Množství za syrova
Vyberte svou dietu:
Sacharidy | Z toho cukry |
Energie | Tuky | Vláknina | Bílkoviny | Bez lepku | |
Vypočítané: | 150 g | 58 g | 6067 Kj | 79 g | 4,4 g | 49 g | Ne |
Doporučené min: | 143 g | 5640 Kj | 48 g | 76 g | |||
Doporučené max: | 158 g | 6360 Kj | 53 g | 84 g |
Pro dnešní jídelníček je celková hodnota sacharidů 150g
Sacharidy
Energie
Přidat
Ubrat
Snídaně
Ořechová roláda s kiwi, Juice Bar pomeranč-mango…
Množství za syrova
Sacharidy
31 g
Energie
1497 Kj
Ořechová roláda s kiwi
Vyšleháme 4 bílky elektrickým ručním šlehačem na nejvyšším stupni dotuha. 4 žloutky vyšleháme s cukrem (80 g) a vanilkovým cukrem na nejvyšším stupni do pěny. Puding (37 g), sníh a mleté, ořechy (50 g) vařečkou zlehka vmícháme do žloutkové pěny. Těsto rozetřeme na plech vyložený papírem na pečení. Vložíme do předehřáté trouby a pečeme asi 8 minut. Upečený plát vyklopíme na papír na pečení posypaný moučkovým cukrem. Papír na pečení, na kterém se plát pekl, opatrně stáhneme. Plát stočíme i s papírem na pečení a necháme vychladnout. Na přípravu náplně uvaříme puding (37 g) podle návodu na obale, ale jen s 300 ml mléka a 60 g cukru. Puding za občasného míchání necháme vychladnout. Kiwi (5 ks) oloupeme a napícháme na špejli. Do másla zašleháme elektrickým ručním šlehačem na nejvyšším stupni po částech vychladlý puding. Plát rozvineme a potřeme náplní. Na náplň položíme kiwi na špejli a roládu zarolujeme. Vyndáme špejli a uložíme nejméně na 2 hodiny do chladničky. Před podáváním roládu pocukrujeme.
Množství za syrova
115 g
Sacharidy
21 g
Energie
1285 Kj
Vyšleháme 4 bílky elektrickým ručním šlehačem na nejvyšším stupni dotuha. 4 žloutky vyšleháme s cukrem (80 g) a vanilkovým cukrem na nejvyšším stupni do pěny. Puding (37 g), sníh a mleté, ořechy (50 g) vařečkou zlehka vmícháme do žloutkové pěny. Těsto rozetřeme na plech vyložený papírem na pečení. Vložíme do předehřáté trouby a pečeme asi 8 minut. Upečený plát vyklopíme na papír na pečení posypaný moučkovým cukrem. Papír na pečení, na kterém se plát pekl, opatrně stáhneme. Plát stočíme i s papírem na pečení a necháme vychladnout. Na přípravu náplně uvaříme puding (37 g) podle návodu na obale, ale jen s 300 ml mléka a 60 g cukru. Puding za občasného míchání necháme vychladnout. Kiwi (5 ks) oloupeme a napícháme na špejli. Do másla zašleháme elektrickým ručním šlehačem na nejvyšším stupni po částech vychladlý puding. Plát rozvineme a potřeme náplní. Na náplň položíme kiwi na špejli a roládu zarolujeme. Vyndáme špejli a uložíme nejméně na 2 hodiny do chladničky. Před podáváním roládu pocukrujeme.
Vlašské ořechy jádra - Potraviny bez dodavatele
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (5g) |
Sacharidy | 7g | 0,4g |
Cukry | 2,6g | 0,1g |
Proteiny | 15g | 0,8g |
Tuky | 65g | 3,3g |
Vláknina | 6,7g | 0,3g |
Energie | 2833Kj | 142Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
0,4 g
Energie
142 Kj
Puding Naturamyl vanilka příchuť 37 g - Dr. Oetker, spol. s r.o.
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (7.4g) |
Sacharidy | 17g | 1,3g |
Cukry | 11g | 0,8g |
Proteiny | 2,9g | 0,2g |
Tuky | 1,3g | 0,1g |
Vláknina | ||
Energie | 380Kj | 28Kj |
Množství za syrova
Sacharidy
1,3 g
Energie
28 Kj
Dr. Halíř trvanlivé mléko polotučné 1 l - ALIMPEX FOOD a.s.
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (37.4g) |
Sacharidy | 4,9g | 1,8g |
Cukry | 4,9g | 1,8g |
Proteiny | 3,3g | 1,2g |
Tuky | 1,5g | 0,6g |
Vláknina | ||
Energie | 195Kj | 73Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
1,8 g
Energie
73 Kj
Cukr krystal - Potraviny bez dodavatele
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (15g) |
Sacharidy | 100g | 15g |
Cukry | 100g | 15g |
Proteiny | 0g | 0g |
Tuky | 0g | 0g |
Vláknina | 0g | 0g |
Energie | 1700Kj | 255Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
15 g
Energie
255 Kj
Vanilkový cukr Dia 40 g - BENKOR s.r.o.
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (2g) |
Sacharidy | 98g | 2g |
Cukry | 97g | 1,9g |
Proteiny | 0,1g | 0g |
Tuky | 0,3g | 0g |
Vláknina | 0,6g | 0g |
Energie | 1686Kj | 34Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
2 g
Energie
34 Kj
Kiwi - Potraviny bez dodavatele
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (8g) |
Sacharidy | 11g | 0,9g |
Cukry | ||
Proteiny | 1,1g | 0,1g |
Tuky | 0,5g | 0g |
Vláknina | ||
Energie | 207Kj | 17Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
0,9 g
Energie
17 Kj
Krajanka máslo 250 g - ALIMPEX FOOD a.s.
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (20g) |
Sacharidy | 0,7g | 0,1g |
Cukry | 0,7g | 0,1g |
Proteiny | 0,6g | 0,1g |
Tuky | 82g | 16g |
Vláknina | ||
Energie | 3056Kj | 611Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
0,1 g
Energie
611 Kj
Vejce - Tesco Stores ČR a.s.
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (20g) |
Sacharidy | 0,1g | 0g |
Cukry | 0,1g | 0g |
Proteiny | 13g | 2,5g |
Tuky | 11g | 2,2g |
Vláknina | 0g | 0g |
Energie | 627Kj | 125Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
125 Kj
Juice Bar pomeranč-mango-mrkev 100% 800 ml - RAUCH Praha spol. s r. o.
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (110g) |
Sacharidy | 9g | 9,9g |
Cukry | 9g | 9,9g |
Proteiny | 0,9g | 1g |
Tuky | 0,2g | 0,2g |
Vláknina | ||
Energie | 193Kj | 212Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
9,9 g
Energie
212 Kj
Přesnídávka
Jahelné pukance 170 g - Kávoviny akciová…
Množství za syrova
Sacharidy
10 g
Energie
529 Kj
Jahelné pukance 170 g - Kávoviny akciová společnost
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (10g) |
Sacharidy | 79g | 7,9g |
Cukry | 0,7g | 0,1g |
Proteiny | 6,9g | 0,7g |
Tuky | 1,8g | 0,2g |
Vláknina | 3,6g | 0,4g |
Energie | 1560Kj | 156Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
7,9 g
Energie
156 Kj
Jihočeský Cottage natur 5% 150 g - MADETA a.s.
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (75g) |
Sacharidy | 3g | 2,3g |
Cukry | 3g | 2,3g |
Proteiny | 11g | 8,3g |
Tuky | 7g | 5,3g |
Vláknina | ||
Energie | 497Kj | 373Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
2,3 g
Energie
373 Kj
Těstoviny s rajčaty a bazalkou
Jemně nakrájenou cibulku orestujem na olivovém oleji, přidáme půlky cherry rajčátek a na plátky nakrájený česnek. Osolíme, opepříme a restujeme zhruba 5 minut, dokud se rajčátka neprohřejí. Nakonec přidáme hrst čerstvé bazalky a uvařené těstoviny. Zamícháme a podáváme posypané parmazánem.
Množství za syrova
146 g
Sacharidy
37 g
Energie
1650 Kj
Jemně nakrájenou cibulku orestujem na olivovém oleji, přidáme půlky cherry rajčátek a na plátky nakrájený česnek. Osolíme, opepříme a restujeme zhruba 5 minut, dokud se rajčátka neprohřejí. Nakonec přidáme hrst čerstvé bazalky a uvařené těstoviny. Zamícháme a podáváme posypané parmazánem.
Cibule volná - Potraviny bez dodavatele
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (25g) |
Sacharidy | 9,4g | 2,4g |
Cukry | ||
Proteiny | 1,3g | 0,3g |
Tuky | 0,1g | 0g |
Vláknina | ||
Energie | 175Kj | 44Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
2,4 g
Energie
44 Kj
Rajčata - Potraviny bez dodavatele
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (25g) |
Sacharidy | 4,8g | 1,2g |
Cukry | ||
Proteiny | 1g | 0,3g |
Tuky | 0,3g | 0,1g |
Vláknina | ||
Energie | 105Kj | 26Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
1,2 g
Energie
26 Kj
Česnek - Potraviny bez dodavatele
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (2.5g) |
Sacharidy | 28g | 0,7g |
Cukry | ||
Proteiny | 1,8g | 0g |
Tuky | 0,1g | 0g |
Vláknina | 2,1g | 0,1g |
Energie | 494Kj | 12Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
0,7 g
Energie
12 Kj
Bazalka čerstvá - Potraviny bez dodavatele
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (5g) |
Sacharidy | 7,5g | 0,4g |
Cukry | 0g | 0g |
Proteiny | 2,4g | 0,1g |
Tuky | 0,7g | 0g |
Vláknina | 0g | 0g |
Energie | 198Kj | 10Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
0,4 g
Energie
10 Kj
Olivový olej - Potraviny bez dodavatele
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (20g) |
Sacharidy | 0,2g | 0g |
Cukry | ||
Proteiny | 0g | 0g |
Tuky | 97g | 19g |
Vláknina | ||
Energie | 2583Kj | 517Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
517 Kj
Parmazán 100 g - Potraviny bez dodavatele
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (27g) |
Sacharidy | 0g | 0g |
Cukry | 0g | 0g |
Proteiny | 32g | 8,6g |
Tuky | 30g | 8,1g |
Vláknina | 0g | 0g |
Energie | 1671Kj | 451Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
451 Kj
Kukuřičné těstoviny 500 g Sam Mills - Vřetena - BALTAXIA a.s.
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (39.5g) |
Sacharidy | 79g | 31g |
Cukry | 1g | 0,4g |
Proteiny | 5,5g | 2,2g |
Tuky | 0,8g | 0,3g |
Vláknina | ||
Energie | 1466Kj | 579Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
31 g
Energie
579 Kj
Pepř černý mletý 20 g - BENKOR s.r.o.
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (1g) |
Sacharidy | 64g | 0,6g |
Cukry | 0,6g | 0g |
Proteiny | 10g | 0,1g |
Tuky | 3,3g | 0g |
Vláknina | 25g | 0,3g |
Energie | 1054Kj | 11Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
0,6 g
Energie
11 Kj
Jedlá sůl vakuová 1 kg - Kávoviny akciová společnost
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (1g) |
Sacharidy | 0,3g | 0g |
Cukry | 0,1g | 0g |
Proteiny | 0,3g | 0g |
Tuky | 0,1g | 0g |
Vláknina | 0,3g | 0g |
Energie | 50Kj | 1Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
1 Kj
Svačina
Jihočeský jogurt bílý min. 25% 200 g - MADETA a.s…
Množství za syrova
Sacharidy
19 g
Energie
567 Kj
Jihočeský jogurt bílý min. 25% 200 g - MADETA a.s.
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (85g) |
Sacharidy | 7,7g | 6,5g |
Cukry | 7,7g | 6,5g |
Proteiny | 5,9g | 5g |
Tuky | 3,5g | 3g |
Vláknina | ||
Energie | 360Kj | 306Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
6,5 g
Energie
306 Kj
Juice Bar pomeranč-mango-mrkev 100% 800 ml - RAUCH Praha spol. s r. o.
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (135g) |
Sacharidy | 9g | 12g |
Cukry | 9g | 12g |
Proteiny | 0,9g | 1,2g |
Tuky | 0,2g | 0,3g |
Vláknina | ||
Energie | 193Kj | 261Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
12 g
Energie
261 Kj
Batátový nákyp s mletým masem
Na oleji orestujeme maso, cibuli, přidáme batáty strouhané na hrubém struhadle. Chvíli restujeme, asi 3 minuty, a pak zalijeme smetanou, přidáme sekaný listový špenát, pokrájená rajčata a sýr. Dle chuti dosolíme a dopepříme. Vše povaříme asi 5 minut. Nalijeme do pekáčku a necháme zapéct.
Množství za syrova
381 g
Sacharidy
34 g
Energie
1512 Kj
Na oleji orestujeme maso, cibuli, přidáme batáty strouhané na hrubém struhadle. Chvíli restujeme, asi 3 minuty, a pak zalijeme smetanou, přidáme sekaný listový špenát, pokrájená rajčata a sýr. Dle chuti dosolíme a dopepříme. Vše povaříme asi 5 minut. Nalijeme do pekáčku a necháme zapéct.
Cibule volná - Potraviny bez dodavatele
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (40g) |
Sacharidy | 9,4g | 3,8g |
Cukry | ||
Proteiny | 1,3g | 0,5g |
Tuky | 0,1g | 0g |
Vláknina | ||
Energie | 175Kj | 70Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
3,8 g
Energie
70 Kj
Rajčata - Potraviny bez dodavatele
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (100g) |
Sacharidy | 4,8g | 4,8g |
Cukry | ||
Proteiny | 1g | 1g |
Tuky | 0,3g | 0,3g |
Vláknina | ||
Energie | 105Kj | 105Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
4,8 g
Energie
105 Kj
Špenát porcovaný hluboce zmrazený 400 g - Potraviny bez dodavatele
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (25g) |
Sacharidy | 3g | 0,8g |
Cukry | 0g | 0g |
Proteiny | 2,5g | 0,6g |
Tuky | 0,4g | 0,1g |
Vláknina | ||
Energie | 123Kj | 31Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
0,8 g
Energie
31 Kj
Mleté maso hovězí - Potraviny bez dodavatele
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (40g) |
Sacharidy | 0g | 0g |
Cukry | 0g | 0g |
Proteiny | 17g | 6,8g |
Tuky | 20g | 8g |
Vláknina | 0g | 0g |
Energie | 1016Kj | 406Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
406 Kj
Eidam 30% cihla 2600 g - AGRICOL s.r.o.
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (10g) |
Sacharidy | 0,5g | 0,1g |
Cukry | 0,5g | 0,1g |
Proteiny | 27g | 2,7g |
Tuky | 17g | 1,7g |
Vláknina | 0g | 0g |
Energie | 1100Kj | 110Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
0,1 g
Energie
110 Kj
Pepř černý mletý 20 g - BENKOR s.r.o.
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (0.5g) |
Sacharidy | 64g | 0,3g |
Cukry | 0,6g | 0g |
Proteiny | 10g | 0,1g |
Tuky | 3,3g | 0g |
Vláknina | 25g | 0,1g |
Energie | 1054Kj | 5Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
0,3 g
Energie
5 Kj
Batáty sladké - Potraviny bez dodavatele
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (110g) |
Sacharidy | 20g | 22g |
Cukry | 4,2g | 4,6g |
Proteiny | 1,6g | 1,8g |
Tuky | 0,1g | 0,1g |
Vláknina | 3g | 3,3g |
Energie | 360Kj | 396Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
22 g
Energie
396 Kj
10% UHT smetana Mlékárna Pragolaktos 0,5 l - Mlékárna Pragolaktos, a.s.
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (50g) |
Sacharidy | 4,7g | 2,4g |
Cukry | 4,2g | 2,1g |
Proteiny | 3,1g | 1,6g |
Tuky | 10g | 5g |
Vláknina | ||
Energie | 503Kj | 252Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
2,4 g
Energie
252 Kj
Olej slunečnicový - Potraviny bez dodavatele
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (4g) |
Sacharidy | 0g | 0g |
Cukry | 0g | 0g |
Proteiny | 0g | 0g |
Tuky | 92g | 3,7g |
Vláknina | 0g | 0g |
Energie | 3404Kj | 136Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
136 Kj
Jedlá sůl vakuová 1 kg - Kávoviny akciová společnost
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (1g) |
Sacharidy | 0,3g | 0g |
Cukry | 0,1g | 0g |
Proteiny | 0,3g | 0g |
Tuky | 0,1g | 0g |
Vláknina | 0,3g | 0g |
Energie | 50Kj | 1Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
1 Kj
Banán - Potraviny bez dodavatele
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (85g) |
Sacharidy | 23g | 20g |
Cukry | ||
Proteiny | 1,2g | 1g |
Tuky | 0,2g | 0,2g |
Vláknina | ||
Energie | 368Kj | 313Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
20 g
Energie
313 Kj
Jídlo: | Seznam alergenů obsažených v jednotlivých jídlech |
---|---|
Snídaně: | 3 - Vejce a výrobky z nich, 7 - Mléko a výrobky z něj, 8 - Skořápkové plody a výrobky z nich |
Přesnídávka: | 7 - Mléko a výrobky z něj |
Oběd: | 7 - Mléko a výrobky z něj |
Svačina: | 7 - Mléko a výrobky z něj |
Večeře: | 7 - Mléko a výrobky z něj |
2. Večeře: |