Kategorie receptů
FILTRACE

Salát s cizrnou a sladkými bramborami

Počet ingrediencí
11
Počet porcí
4
Sacharidy na jednu porci
23 g
Doba přípravy
35 minut
 
Bez lepku Bez lepku

Postup přípravy

Batáty pečeme v celku v předehřáté troubě na 200 °C asi 45 minut. Nakrájíme na kostičky a odložíme stranou.V misce smícháme předem uvařenou nebo sterilovanou cizrnu, loupané mandle (můžeme je nakrájet na menší kousky), nakrájenou menší kapustu, avokádo nakrájené na plátky a lžíčku chia semínek. Přidáme nakrájené batáty. Připravíme si vinaigrettu smícháním extra panenského olivového oleje s octem, kari kořením, solí a pepřem. Přidáme dresink do salátové mísy a promícháme. Podáváme při pokojové teplotě.

 

Vytisknout recept (PDF)
Kapusta biela
320 g
Kapusta biela
Kapusta biela
Výrobce
Potraviny bez dodavatele
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (80g)
Sacharidy 7,8g 6,2g
Cukry
Proteiny 3,3g 2,6g
Tuky 0,6g 0,5g
Vláknina
Energie 193Kj 154Kj
Bez lepku Bez lepku
Jedlá sůl
2 g
Jedlá sůl
Jedlá sůl
Výrobce
Potraviny bez dodavatele
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (0.5g)
Sacharidy 0g 0g
Cukry 0g 0g
Proteiny 0g 0g
Tuky 0g 0g
Vláknina 0g 0g
Energie 0Kj 0Kj
Bez lepku Bez lepku
Ocet Balsamico
15 g
Ocet Balsamico
Ocet Balsamico
Výrobce
Potraviny bez dodavatele
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (3.75g)
Sacharidy 3,3g 0,1g
Cukry
Proteiny 0,7g 0g
Tuky 0,1g 0g
Vláknina
Energie 471Kj 18Kj
Bez lepku Bez lepku
Avokádo
160 g
Avokádo
Avokádo
Výrobce
Potraviny bez dodavatele
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (40g)
Sacharidy 1,3g 0,5g
Cukry
Proteiny 1,3g 0,5g
Tuky 14g 5,6g
Vláknina
Energie 553Kj 221Kj
Bez lepku Bez lepku
Mandle jádra 200 g
40 g
Mandle jádra 200 g
Mandle jádra 200 g
Výrobce
Potraviny bez dodavatele
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (10g)
Sacharidy 8,7g 0,9g
Cukry 4,3g 0,4g
Proteiny 21g 2,1g
Tuky 63g 6,3g
Vláknina
Energie 2794Kj 279Kj
Bez lepku Bez lepku
Pepř černý mletý 20 g
1 g
Pepř černý mletý 20 g
Pepř černý mletý 20 g
Výrobce
BENKOR s.r.o.
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (0.25g)
Sacharidy 64g 0,2g
Cukry 0,6g 0g
Proteiny 10g 0g
Tuky 3,3g 0g
Vláknina 25g 0,1g
Energie 1054Kj 3Kj
Bez lepku Bez lepku
Kari 25 g
6 g
Kari 25 g
Kari 25 g
Výrobce
BENKOR s.r.o.
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (1.5g)
Sacharidy 54g 0,8g
Cukry 1,6g 0g
Proteiny 9,8g 0,1g
Tuky 10g 0,2g
Vláknina 30g 0,5g
Energie 1149Kj 17Kj
Bez lepku Bez lepku
Cizrna Vapeur 310 g
180 g
Cizrna Vapeur 310 g
Cizrna Vapeur 310 g
Výrobce
BONDUELLE spol. s r.o. - zatím nemazat
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (45g)
Sacharidy 15g 6,8g
Cukry 0,5g 0,2g
Proteiny 6,4g 2,9g
Tuky 2,2g 1g
Vláknina 7,7g 3,5g
Energie 502Kj 226Kj
Bez lepku Bez lepku
Batáty sladké
140 g
Batáty sladké
Batáty sladké
Výrobce
Potraviny bez dodavatele
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (35g)
Sacharidy 20g 7g
Cukry 4,2g 1,5g
Proteiny 1,6g 0,6g
Tuky 0,1g 0g
Vláknina 3g 1,1g
Energie 360Kj 126Kj
Bez lepku Bez lepku
BORGES Extra panenský olivový olej 500 ml
36 g
BORGES Extra panenský olivový olej 500 ml
BORGES Extra panenský olivový olej 500 ml
Výrobce
Borges - Medist Czech - vymazat
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (9g)
Sacharidy 0g 0g
Cukry 0g 0g
Proteiny 0g 0g
Tuky 100g 9g
Vláknina
Energie 3700Kj 333Kj
Bez lepku Bez lepku
Chia semínka 100 g
6 g
Chia semínka 100 g
Chia semínka 100 g
Výrobce
Potraviny bez dodavatele
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (1.5g)
Sacharidy 44g 0,7g
Cukry 0,5g 0g
Proteiny 16g 0,2g
Tuky 31g 0,5g
Vláknina 38g 0,6g
Energie 2052Kj 31Kj
Bez lepku Bez lepku