Kategorie receptů
FILTRACE

Sojové nudličky se zeleninou a kuskusem

Počet ingrediencí
15
Počet porcí
4
Sacharidy na jednu porci
25 g
Doba přípravy
35 minut

Postup přípravy

Nejprve dáme vařit vodu se Zeleninovým vývarem a přidáme podle chuti polévkové koření. Nasypeme nudličky, které povaříme cca 15 minut. Poté je přendáme do mísy. Vývar nevyléváme, ale přidáme do ní nahrubo nastrouhanou mrkev a 3 minutky povaříme. Nudličky lehce zaprášíme škrobem, promícháme a na trošce oleje na pánvi orestujeme. Mezitím si do misky nasypeme kuskus a zalijeme ho vzniklým vývarem po sojových nudličkách a necháme nabobtnat 10 minut. Dál přidáme k orestovaným nudličkám zeleninu a žampióny, osmahneme, lehce podlijeme vodou a necháme chvilinku povařit, aby změkla zelenina. Už jen podle chuti přidáme koření a kousek másla na dotažení.

Vytisknout recept (PDF)
Cibule volná
40 g
Cibule volná
Cibule volná
Výrobce
Potraviny bez dodavatele
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (10g)
Sacharidy 9,4g 0,9g
Cukry
Proteiny 1,3g 0,1g
Tuky 0,1g 0g
Vláknina
Energie 175Kj 18Kj
Bez lepku Bez lepku
Mrkev
80 g
Mrkev
Mrkev
Výrobce
Potraviny bez dodavatele
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (20g)
Sacharidy 9,1g 1,8g
Cukry
Proteiny 1,1g 0,2g
Tuky 0,2g 0g
Vláknina
Energie 171Kj 34Kj
Bez lepku Bez lepku
Paprika červená
80 g
Paprika červená
Paprika červená
Výrobce
Potraviny bez dodavatele
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (20g)
Sacharidy 5,2g 1g
Cukry
Proteiny 1,2g 0,2g
Tuky 0,3g 0,1g
Vláknina
Energie 109Kj 22Kj
Bez lepku Bez lepku
Pórek
100 g
Pórek
Pórek
Výrobce
Potraviny bez dodavatele
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (25g)
Sacharidy 9,4g 2,4g
Cukry
Proteiny 1,8g 0,5g
Tuky 0,2g 0,1g
Vláknina
Energie 184Kj 46Kj
Bez lepku Bez lepku
Olivový olej
28 g
Olivový olej
Olivový olej
Výrobce
Potraviny bez dodavatele
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (7g)
Sacharidy 0,2g 0g
Cukry
Proteiny 0g 0g
Tuky 97g 6,8g
Vláknina
Energie 2583Kj 181Kj
Bez lepku Bez lepku
Žampión zahradní 500 g
60 g
Žampión zahradní 500 g
Žampión zahradní 500 g
Výrobce
Potraviny bez dodavatele
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (15g)
Sacharidy 0,7g 0,1g
Cukry
Proteiny 2,6g 0,4g
Tuky 0,3g 0g
Vláknina
Energie 67Kj 10Kj
Bez lepku Bez lepku
Zelí pekingské
100 g
Zelí pekingské
Zelí pekingské
Výrobce
Potraviny bez dodavatele
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (25g)
Sacharidy 2,4g 0,6g
Cukry
Proteiny 1,2g 0,3g
Tuky 0,3g 0,1g
Vláknina
Energie 59Kj 15Kj
Bez lepku Bez lepku
Zeleninový bujón
9 g
Zeleninový bujón
Zeleninový bujón
Výrobce
Potraviny bez dodavatele
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (2.25g)
Sacharidy 13g 0,3g
Cukry
Proteiny 11g 0,2g
Tuky 16g 0,4g
Vláknina
Energie 1009Kj 23Kj
Bez lepku Bez lepku
Pitná voda nesycená
1000 g
Pitná voda nesycená
Pitná voda nesycená
Výrobce
Potraviny bez dodavatele

{"Výrobek bez změřených nutričních hodnot."}
 
Dle nařízení EU č. 1169/2011 není výrobce povinen zveřejnit nutriční hodnoty.

Pracharanda polévková 50 g
8 g
Pracharanda polévková 50 g
Pracharanda polévková 50 g
Výrobce
BENKOR s.r.o.
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (2g)
Sacharidy 49g 1g
Cukry 21g 0,4g
Proteiny 7,7g 0,2g
Tuky 1,1g 0g
Vláknina 13g 0,3g
Energie 948Kj 19Kj
Bez lepku Bez lepku
Pepř černý mletý 20 g
3 g
Pepř černý mletý 20 g
Pepř černý mletý 20 g
Výrobce
BENKOR s.r.o.
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (0.75g)
Sacharidy 64g 0,5g
Cukry 0,6g 0g
Proteiny 10g 0,1g
Tuky 3,3g 0g
Vláknina 25g 0,2g
Energie 1054Kj 8Kj
Bez lepku Bez lepku
Bio Kukuřičný škrob, bez lepku 200 g
20 g
Bio Kukuřičný škrob, bez lepku 200 g
Bio Kukuřičný škrob, bez lepku 200 g
Výrobce
Amylon a.s. - vymazat
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (5g)
Sacharidy 87g 4,4g
Cukry 0g 0g
Proteiny 0,3g 0g
Tuky 0,5g 0g
Vláknina
Energie 1498Kj 75Kj
Bez lepku Bez lepku
Krajanka máslo 250 g
20 g
Krajanka máslo 250 g
Krajanka máslo 250 g
Výrobce
ALIMPEX FOOD a.s.
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (5g)
Sacharidy 0,7g 0g
Cukry 0,7g 0g
Proteiny 0,6g 0g
Tuky 82g 4,1g
Vláknina
Energie 3056Kj 153Kj
Bez lepku Bez lepku
Sójové nudličky 80 g
80 g
Sójové nudličky 80 g
Sójové nudličky 80 g
Výrobce
BONAVITA, spol. s r.o.
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (20g)
Sacharidy 27g 5,4g
Cukry 8,6g 1,7g
Proteiny 49g 9,8g
Tuky 1,2g 0,2g
Vláknina 8,8g 1,8g
Energie 1407Kj 281Kj
Podravka couscous 500 g
80 g
Podravka couscous 500 g
Podravka couscous 500 g
Výrobce
Podravka - Lagris a.s.
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (20g)
Sacharidy 32g 6,4g
Cukry 2,7g 0,5g
Proteiny 21g 4,2g
Tuky 1,1g 0,2g
Vláknina 28g 5,6g
Energie 1500Kj 300Kj