - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
2,3 g
Energie
46 Kj
Jihočeské mléko lahodné polotučné 1,5% 1 l - MADETA a.s.
Množství za syrova
Sacharidy
0,2 g
Energie
8 Kj
Sušená rajčata s kapary efko 210 ml a 1700 ml - efko cz s.r.o.
Množství za syrova
Sacharidy
1,1 g
Energie
156 Kj
Kuřecí bujón - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
0,1 g
Energie
8 Kj
Pitná voda nesycená - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
---
Energie
---
Majoránka 7 g - BENKOR s.r.o.
Množství za syrova
Sacharidy
0,2 g
Energie
5 Kj
Oregano 10 g - BENKOR s.r.o.
Množství za syrova
Sacharidy
0,3 g
Energie
4 Kj
Pepř černý mletý 20 g - BENKOR s.r.o.
Množství za syrova
Sacharidy
0,3 g
Energie
4 Kj
Jedlá sůl vakuová 1 kg - Kávoviny akciová společnost
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
0 Kj
Vejce - Tesco Stores ČR a.s.
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
125 Kj
Kuřecí mleté maso 500 g - Drůbežářský závod Klatovy
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
543 Kj
Vařené brambory
Množství za syrova
136 g
Sacharidy
20 g
Energie
401 Kj
Brambory oloupeme, nakrájíme na libovolné stejné kousky a dáme vařit do osolené vody. Vaříme do změknutí, vodu slijeme a podáváme.
Brambory - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
20 g
Energie
401 Kj
Jedlá sůl vakuová 1 kg - Kávoviny akciová společnost
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
1 Kj
VALOR Čokoláda bez cukru, hořká 70% - Valor - Medist Czech s.r.o.
Množství za syrova
Sacharidy
8,5 g
Energie
497 Kj
Trvanlivý chléb slunečnicový 500 g - BONAVITA, spol. s r.o.
Množství za syrova
Sacharidy
12 g
Energie
314 Kj
Jihočeské máslo 82 % 250 g - MADETA a.s.
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
122 Kj
Ovocňák Rakytníkový džem s hruškou 200 g - Ovocňák
Množství za syrova
Sacharidy
7,2 g
Energie
117 Kj
Dušená rýže s treskou a květákem
Do široké pánve dáme asi 5 lžic olivového oleje. Na středním ohni osmažíme 6 stroužků česneku rozkrojené na půlku. Až budou dozlatova, přidáme najemno nakrájenou cibulku a smažíme. Rajčata nakrájíme a přidáme do sofrita, necháme odpařit všechnu přebytečnou vodu. Přidáme kousky tresky, mletou papriku a šafrán. Promícháme a dáme do varného skla nebo keramické misky vhodné do trouby. Do skla nebo misky přidáme rýži, květák a tresku se sofritem. Okořeníme. Pečeme při teplotě 250°C asi 15 minut. Vypneme a necháme v troubě ještě asi 3 – 5 minut. Vyndáme a podáváme.
Množství za syrova
494 g
Sacharidy
35 g
Energie
1494 Kj
Do široké pánve dáme asi 5 lžic olivového oleje. Na středním ohni osmažíme 6 stroužků česneku rozkrojené na půlku. Až budou dozlatova, přidáme najemno nakrájenou cibulku a smažíme. Rajčata nakrájíme a přidáme do sofrita, necháme odpařit všechnu přebytečnou vodu. Přidáme kousky tresky, mletou papriku a šafrán. Promícháme a dáme do varného skla nebo keramické misky vhodné do trouby. Do skla nebo misky přidáme rýži, květák a tresku se sofritem. Okořeníme. Pečeme při teplotě 250°C asi 15 minut. Vypneme a necháme v troubě ještě asi 3 – 5 minut. Vyndáme a podáváme.
Květák - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
3,1 g
Energie
73 Kj
Rajčata - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
1,2 g
Energie
26 Kj
Česnek - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
0,4 g
Energie
7 Kj
Olivový olej - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
258 Kj
Cibulka jarní - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
0,2 g
Energie
7 Kj
Rýže dlouhozrnná 400 g - Kávoviny akciová společnost
Množství za syrova
Sacharidy
29 g
Energie
546 Kj
Pitná voda nesycená - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
---
Energie
---
Treska ocasní část - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
558 Kj
Šafrán - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
0,1 g
Energie
2 Kj
Paprika sladká 35 g - BENKOR s.r.o.
Množství za syrova
Sacharidy
0,7 g
Energie
15 Kj
Jedlá sůl vakuová 1 kg - Kávoviny akciová společnost
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
1 Kj
Datle - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
19 g
Energie
318 Kj
| Jídlo: | Seznam alergenů obsažených v jednotlivých jídlech |
|---|---|
| Snídaně: | 3 - Vejce a výrobky z nich, 6 - Sójové boby (sója) a výrobky z nich, 7 - Mléko a výrobky z něj, 8 - Skořápkové plody a výrobky z nich, 13 - Vlčí bob (lupina) a výrobky z něj |
| Přesnídávka: | |
| Oběd: | 1 - Obiloviny obsahující lepek a výrobky z nich, 3 - Vejce a výrobky z nich, 6 - Sójové boby (sója) a výrobky z nich, 7 - Mléko a výrobky z něj |
| Svačina: | 7 - Mléko a výrobky z něj |
| Večeře: | 4 - Ryby a výrobky z nich |
| 2. Večeře: |
V tomto jídelníčku došlo ke změnám, které mohou ovlivnit nutriční hodnoty. Zkontrolujte prosím, zda hodnoty odpovídají vašim dietním požadavkům.
-
Produkt Jedlá sůl vakuová 1 kg - vymazat byl nahrazen za Jedlá sůl vakuová 1 kg
-
Produkt Jedlá sůl vakuová 1 kg - vymazat byl nahrazen za Jedlá sůl vakuová 1 kg
-
Produkt Jedlá sůl vakuová 1 kg - vymazat byl nahrazen za Jedlá sůl vakuová 1 kg
-
Produkt Sladidlo tekuté 300 ml byl nahrazen za Clio nízkoenergetické práškové sladidlo 75 g
