Kategorie receptů
FILTRACE

Rizoto se špenátem

Počet ingrediencí
8
Počet porcí
4
Sacharidy na jednu porci
36 g
Doba přípravy
40 minut
 
Bez lepku Bez lepku

Postup přípravy

Kopřivy nebo špenát dáme do vroucí vody. Zamícháme je a vaříme zhruba 2 minuty. Pomocí kleští je vylovíme a okamžitě vhodíme do velké mísy s ledovou vodou, abychom zastavili vaření. Poté je scedíme. Vezmeme hadr, vložíme do něj kopřivy nebo špenát, zabalíme je a pořádně z nich vytlačíme vodu. Kopřivy nebo špenát najemno nasekáme. Potřebujeme 1 hrnek špenátu nebo kopřiv. V hrnci si rozpálíme na středním ohni máslo, přidáme šalotku, smažíme ji zhruba 3 minuty. Neustále ji mícháme, aby se nám nepřipálila. Přidáme sůl a maso. Zvlášť si uvaříme rýži podle návodu na balení (každá rýže se vaří jinak dlouho). Smícháme poté rýži s masem a šalotkou, a pak postupně přidáváme kopřivy. Rizoto podle potřeby osolíme a dochutíme. Nakonec přidáme do rizota lžíci másla a sýr.

Vytisknout recept (PDF)
Cibule volná
50 g
Cibule volná
Cibule volná
Výrobce
Potraviny bez dodavatele
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (12.5g)
Sacharidy 9,4g 1,2g
Cukry
Proteiny 1,3g 0,2g
Tuky 0,1g 0g
Vláknina
Energie 175Kj 22Kj
Bez lepku Bez lepku
Česnek
5 g
Česnek
Česnek
Výrobce
Potraviny bez dodavatele
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (1.25g)
Sacharidy 28g 0,4g
Cukry
Proteiny 1,8g 0g
Tuky 0,1g 0g
Vláknina 2,1g 0g
Energie 494Kj 6Kj
Bez lepku Bez lepku
Jedlá sůl
4 g
Jedlá sůl
Jedlá sůl
Výrobce
Potraviny bez dodavatele
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (1g)
Sacharidy 0g 0g
Cukry 0g 0g
Proteiny 0g 0g
Tuky 0g 0g
Vláknina 0g 0g
Energie 0Kj 0Kj
Bez lepku Bez lepku
Parmazán 100 g
35 g
Parmazán 100 g
Parmazán 100 g
Výrobce
Potraviny bez dodavatele
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (8.75g)
Sacharidy 0g 0g
Cukry 0g 0g
Proteiny 32g 2,8g
Tuky 30g 2,6g
Vláknina 0g 0g
Energie 1671Kj 146Kj
Bez lepku Bez lepku
Špenátové listy
100 g
Špenátové listy
Špenátové listy
Výrobce
Potraviny bez dodavatele
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (25g)
Sacharidy 3,9g 1g
Cukry
Proteiny 2,2g 0,6g
Tuky 0,3g 0,1g
Vláknina
Energie 100Kj 25Kj
Bez lepku Bez lepku
Krajanka máslo 250 g
35 g
Krajanka máslo 250 g
Krajanka máslo 250 g
Výrobce
ALIMPEX FOOD a.s.
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (8.75g)
Sacharidy 0,7g 0,1g
Cukry 0,7g 0,1g
Proteiny 0,6g 0,1g
Tuky 82g 7,2g
Vláknina
Energie 3056Kj 267Kj
Bez lepku Bez lepku
Trhané vepřové 300 g
400 g
Trhané vepřové 300 g
Trhané vepřové 300 g
Výrobce
Krahulík – MASOZÁVOD Krahulčí, a.s.
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (100g)
Sacharidy 1,1g 1,1g
Cukry 0,5g 0,5g
Proteiny 20g 20g
Tuky 5,4g 5,4g
Vláknina
Energie 565Kj 565Kj
Bez lepku Bez lepku
Lagris rýže parboiled 500 g
168 g
Lagris rýže parboiled 500 g
Lagris rýže parboiled 500 g
Výrobce
Podravka - Lagris a.s.
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (42g)
Sacharidy 78g 33g
Cukry 0,5g 0,2g
Proteiny 8,3g 3,5g
Tuky 0,5g 0,2g
Vláknina 0,7g 0,3g
Energie 1480Kj 622Kj
Bez lepku Bez lepku