Kategorie receptů
FILTRACE



Teplý bramborový salát s houbami a tvarůžky

Počet ingrediencí
10
Počet porcí
2
Sacharidy na jednu porci
32 g
Doba přípravy
20 minut
 
Bez lepku Bez lepku

Postup přípravy

Brambory dobře očistíme a i se slupkou je uvaříme v osolené vodě tak, aby zůstaly trochu pevnější, tedy nerozvařené, protože je budeme ještě opékat. Necháme vychladnout a je-li třeba, překrojíme na menší kusy. Houby (houby, žampiony, portobello nebo hlíva ústřičná) očistíme a nakrájíme na kousky. Jarní cibulku (1 svazek) nakrájíme na kolečka. Na pánvi rozehřejeme olivový olej a opečeme brambory dozlatova. Potom je přendáme do mísy a na pánvi opečeme houby. Bude-li třeba, použijeme trochu oleje navíc. Jakmile houby změknou, přidáme k nim nakrájenou jarní cibulku a ještě chvilku opečeme. Ke konci pečení přidáme tvarůžky a nakrájené hrušky (2 ks). Už jen krátce zahřejeme, protože při dlouhém opékání by se hrušky začaly rozpadat. Opečenou houbovou směs přidáme do mísy k bramborám, pokapeme octem a promícháme. Na talíři každou porci doplníme listy polníku nebo rukoly a ještě teplé podáváme.

Vytisknout recept (PDF)
Brambory
200 g
Brambory
Brambory
Výrobce
Potraviny bez dodavatele
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (100g)
Sacharidy 15g 15g
Cukry
Proteiny 2g 2g
Tuky 0,1g 0,1g
Vláknina 1,7g 1,7g
Energie 297Kj 297Kj
Bez lepku Bez lepku
Jedlá sůl
2 g
Jedlá sůl
Jedlá sůl
Výrobce
Potraviny bez dodavatele
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (1g)
Sacharidy 0g 0g
Cukry 0g 0g
Proteiny 0g 0g
Tuky 0g 0g
Vláknina 0g 0g
Energie 0Kj 0Kj
Bez lepku Bez lepku
Houby čerstvé
200 g
Houby čerstvé
Houby čerstvé
Výrobce
Potraviny bez dodavatele
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (100g)
Sacharidy 3,8g 3,8g
Cukry
Proteiny 2,6g 2,6g
Tuky 0,4g 0,4g
Vláknina
Energie 109Kj 109Kj
Bez lepku Bez lepku
Hrušky zelené
120 g
Hrušky zelené
Hrušky zelené
Výrobce
Potraviny bez dodavatele
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (60g)
Sacharidy 16g 9,6g
Cukry
Proteiny 0,5g 0,3g
Tuky 0,4g 0,2g
Vláknina
Energie 255Kj 153Kj
Bez lepku Bez lepku
Olivový olej
30 g
Olivový olej
Olivový olej
Výrobce
Potraviny bez dodavatele
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (15g)
Sacharidy 0,2g 0g
Cukry
Proteiny 0g 0g
Tuky 97g 15g
Vláknina
Energie 2583Kj 387Kj
Bez lepku Bez lepku
Cibulka jarní
40 g
Cibulka jarní
Cibulka jarní
Výrobce
Potraviny bez dodavatele
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (20g)
Sacharidy 3,1g 0,6g
Cukry
Proteiny 2,1g 0,4g
Tuky 0,5g 0,1g
Vláknina 0,3g 0,1g
Energie 99Kj 20Kj
Bez lepku Bez lepku
Jihočeský syreček 0,1% 90 g
125 g
Jihočeský syreček 0,1% 90 g
Jihočeský syreček 0,1% 90 g
Výrobce
MADETA a.s.
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (62.5g)
Sacharidy 1,3g 0,8g
Cukry 1,3g 0,8g
Proteiny 32g 20g
Tuky 0,5g 0,3g
Vláknina 0,5g 0,3g
Energie 570Kj 356Kj
Bez lepku Bez lepku
Ocet jablečný zlatý
10 g
Ocet jablečný zlatý
Ocet jablečný zlatý
Výrobce
Potraviny bez dodavatele
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (5g)
Sacharidy 0,9g 0g
Cukry 0,4g 0g
Proteiny
Tuky
Vláknina
Energie 88Kj 4Kj
Bez lepku Bez lepku
Pepř černý mletý 20 g
1 g
Pepř černý mletý 20 g
Pepř černý mletý 20 g
Výrobce
BENKOR s.r.o.
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (0.5g)
Sacharidy 64g 0,3g
Cukry 0,6g 0g
Proteiny 10g 0,1g
Tuky 3,3g 0g
Vláknina 25g 0,1g
Energie 1054Kj 5Kj
Bez lepku Bez lepku
Rukola praná
100 g
Rukola praná
Rukola praná
Výrobce
Potraviny bez dodavatele
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (50g)
Sacharidy 2,6g 1,3g
Cukry
Proteiny 2,1g 1,1g
Tuky 0,7g 0,4g
Vláknina 1,5g 0,8g
Energie 101Kj 51Kj
Bez lepku Bez lepku
Přihlášení
 
S tímto uživatelským jménem a heslem je možné se přihlásit na obou webových portálech diabetica.cz a celiatica.cz.