Kategorie receptů
FILTRACE
Recepty > Kategorie receptů > Těstoviny > Těstoviny s brokolicí a ořechy

Těstoviny s brokolicí a ořechy

Těstoviny
Těstoviny s brokolicí a ořechy
Počet ingrediencí
8
Počet porcí
2
Sacharidy na jednu porci
36 g
Doba přípravy
30 minut
 
Bez lepku Bez lepku

Postup přípravy

Brokolici rozebereme na růžičky a uvaříme v osolené vodě. Poté brokolici vyndáme a ve stejné vodě uvaříme těstoviny. Cibuli a česnek nakrájíme nadrobno. Čili papričku nakrájíme na tenké nudličky. Na pánvi rozehřejeme olivový olej, osmahneme cibuli, česnek a čili. Přidáme brokolici, těstoviny, 2-3 lžíce vody z uvařených těstovin, promícháme a prohřejeme. Na závěr osolíme a posypeme nasucho orestovanými ořechy.

Vytisknout recept (PDF)
Ingredience z katalogu Diabetica Nutriční hodnoty Alergeny Názory k receptu
Brokolice
240 g
Brokolice
Brokolice
Výrobce
Potraviny bez dodavatele
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (120g)
Sacharidy 2,9g 3,5g
Cukry
Proteiny 3,5g 4,2g
Tuky 0,2g 0,2g
Vláknina
Energie 100Kj 120Kj
Bez lepku Bez lepku
Zobrazit v kategorii
Cibule volná
20 g
Cibule volná
Cibule volná
Výrobce
Potraviny bez dodavatele
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (10g)
Sacharidy 9,4g 0,9g
Cukry
Proteiny 1,3g 0,1g
Tuky 0,1g 0g
Vláknina
Energie 175Kj 18Kj
Bez lepku Bez lepku
Zobrazit v kategorii
Česnek
3 g
Česnek
Česnek
Výrobce
Potraviny bez dodavatele
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (1.5g)
Sacharidy 28g 0,4g
Cukry
Proteiny 1,8g 0g
Tuky 0,1g 0g
Vláknina 2,1g 0g
Energie 494Kj 7Kj
Bez lepku Bez lepku
Zobrazit v kategorii
Jedlá sůl vakuová 1 kg
2 g
Jedlá sůl vakuová 1 kg
Jedlá sůl vakuová 1 kg
Výrobce
Kávoviny akciová společnost
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (1g)
Sacharidy 0,3g 0g
Cukry 0,1g 0g
Proteiny 0,3g 0g
Tuky 0,1g 0g
Vláknina 0,3g 0g
Energie 50Kj 1Kj
Bez lepku Bez lepku
Zobrazit v kategorii
Paprika červená chilli
6 g
Paprika červená chilli
Paprika červená chilli
Výrobce
Potraviny bez dodavatele
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (3g)
Sacharidy 20g 0,6g
Cukry
Proteiny 16g 0,5g
Tuky 10g 0,3g
Vláknina
Energie 879Kj 26Kj
Bez lepku Bez lepku
Zobrazit v kategorii
Olivový olej
14 g
Olivový olej
Olivový olej
Výrobce
Potraviny bez dodavatele
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (7g)
Sacharidy 0,2g 0g
Cukry
Proteiny 0g 0g
Tuky 97g 6,8g
Vláknina
Energie 2583Kj 181Kj
Bez lepku Bez lepku
Zobrazit v kategorii
Vlašské ořechy jádra
12 g
Vlašské ořechy jádra
Vlašské ořechy jádra
Výrobce
Potraviny bez dodavatele
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (6g)
Sacharidy 7g 0,4g
Cukry 2,6g 0,2g
Proteiny 15g 0,9g
Tuky 65g 3,9g
Vláknina 6,7g 0,4g
Energie 2833Kj 170Kj
Bez lepku Bez lepku
Zobrazit v kategorii
Kukuřičné těstoviny s quinoou Sam Mills - Vřetena 250 g
76 g
Kukuřičné těstoviny s quinoou Sam Mills - Vřetena 250 g
Kukuřičné těstoviny s quinoou Sam Mills - Vřetena 250 g
Výrobce
BALTAXIA a.s.
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (38g)
Sacharidy 80g 30g
Cukry 1,3g 0,5g
Proteiny 7g 2,7g
Tuky 0,8g 0,3g
Vláknina 0g 0g
Energie 1517Kj 576Kj
Bez lepku Bez lepku
Zobrazit v kategorii