Zavřít reklamu
Kategorie receptů
FILTRACE
Recepty > Kategorie receptů > Bezmasá jídla > Kuskus s lilkem a sušenými rajčaty

Kuskus s lilkem a sušenými rajčaty

Bezmasá jídla
Kuskus s lilkem a sušenými rajčaty
Počet ingrediencí
8
Počet porcí
2
Sacharidy na jednu porci
22 g
Doba přípravy
30 minut

Postup přípravy

Lilek umyjeme, neloupaný nakrájíme na malé kousky a přibližně 15 minut smažíme na oleji na pánvi, přidáme pokrájená sušená rajčata a lehce osolíme. Kuskus zalijeme dvojnásobným množstvým vroucí vody. Přidáme zázvor. Zamícháme, zakryjeme a necháme odstát. Vmícháme trochu oleje a osolíme. V míse smícháme kuskus, lilek i rajčata, přidáme bazalku. Podáváme teplé nebo studené.

Vytisknout recept (PDF)
Ingredience z katalogu Diabetica Nutriční hodnoty Alergeny Názory k receptu
Lilek
190 g
Lilek
Lilek
Výrobce
Potraviny bez dodavatele
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (95g)
Sacharidy 7,7g 7,3g
Cukry
Proteiny 1,2g 1,1g
Tuky 0,2g 0,2g
Vláknina
Energie 151Kj 143Kj
Bez lepku Bez lepku
Zobrazit v kategorii
Česnek
1 g
Česnek
Česnek
Výrobce
Potraviny bez dodavatele
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (0.5g)
Sacharidy 28g 0,1g
Cukry
Proteiny 1,8g 0g
Tuky 0,1g 0g
Vláknina 2,1g 0g
Energie 494Kj 2Kj
Bez lepku Bez lepku
Zobrazit v kategorii
Jedlá sůl
2 g
Jedlá sůl
Jedlá sůl
Výrobce
Potraviny bez dodavatele
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (1g)
Sacharidy 0g 0g
Cukry 0g 0g
Proteiny 0g 0g
Tuky 0g 0g
Vláknina 0g 0g
Energie 0Kj 0Kj
Bez lepku Bez lepku
Zobrazit v kategorii
Olivový olej
10 g
Olivový olej
Olivový olej
Výrobce
Potraviny bez dodavatele
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (5g)
Sacharidy 0,2g 0g
Cukry
Proteiny 0g 0g
Tuky 97g 4,9g
Vláknina
Energie 2583Kj 129Kj
Bez lepku Bez lepku
Zobrazit v kategorii
Sušená rajčata s kapary efko 210 ml a 1700 ml
7 g
Sušená rajčata s kapary efko 210 ml a 1700 ml
Sušená rajčata s kapary efko 210 ml a 1700 ml
Výrobce
efko cz s.r.o.
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (3.5g)
Sacharidy 14g 0,5g
Cukry 9,6g 0,3g
Proteiny 4g 0,1g
Tuky 44g 1,5g
Vláknina
Energie 1950Kj 68Kj
Bez lepku Bez lepku
Zobrazit v kategorii
Bazalka 10 g
2 g
Bazalka 10 g
Bazalka 10 g
Výrobce
BENKOR s.r.o.
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (1g)
Sacharidy 48g 0,5g
Cukry 1,7g 0g
Proteiny 23g 0,2g
Tuky 4,1g 0g
Vláknina 38g 0,4g
Energie 979Kj 10Kj
Bez lepku Bez lepku
Zobrazit v kategorii
Zázvor mletý 20 g
1 g
Zázvor mletý 20 g
Zázvor mletý 20 g
Výrobce
BENKOR s.r.o.
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (0.5g)
Sacharidy 72g 0,4g
Cukry 3,4g 0g
Proteiny 9g 0g
Tuky 4,2g 0g
Vláknina 14g 0,1g
Energie 1407Kj 7Kj
Bez lepku Bez lepku
Zobrazit v kategorii
Podravka couscous 500 g
80 g
Podravka couscous 500 g
Podravka couscous 500 g
Výrobce
Podravka - Lagris a.s.
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (40g)
Sacharidy 32g 13g
Cukry 2,7g 1,1g
Proteiny 21g 8,4g
Tuky 1,1g 0,4g
Vláknina 28g 11g
Energie 1500Kj 600Kj
Zobrazit v kategorii