Množství za syrova
Vyberte svou dietu:
Sacharidy | Z toho cukry |
Energie | Tuky | Vláknina | Bílkoviny | Bez lepku | |
Vypočítané: | 150 g | 17 g | 5907 Kj | 60 g | 6,3 g | 74 g | Ne |
Doporučené min: | 143 g | 5640 Kj | 48 g | 76 g | |||
Doporučené max: | 158 g | 6360 Kj | 53 g | 84 g |
Pro dnešní jídelníček je celková hodnota sacharidů 150g
Sacharidy
Energie
Přidat
Ubrat
Snídaně
Bílý jogurt s ořechy a medem, Corn Flakes s…
Množství za syrova
Sacharidy
30 g
Energie
1386 Kj
Bílý jogurt s ořechy a medem
Bílý jogurt vložíme do misky, přidáme směs oříšků a zlehka zakapeme medem.
Množství za syrova
179 g
Sacharidy
16 g
Energie
1103 Kj
Bílý jogurt vložíme do misky, přidáme směs oříšků a zlehka zakapeme medem.
Směs ořechů - Potraviny bez dodavatele
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (22g) |
Sacharidy | 13g | 2,9g |
Cukry | 4,7g | 1g |
Proteiny | 20g | 4,4g |
Tuky | 60g | 13g |
Vláknina | ||
Energie | 2708Kj | 596Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
2,9 g
Energie
596 Kj
Bílý jogurt z Valašska 3% 150 g - Mlékárna Valašské Meziříčí
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (150g) |
Sacharidy | 5g | 7,5g |
Cukry | 5g | 7,5g |
Proteiny | 4,3g | 6,5g |
Tuky | 3,1g | 4,7g |
Vláknina | 0g | 0g |
Energie | 273Kj | 410Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
7,5 g
Energie
410 Kj
Med luční květový 900 g - MEDOKOMERC s.r.o.
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (7g) |
Sacharidy | 82g | 5,7g |
Cukry | 0g | 0g |
Proteiny | 0,3g | 0g |
Tuky | 0g | 0g |
Vláknina | ||
Energie | 1394Kj | 98Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
5,7 g
Energie
98 Kj
Corn Flakes s quinoou 375 g - BONAVITA, spol. s r.o.
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (20g) |
Sacharidy | 69g | 14g |
Cukry | 6,6g | 1,3g |
Proteiny | 8,3g | 1,7g |
Tuky | 2g | 0,4g |
Vláknina | 3,5g | 0,7g |
Energie | 1416Kj | 283Kj |
Množství za syrova
Sacharidy
14 g
Energie
283 Kj
Přesnídávka
Chlebíčky kukuřičné 80 g - BONAVITA, spol. s r.o.…
Množství za syrova
Sacharidy
10 g
Energie
551 Kj
Chlebíčky kukuřičné 80 g - BONAVITA, spol. s r.o.
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (15g) |
Sacharidy | 67g | 10g |
Cukry | 2,4g | 0,4g |
Proteiny | 11g | 1,7g |
Tuky | 3,9g | 0,6g |
Vláknina | 13g | 2g |
Energie | 1574Kj | 236Kj |
Množství za syrova
Sacharidy
10 g
Energie
236 Kj
Amálka šunka 100 g - MP Krásno, a.s.
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (40g) |
Sacharidy | 0g | 0g |
Cukry | 0g | 0g |
Proteiny | 20g | 8g |
Tuky | 2,3g | 0,9g |
Vláknina | ||
Energie | 438Kj | 175Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
175 Kj
Dor Blu zrající sýr s ušlechtilou modrou plísní 100 g - ALIMPEX FOOD a.s.
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (10g) |
Sacharidy | 0g | 0g |
Cukry | 0g | 0g |
Proteiny | 19g | 1,9g |
Tuky | 29g | 2,9g |
Vláknina | ||
Energie | 1396Kj | 140Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
140 Kj
Špízy Robi
Plátky Robi nakrájíme na kostky 2,5 x 2,5 cm. Malé žampióny rozpůlíme, cibuli nakrájíme tak, aby se dala napíchnout, kapii na kostky jako Robi. Napícháme střídavě na špíz s olivou. Z oleje, slepičího vývaru a ostatních surovin připravíme dresink, kterým přelijeme špízy vyskládané v zapékací míse spolu se zbytky od špízů. Necháme marinovat 2 – 6 hodin. V rozehřáté troubě pečeme 15-20 minut. Konzistenci šťávy upravíme škrobem. Servírujeme přelité výpečkem.
Množství za syrova
157 g
Sacharidy
10 g
Energie
637 Kj
Plátky Robi nakrájíme na kostky 2,5 x 2,5 cm. Malé žampióny rozpůlíme, cibuli nakrájíme tak, aby se dala napíchnout, kapii na kostky jako Robi. Napícháme střídavě na špíz s olivou. Z oleje, slepičího vývaru a ostatních surovin připravíme dresink, kterým přelijeme špízy vyskládané v zapékací míse spolu se zbytky od špízů. Necháme marinovat 2 – 6 hodin. V rozehřáté troubě pečeme 15-20 minut. Konzistenci šťávy upravíme škrobem. Servírujeme přelité výpečkem.
Cibule volná - Potraviny bez dodavatele
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (20g) |
Sacharidy | 9,4g | 1,9g |
Cukry | ||
Proteiny | 1,3g | 0,3g |
Tuky | 0,1g | 0g |
Vláknina | ||
Energie | 175Kj | 35Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
1,9 g
Energie
35 Kj
Paprika červená - Potraviny bez dodavatele
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (20g) |
Sacharidy | 5,2g | 1g |
Cukry | ||
Proteiny | 1,2g | 0,2g |
Tuky | 0,3g | 0,1g |
Vláknina | ||
Energie | 109Kj | 22Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
1 g
Energie
22 Kj
Česnek - Potraviny bez dodavatele
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (0.5g) |
Sacharidy | 28g | 0,1g |
Cukry | ||
Proteiny | 1,8g | 0g |
Tuky | 0,1g | 0g |
Vláknina | 2,1g | 0g |
Energie | 494Kj | 2Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
0,1 g
Energie
2 Kj
Olivy zelené - Potraviny bez dodavatele
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (10g) |
Sacharidy | 3,6g | 0,4g |
Cukry | 0,1g | 0g |
Proteiny | 0,8g | 0,1g |
Tuky | 13g | 1,3g |
Vláknina | 2,5g | 0,3g |
Energie | 568Kj | 57Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
0,4 g
Energie
57 Kj
Žampión zahradní 500 g - Potraviny bez dodavatele
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (20g) |
Sacharidy | 0,7g | 0,1g |
Cukry | ||
Proteiny | 2,6g | 0,5g |
Tuky | 0,3g | 0,1g |
Vláknina | ||
Energie | 67Kj | 13Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
0,1 g
Energie
13 Kj
Slepičí bujón - Potraviny bez dodavatele
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (1.1g) |
Sacharidy | 0,5g | 0g |
Cukry | ||
Proteiny | 0,5g | 0g |
Tuky | 0,5g | 0g |
Vláknina | ||
Energie | 23Kj | 0Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
0 Kj
Hořčice plnotučná 200 g - Kávoviny akciová společnost
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (1.5g) |
Sacharidy | 5,9g | 0,1g |
Cukry | 5,5g | 0,1g |
Proteiny | 6g | 0,1g |
Tuky | 3,7g | 0,1g |
Vláknina | 3,1g | 0g |
Energie | 363Kj | 5Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
0,1 g
Energie
5 Kj
Pepř černý mletý 20 g - BENKOR s.r.o.
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (0.5g) |
Sacharidy | 64g | 0,3g |
Cukry | 0,6g | 0g |
Proteiny | 10g | 0,1g |
Tuky | 3,3g | 0g |
Vláknina | 25g | 0,1g |
Energie | 1054Kj | 5Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
0,3 g
Energie
5 Kj
Robi plátky 200 g - polotovar - EUROBI spol. s r.o.
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (80g) |
Sacharidy | 5,9g | 4,7g |
Cukry | 1g | 0,8g |
Proteiny | 24g | 19g |
Tuky | 2g | 1,6g |
Vláknina | ||
Energie | 582Kj | 466Kj |
Množství za syrova
Sacharidy
4,7 g
Energie
466 Kj
Garam masala 25 g - BENKOR s.r.o.
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (0.6g) |
Sacharidy | 61g | 0,4g |
Cukry | 0,9g | 0g |
Proteiny | 14g | 0,1g |
Tuky | 16g | 0,1g |
Vláknina | 37g | 0,2g |
Energie | 1390Kj | 8Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
0,4 g
Energie
8 Kj
Kukuřičný škrob, bez lepku 200 g - Potraviny bez dodavatele
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (1g) |
Sacharidy | 87g | 0,9g |
Cukry | 0g | 0g |
Proteiny | 0,3g | 0g |
Tuky | 0,5g | 0g |
Vláknina | ||
Energie | 1498Kj | 15Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
0,9 g
Energie
15 Kj
Ketchup Master se sušenými rajčaty 530 g - SPAK Foods s.r.o.
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (1.5g) |
Sacharidy | 25g | 0,4g |
Cukry | 24g | 0,4g |
Proteiny | 1,8g | 0g |
Tuky | 0,2g | 0g |
Vláknina | 2,1g | 0g |
Energie | 496Kj | 7Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
0,4 g
Energie
7 Kj
Original Bramborové hranolky do trouby
Nasypeme na plech s pečicím papírem v jedné vrstvě, aby se vzájemně hranolky nepřekrývaly, do středu trouby, pečeme při 220°C 15-20 minut dokřupava. Při horkovzdušném režimu snížíme teplotu na 200°C a zkrátíme čas. V polovině pečení prohodíme. Výrobce nemá přípravu v horkovzdušné fritéze na obalu, ale jemně stříknuté olejem ve spreji na 10 minut při 180°C vyjdou skvěle křupavé. Nezapomene průběžně prohazovat.
Množství za syrova
105 g
Sacharidy
24 g
Energie
739 Kj
Nasypeme na plech s pečicím papírem v jedné vrstvě, aby se vzájemně hranolky nepřekrývaly, do středu trouby, pečeme při 220°C 15-20 minut dokřupava. Při horkovzdušném režimu snížíme teplotu na 200°C a zkrátíme čas. V polovině pečení prohodíme. Výrobce nemá přípravu v horkovzdušné fritéze na obalu, ale jemně stříknuté olejem ve spreji na 10 minut při 180°C vyjdou skvěle křupavé. Nezapomene průběžně prohazovat.
Olivový olej - Potraviny bez dodavatele
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (5g) |
Sacharidy | 0,2g | 0g |
Cukry | ||
Proteiny | 0g | 0g |
Tuky | 97g | 4,9g |
Vláknina | ||
Energie | 2583Kj | 129Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
129 Kj
Aviko Original hranolky 450 g, 1500 g, 750 g - Aviko
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (100g) |
Sacharidy | 24g | 24g |
Cukry | 0,5g | 0,5g |
Proteiny | 2,5g | 2,5g |
Tuky | 4g | 4g |
Vláknina | 2,5g | 2,5g |
Energie | 610Kj | 610Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
24 g
Energie
610 Kj
Tatarská omáčka Master 180 ml - SPAK Foods s.r.o.
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (15g) |
Sacharidy | 4,2g | 0,6g |
Cukry | 3,8g | 0,6g |
Proteiny | 0,8g | 0,1g |
Tuky | 67g | 10g |
Vláknina | 0,1g | 0g |
Energie | 2557Kj | 384Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
0,6 g
Energie
384 Kj
Ovocný salát s pomeranči
Pomeranče a jablka nakrájíme na kostičky, banán na kolečka, přidáme nasekané ořechy a vše promícháme. Dáme vychladit do ledničky.
Množství za syrova
137 g
Sacharidy
20 g
Energie
508 Kj
Pomeranče a jablka nakrájíme na kostičky, banán na kolečka, přidáme nasekané ořechy a vše promícháme. Dáme vychladit do ledničky.
Pomeranče - Potraviny bez dodavatele
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (50g) |
Sacharidy | 11g | 5,5g |
Cukry | ||
Proteiny | 0,9g | 0,5g |
Tuky | 0,2g | 0,1g |
Vláknina | ||
Energie | 188Kj | 94Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
5,5 g
Energie
94 Kj
Vlašské ořechy jádra - Potraviny bez dodavatele
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (6.5g) |
Sacharidy | 7g | 0,5g |
Cukry | 2,6g | 0,2g |
Proteiny | 15g | 1g |
Tuky | 65g | 4,2g |
Vláknina | 6,7g | 0,4g |
Energie | 2833Kj | 184Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
0,5 g
Energie
184 Kj
Banán - Potraviny bez dodavatele
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (30g) |
Sacharidy | 23g | 6,9g |
Cukry | ||
Proteiny | 1,2g | 0,4g |
Tuky | 0,2g | 0,1g |
Vláknina | ||
Energie | 368Kj | 110Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
6,9 g
Energie
110 Kj
Jablka červená - Potraviny bez dodavatele
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (50g) |
Sacharidy | 15g | 7,5g |
Cukry | ||
Proteiny | 0,3g | 0,2g |
Tuky | 0,4g | 0,2g |
Vláknina | ||
Energie | 239Kj | 120Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
7,5 g
Energie
120 Kj
Večeře
Jarní salát z Robi, Tortilla chips 125 g - Solené…
Množství za syrova
Sacharidy
36 g
Energie
1397 Kj
Jarní salát z Robi
Omyté ředkvičky i celer jemně nastrouháme. Přidáme nahrubo krájený nebo strouhaný sýr, nudličky ROBI masa. Ochutíme solí, cukrem a citrónem, zalijeme bílým jogurtem a vše promícháme.
Množství za syrova
227 g
Sacharidy
13 g
Energie
818 Kj
Omyté ředkvičky i celer jemně nastrouháme. Přidáme nahrubo krájený nebo strouhaný sýr, nudličky ROBI masa. Ochutíme solí, cukrem a citrónem, zalijeme bílým jogurtem a vše promícháme.
Ředkvičky - Potraviny bez dodavatele
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (50g) |
Sacharidy | 4,2g | 2,1g |
Cukry | ||
Proteiny | 1,1g | 0,6g |
Tuky | 0,1g | 0,1g |
Vláknina | ||
Energie | 88Kj | 44Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
2,1 g
Energie
44 Kj
Celer - Potraviny bez dodavatele
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (50g) |
Sacharidy | 8,8g | 4,4g |
Cukry | ||
Proteiny | 1,4g | 0,7g |
Tuky | 0,3g | 0,2g |
Vláknina | ||
Energie | 176Kj | 88Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
4,4 g
Energie
88 Kj
Citróny - Potraviny bez dodavatele
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (0.5g) |
Sacharidy | 11g | 0,1g |
Cukry | ||
Proteiny | 0,3g | 0g |
Tuky | 0g | 0g |
Vláknina | ||
Energie | 163Kj | 1Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
0,1 g
Energie
1 Kj
Eidam 30% cihla 2600 g - AGRICOL s.r.o.
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (20g) |
Sacharidy | 0,5g | 0,1g |
Cukry | 0,5g | 0,1g |
Proteiny | 27g | 5,4g |
Tuky | 17g | 3,4g |
Vláknina | 0g | 0g |
Energie | 1100Kj | 220Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
0,1 g
Energie
220 Kj
Bílý jogurt z Valašska 3% 150 g - Mlékárna Valašské Meziříčí
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (50g) |
Sacharidy | 5g | 2,5g |
Cukry | 5g | 2,5g |
Proteiny | 4,3g | 2,2g |
Tuky | 3,1g | 1,6g |
Vláknina | 0g | 0g |
Energie | 273Kj | 137Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
2,5 g
Energie
137 Kj
Cukr krystal - Potraviny bez dodavatele
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (0.5g) |
Sacharidy | 100g | 0,5g |
Cukry | 100g | 0,5g |
Proteiny | 0g | 0g |
Tuky | 0g | 0g |
Vláknina | 0g | 0g |
Energie | 1700Kj | 9Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
0,5 g
Energie
9 Kj
Robi nudličky 200 g - polotovar - EUROBI spol. s r.o.
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (55g) |
Sacharidy | 5,9g | 3,2g |
Cukry | 1g | 0,6g |
Proteiny | 24g | 13g |
Tuky | 2g | 1,1g |
Vláknina | ||
Energie | 582Kj | 320Kj |
Množství za syrova
Sacharidy
3,2 g
Energie
320 Kj
Jedlá sůl vakuová 1 kg - Kávoviny akciová společnost
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (1g) |
Sacharidy | 0,3g | 0g |
Cukry | 0,1g | 0g |
Proteiny | 0,3g | 0g |
Tuky | 0,1g | 0g |
Vláknina | 0,3g | 0g |
Energie | 50Kj | 1Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
1 Kj
Tortilla chips 125 g - Solené, bez lepku. - BALTAXIA a.s.
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (30g) |
Sacharidy | 76g | 23g |
Cukry | 1g | 0,3g |
Proteiny | 6g | 1,8g |
Tuky | 14g | 4,2g |
Vláknina | ||
Energie | 1928Kj | 578Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
23 g
Energie
578 Kj
Hrušky zelené - Potraviny bez dodavatele
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (120g) |
Sacharidy | 16g | 19g |
Cukry | ||
Proteiny | 0,5g | 0,6g |
Tuky | 0,4g | 0,5g |
Vláknina | ||
Energie | 255Kj | 306Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
19 g
Energie
306 Kj
Jídlo: | Seznam alergenů obsažených v jednotlivých jídlech |
---|---|
Snídaně: | 1 - Obiloviny obsahující lepek a výrobky z nich, 8 - Skořápkové plody a výrobky z nich |
Přesnídávka: | 6 - Sójové boby (sója) a výrobky z nich |
Oběd: | 1 - Obiloviny obsahující lepek a výrobky z nich, 3 - Vejce a výrobky z nich |
Svačina: | 8 - Skořápkové plody a výrobky z nich |
Večeře: | 1 - Obiloviny obsahující lepek a výrobky z nich, 9 - Celer a výrobky z něj |
2. Večeře: |