Kategorie receptů
FILTRACE

Bulgur zapečený s Robi masem

Počet ingrediencí
14
Počet porcí
4
Sacharidy na jednu porci
32 g
Doba přípravy
1 hodina

Postup přípravy

Připravíme si robi maso: nakrájíme ho na malé kostky‚ dáme do mísy spolu se lžící oleje‚ paprikou‚ solí a pepřem a necháme alespoň 30 minut marinovat. Bulgur zalijeme 700 ml vody‚ přidáme sůl a bobkové listy a vaříme, dokud se všechna voda nevypaří. Pak ho scedíme‚ vyjmeme bobkové listy a dáme do velké mísy. Zvlášť si uvaříme brokolici. K bulguru přidáme nadrobno nakrájenou cibuli spolu s utřeným česnekem a nadrobno nakrájenou brokolicí. Poté přidáme robi maso‚ žloutky‚ rozmarýn a oregano. Promícháme. Na závěr do nákypu zapracujeme sníh z bílků. Pekáček vyložíme pečicím papírem a nákyp na něj rovnoměrně rozetřeme. Povrch ještě poprášíme oreganem a paprikou. Pečeme při 190 °C 35 minut. Podáváme se zeleninou.

Vytisknout recept (PDF)
Brokolice
120 g
Brokolice
Brokolice
Výrobce
Potraviny bez dodavatele
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (30g)
Sacharidy 2,9g 0,9g
Cukry
Proteiny 3,5g 1,1g
Tuky 0,2g 0,1g
Vláknina
Energie 100Kj 30Kj
Bez lepku Bez lepku
Cibule volná
80 g
Cibule volná
Cibule volná
Výrobce
Potraviny bez dodavatele
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (20g)
Sacharidy 9,4g 1,9g
Cukry
Proteiny 1,3g 0,3g
Tuky 0,1g 0g
Vláknina
Energie 175Kj 35Kj
Bez lepku Bez lepku
Česnek
5 g
Česnek
Česnek
Výrobce
Potraviny bez dodavatele
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (1.25g)
Sacharidy 28g 0,4g
Cukry
Proteiny 1,8g 0g
Tuky 0,1g 0g
Vláknina 2,1g 0g
Energie 494Kj 6Kj
Bez lepku Bez lepku
Rozmarýn čerstvý
5 g
Rozmarýn čerstvý
Rozmarýn čerstvý
Výrobce
Potraviny bez dodavatele
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (1.25g)
Sacharidy 21g 0,3g
Cukry
Proteiny 3,3g 0g
Tuky 5,9g 0,1g
Vláknina
Energie 549Kj 7Kj
Bez lepku Bez lepku
Bobkový list
1 g
Bobkový list
Bobkový list
Výrobce
Potraviny bez dodavatele
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (0.25g)
Sacharidy 71g 0,2g
Cukry 0g 0g
Proteiny 9,4g 0g
Tuky 5,4g 0g
Vláknina 0g 0g
Energie 1600Kj 4Kj
Bez lepku Bez lepku
Pitná voda nesycená
1400 g
Pitná voda nesycená
Pitná voda nesycená
Výrobce
Potraviny bez dodavatele

{"Výrobek bez změřených nutričních hodnot."}
 
Dle nařízení EU č. 1169/2011 není výrobce povinen zveřejnit nutriční hodnoty.

Oregano 10 g
1 g
Oregano 10 g
Oregano 10 g
Výrobce
BENKOR s.r.o.
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (0.25g)
Sacharidy 69g 0,2g
Cukry 4,1g 0g
Proteiny 9g 0g
Tuky 4,3g 0g
Vláknina 43g 0,1g
Energie 1113Kj 3Kj
Bez lepku Bez lepku
Paprika sladká 35 g
5 g
Paprika sladká 35 g
Paprika sladká 35 g
Výrobce
BENKOR s.r.o.
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (1.25g)
Sacharidy 54g 0,7g
Cukry 10g 0,1g
Proteiny 14g 0,2g
Tuky 13g 0,2g
Vláknina 35g 0,4g
Energie 1184Kj 15Kj
Bez lepku Bez lepku
Pepř černý mletý 20 g
3 g
Pepř černý mletý 20 g
Pepř černý mletý 20 g
Výrobce
BENKOR s.r.o.
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (0.75g)
Sacharidy 64g 0,5g
Cukry 0,6g 0g
Proteiny 10g 0,1g
Tuky 3,3g 0g
Vláknina 25g 0,2g
Energie 1054Kj 8Kj
Bez lepku Bez lepku
Jedlá sůl kamenná s jodem 1 000 g
5 g
Jedlá sůl kamenná s jodem 1 000 g
Jedlá sůl kamenná s jodem 1 000 g
Výrobce
K+S Czech Republic a.s.
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (1.25g)
Sacharidy 0g 0g
Cukry 0g 0g
Proteiny 0g 0g
Tuky 0g 0g
Vláknina 0g 0g
Energie 0Kj 0Kj
Bez lepku Bez lepku
Olej slunečnicový
28 g
Olej slunečnicový
Olej slunečnicový
Výrobce
Potraviny bez dodavatele
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (7g)
Sacharidy 0g 0g
Cukry 0g 0g
Proteiny 0g 0g
Tuky 92g 6,4g
Vláknina 0g 0g
Energie 3404Kj 238Kj
Bez lepku Bez lepku
Bulgur středně hrubý 750 g
132 g
Bulgur středně hrubý 750 g
Bulgur středně hrubý 750 g
Výrobce
BONAVITA, spol. s r.o.
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (33g)
Sacharidy 73g 24g
Cukry 0,8g 0,3g
Proteiny 12g 4g
Tuky 1,8g 0,6g
Vláknina 6,9g 2,3g
Energie 1567Kj 517Kj
Robi plátky 200 g - polotovar
220 g
Robi plátky 200 g - polotovar
Robi plátky 200 g - polotovar
Výrobce
EUROBI spol. s r.o.
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (55g)
Sacharidy 5,9g 3,2g
Cukry 1g 0,6g
Proteiny 24g 13g
Tuky 2g 1,1g
Vláknina
Energie 582Kj 320Kj
Vejce
200 g
Vejce
Výrobce
Tesco Stores ČR a.s.
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (50g)
Sacharidy 0,1g 0,1g
Cukry 0,1g 0,1g
Proteiny 13g 6,3g
Tuky 11g 5,6g
Vláknina 0g 0g
Energie 627Kj 314Kj
Bez lepku Bez lepku