Kategorie receptů
FILTRACE



Zrušit nastavení filtru
Recepty > Kategorie receptů > Zeleninová jídla > Luštěniny > Pohankové rizoto se zeleninou

Pohankové rizoto se zeleninou

Luštěniny
Pohankové rizoto se zeleninou
Počet ingrediencí
12
Počet porcí
4
Sacharidy na jednu porci
35 g
Doba přípravy
30 minut
 
Bez lepku Bez lepku

Postup přípravy

Pohanku propláchneme a uvaříme doměkka. Zeleninu očistíme a nakrájíme. Na oleji osmahneme cibuli a zeleninu, podlijeme asi 2 dl vody a dusíme doměkka. Osolíme, smícháme s uvařenou pohankou, přidáme koření, prohřejeme. Posypeme strouhaným sýrem.

Vytisknout recept (PDF)
Ingredience z katalogu Diabetica Nutriční hodnoty Alergeny Názory k receptu
Cibule volná
60 g
Cibule volná
Cibule volná
Výrobce
Potraviny bez dodavatele
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (15g)
Sacharidy 9,4g 1,4g
Cukry
Proteiny 1,3g 0,2g
Tuky 0,1g 0g
Vláknina
Energie 175Kj 26Kj
Bez lepku Bez lepku
Zobrazit v kategorii
Mrkev
100 g
Mrkev
Mrkev
Výrobce
Potraviny bez dodavatele
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (25g)
Sacharidy 9,1g 2,3g
Cukry
Proteiny 1,1g 0,3g
Tuky 0,2g 0,1g
Vláknina
Energie 171Kj 43Kj
Bez lepku Bez lepku
Zobrazit v kategorii
Petržel
50 g
Petržel
Petržel
Výrobce
Potraviny bez dodavatele
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (12.5g)
Sacharidy 18g 2,3g
Cukry
Proteiny 3,3g 0,4g
Tuky 0,4g 0,1g
Vláknina
Energie 360Kj 45Kj
Bez lepku Bez lepku
Zobrazit v kategorii
Kedlubna
100 g
Kedlubna
Kedlubna
Výrobce
Potraviny bez dodavatele
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (25g)
Sacharidy 6,2g 1,6g
Cukry
Proteiny 2,1g 0,5g
Tuky 0,2g 0,1g
Vláknina
Energie 138Kj 35Kj
Bez lepku Bez lepku
Zobrazit v kategorii
Celer
100 g
Celer
Celer
Výrobce
Potraviny bez dodavatele
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (25g)
Sacharidy 8,8g 2,2g
Cukry
Proteiny 1,4g 0,4g
Tuky 0,3g 0,1g
Vláknina
Energie 176Kj 44Kj
Bez lepku Bez lepku
Zobrazit v kategorii
Jedlá sůl
4 g
Jedlá sůl
Jedlá sůl
Výrobce
Potraviny bez dodavatele
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (1g)
Sacharidy 0g 0g
Cukry 0g 0g
Proteiny 0g 0g
Tuky 0g 0g
Vláknina 0g 0g
Energie 0Kj 0Kj
Bez lepku Bez lepku
Zobrazit v kategorii
Petrželová nať
4 g
Petrželová nať
Petrželová nať
Výrobce
Potraviny bez dodavatele
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (1g)
Sacharidy 9g 0,1g
Cukry
Proteiny 3,7g 0g
Tuky 1g 0g
Vláknina
Energie 230Kj 2Kj
Bez lepku Bez lepku
Zobrazit v kategorii
Eidam 30% cihla 2600 g
120 g
Eidam 30% cihla 2600 g
Eidam 30% cihla 2600 g
Výrobce
AGRICOL s.r.o.
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (30g)
Sacharidy 0,5g 0,2g
Cukry 0,5g 0,2g
Proteiny 27g 8,1g
Tuky 17g 5,1g
Vláknina 0g 0g
Energie 1100Kj 330Kj
Bez lepku Bez lepku
Zobrazit v kategorii
Hřebíček celý 30 g
0.5 g
Hřebíček celý 30 g
Hřebíček celý 30 g
Výrobce
BENKOR s.r.o.
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (0.125g)
Sacharidy 66g 0,1g
Cukry 2,4g 0g
Proteiny 6g 0g
Tuky 13g 0g
Vláknina 34g 0g
Energie 1151Kj 1Kj
Bez lepku Bez lepku
Zobrazit v kategorii
Bazalka 10 g
1 g
Bazalka 10 g
Bazalka 10 g
Výrobce
BENKOR s.r.o.
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (0.25g)
Sacharidy 48g 0,1g
Cukry 1,7g 0g
Proteiny 23g 0,1g
Tuky 4,1g 0g
Vláknina 38g 0,1g
Energie 979Kj 2Kj
Bez lepku Bez lepku
Zobrazit v kategorii
Lagris pohanka loupaná 500 g
148 g
Lagris pohanka loupaná 500 g
Lagris pohanka loupaná 500 g
Výrobce
Podravka - Lagris a.s.
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (37g)
Sacharidy 67g 25g
Cukry 0,5g 0,2g
Proteiny 14g 5,2g
Tuky 2,5g 0,9g
Vláknina 2,6g 1g
Energie 1480Kj 548Kj
Bez lepku Bez lepku
Zobrazit v kategorii
Olej slunečnicový
68 g
Olej slunečnicový
Olej slunečnicový
Výrobce
Potraviny bez dodavatele
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (17g)
Sacharidy 0g 0g
Cukry 0g 0g
Proteiny 0g 0g
Tuky 92g 16g
Vláknina 0g 0g
Energie 3404Kj 579Kj
Bez lepku Bez lepku
Zobrazit v kategorii