Kategorie receptů
FILTRACE



Vanilkové pohankové sušenky

Počet ingrediencí
6
Počet porcí
15
Sacharidy na jednu porci
9 g
Doba přípravy
45 minut
 
Bez lepku Bez lepku

Postup přípravy

Pohanku a semínka (může se přidat 50 g lněných semínek) namočíme přes noc do vody. Pohanka díky tomu změkne a zesládne, lněná semínka se lehce obalí slizem a sušenky tak skvěle udrží pohromadě.

Druhý den si předehřejeme troubu na 180°C. Namočenou pohanku přemístíme i s trochou vody do mixéru, přidáme semínka a kokos a vše rozmixujeme na hustou hmotu. Přidáme 100 g strouhané mrkve, která sušenky osladí a odlehčí. Vanilkový lusk rozřízneme, vyškrábeme zrníčka a přidáme ke směsi. Ještě jednou vše promixujeme, aby se suroviny spojily. Plech si vyložíme papírem na pečení a lžící na něj tvoříme sušenky. Pečeme asi půl hodiny do hněda.

Vytisknout recept (PDF)
Mrkev
100 g
Mrkev
Mrkev
Výrobce
Potraviny bez dodavatele
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (6.6666666666667g)
Sacharidy 9,1g 0,6g
Cukry
Proteiny 1,1g 0,1g
Tuky 0,2g 0g
Vláknina
Energie 171Kj 11Kj
Bez lepku Bez lepku
Pitná voda nesycená
200 g
Pitná voda nesycená
Pitná voda nesycená
Výrobce
Potraviny bez dodavatele

{"Výrobek bez změřených nutričních hodnot."}
 
Dle nařízení EU č. 1169/2011 není výrobce povinen zveřejnit nutriční hodnoty.

Kokos strouhaný
50 g
Kokos strouhaný
Kokos strouhaný
Výrobce
Potraviny bez dodavatele
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (3.3333333333333g)
Sacharidy 8,4g 0,3g
Cukry 5,5g 0,2g
Proteiny 7g 0,2g
Tuky 61g 2g
Vláknina 23g 0,8g
Energie 2661Kj 89Kj
Bez lepku Bez lepku
Vanilka 1 lusk
0.5 g
Vanilka 1 lusk
Vanilka 1 lusk
Výrobce
BENKOR s.r.o.
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (0.033333333333333g)
Sacharidy 59g 0g
Cukry 3,3g 0g
Proteiny 5,3g 0g
Tuky 13g 0g
Vláknina 24g 0g
Energie 1756Kj 1Kj
Bez lepku Bez lepku
Lagris pohanka loupaná 500 g
150 g
Lagris pohanka loupaná 500 g
Lagris pohanka loupaná 500 g
Výrobce
Podravka - Lagris a.s.
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (10g)
Sacharidy 67g 6,7g
Cukry 0,5g 0,1g
Proteiny 14g 1,4g
Tuky 2,5g 0,3g
Vláknina 2,6g 0,3g
Energie 1480Kj 148Kj
Bez lepku Bez lepku
Slunečnicová semínka pruhovaná pražená neloupaná solená
50 g
Slunečnicová semínka pruhovaná pražená neloupaná solená
Slunečnicová semínka pruhovaná pražená neloupaná solená
Výrobce
Potraviny bez dodavatele
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (3.3333333333333g)
Sacharidy 34g 1,1g
Cukry 2g 0,1g
Proteiny 25g 0,8g
Tuky 35g 1,2g
Vláknina 11g 0,4g
Energie 2383Kj 79Kj
Bez lepku Bez lepku