Množství za syrova
Vyberte svou dietu:
Sacharidy | Z toho cukry |
Energie | Tuky | Vláknina | Bílkoviny | Bez lepku | |
Vypočítané: | 147 g | 37 g | 6054 Kj | 63 g | 14 g | 73 g | Ne |
Doporučené min: | 143 g | 5640 Kj | 48 g | 76 g | |||
Doporučené max: | 158 g | 6360 Kj | 53 g | 84 g |
Pro dnešní jídelníček je celková hodnota sacharidů 147g
Sacharidy
Energie
Přidat
Ubrat
Snídaně
Puding s tvarohem a kiwi, Miniknäckebrot s…
Množství za syrova
Sacharidy
30 g
Energie
1402 Kj
Puding s tvarohem a kiwi
Uvaříme puding z mléka a pudingového prášku. Osladíme umělým sladidlem. Až puding vychladne, vmícháme tvaroh a vyšleháme. Nalijeme do misky a zdobíme plátkem kiwi.
Množství za syrova
239 ml
Sacharidy
18 g
Energie
591 Kj
Uvaříme puding z mléka a pudingového prášku. Osladíme umělým sladidlem. Až puding vychladne, vmícháme tvaroh a vyšleháme. Nalijeme do misky a zdobíme plátkem kiwi.
Sladidlo Stevie sypká - Potraviny bez dodavatele
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (4g) |
Sacharidy | 98g | 3,9g |
Cukry | 98g | 3,9g |
Proteiny | 0g | 0g |
Tuky | 0g | 0g |
Vláknina | 0g | 0g |
Energie | 0Kj | 0Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
3,9 g
Energie
0 Kj
Jihočeské mléko lahodné polotučné 1,5% 1 l - MADETA a.s.
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (150g) |
Sacharidy | 4,8g | 7,2g |
Cukry | 4,8g | 7,2g |
Proteiny | 3,2g | 4,8g |
Tuky | 1,5g | 2,3g |
Vláknina | ||
Energie | 192Kj | 288Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
7,2 g
Energie
288 Kj
Puding Naturamyl vanilka příchuť 37 g - Dr. Oetker, spol. s r.o.
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (10g) |
Sacharidy | 17g | 1,7g |
Cukry | 11g | 1,1g |
Proteiny | 2,9g | 0,3g |
Tuky | 1,3g | 0,1g |
Vláknina | ||
Energie | 380Kj | 38Kj |
Množství za syrova
Sacharidy
1,7 g
Energie
38 Kj
Kiwi - Potraviny bez dodavatele
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (25g) |
Sacharidy | 11g | 2,8g |
Cukry | ||
Proteiny | 1,1g | 0,3g |
Tuky | 0,5g | 0,1g |
Vláknina | ||
Energie | 207Kj | 52Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
2,8 g
Energie
52 Kj
Milkin tvaroh jemný 250 g - ALIMPEX FOOD a.s.
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (50g) |
Sacharidy | 4,1g | 2,1g |
Cukry | 4,1g | 2,1g |
Proteiny | 16g | 7,8g |
Tuky | 2,5g | 1,3g |
Vláknina | ||
Energie | 426Kj | 213Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
2,1 g
Energie
213 Kj
Miniknäckebrot s rajčaty a sýrem 100 g - BONAVITA, spol. s r.o.
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (11g) |
Sacharidy | 56g | 6,2g |
Cukry | 1,4g | 0,2g |
Proteiny | 18g | 2g |
Tuky | 11g | 1,2g |
Vláknina | 5,8g | 0,6g |
Energie | 1711Kj | 188Kj |
Množství za syrova
Sacharidy
6,2 g
Energie
188 Kj
Blaník camembert plísňový sýr 125 g - ALIMPEX FOOD a.s.
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (40g) |
Sacharidy | 0,5g | 0,2g |
Cukry | 0,5g | 0,2g |
Proteiny | 20g | 8g |
Tuky | 22g | 8,8g |
Vláknina | ||
Energie | 1163Kj | 465Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
0,2 g
Energie
465 Kj
Melta s mlékem a sladidlem
Odebereme si porci melty, zalijeme horkou vodou, mlékem, dochutíme sladidlem a zamícháme.
Množství za syrova
267 ml
Sacharidy
5,6 g
Energie
158 Kj
Odebereme si porci melty, zalijeme horkou vodou, mlékem, dochutíme sladidlem a zamícháme.
Melta porcovaná 140 g - Kávoviny akciová společnost
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (7g) |
Sacharidy | 59g | 4,1g |
Cukry | 1,6g | 0,1g |
Proteiny | 8,7g | 0,6g |
Tuky | 1,8g | 0,1g |
Vláknina | 27g | 1,9g |
Energie | 1430Kj | 100Kj |
Množství za syrova
Sacharidy
4,1 g
Energie
100 Kj
Jihočeské mléko lahodné polotučné 1,5% 1 l - MADETA a.s.
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (30g) |
Sacharidy | 4,8g | 1,4g |
Cukry | 4,8g | 1,4g |
Proteiny | 3,2g | 1g |
Tuky | 1,5g | 0,5g |
Vláknina | ||
Energie | 192Kj | 58Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
1,4 g
Energie
58 Kj
Pitná voda nesycená - Potraviny bez dodavatele
Výrobce
{"Výrobek bez změřených nutričních hodnot."} |
Dle nařízení EU č. 1169/2011 není výrobce povinen zveřejnit nutriční hodnoty. |
Množství za syrova
Sacharidy
---
Energie
---
Clio nízkoenergetické práškové sladidlo 75 g - UNTRACO s.r.o.
Výrobce
{"Výrobek bez změřených nutričních hodnot."} |
Dle nařízení EU č. 1169/2011 není výrobce povinen zveřejnit nutriční hodnoty. |
Množství za syrova
Sacharidy
---
Energie
---
Přesnídávka
Kefírové mléko nízkotučné přírodní 1,1% 500 g -…
Množství za syrova
Sacharidy
10 g
Energie
530 Kj
Kefírové mléko nízkotučné přírodní 1,1% 500 g - Mlékárna Valašské Meziříčí
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (100g) |
Sacharidy | 4,1g | 4,1g |
Cukry | 4,1g | 4,1g |
Proteiny | 3,3g | 3,3g |
Tuky | 1,2g | 1,2g |
Vláknina | 0g | 0g |
Energie | 170Kj | 170Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
4,1 g
Energie
170 Kj
Hořká čokoláda s lískovými ořechy 100 g - Potraviny bez dodavatele
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (15g) |
Sacharidy | 40g | 6g |
Cukry | 35g | 5,3g |
Proteiny | 2,8g | 0,4g |
Tuky | 41g | 6,2g |
Vláknina | 8g | 1,2g |
Energie | 2403Kj | 360Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
6 g
Energie
360 Kj
Bulgur se sušenými rajčaty a parmazánem
Bulgur nasypeme do kastrolu s přibližně 400 - 500 ml vroucí osolené vody a povaříme asi 5 minut. Přiklopíme ho, odstavíme a necháme asi 12 minut dojít. Když je bulgur měkký, odklopíme ho a dobře promícháme, aby mohla odejít přebytečná pára. Smícháme ho se lžící oleje ze sušených rajčat a necháme zchladnout. Do bulguru vmícháme nakrájená sušená rajčata, na oleji opečenou a na kostky nakrájenou papriku, na kolečka nakrájenou cibulku a trošku citronové šťávy. Přidáme pár lístků čerstvé bazalky a pepř. Bulgur se sušenými rajčaty rozdělíme na talíře a hustě posypeme parmazánem.
Množství za syrova
228 g
Sacharidy
36 g
Energie
1766 Kj
Bulgur nasypeme do kastrolu s přibližně 400 - 500 ml vroucí osolené vody a povaříme asi 5 minut. Přiklopíme ho, odstavíme a necháme asi 12 minut dojít. Když je bulgur měkký, odklopíme ho a dobře promícháme, aby mohla odejít přebytečná pára. Smícháme ho se lžící oleje ze sušených rajčat a necháme zchladnout. Do bulguru vmícháme nakrájená sušená rajčata, na oleji opečenou a na kostky nakrájenou papriku, na kolečka nakrájenou cibulku a trošku citronové šťávy. Přidáme pár lístků čerstvé bazalky a pepř. Bulgur se sušenými rajčaty rozdělíme na talíře a hustě posypeme parmazánem.
Paprika zelená - Potraviny bez dodavatele
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (24g) |
Sacharidy | 5,3g | 1,3g |
Cukry | ||
Proteiny | 1,2g | 0,3g |
Tuky | 0,2g | 0g |
Vláknina | ||
Energie | 109Kj | 26Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
1,3 g
Energie
26 Kj
Bazalka čerstvá - Potraviny bez dodavatele
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (0.6g) |
Sacharidy | 7,5g | 0g |
Cukry | 0g | 0g |
Proteiny | 2,4g | 0g |
Tuky | 0,7g | 0g |
Vláknina | 0g | 0g |
Energie | 198Kj | 1Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
1 Kj
Olivový olej - Potraviny bez dodavatele
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (1.4g) |
Sacharidy | 0,2g | 0g |
Cukry | ||
Proteiny | 0g | 0g |
Tuky | 97g | 1,4g |
Vláknina | ||
Energie | 2583Kj | 36Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
36 Kj
Parmazán 100 g - Potraviny bez dodavatele
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (33g) |
Sacharidy | 0g | 0g |
Cukry | 0g | 0g |
Proteiny | 32g | 11g |
Tuky | 30g | 9,9g |
Vláknina | 0g | 0g |
Energie | 1671Kj | 551Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
551 Kj
Sušená rajčata s kapary efko 210 ml a 1700 ml - efko cz s.r.o.
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (25g) |
Sacharidy | 14g | 3,4g |
Cukry | 9,6g | 2,4g |
Proteiny | 4g | 1g |
Tuky | 44g | 11g |
Vláknina | ||
Energie | 1950Kj | 488Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
3,4 g
Energie
488 Kj
Culinary citronová štáva 100% 1 l - RAUCH Praha spol. s r. o.
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (0.4g) |
Sacharidy | 9,5g | 0g |
Cukry | ||
Proteiny | 1,3g | 0g |
Tuky | 0,3g | 0g |
Vláknina | ||
Energie | 185Kj | 1Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
1 Kj
Pitná voda nesycená - Potraviny bez dodavatele
Výrobce
{"Výrobek bez změřených nutričních hodnot."} |
Dle nařízení EU č. 1169/2011 není výrobce povinen zveřejnit nutriční hodnoty. |
Množství za syrova
Sacharidy
---
Energie
---
Pepř černý mletý 20 g - BENKOR s.r.o.
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (0.4g) |
Sacharidy | 64g | 0,3g |
Cukry | 0,6g | 0g |
Proteiny | 10g | 0g |
Tuky | 3,3g | 0g |
Vláknina | 25g | 0,1g |
Energie | 1054Kj | 4Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
0,3 g
Energie
4 Kj
Bulgur středně hrubý 750 g - BONAVITA, spol. s r.o.
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (42g) |
Sacharidy | 73g | 31g |
Cukry | 0,8g | 0,3g |
Proteiny | 12g | 5g |
Tuky | 1,8g | 0,8g |
Vláknina | 6,9g | 2,9g |
Energie | 1567Kj | 658Kj |
Množství za syrova
Sacharidy
31 g
Energie
658 Kj
Jedlá sůl vakuová 1 kg - Kávoviny akciová společnost
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (1g) |
Sacharidy | 0,3g | 0g |
Cukry | 0,1g | 0g |
Proteiny | 0,3g | 0g |
Tuky | 0,1g | 0g |
Vláknina | 0,3g | 0g |
Energie | 50Kj | 1Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
1 Kj
Svačina
Banán - Potraviny bez dodavatele, Vlašské ořechy…
Množství za syrova
Sacharidy
19 g
Energie
541 Kj
Banán - Potraviny bez dodavatele
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (60g) |
Sacharidy | 23g | 14g |
Cukry | ||
Proteiny | 1,2g | 0,7g |
Tuky | 0,2g | 0,1g |
Vláknina | ||
Energie | 368Kj | 221Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
14 g
Energie
221 Kj
Vlašské ořechy jádra - Potraviny bez dodavatele
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (5g) |
Sacharidy | 7g | 0,4g |
Cukry | 2,6g | 0,1g |
Proteiny | 15g | 0,8g |
Tuky | 65g | 3,3g |
Vláknina | 6,7g | 0,3g |
Energie | 2833Kj | 142Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
0,4 g
Energie
142 Kj
Eiskaffee ledová káva light 0,5 l - ALIMPEX FOOD a.s.
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (120g) |
Sacharidy | 3,8g | 4,6g |
Cukry | 3,8g | 4,6g |
Proteiny | 2,6g | 3,1g |
Tuky | 1,1g | 1,3g |
Vláknina | ||
Energie | 149Kj | 179Kj |
Množství za syrova
Sacharidy
4,6 g
Energie
179 Kj
Večeře
Trvanlivý chléb slunečnicový 500 g - BONAVITA,…
Množství za syrova
Sacharidy
34 g
Energie
1511 Kj
Trvanlivý chléb slunečnicový 500 g - BONAVITA, spol. s r.o.
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (60g) |
Sacharidy | 33g | 20g |
Cukry | 3,9g | 2,3g |
Proteiny | 6,4g | 3,8g |
Tuky | 4,2g | 2,5g |
Vláknina | 9,8g | 5,9g |
Energie | 897Kj | 538Kj |
Množství za syrova
Sacharidy
20 g
Energie
538 Kj
Cibule volná - Potraviny bez dodavatele
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (20g) |
Sacharidy | 9,4g | 1,9g |
Cukry | ||
Proteiny | 1,3g | 0,3g |
Tuky | 0,1g | 0g |
Vláknina | ||
Energie | 175Kj | 35Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
1,9 g
Energie
35 Kj
Okurky delikates 3-6 cm 720 ml - efko cz s.r.o.
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (20g) |
Sacharidy | 7g | 1,4g |
Cukry | 6,3g | 1,3g |
Proteiny | 0,5g | 0,1g |
Tuky | 0,5g | 0,1g |
Vláknina | ||
Energie | 136Kj | 27Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
1,4 g
Energie
27 Kj
Polévka z hub a ovesných vloček
Nakrájené houby dáme vařit do osolené vody. Když se začnou vařit, přidáme ovesné vločky a vaříme doměkka. Poté rozšleháme do polévky vejce a srazíme. Dochutíme utřeným česnekem a zdobíme petrželkou.
Množství za syrova
350 ml
Sacharidy
11 g
Energie
551 Kj
Nakrájené houby dáme vařit do osolené vody. Když se začnou vařit, přidáme ovesné vločky a vaříme doměkka. Poté rozšleháme do polévky vejce a srazíme. Dochutíme utřeným česnekem a zdobíme petrželkou.
Česnek - Potraviny bez dodavatele
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (5g) |
Sacharidy | 28g | 1,4g |
Cukry | ||
Proteiny | 1,8g | 0,1g |
Tuky | 0,1g | 0g |
Vláknina | 2,1g | 0,1g |
Energie | 494Kj | 25Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
1,4 g
Energie
25 Kj
Houby čerstvé - Potraviny bez dodavatele
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (35g) |
Sacharidy | 3,8g | 1,3g |
Cukry | ||
Proteiny | 2,6g | 0,9g |
Tuky | 0,4g | 0,1g |
Vláknina | ||
Energie | 109Kj | 38Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
1,3 g
Energie
38 Kj
Petrželová nať - Potraviny bez dodavatele
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (1g) |
Sacharidy | 9g | 0,1g |
Cukry | ||
Proteiny | 3,7g | 0g |
Tuky | 1g | 0g |
Vláknina | ||
Energie | 230Kj | 2Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
0,1 g
Energie
2 Kj
Ovesné vločky jemně drcené 500 g - Potraviny bez dodavatele
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (13g) |
Sacharidy | 59g | 7,7g |
Cukry | 0,7g | 0,1g |
Proteiny | 14g | 1,8g |
Tuky | 7g | 0,9g |
Vláknina | 10g | 1,3g |
Energie | 1566Kj | 204Kj |
Množství za syrova
Sacharidy
7,7 g
Energie
204 Kj
Pitná voda nesycená - Potraviny bez dodavatele
Výrobce
{"Výrobek bez změřených nutričních hodnot."} |
Dle nařízení EU č. 1169/2011 není výrobce povinen zveřejnit nutriční hodnoty. |
Množství za syrova
Sacharidy
---
Energie
---
Vejce - Tesco Stores ČR a.s.
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (45g) |
Sacharidy | 0,1g | 0g |
Cukry | 0,1g | 0g |
Proteiny | 13g | 5,6g |
Tuky | 11g | 5g |
Vláknina | 0g | 0g |
Energie | 627Kj | 282Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
282 Kj
Jedlá sůl vakuová 1 kg - Kávoviny akciová společnost
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (1g) |
Sacharidy | 0,3g | 0g |
Cukry | 0,1g | 0g |
Proteiny | 0,3g | 0g |
Tuky | 0,1g | 0g |
Vláknina | 0,3g | 0g |
Energie | 50Kj | 1Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
1 Kj
Vepřové maso ve vlastní šťávě 300 g - VÁHALA a spol. s r.o.
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (60g) |
Sacharidy | 0,1g | 0,1g |
Cukry | 0,1g | 0,1g |
Proteiny | 18g | 11g |
Tuky | 7,7g | 4,6g |
Vláknina | ||
Energie | 599Kj | 359Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
0,1 g
Energie
359 Kj
Hrozny bílé - Potraviny bez dodavatele
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (105g) |
Sacharidy | 18g | 19g |
Cukry | ||
Proteiny | 0g | 0g |
Tuky | 0,5g | 0,5g |
Vláknina | ||
Energie | 289Kj | 303Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
19 g
Energie
303 Kj
Jídlo: | Seznam alergenů obsažených v jednotlivých jídlech |
---|---|
Snídaně: | 7 - Mléko a výrobky z něj |
Přesnídávka: | 5 - Podzemnice olejná (arašídy) a výrobky z nich, 6 - Sójové boby (sója) a výrobky z nich, 7 - Mléko a výrobky z něj |
Oběd: | 6 - Sójové boby (sója) a výrobky z nich, 7 - Mléko a výrobky z něj |
Svačina: | 8 - Skořápkové plody a výrobky z nich |
Večeře: | 1 - Obiloviny obsahující lepek a výrobky z nich, 3 - Vejce a výrobky z nich, 10 - Hořčice a výrobky z ní |
2. Večeře: |