Kategorie receptů
FILTRACE



Frittata s brokolicí a sušenými rajčaty

Počet ingrediencí
8
Počet porcí
2
Sacharidy na jednu porci
23 g
Doba přípravy
20 minut

Postup přípravy

Vejce (6ks) rozšlecháme se solí a pepřem, přisypeme ovesné vločky, zamícháme a nalijeme na rozehřátou pánev. Přidáme nakrájenou šalotku, sušená rajčata a brokolici. Potřeme bílky. Přiklopené dáme na nízký stupeň na pár minut do trouby. Pozvolna necháme dopéct.

Vytisknout recept (PDF)
Brokolice
150 g
Brokolice
Brokolice
Výrobce
Potraviny bez dodavatele
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (75g)
Sacharidy 2,9g 2,2g
Cukry
Proteiny 3,5g 2,6g
Tuky 0,2g 0,2g
Vláknina
Energie 100Kj 75Kj
Bez lepku Bez lepku
Cibule volná
40 g
Cibule volná
Cibule volná
Výrobce
Potraviny bez dodavatele
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (20g)
Sacharidy 9,4g 1,9g
Cukry
Proteiny 1,3g 0,3g
Tuky 0,1g 0g
Vláknina
Energie 175Kj 35Kj
Bez lepku Bez lepku
Vejce
160 g
Vejce
Vejce
Výrobce
Potraviny bez dodavatele
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (80g)
Sacharidy 0g 0g
Cukry
Proteiny 13g 10g
Tuky 11g 8,8g
Vláknina
Energie 653Kj 522Kj
Bez lepku Bez lepku
Jedlá sůl vakuová 1 kg
3 g
Jedlá sůl vakuová 1 kg
Jedlá sůl vakuová 1 kg
Výrobce
Kávoviny akciová společnost
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (1.5g)
Sacharidy 0,3g 0g
Cukry 0,1g 0g
Proteiny 0,3g 0g
Tuky 0,1g 0g
Vláknina 0,3g 0g
Energie 50Kj 1Kj
Bez lepku Bez lepku
Ovesné vločky jemně drcené 500 g
60 g
Ovesné vločky jemně drcené 500 g
Ovesné vločky jemně drcené 500 g
Výrobce
Potraviny bez dodavatele
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (30g)
Sacharidy 59g 18g
Cukry 0,7g 0,2g
Proteiny 14g 4,2g
Tuky 7g 2,1g
Vláknina 10g 3g
Energie 1566Kj 470Kj
Sušená rajčata s kapary efko 210 ml a 1700 ml
10 g
Sušená rajčata s kapary efko 210 ml a 1700 ml
Sušená rajčata s kapary efko 210 ml a 1700 ml
Výrobce
efko cz s.r.o.
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (5g)
Sacharidy 14g 0,7g
Cukry 9,6g 0,5g
Proteiny 4g 0,2g
Tuky 44g 2,2g
Vláknina
Energie 1950Kj 98Kj
Bez lepku Bez lepku
Bílek
62 g
Bílek
Bílek
Výrobce
Potraviny bez dodavatele
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (31g)
Sacharidy 0g 0g
Cukry
Proteiny 11g 3,4g
Tuky
Vláknina
Energie 201Kj 62Kj
Bez lepku Bez lepku
Pepř černý mletý 20 g
2 g
Pepř černý mletý 20 g
Pepř černý mletý 20 g
Výrobce
BENKOR s.r.o.
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (1g)
Sacharidy 64g 0,6g
Cukry 0,6g 0g
Proteiny 10g 0,1g
Tuky 3,3g 0g
Vláknina 25g 0,3g
Energie 1054Kj 11Kj
Bez lepku Bez lepku