Kategorie receptů
FILTRACE



Středomořský brokolicový salát

Počet ingrediencí
11
Počet porcí
4
Sacharidy na jednu porci
19 g
Doba přípravy
15 minut
 
Bez lepku Bez lepku

Postup přípravy

Brokolici dusíme na páře 4-5 minut, dokud není al dente (nebo ji vaříme, pokud chceme). Kuřecí prsa (k kusy) nakrájená na pásky opečeme na pánvi s extra panenským olivovým olejem. Dochutíme solí a pepřem. V salátové misce smícháme brokolici s kuřecím masem, cherry rajčátky, sýrem feta nebo balkánem nakrájeným na kostičky, nakrájeným jablkem a nasekanými vlašskými ořechy. Vinaigrette připravíme smícháním extra panenského olivového oleje (3 PL) spolu s medem a hořčicí. Dresinkem polijme salát a dobře promícháme.

Vytisknout recept (PDF)
Brokolice
680 g
Brokolice
Brokolice
Výrobce
Potraviny bez dodavatele
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (170g)
Sacharidy 2,9g 4,9g
Cukry
Proteiny 3,5g 6g
Tuky 0,2g 0,3g
Vláknina
Energie 100Kj 170Kj
Bez lepku Bez lepku
Rajčata
400 g
Rajčata
Rajčata
Výrobce
Potraviny bez dodavatele
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (100g)
Sacharidy 4,8g 4,8g
Cukry
Proteiny 1g 1g
Tuky 0,3g 0,3g
Vláknina
Energie 105Kj 105Kj
Bez lepku Bez lepku
Jedlá sůl vakuová 1 kg
2 g
Jedlá sůl vakuová 1 kg
Jedlá sůl vakuová 1 kg
Výrobce
Kávoviny akciová společnost
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (0.5g)
Sacharidy 0,3g 0g
Cukry 0,1g 0g
Proteiny 0,3g 0g
Tuky 0,1g 0g
Vláknina 0,3g 0g
Energie 50Kj 0Kj
Bez lepku Bez lepku
Kuřecí maso
140 g
Kuřecí maso
Kuřecí maso
Výrobce
Potraviny bez dodavatele
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (35g)
Sacharidy 0g 0g
Cukry 0g 0g
Proteiny 22g 7,7g
Tuky 3,2g 1,1g
Vláknina
Energie 489Kj 171Kj
Bez lepku Bez lepku
Vlašské ořechy jádra
24 g
Vlašské ořechy jádra
Vlašské ořechy jádra
Výrobce
Potraviny bez dodavatele
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (6g)
Sacharidy 7g 0,4g
Cukry 2,6g 0,2g
Proteiny 15g 0,9g
Tuky 65g 3,9g
Vláknina 6,7g 0,4g
Energie 2833Kj 170Kj
Bez lepku Bez lepku
Balsýr 200 g
60 g
Balsýr 200 g
Balsýr  200 g
Výrobce
ALIMPEX FOOD a.s.
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (15g)
Sacharidy 3g 0,5g
Cukry 3g 0,5g
Proteiny 15g 2,3g
Tuky 18g 2,7g
Vláknina
Energie 967Kj 145Kj
Bez lepku Bez lepku
Pepř černý mletý 20 g
1 g
Pepř černý mletý 20 g
Pepř černý mletý 20 g
Výrobce
BENKOR s.r.o.
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (0.25g)
Sacharidy 64g 0,2g
Cukry 0,6g 0g
Proteiny 10g 0g
Tuky 3,3g 0g
Vláknina 25g 0,1g
Energie 1054Kj 3Kj
Bez lepku Bez lepku
Jablka červená
140 g
Jablka červená
Jablka červená
Výrobce
Potraviny bez dodavatele
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (35g)
Sacharidy 15g 5,3g
Cukry
Proteiny 0,3g 0,1g
Tuky 0,4g 0,1g
Vláknina
Energie 239Kj 84Kj
Bez lepku Bez lepku
BORGES Extra panenský olivový olej 500 ml
32 g
BORGES Extra panenský olivový olej 500 ml
BORGES Extra panenský olivový olej 500 ml
Výrobce
Borges - Medist Czech s.r.o.
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (8g)
Sacharidy 0g 0g
Cukry 0g 0g
Proteiny 0g 0g
Tuky 100g 8g
Vláknina
Energie 3700Kj 296Kj
Bez lepku Bez lepku
MAILLE-Tradiční hořčice 200 ml
20 g
MAILLE-Tradiční hořčice 200 ml
MAILLE-Tradiční hořčice 200 ml
Výrobce
Maille
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (5g)
Sacharidy 9,4g 0,5g
Cukry 6g 0,3g
Proteiny 6,9g 0,3g
Tuky 10g 0,5g
Vláknina
Energie 731Kj 37Kj
Bez lepku Bez lepku
med květový kulatá porce 20 g
12 g
med květový kulatá porce 20 g
med květový kulatá porce 20 g
Výrobce
MEDOKOMERC s.r.o.
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (3g)
Sacharidy 82g 2,5g
Cukry 82g 2,5g
Proteiny 0,3g 0g
Tuky
Vláknina
Energie 1394Kj 42Kj
Bez lepku Bez lepku