Množství za syrova
Vyberte svou dietu:
Sacharidy | Z toho cukry |
Energie | Tuky | Vláknina | Bílkoviny | Bez lepku | |
Vypočítané: | 150 g | 19 g | 6145 Kj | 61 g | 11 g | 90 g | Ne |
Doporučené min: | 143 g | 5640 Kj | 48 g | 76 g | |||
Doporučené max: | 158 g | 6360 Kj | 53 g | 84 g |
Pro dnešní jídelníček je celková hodnota sacharidů 150g
Sacharidy
Energie
Přidat
Ubrat
Snídaně
Bílý jogurt s ořechy a medem, Čaj černý, GULLÓN…
Množství za syrova
Sacharidy
31 g
Energie
1523 Kj
Bílý jogurt s ořechy a medem
Bílý jogurt vložíme do misky, přidáme směs oříšků a zlehka zakapeme medem.
Množství za syrova
182 g
Sacharidy
19 g
Energie
1145 Kj
Bílý jogurt vložíme do misky, přidáme směs oříšků a zlehka zakapeme medem.
Směs ořechů - Potraviny bez dodavatele
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (22g) |
Sacharidy | 13g | 2,9g |
Cukry | 4,7g | 1g |
Proteiny | 20g | 4,4g |
Tuky | 60g | 13g |
Vláknina | ||
Energie | 2708Kj | 596Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
2,9 g
Energie
596 Kj
Bílý jogurt z Valašska 3% 150 g - Mlékárna Valašské Meziříčí
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (150g) |
Sacharidy | 5g | 7,5g |
Cukry | 5g | 7,5g |
Proteiny | 4,3g | 6,5g |
Tuky | 3,1g | 4,7g |
Vláknina | 0g | 0g |
Energie | 273Kj | 410Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
7,5 g
Energie
410 Kj
Med luční květový 900 g - MEDOKOMERC s.r.o.
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (10g) |
Sacharidy | 82g | 8,2g |
Cukry | 0g | 0g |
Proteiny | 0,3g | 0g |
Tuky | 0g | 0g |
Vláknina | ||
Energie | 1394Kj | 139Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
8,2 g
Energie
139 Kj
Čaj černý
Jeden sáček čaje dáme do hrníčku. Zalijeme horkou vodou. Necháme louhovat 3-5 minut a zamícháme.
Množství za syrova
252 ml
Sacharidy
0 g
Energie
0 Kj
Jeden sáček čaje dáme do hrníčku. Zalijeme horkou vodou. Necháme louhovat 3-5 minut a zamícháme.
Čaj černý 20 x 2 g - Potraviny bez dodavatele
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (2g) |
Sacharidy | 0g | 0g |
Cukry | 0g | 0g |
Proteiny | 0g | 0g |
Tuky | 0g | 0g |
Vláknina | 0g | 0g |
Energie | 20Kj | 0Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
0 Kj
Pitná voda nesycená - Potraviny bez dodavatele
Výrobce
{"Výrobek bez změřených nutričních hodnot."} |
Dle nařízení EU č. 1169/2011 není výrobce povinen zveřejnit nutriční hodnoty. |
Množství za syrova
Sacharidy
---
Energie
---
GULLÓN Choc chip - Sušenky s kousky čokolády, bez cukru, se sladidly 150 g - Gullón - Medist Czech s.r.o.
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (20g) |
Sacharidy | 63g | 13g |
Cukry | 0,5g | 0,1g |
Proteiny | 5,9g | 1,2g |
Tuky | 24g | 4,8g |
Vláknina | 4g | 0,8g |
Energie | 1890Kj | 378Kj |
Množství za syrova
Sacharidy
13 g
Energie
378 Kj
Přesnídávka
Okurka hadovka - Potraviny bez dodavatele,…
Množství za syrova
Sacharidy
9,6 g
Energie
565 Kj
Okurka hadovka - Potraviny bez dodavatele
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (70g) |
Sacharidy | 3g | 2,1g |
Cukry | ||
Proteiny | 0,8g | 0,6g |
Tuky | 0,1g | 0,1g |
Vláknina | ||
Energie | 63Kj | 44Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
2,1 g
Energie
44 Kj
Paprika červená - Potraviny bez dodavatele
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (70g) |
Sacharidy | 5,2g | 3,6g |
Cukry | ||
Proteiny | 1,2g | 0,8g |
Tuky | 0,3g | 0,2g |
Vláknina | ||
Energie | 109Kj | 76Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
3,6 g
Energie
76 Kj
Balsýr 200 g - ALIMPEX FOOD a.s.
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (40g) |
Sacharidy | 3g | 1,2g |
Cukry | 3g | 1,2g |
Proteiny | 15g | 6g |
Tuky | 18g | 7,2g |
Vláknina | ||
Energie | 967Kj | 387Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
1,2 g
Energie
387 Kj
Rajčata - Potraviny bez dodavatele
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (55g) |
Sacharidy | 4,8g | 2,6g |
Cukry | ||
Proteiny | 1g | 0,6g |
Tuky | 0,3g | 0,2g |
Vláknina | ||
Energie | 105Kj | 58Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
2,6 g
Energie
58 Kj
Pečené filé na zelenině
Tresku zakápneme šťávou z citrónu, opepříme a osolíme. Omytá rajčata omyjeme a nakrájíme na půlky. Mrkev a celer oloupeme a pokrájíme na kousky. V hlubší nádobě orestujeme (mimo rajčat) na oleji pokrájenou zeleninu. Přidáme sterilovaná rajčata, vodu a podle chuti osolíme, opepříme, přidáme tymián a bazalku a podle chuti také i cukr. Dusíme asi 10 - 12 minut. Na tuto omáčku poklademe připravenou tresku a vložíme péci do rozehřáté trouby na 180 stupňů na cca 25 minut. Chvíli před dopečením ryby, vložíme i pokrájená rajčata.
Množství za syrova
518 g
Sacharidy
24 g
Energie
1406 Kj
Tresku zakápneme šťávou z citrónu, opepříme a osolíme. Omytá rajčata omyjeme a nakrájíme na půlky. Mrkev a celer oloupeme a pokrájíme na kousky. V hlubší nádobě orestujeme (mimo rajčat) na oleji pokrájenou zeleninu. Přidáme sterilovaná rajčata, vodu a podle chuti osolíme, opepříme, přidáme tymián a bazalku a podle chuti také i cukr. Dusíme asi 10 - 12 minut. Na tuto omáčku poklademe připravenou tresku a vložíme péci do rozehřáté trouby na 180 stupňů na cca 25 minut. Chvíli před dopečením ryby, vložíme i pokrájená rajčata.
Mrkev - Potraviny bez dodavatele
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (50g) |
Sacharidy | 9,1g | 4,6g |
Cukry | ||
Proteiny | 1,1g | 0,6g |
Tuky | 0,2g | 0,1g |
Vláknina | ||
Energie | 171Kj | 86Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
4,6 g
Energie
86 Kj
Rajčata - Potraviny bez dodavatele
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (50g) |
Sacharidy | 4,8g | 2,4g |
Cukry | ||
Proteiny | 1g | 0,5g |
Tuky | 0,3g | 0,2g |
Vláknina | ||
Energie | 105Kj | 53Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
2,4 g
Energie
53 Kj
Česnek - Potraviny bez dodavatele
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (3.75g) |
Sacharidy | 28g | 1,1g |
Cukry | ||
Proteiny | 1,8g | 0,1g |
Tuky | 0,1g | 0g |
Vláknina | 2,1g | 0,1g |
Energie | 494Kj | 19Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
1,1 g
Energie
19 Kj
Celer - Potraviny bez dodavatele
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (50g) |
Sacharidy | 8,8g | 4,4g |
Cukry | ||
Proteiny | 1,4g | 0,7g |
Tuky | 0,3g | 0,2g |
Vláknina | ||
Energie | 176Kj | 88Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
4,4 g
Energie
88 Kj
Citróny - Potraviny bez dodavatele
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (10g) |
Sacharidy | 11g | 1,1g |
Cukry | ||
Proteiny | 0,3g | 0g |
Tuky | 0g | 0g |
Vláknina | ||
Energie | 163Kj | 16Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
1,1 g
Energie
16 Kj
Filé rybí - Potraviny bez dodavatele
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (180g) |
Sacharidy | 0,8g | 1,4g |
Cukry | ||
Proteiny | 17g | 31g |
Tuky | 0,4g | 0,7g |
Vláknina | ||
Energie | 310Kj | 558Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
1,4 g
Energie
558 Kj
Cibulka jarní - Potraviny bez dodavatele
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (20g) |
Sacharidy | 3,1g | 0,6g |
Cukry | ||
Proteiny | 2,1g | 0,4g |
Tuky | 0,5g | 0,1g |
Vláknina | 0,3g | 0,1g |
Energie | 99Kj | 20Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
0,6 g
Energie
20 Kj
Pitná voda nesycená - Potraviny bez dodavatele
Výrobce
{"Výrobek bez změřených nutričních hodnot."} |
Dle nařízení EU č. 1169/2011 není výrobce povinen zveřejnit nutriční hodnoty. |
Množství za syrova
Sacharidy
---
Energie
---
Cukr krystal - Potraviny bez dodavatele
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (2.5g) |
Sacharidy | 100g | 2,5g |
Cukry | 100g | 2,5g |
Proteiny | 0g | 0g |
Tuky | 0g | 0g |
Vláknina | 0g | 0g |
Energie | 1700Kj | 43Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
2,5 g
Energie
43 Kj
Bazalka 10 g - BENKOR s.r.o.
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (1g) |
Sacharidy | 48g | 0,5g |
Cukry | 1,7g | 0g |
Proteiny | 23g | 0,2g |
Tuky | 4,1g | 0g |
Vláknina | 38g | 0,4g |
Energie | 979Kj | 10Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
0,5 g
Energie
10 Kj
Pepř černý mletý 20 g - BENKOR s.r.o.
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (1g) |
Sacharidy | 64g | 0,6g |
Cukry | 0,6g | 0g |
Proteiny | 10g | 0,1g |
Tuky | 3,3g | 0g |
Vláknina | 25g | 0,3g |
Energie | 1054Kj | 11Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
0,6 g
Energie
11 Kj
Tymián 10 g - BENKOR s.r.o.
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (1g) |
Sacharidy | 64g | 0,6g |
Cukry | 1,7g | 0g |
Proteiny | 9,1g | 0,1g |
Tuky | 7,4g | 0,1g |
Vláknina | 37g | 0,4g |
Energie | 1159Kj | 12Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
0,6 g
Energie
12 Kj
Olej slunečnicový - Potraviny bez dodavatele
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (12g) |
Sacharidy | 0g | 0g |
Cukry | 0g | 0g |
Proteiny | 0g | 0g |
Tuky | 92g | 11g |
Vláknina | 0g | 0g |
Energie | 3404Kj | 408Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
408 Kj
Podravka rajčata krájená loupaná 400 g - Podravka - Lagris a.s.
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (100g) |
Sacharidy | 3,8g | 3,8g |
Cukry | 2,6g | 2,6g |
Proteiny | 0,9g | 0,9g |
Tuky | 0,1g | 0,1g |
Vláknina | ||
Energie | 84Kj | 84Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
3,8 g
Energie
84 Kj
Jedlá sůl vakuová 1 kg - Kávoviny akciová společnost
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (1g) |
Sacharidy | 0,3g | 0g |
Cukry | 0,1g | 0g |
Proteiny | 0,3g | 0g |
Tuky | 0,1g | 0g |
Vláknina | 0,3g | 0g |
Energie | 50Kj | 1Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
1 Kj
Vařené brambory
Brambory oloupeme, nakrájíme na libovolné stejné kousky a dáme vařit do osolené vody. Vaříme do změknutí, vodu slijeme a podáváme.
Množství za syrova
88 g
Sacharidy
13 g
Energie
259 Kj
Brambory oloupeme, nakrájíme na libovolné stejné kousky a dáme vařit do osolené vody. Vaříme do změknutí, vodu slijeme a podáváme.
Brambory - Potraviny bez dodavatele
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (87g) |
Sacharidy | 15g | 13g |
Cukry | ||
Proteiny | 2g | 1,7g |
Tuky | 0,1g | 0,1g |
Vláknina | 1,7g | 1,5g |
Energie | 297Kj | 258Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
13 g
Energie
258 Kj
Jedlá sůl vakuová 1 kg - Kávoviny akciová společnost
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (1g) |
Sacharidy | 0,3g | 0g |
Cukry | 0,1g | 0g |
Proteiny | 0,3g | 0g |
Tuky | 0,1g | 0g |
Vláknina | 0,3g | 0g |
Energie | 50Kj | 1Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
1 Kj
Svačina
GULLÓN Digestive – Celozrnné sušenky polomáčené v…
Množství za syrova
Sacharidy
19 g
Energie
563 Kj
GULLÓN Digestive – Celozrnné sušenky polomáčené v tmavé čokoládě, bez cukru, se sladidly. S vysokým obsahem vlákniny. 270 g - Gullón - Medist Czech s.r.o.
Množství za syrova
Sacharidy
19 g
Energie
563 Kj
Quinoa s kuřecím masem a zeleninou
Kuřecí prsa nakrájíme na nudličky a opečeme dozlatova na pánvi. Přidáme česnek, zeleninovou směs, kromě špenátu a necháme orestovat. Špenát listový necháme rozmrazit, a přidáme do směsi. Mezitím si uvaříme quinou podle návodu. Scedíme a můžeme smíchat se směsí. Na závěr posypeme petrželkou.
Množství za syrova
307 g
Sacharidy
34 g
Energie
1514 Kj
Kuřecí prsa nakrájíme na nudličky a opečeme dozlatova na pánvi. Přidáme česnek, zeleninovou směs, kromě špenátu a necháme orestovat. Špenát listový necháme rozmrazit, a přidáme do směsi. Mezitím si uvaříme quinou podle návodu. Scedíme a můžeme smíchat se směsí. Na závěr posypeme petrželkou.
Česnek - Potraviny bez dodavatele
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (1.25g) |
Sacharidy | 28g | 0,4g |
Cukry | ||
Proteiny | 1,8g | 0g |
Tuky | 0,1g | 0g |
Vláknina | 2,1g | 0g |
Energie | 494Kj | 6Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
0,4 g
Energie
6 Kj
Petrželová nať - Potraviny bez dodavatele
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (1g) |
Sacharidy | 9g | 0,1g |
Cukry | ||
Proteiny | 3,7g | 0g |
Tuky | 1g | 0g |
Vláknina | ||
Energie | 230Kj | 2Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
0,1 g
Energie
2 Kj
Kuřecí maso - Potraviny bez dodavatele
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (95g) |
Sacharidy | 0g | 0g |
Cukry | 0g | 0g |
Proteiny | 22g | 21g |
Tuky | 3,2g | 3g |
Vláknina | ||
Energie | 489Kj | 465Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
465 Kj
Olivový olej - Potraviny bez dodavatele
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (5g) |
Sacharidy | 0,2g | 0g |
Cukry | ||
Proteiny | 0g | 0g |
Tuky | 97g | 4,9g |
Vláknina | ||
Energie | 2583Kj | 129Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
129 Kj
Královská zelenina- mražená 400 g - Potraviny bez dodavatele
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (80g) |
Sacharidy | 5,7g | 4,6g |
Cukry | 3,2g | 2,6g |
Proteiny | 1,9g | 1,5g |
Tuky | 0,5g | 0,4g |
Vláknina | ||
Energie | 176Kj | 141Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
4,6 g
Energie
141 Kj
Jedlá sůl vakuová 1 kg - Kávoviny akciová společnost
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (1g) |
Sacharidy | 0,3g | 0g |
Cukry | 0,1g | 0g |
Proteiny | 0,3g | 0g |
Tuky | 0,1g | 0g |
Vláknina | 0,3g | 0g |
Energie | 50Kj | 1Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
1 Kj
Zmražené špenátové listy 400 g - BONDUELLE spol. s r.o. - zatím nemazat
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (80g) |
Sacharidy | 2g | 1,6g |
Cukry | 0,4g | 0,3g |
Proteiny | 3,4g | 2,7g |
Tuky | 0,6g | 0,5g |
Vláknina | 2,6g | 2,1g |
Energie | 135Kj | 108Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
1,6 g
Energie
108 Kj
Quinoa 400 g - Potraviny bez dodavatele
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (43g) |
Sacharidy | 64g | 28g |
Cukry | 3,1g | 1,3g |
Proteiny | 14g | 6,1g |
Tuky | 6,1g | 2,6g |
Vláknina | 7,5g | 3,2g |
Energie | 1541Kj | 663Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
28 g
Energie
663 Kj
Ananas - Potraviny bez dodavatele
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (160g) |
Sacharidy | 12g | 19g |
Cukry | ||
Proteiny | 0,5g | 0,8g |
Tuky | 0,2g | 0,3g |
Vláknina | ||
Energie | 197Kj | 315Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
19 g
Energie
315 Kj
Jídlo: | Seznam alergenů obsažených v jednotlivých jídlech |
---|---|
Snídaně: | 1 - Obiloviny obsahující lepek a výrobky z nich, 6 - Sójové boby (sója) a výrobky z nich, 8 - Skořápkové plody a výrobky z nich |
Přesnídávka: | 7 - Mléko a výrobky z něj |
Oběd: | 4 - Ryby a výrobky z nich, 9 - Celer a výrobky z něj |
Svačina: | 1 - Obiloviny obsahující lepek a výrobky z nich, 6 - Sójové boby (sója) a výrobky z nich |
Večeře: | |
2. Večeře: |