Kategorie receptů
FILTRACE



Květákový nákyp se Šmakounem

Počet ingrediencí
16
Počet porcí
3
Sacharidy na jednu porci
16 g
Doba přípravy
1 hodina

Postup přípravy

Uvaříme si květák rozdělaný na drobné růžičky v osolené vodě do měkka a dáme vychladit. Mezitím si nastrouháme na hrubo sýr, šmakouna,mrkev, křen. V jiné míse rozšleháme vejce, přidáme mléko a všechny ingredience smícháme dohromady s květákem, nadrobno rozdělanou brokolici a strouhanku ( 10 g ). Dáme na vymazaný a strouhankou vysypaný plech péct do vyhřáté trouby 180. st. cca 40. minut.

Jako příloha se hodí brambor a jogurtovo-česnekový dip.

 

Vytisknout recept (PDF)
Brokolice
10 g
Brokolice
Brokolice
Výrobce
Tesco Stores ČR a.s.
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (3.3333333333333g)
Sacharidy 2,9g 0,1g
Cukry
Proteiny 3,5g 0,1g
Tuky 0,2g 0g
Vláknina
Energie 100Kj 3Kj
Bez lepku Bez lepku
Květák
300 g
Květák
Květák
Výrobce
Tesco Stores ČR a.s.
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (100g)
Sacharidy 4,9g 4,9g
Cukry
Proteiny 2,4g 2,4g
Tuky 0,2g 0,2g
Vláknina
Energie 117Kj 117Kj
Bez lepku Bez lepku
Mrkev
10 g
Mrkev
Mrkev
Výrobce
Tesco Stores ČR a.s.
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (3.3333333333333g)
Sacharidy 9,1g 0,3g
Cukry
Proteiny 1,1g 0g
Tuky 0,2g 0g
Vláknina
Energie 171Kj 6Kj
Bez lepku Bez lepku
Křen
10 g
Křen
Křen
Výrobce
Tesco Stores ČR a.s.
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (3.3333333333333g)
Sacharidy 11g 0,4g
Cukry
Proteiny 4,5g 0,1g
Tuky 0,6g 0g
Vláknina
Energie 277Kj 9Kj
Bez lepku Bez lepku
Strouhanka 500 g
10 g
Strouhanka 500 g
Strouhanka 500 g
Výrobce
Tesco Stores ČR a.s.
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (3.3333333333333g)
Sacharidy 77g 2,6g
Cukry
Proteiny 11g 0,4g
Tuky 1,4g 0g
Vláknina
Energie 1526Kj 51Kj
Sádlo
3 g
Sádlo
Sádlo
Výrobce
Tesco Stores ČR a.s.
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (1g)
Sacharidy 0g 0g
Cukry 0g 0g
Proteiny 0g 0g
Tuky 100g 1g
Vláknina 0g 0g
Energie 3800Kj 38Kj
Bez lepku Bez lepku
Eidam 30% cihla 2600 g
100 g
Eidam 30% cihla 2600 g
Eidam 30% cihla 2600 g
Výrobce
AGRICOL s.r.o.
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (33.333333333333g)
Sacharidy 0,5g 0,2g
Cukry 0,5g 0,2g
Proteiny 27g 9g
Tuky 17g 5,7g
Vláknina 0g 0g
Energie 1100Kj 367Kj
Bez lepku Bez lepku
Pitná voda nesycená 1500 ml
1000 g
Pitná voda nesycená 1500 ml
Pitná voda nesycená 1500 ml
Výrobce
Tesco Stores ČR a.s.

{"Výrobek bez změřených nutričních hodnot."}
 
Dle nařízení EU č. 1169/2011 není výrobce povinen zveřejnit nutriční hodnoty.

Jedlá soda 50 g
3 g
Jedlá soda 50 g
Jedlá soda 50 g
Výrobce
Kávoviny akciová společnost
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (1g)
Sacharidy 0,3g 0g
Cukry 0,1g 0g
Proteiny 0,3g 0g
Tuky 0g 0g
Vláknina
Energie 50Kj 1Kj
Bez lepku Bez lepku
Kurkuma mletá 30 g
1 g
Kurkuma mletá 30 g
Kurkuma mletá 30 g
Výrobce
BENKOR s.r.o.
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (0.33333333333333g)
Sacharidy 67g 0,2g
Cukry 3,2g 0g
Proteiny 9,7g 0g
Tuky 3,3g 0g
Vláknina 27g 0,1g
Energie 1310Kj 4Kj
Bez lepku Bez lepku
Majoránka 7 g
1 g
Majoránka 7 g
Majoránka 7 g
Výrobce
BENKOR s.r.o.
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (0.33333333333333g)
Sacharidy 61g 0,2g
Cukry 40g 0,1g
Proteiny 13g 0g
Tuky 7g 0g
Vláknina 40g 0,1g
Energie 1138Kj 4Kj
Bez lepku Bez lepku
Pepř černý mletý 20 g
1 g
Pepř černý mletý 20 g
Pepř černý mletý 20 g
Výrobce
BENKOR s.r.o.
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (0.33333333333333g)
Sacharidy 64g 0,2g
Cukry 0,6g 0g
Proteiny 10g 0g
Tuky 3,3g 0g
Vláknina 25g 0,1g
Energie 1054Kj 4Kj
Bez lepku Bez lepku
1,5% UHT mléko Mlékárna Pragolaktos 0,5 l
250 g
1,5% UHT mléko Mlékárna Pragolaktos 0,5 l
1,5% UHT mléko Mlékárna Pragolaktos 0,5 l
Výrobce
Mlékárna Pragolaktos, a.s.
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (83.333333333333g)
Sacharidy 4,9g 4,1g
Cukry 4,9g 4,1g
Proteiny 3,3g 2,8g
Tuky 1,5g 1,3g
Vláknina
Energie 195Kj 163Kj
Bez lepku Bez lepku
Jedlá sůl mořská s jodem 1 000 g
2 g
Jedlá sůl mořská s jodem 1 000 g
Jedlá sůl mořská s jodem 1 000 g
Výrobce
K+S Czech Republic a.s.
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (0.66666666666667g)
Sacharidy 0g 0g
Cukry 0g 0g
Proteiny 0g 0g
Tuky 0g 0g
Vláknina 0g 0g
Energie 0Kj 0Kj
Bez lepku Bez lepku
Šmakoun mexico 200 g
100 g
Šmakoun mexico 200 g
Šmakoun mexico 200 g
Výrobce
Adler Nutrition s.r.o.
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (33.333333333333g)
Sacharidy 7,2g 2,4g
Cukry 1,6g 0,5g
Proteiny 12g 4g
Tuky 2,6g 0,9g
Vláknina 1,9g 0,6g
Energie 440Kj 147Kj
Bez lepku Bez lepku
Vejce 10 ks
36 g
Vejce 10 ks
Vejce 10 ks
Výrobce
Tesco Stores ČR a.s.
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (12g)
Sacharidy 0,1g 0g
Cukry 0,1g 0g
Proteiny 13g 1,5g
Tuky 11g 1,3g
Vláknina 0g 0g
Energie 627Kj 75Kj
Bez lepku Bez lepku