Kategorie receptů
FILTRACE



Burger z červené čočky

Počet ingrediencí
14
Počet porcí
12
Sacharidy na jednu porci
33 g
Doba přípravy
50 minut

Postup přípravy

Červenou čočku uvaříme v lehce osolené vodě. Dáváme si pozor, protože uvařená je rychle, tak ať se nepřipálí a raději ji občas zamícháme. Po uvaření odstavíme z vařiče a necháme vychladnout. Během toho si nakrájíme cibulku nadrobno, 2 mrkve nastrouháme na jemném struhadle a na olivovém oleji na pánvi je orestujeme. V míse pak smícháme uvařenou čočku, cibulku s mrkví, prolisovaný  stroužek česneku, hořčici, parmazán, lístky tymiánu a čerstvě mletý pepř. Až jako poslední přisypáváme postupně ovesné vločky. Ochutnáme, jestli je třeba dosolit a necháme 10 minut odstát. Na plech s pečícím papírem tvarujeme burgery – velikost záleží na velikosti bulek. Pečeme v předem vyhřáté troubě na 200°C po dobu zhruba 15-20 minut. Bulky opečeme buď v troubě nebo na suché pánvičce, lehce potřeme majonézou, přidáme hodně listového salátu, čočkový burger a přiklopíme. Celkem je z množství 12 menších burgerů.

Vytisknout recept (PDF)
Cibule volná
40 g
Cibule volná
Cibule volná
Výrobce
Potraviny bez dodavatele
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (3.3333333333333g)
Sacharidy 9,4g 0,3g
Cukry
Proteiny 1,3g 0g
Tuky 0,1g 0g
Vláknina
Energie 175Kj 6Kj
Bez lepku Bez lepku
Mrkev
80 g
Mrkev
Mrkev
Výrobce
Potraviny bez dodavatele
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (6.6666666666667g)
Sacharidy 9,1g 0,6g
Cukry
Proteiny 1,1g 0,1g
Tuky 0,2g 0g
Vláknina
Energie 171Kj 11Kj
Bez lepku Bez lepku
Česnek
2 g
Česnek
Česnek
Výrobce
Potraviny bez dodavatele
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (0.16666666666667g)
Sacharidy 28g 0g
Cukry
Proteiny 1,8g 0g
Tuky 0,1g 0g
Vláknina 2,1g 0g
Energie 494Kj 1Kj
Bez lepku Bez lepku
Salát hlávkový
150 g
Salát hlávkový
Salát hlávkový
Výrobce
Potraviny bez dodavatele
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (12.5g)
Sacharidy 2,8g 0,4g
Cukry
Proteiny 1,3g 0,2g
Tuky 0,2g 0g
Vláknina
Energie 71Kj 9Kj
Bez lepku Bez lepku
Jedlá sůl
5 g
Jedlá sůl
Jedlá sůl
Výrobce
Potraviny bez dodavatele
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (0.41666666666667g)
Sacharidy 0g 0g
Cukry 0g 0g
Proteiny 0g 0g
Tuky 0g 0g
Vláknina 0g 0g
Energie 0Kj 0Kj
Bez lepku Bez lepku
Tymián čerstvý
4 g
Tymián čerstvý
Tymián čerstvý
Výrobce
Potraviny bez dodavatele
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (0.33333333333333g)
Sacharidy 56g 0,2g
Cukry 0g 0g
Proteiny 9,5g 0g
Tuky 8,1g 0g
Vláknina 0g 0g
Energie 1386Kj 5Kj
Bez lepku Bez lepku
Olivový olej
15 g
Olivový olej
Olivový olej
Výrobce
Potraviny bez dodavatele
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (1.25g)
Sacharidy 0,2g 0g
Cukry
Proteiny 0g 0g
Tuky 97g 1,2g
Vláknina
Energie 2583Kj 32Kj
Bez lepku Bez lepku
Parmazán 100 g
50 g
Parmazán 100 g
Parmazán 100 g
Výrobce
Potraviny bez dodavatele
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (4.1666666666667g)
Sacharidy 0g 0g
Cukry 0g 0g
Proteiny 32g 1,3g
Tuky 30g 1,3g
Vláknina 0g 0g
Energie 1671Kj 70Kj
Bez lepku Bez lepku
Ovesné vločky jemně drcené 500 g
156 g
Ovesné vločky jemně drcené 500 g
Ovesné vločky jemně drcené 500 g
Výrobce
Potraviny bez dodavatele
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (13g)
Sacharidy 59g 7,7g
Cukry 0,7g 0,1g
Proteiny 14g 1,8g
Tuky 7g 0,9g
Vláknina 10g 1,3g
Energie 1566Kj 204Kj
Bez lepku Bez lepku
Hořčice plnotučná 340 g
20 g
Hořčice plnotučná 340 g
Hořčice plnotučná 340 g
Výrobce
Kávoviny akciová společnost
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (1.6666666666667g)
Sacharidy 5,9g 0,1g
Cukry 5,5g 0,1g
Proteiny 6g 0,1g
Tuky 3,7g 0,1g
Vláknina 3,1g 0,1g
Energie 363Kj 6Kj
Bez lepku Bez lepku
Dalamánek chlebový 70 g
840 g
Dalamánek chlebový 70 g
Dalamánek chlebový 70 g
Výrobce
Potraviny bez dodavatele
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (70g)
Sacharidy 22g 15g
Cukry
Proteiny 3g 2,1g
Tuky 0,4g 0,3g
Vláknina 1,6g 1,1g
Energie 448Kj 314Kj
Pepř černý mletý 20 g
2 g
Pepř černý mletý 20 g
Pepř černý mletý 20 g
Výrobce
BENKOR s.r.o.
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (0.16666666666667g)
Sacharidy 64g 0,1g
Cukry 0,6g 0g
Proteiny 10g 0g
Tuky 3,3g 0g
Vláknina 25g 0g
Energie 1054Kj 2Kj
Bez lepku Bez lepku
Poctivá Majonéza 240 ml
60 g
Poctivá Majonéza 240 ml
Poctivá Majonéza 240 ml
Výrobce
Orkla Foods Česko a Slovensko, a.s. - Vitana
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (5g)
Sacharidy 3,6g 0,2g
Cukry 3,2g 0,2g
Proteiny 1,1g 0,1g
Tuky 77g 3,9g
Vláknina
Energie 2859Kj 143Kj
Čočka červená půlená 500 g
300 g
Čočka červená půlená 500 g
Čočka červená půlená 500 g
Výrobce
Potraviny bez dodavatele
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (25g)
Sacharidy 34g 8,5g
Cukry 1,9g 0,5g
Proteiny 26g 6,5g
Tuky 0,8g 0,2g
Vláknina 25g 6,3g
Energie 1260Kj 315Kj
Bez lepku Bez lepku