Kategorie receptů
FILTRACE
Recepty > Kategorie receptů > Pokrmy z masa > Krůtí > Krůtí závitky se špenátem

Krůtí závitky se špenátem

Krůtí
Krůtí závitky se špenátem
Počet ingrediencí
8
Počet porcí
4
Sacharidy na jednu porci
6 g
Doba přípravy
60 minut
 
Bez lepku Bez lepku

Postup přípravy

Krůtí prsa rozřízneme, naklepeme, osolíme a lehce okořeníme kari a pepřem. Maso stočíme do závitků a spojíme párátkem. Závitky pozvolna smažíme v pánvi na oleji. Cibuli nakrájíme na kostičky, osmahneme na oleji a přidáme špenát. Povaříme do odpaření vody. Dochutíme solí a rozetřeným česnekem. Na krůtí závitky přidáme špenát a podáváme s vařenými brambory nebo těstovinami.

Vytisknout recept (PDF)
Ingredience z katalogu Diabetica Nutriční hodnoty Alergeny Názory k receptu
Cibule volná
120 g
Cibule volná
Cibule volná
Výrobce
Potraviny bez dodavatele
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (30g)
Sacharidy 9,4g 2,8g
Cukry
Proteiny 1,3g 0,4g
Tuky 0,1g 0g
Vláknina
Energie 175Kj 53Kj
Bez lepku Bez lepku
Zobrazit v kategorii
Špenát porcovaný hluboce zmrazený 400 g
200 g
Špenát porcovaný hluboce zmrazený 400 g
Špenát porcovaný hluboce zmrazený 400 g
Výrobce
Potraviny bez dodavatele
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (50g)
Sacharidy 3g 1,5g
Cukry 0g 0g
Proteiny 2,5g 1,3g
Tuky 0,4g 0,2g
Vláknina
Energie 123Kj 62Kj
Bez lepku Bez lepku
Zobrazit v kategorii
Česnek
10 g
Česnek
Česnek
Výrobce
Potraviny bez dodavatele
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (2.5g)
Sacharidy 28g 0,7g
Cukry
Proteiny 1,8g 0g
Tuky 0,1g 0g
Vláknina 2,1g 0,1g
Energie 494Kj 12Kj
Bez lepku Bez lepku
Zobrazit v kategorii
Jedlá sůl vakuová 1 kg
4 g
Jedlá sůl vakuová 1 kg
Jedlá sůl vakuová 1 kg
Výrobce
Kávoviny akciová společnost
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (1g)
Sacharidy 0,3g 0g
Cukry 0,1g 0g
Proteiny 0,3g 0g
Tuky 0,1g 0g
Vláknina 0,3g 0g
Energie 50Kj 1Kj
Bez lepku Bez lepku
Zobrazit v kategorii
Krůtí maso
400 g
Krůtí maso
Krůtí maso
Výrobce
Potraviny bez dodavatele
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (100g)
Sacharidy 0g 0g
Cukry 0g 0g
Proteiny 22g 22g
Tuky 2g 2g
Vláknina 0g 0g
Energie 451Kj 451Kj
Bez lepku Bez lepku
Zobrazit v kategorii
Pepř bílý mletý 25 g
4 g
Pepř bílý mletý 25 g
Pepř bílý mletý 25 g
Výrobce
BENKOR s.r.o.
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (1g)
Sacharidy 69g 0,7g
Cukry
Proteiny 10g 0,1g
Tuky 2,1g 0g
Vláknina 26g 0,3g
Energie 1243Kj 12Kj
Bez lepku Bez lepku
Zobrazit v kategorii
Kari 25 g
4 g
Kari 25 g
Kari 25 g
Výrobce
BENKOR s.r.o.
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (1g)
Sacharidy 54g 0,5g
Cukry 1,6g 0g
Proteiny 9,8g 0,1g
Tuky 10g 0,1g
Vláknina 30g 0,3g
Energie 1149Kj 11Kj
Bez lepku Bez lepku
Zobrazit v kategorii
Olej slunečnicový
40 g
Olej slunečnicový
Olej slunečnicový
Výrobce
Potraviny bez dodavatele
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (10g)
Sacharidy 0g 0g
Cukry 0g 0g
Proteiny 0g 0g
Tuky 92g 9,2g
Vláknina 0g 0g
Energie 3404Kj 340Kj
Bez lepku Bez lepku
Zobrazit v kategorii