Množství za syrova
Vyberte svou dietu:
| Sacharidy | Z toho cukry |
Energie | Tuky | Vláknina | Bílkoviny | Bez lepku | |
| Vypočítané: | 148 g | 50 g | 6230 Kj | 69 g | 6,2 g | 60 g | Ne |
| Doporučené min: | 143 g | 5640 Kj | 48 g | 76 g | |||
| Doporučené max: | 158 g | 6360 Kj | 53 g | 84 g |
Pro dnešní jídelníček je celková hodnota sacharidů 148g
Sacharidy
Energie
Přidat
Ubrat
Tylžský sýr 45% plátky 100 g - MADETA a.s.
Bez lepku
Množství za syrova
Sacharidy
0,1 g
Energie
425 Kj
Čaj černý se sladidlem
Množství za syrova
260 g
Sacharidy
0 g
Energie
50 Kj
Jeden sáček čaje dáme do hrníčku. Zalijeme horkou vodou. Necháme louhovat 3-5 minut, osladíme a zamícháme.
Čaj černý 20 x 2 g - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
50 Kj
Clio nízkoenergetické práškové sladidlo 75 g - UNTRACO s.r.o.
Množství za syrova
Sacharidy
---
Energie
---
Domácí medovo-ořechové müsli tyčinky
Pokud nemáme hodně šťavnaté sušené ovoce jako meruňky nebo švestky, je lepší je předem (klidně přes noc) nabobtnat do vody, protože při pečení v troubě by mohlo vyschnout a zhořknout. Před samotným vařením ho ovšem vyndáme, a pokud možno vysušíme třeba papírovou utěrkou. Vločky a ořechy je dobré předem trochu opéct na plechu v troubě na 180 °C nebo pánvičce, můžeme buď přidat trošku másla nebo vyloženě na sucho. Nepečeme je ale společně (vločky se opečou rychleji) a dáváme pozor, aby se vám nepřipekly a nezhořkly! Vlašské ořechy následně nasekáme na menší kousky a smícháme s vločkami, trochou mouky a soli. Sušené ovoce nakrájíme na menší kousky a promícháme se směsí vloček a ořechů. Celou směs zalijeme tekutým medem. Pokud je potřeba, rozehřejeme si ho předem v horké lázni do max. 60 °C, ale pak počkáme, až trochu zchladne, protože výsledek je ideální ručně promíchat ručně. Nyní je třeba medovo-vločko-ořechové těsto pevně vtěsnat do menšího pekáčku vystlaného pečícím papírem, a následně ve stále předehřáté troubě péct cca. 25 minut. Po vyjmutí z trouby necháme vychladnout, a teprve potom na prkénku krájíme na jednotlivé tyčinky nebo kostičky.
Množství za syrova
60 g
Sacharidy
31 g
Energie
1024 Kj
Pokud nemáme hodně šťavnaté sušené ovoce jako meruňky nebo švestky, je lepší je předem (klidně přes noc) nabobtnat do vody, protože při pečení v troubě by mohlo vyschnout a zhořknout. Před samotným vařením ho ovšem vyndáme, a pokud možno vysušíme třeba papírovou utěrkou. Vločky a ořechy je dobré předem trochu opéct na plechu v troubě na 180 °C nebo pánvičce, můžeme buď přidat trošku másla nebo vyloženě na sucho. Nepečeme je ale společně (vločky se opečou rychleji) a dáváme pozor, aby se vám nepřipekly a nezhořkly! Vlašské ořechy následně nasekáme na menší kousky a smícháme s vločkami, trochou mouky a soli. Sušené ovoce nakrájíme na menší kousky a promícháme se směsí vloček a ořechů. Celou směs zalijeme tekutým medem. Pokud je potřeba, rozehřejeme si ho předem v horké lázni do max. 60 °C, ale pak počkáme, až trochu zchladne, protože výsledek je ideální ručně promíchat ručně. Nyní je třeba medovo-vločko-ořechové těsto pevně vtěsnat do menšího pekáčku vystlaného pečícím papírem, a následně ve stále předehřáté troubě péct cca. 25 minut. Po vyjmutí z trouby necháme vychladnout, a teprve potom na prkénku krájíme na jednotlivé tyčinky nebo kostičky.
Směs ořechů - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
1,8 g
Energie
379 Kj
Rozinky - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
4,8 g
Energie
88 Kj
Slunečnicová semínka pruhovaná pražená neloupaná solená - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
0,5 g
Energie
36 Kj
Jedlá sůl vakuová 1 kg - Kávoviny akciová společnost
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
0 Kj
Švestky sušené vypeckované 100 g - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
5,4 g
Energie
103 Kj
Hladká mouka - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
2,2 g
Energie
45 Kj
Chia semínka 100 g - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
0,7 g
Energie
31 Kj
Český med květový 500 g - MEDOKOMERC s.r.o.
Množství za syrova
Sacharidy
6,6 g
Energie
112 Kj
Minutové ovesné vločky 350 g - BONAVITA, spol. s r.o.
Množství za syrova
Sacharidy
9,3 g
Energie
231 Kj
AMUNAK SVAČINKA PROVENSÁLSKÁ 120 g - Amunak s.r.o.
Množství za syrova
Sacharidy
2,1 g
Energie
350 Kj
Chlebíčky rýžové jemně solené 120 g - BONAVITA, spol. s r.o.
Množství za syrova
Sacharidy
8,4 g
Energie
161 Kj
Noky s rajčatovou omáčkou a kuřecími prsy
Podle základního návodu na přípravu bramborových noků uvaříme noky z 300 g směsi na bramborové těsto. Směs zalijeme vodu (450 ml) a zamícháme. Necháme asi 5-10 minut odležet a důkladně prohněteme. Tvarujeme noky a vaříme v mírně osolené vodě podle velikosti 4-6 minut. Po vyplavení noky necháme odkapat v cedníku.
Na oleji a másle necháme zesklovatět cibuli, přidáme 5 stroužků česneku a necháme rozvonět, poté přidáme sekaná rajčata. V této fázi ochutíme solí, pepřem, cukrem a necháme půl hodiny vařit na mírném ohni. Do hotového rajčatového základu přimícháme smetanu do omáček a necháme prohřát. Kuřecí prsa očistíme, osolíme a opepříme. Na pánvi rozpálíme olej a zatáhneme na něm kuřecí prsa, aby dostala zlatou barvu. Vytáhneme z pánve a dáme odpočinout. Na pánvi rozpustíme lžíci másla a orestujeme nakrájený česnek, jalapeños a sušená rajčata. Do směsi přilijeme víno a necháme vypařit. Nakonec zamícháme najemno nakrájenou petržel. Uvařené noky promícháme s dvěma naběračkami rajčatové omáčky. Kuřecí prsa nakrájíme na plátky a navrch dáme směs ze sušených rajčat, jalapeños a česneku.
Množství za syrova
239 g
Sacharidy
34 g
Energie
1844 Kj
Podle základního návodu na přípravu bramborových noků uvaříme noky z 300 g směsi na bramborové těsto. Směs zalijeme vodu (450 ml) a zamícháme. Necháme asi 5-10 minut odležet a důkladně prohněteme. Tvarujeme noky a vaříme v mírně osolené vodě podle velikosti 4-6 minut. Po vyplavení noky necháme odkapat v cedníku.
Na oleji a másle necháme zesklovatět cibuli, přidáme 5 stroužků česneku a necháme rozvonět, poté přidáme sekaná rajčata. V této fázi ochutíme solí, pepřem, cukrem a necháme půl hodiny vařit na mírném ohni. Do hotového rajčatového základu přimícháme smetanu do omáček a necháme prohřát. Kuřecí prsa očistíme, osolíme a opepříme. Na pánvi rozpálíme olej a zatáhneme na něm kuřecí prsa, aby dostala zlatou barvu. Vytáhneme z pánve a dáme odpočinout. Na pánvi rozpustíme lžíci másla a orestujeme nakrájený česnek, jalapeños a sušená rajčata. Do směsi přilijeme víno a necháme vypařit. Nakonec zamícháme najemno nakrájenou petržel. Uvařené noky promícháme s dvěma naběračkami rajčatové omáčky. Kuřecí prsa nakrájíme na plátky a navrch dáme směs ze sušených rajčat, jalapeños a česneku.
Cibule volná - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
1,1 g
Energie
21 Kj
Česnek - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
0,9 g
Energie
16 Kj
Petrželová nať - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
0,1 g
Energie
2 Kj
Kuřecí maso - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
245 Kj
Chardonnay pozdní sběr víno polosuché bílé 0,75 l - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
29 Kj
Směs na bramborové těsto 400 g - NOMINAL cz obchodní, s.r.o.
Množství za syrova
Sacharidy
21 g
Energie
398 Kj
Jihočeské máslo 82 % 250 g - MADETA a.s.
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
92 Kj
Sušená rajčata s kapary efko 210 ml a 1700 ml - efko cz s.r.o.
Množství za syrova
Sacharidy
5,5 g
Energie
780 Kj
Cukr krystal - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
1 g
Energie
17 Kj
Pepř černý mletý 20 g - BENKOR s.r.o.
Množství za syrova
Sacharidy
0,1 g
Energie
2 Kj
Olej slunečnicový - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
102 Kj
Ketchup Master Jalapeno 530 g - SPAK Foods s.r.o.
Množství za syrova
Sacharidy
1,3 g
Energie
24 Kj
Podravka rajčata krájená loupaná 400 g - Podravka - Lagris a.s.
Množství za syrova
Sacharidy
2,5 g
Energie
56 Kj
MEGGLE Trvanlivá bezlaktózová smetana na vaření 200 ml - MEGGLE Czech Republic s.r.o.
Množství za syrova
Sacharidy
0,5 g
Energie
60 Kj
Jedlá sůl vakuová 1 kg - Kávoviny akciová společnost
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
0 Kj
Indiana Jerky Hovězí ORIGINAL 25 g - INDIANA JERKY
Množství za syrova
Sacharidy
0,2 g
Energie
203 Kj
Jahodové smoothie
Množství za syrova
216 g
Sacharidy
20 g
Energie
363 Kj
Jahody při pokojové teplotě. Vymačkáme šťávu z citrónu. Jahody rozmixujeme s džusem. Koktejl pak smícháme se šťávou z citrónu. Hotový drink ozdobíme mátovými lístky.
Citróny - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
5 g
Energie
73 Kj
Máta peprná - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
---
Energie
---
Jahody - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
3,9 g
Energie
97 Kj
Happy Day jablko 100% 1 l - RAUCH Praha spol. s r. o.
Množství za syrova
Sacharidy
11 g
Energie
193 Kj
Hamburgery s trhaným vepřovým masem
V menší misce smícháme zakysanou smetanu s majonézou (5 PL). Do směsi prolisujeme česnek (5 stroužků), osolíme, opepříme a dochutíme nasekaným koprem a pořádně promícháme. Po té připravíme maso. Trhané vepřové maso vyndáme z obalu, dáme i se šťávou do menšího skleněného pekáčku, zaklopíme a pečeme v předehřáté troubě po dobu 25 minut. Po ohřátí maso natrháme dvěma vidličkami. Bulky rozkrojíme, dáme na tři minutky orestovat do trouby nebo na pánev, aby lehce zhnědly. Obě poloviny potřeme dipem a pak na spodní nandáme trhané vepřové maso, restovanou cibulku zkaramelizovanou s medu), orestovanou slaninu a žampiony, salát, 3 plátky rajčete a okurky a volské okem.
Množství za syrova
239 g
Sacharidy
26 g
Energie
1390 Kj
V menší misce smícháme zakysanou smetanu s majonézou (5 PL). Do směsi prolisujeme česnek (5 stroužků), osolíme, opepříme a dochutíme nasekaným koprem a pořádně promícháme. Po té připravíme maso. Trhané vepřové maso vyndáme z obalu, dáme i se šťávou do menšího skleněného pekáčku, zaklopíme a pečeme v předehřáté troubě po dobu 25 minut. Po ohřátí maso natrháme dvěma vidličkami. Bulky rozkrojíme, dáme na tři minutky orestovat do trouby nebo na pánev, aby lehce zhnědly. Obě poloviny potřeme dipem a pak na spodní nandáme trhané vepřové maso, restovanou cibulku zkaramelizovanou s medu), orestovanou slaninu a žampiony, salát, 3 plátky rajčete a okurky a volské okem.
Cibule volná - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
2,4 g
Energie
44 Kj
Okurka hadovka - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
0,5 g
Energie
11 Kj
Rajčata - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
0,8 g
Energie
18 Kj
Česnek - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
0,5 g
Energie
8 Kj
Salát hlávkový - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
0,5 g
Energie
12 Kj
Vejce - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
294 Kj
Kopr - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
0,1 g
Energie
2 Kj
Žampión zahradní 500 g - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
0,1 g
Energie
6 Kj
Celozrnná žemle - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
18 g
Energie
477 Kj
Váhalova slanina 1,5 kg - VÁHALA a spol. s r.o.
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
98 Kj
Pepř černý mletý 20 g - BENKOR s.r.o.
Množství za syrova
Sacharidy
0,1 g
Energie
2 Kj
Majonéza 50% 100 ml sáček - SPAK Foods s.r.o.
Množství za syrova
Sacharidy
0,3 g
Energie
120 Kj
Kysaná smetana pochoutková 16% 200 g - OLMA, a.s.
Množství za syrova
Sacharidy
1 g
Energie
180 Kj
Trhané vepřové 300 g - Krahulík – MASOZÁVOD Krahulčí, a.s.
Množství za syrova
Sacharidy
0,2 g
Energie
85 Kj
Med lipový 900 g - MEDOKOMERC s.r.o.
Množství za syrova
Sacharidy
2 g
Energie
35 Kj
Jedlá sůl vakuová 1 kg - Kávoviny akciová společnost
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
0 Kj
Hrozny bílé - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
7,2 g
Energie
116 Kj
Broskve půlené ve sladkém nálevu 500 g - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
19 g
Energie
306 Kj
| Jídlo: | Seznam alergenů obsažených v jednotlivých jídlech |
|---|---|
| Snídaně: | 7 - Mléko a výrobky z něj, 8 - Skořápkové plody a výrobky z nich |
| Přesnídávka: | 6 - Sójové boby (sója) a výrobky z nich |
| Oběd: | 6 - Sójové boby (sója) a výrobky z nich, 7 - Mléko a výrobky z něj, 12 - Oxid siřičitý a siřičitany |
| Svačina: | |
| Večeře: | 1 - Obiloviny obsahující lepek a výrobky z nich, 3 - Vejce a výrobky z nich, 7 - Mléko a výrobky z něj, 10 - Hořčice a výrobky z ní |
| 2. Večeře: |
