Množství za syrova
Vyberte svou dietu:
Sacharidy | Z toho cukry |
Energie | Tuky | Vláknina | Bílkoviny | Bez lepku | |
Vypočítané: | 147 g | 17 g | 6056 Kj | 56 g | 6,4 g | 83 g | Ne |
Doporučené min: | 143 g | 5640 Kj | 48 g | 76 g | |||
Doporučené max: | 158 g | 6360 Kj | 53 g | 84 g |
Pro dnešní jídelníček je celková hodnota sacharidů 147g
Sacharidy
Energie
Přidat
Ubrat
Snídaně
Míchaná vejce s květákem, Dalamánek chlebový 70 g…
Množství za syrova
Sacharidy
30 g
Energie
1504 Kj
Míchaná vejce s květákem
Ve vodě si uvaříme do poloměkka květák a nakrájíme na malé kousky. Na pánvi si na troše oleje orestujeme pórek, vložíme nakrájený květák a kmín. Po 5 minutách restování přidáme vejce, osolíme, opepříme dle chutí a umícháme.
Množství za syrova
238 g
Sacharidy
8,5 g
Energie
1047 Kj
Ve vodě si uvaříme do poloměkka květák a nakrájíme na malé kousky. Na pánvi si na troše oleje orestujeme pórek, vložíme nakrájený květák a kmín. Po 5 minutách restování přidáme vejce, osolíme, opepříme dle chutí a umícháme.
Květák - Potraviny bez dodavatele
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (100g) |
Sacharidy | 4,9g | 4,9g |
Cukry | ||
Proteiny | 2,4g | 2,4g |
Tuky | 0,2g | 0,2g |
Vláknina | ||
Energie | 117Kj | 117Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
4,9 g
Energie
117 Kj
Pórek - Potraviny bez dodavatele
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (25g) |
Sacharidy | 9,4g | 2,4g |
Cukry | ||
Proteiny | 1,8g | 0,5g |
Tuky | 0,2g | 0,1g |
Vláknina | ||
Energie | 184Kj | 46Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
2,4 g
Energie
46 Kj
Pepř černý mletý 20 g - BENKOR s.r.o.
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (1g) |
Sacharidy | 64g | 0,6g |
Cukry | 0,6g | 0g |
Proteiny | 10g | 0,1g |
Tuky | 3,3g | 0g |
Vláknina | 25g | 0,3g |
Energie | 1054Kj | 11Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
0,6 g
Energie
11 Kj
Kmín celý - Potraviny bez dodavatele
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (1g) |
Sacharidy | 58g | 0,6g |
Cukry | ||
Proteiny | 12g | 0,1g |
Tuky | 13g | 0,1g |
Vláknina | ||
Energie | 1683Kj | 17Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
0,6 g
Energie
17 Kj
Olej slunečnicový - Potraviny bez dodavatele
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (5g) |
Sacharidy | 0g | 0g |
Cukry | 0g | 0g |
Proteiny | 0g | 0g |
Tuky | 92g | 4,6g |
Vláknina | 0g | 0g |
Energie | 3404Kj | 170Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
170 Kj
Vejce - Potraviny bez dodavatele
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (105g) |
Sacharidy | 0g | 0g |
Cukry | ||
Proteiny | 13g | 14g |
Tuky | 11g | 12g |
Vláknina | ||
Energie | 653Kj | 686Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
686 Kj
Jedlá sůl vakuová 1 kg - Kávoviny akciová společnost
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (1g) |
Sacharidy | 0,3g | 0g |
Cukry | 0,1g | 0g |
Proteiny | 0,3g | 0g |
Tuky | 0,1g | 0g |
Vláknina | 0,3g | 0g |
Energie | 50Kj | 1Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
1 Kj
Dalamánek chlebový 70 g - Potraviny bez dodavatele
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (40g) |
Sacharidy | 22g | 8,8g |
Cukry | ||
Proteiny | 3g | 1,2g |
Tuky | 0,4g | 0,2g |
Vláknina | 1,6g | 0,6g |
Energie | 448Kj | 179Kj |
Množství za syrova
Sacharidy
8,8 g
Energie
179 Kj
Melta s mlékem
Odebereme si porci melty, zalijeme horkou vodou, mlékem a zamícháme.
Množství za syrova
257 ml
Sacharidy
5,6 g
Energie
159 Kj
Odebereme si porci melty, zalijeme horkou vodou, mlékem a zamícháme.
Melta porcovaná 140 g - Kávoviny akciová společnost
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (7g) |
Sacharidy | 59g | 4,1g |
Cukry | 1,6g | 0,1g |
Proteiny | 8,7g | 0,6g |
Tuky | 1,8g | 0,1g |
Vláknina | 27g | 1,9g |
Energie | 1430Kj | 100Kj |
Množství za syrova
Sacharidy
4,1 g
Energie
100 Kj
Pitná voda nesycená - Potraviny bez dodavatele
Výrobce
{"Výrobek bez změřených nutričních hodnot."} |
Dle nařízení EU č. 1169/2011 není výrobce povinen zveřejnit nutriční hodnoty. |
Množství za syrova
Sacharidy
---
Energie
---
1,5% UHT mléko Mlékárna Pragolaktos 0,5 l - Mlékárna Pragolaktos, a.s.
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (30g) |
Sacharidy | 4,9g | 1,5g |
Cukry | 4,9g | 1,5g |
Proteiny | 3,3g | 1g |
Tuky | 1,5g | 0,5g |
Vláknina | ||
Energie | 195Kj | 59Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
1,5 g
Energie
59 Kj
Jablka červená - Potraviny bez dodavatele
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (50g) |
Sacharidy | 15g | 7,5g |
Cukry | ||
Proteiny | 0,3g | 0,2g |
Tuky | 0,4g | 0,2g |
Vláknina | ||
Energie | 239Kj | 120Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
7,5 g
Energie
120 Kj
Přesnídávka
Vlašské ořechy jádra - Potraviny bez dodavatele,…
Množství za syrova
Sacharidy
10 g
Energie
545 Kj
Vlašské ořechy jádra - Potraviny bez dodavatele
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (3g) |
Sacharidy | 7g | 0,2g |
Cukry | 2,6g | 0,1g |
Proteiny | 15g | 0,5g |
Tuky | 65g | 2g |
Vláknina | 6,7g | 0,2g |
Energie | 2833Kj | 85Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
0,2 g
Energie
85 Kj
Smetanový jogurt jahoda 8% 150 g - Mlékárna Valašské Meziříčí
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (85g) |
Sacharidy | 12g | 9,9g |
Cukry | 11g | 9,4g |
Proteiny | 2,6g | 2,2g |
Tuky | 8,1g | 6,9g |
Vláknina | 0,1g | 0,1g |
Energie | 541Kj | 460Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
9,9 g
Energie
460 Kj
Oběd
Karbanátek z celeru s ovesnými vločkami, Krůtí…
Množství za syrova
Sacharidy
34 g
Energie
1671 Kj
Karbanátek z celeru s ovesnými vločkami
Oloupaný a nahrubo nastrouhaný celer podusíme s cibulkou. Z vloček a vody uvaříme kaši, kterou necháme vystydnout. Poté ji smícháme s celerem a osolíme dle chuti. Vložíme žloutek a z bílku ušlehaný tuhý sníh. Vše vmícháme postupně do směsi, z níž vytvoříme karbanátky, které obalíme ve strouhance a zvolna opékáme.
Množství za syrova
116 g
Sacharidy
27 g
Energie
966 Kj
Oloupaný a nahrubo nastrouhaný celer podusíme s cibulkou. Z vloček a vody uvaříme kaši, kterou necháme vystydnout. Poté ji smícháme s celerem a osolíme dle chuti. Vložíme žloutek a z bílku ušlehaný tuhý sníh. Vše vmícháme postupně do směsi, z níž vytvoříme karbanátky, které obalíme ve strouhance a zvolna opékáme.
Celer - Potraviny bez dodavatele
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (25g) |
Sacharidy | 8,8g | 2,2g |
Cukry | ||
Proteiny | 1,4g | 0,4g |
Tuky | 0,3g | 0,1g |
Vláknina | ||
Energie | 176Kj | 44Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
2,2 g
Energie
44 Kj
Ovesné vločky jemně drcené 500 g - Potraviny bez dodavatele
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (25g) |
Sacharidy | 59g | 15g |
Cukry | 0,7g | 0,2g |
Proteiny | 14g | 3,5g |
Tuky | 7g | 1,8g |
Vláknina | 10g | 2,5g |
Energie | 1566Kj | 392Kj |
Množství za syrova
Sacharidy
15 g
Energie
392 Kj
Cibule volná - Potraviny bez dodavatele
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (25g) |
Sacharidy | 9,4g | 2,4g |
Cukry | ||
Proteiny | 1,3g | 0,3g |
Tuky | 0,1g | 0g |
Vláknina | ||
Energie | 175Kj | 44Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
2,4 g
Energie
44 Kj
Strouhanka - Potraviny bez dodavatele
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (10g) |
Sacharidy | 77g | 7,7g |
Cukry | ||
Proteiny | 11g | 1,1g |
Tuky | 1,4g | 0,1g |
Vláknina | ||
Energie | 1526Kj | 153Kj |
Množství za syrova
Sacharidy
7,7 g
Energie
153 Kj
Olej slunečnicový - Potraviny bez dodavatele
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (5g) |
Sacharidy | 0g | 0g |
Cukry | 0g | 0g |
Proteiny | 0g | 0g |
Tuky | 92g | 4,6g |
Vláknina | 0g | 0g |
Energie | 3404Kj | 170Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
170 Kj
Vejce - Potraviny bez dodavatele
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (25g) |
Sacharidy | 0g | 0g |
Cukry | ||
Proteiny | 13g | 3,3g |
Tuky | 11g | 2,8g |
Vláknina | ||
Energie | 653Kj | 163Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
163 Kj
Jedlá sůl vakuová 1 kg - Kávoviny akciová společnost
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (1g) |
Sacharidy | 0,3g | 0g |
Cukry | 0,1g | 0g |
Proteiny | 0,3g | 0g |
Tuky | 0,1g | 0g |
Vláknina | 0,3g | 0g |
Energie | 50Kj | 1Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
1 Kj
Krůtí salát s řapíkatým celerem
Uvařené a vychladlé krůtí maso nakrájíme na malé kostičky. Osolíme, opepříme, přidáme na velmi tenké plátky nakrájený řapíkatý celer a zakapeme citrónovou šťávou. Zamícháme s jogurtem a majonézou. Dle potřeby přidáme více citrónové šťávy, a nebo pepře.
Množství za syrova
182 g
Sacharidy
7,2 g
Energie
705 Kj
Uvařené a vychladlé krůtí maso nakrájíme na malé kostičky. Osolíme, opepříme, přidáme na velmi tenké plátky nakrájený řapíkatý celer a zakapeme citrónovou šťávou. Zamícháme s jogurtem a majonézou. Dle potřeby přidáme více citrónové šťávy, a nebo pepře.
Krůtí maso - Potraviny bez dodavatele
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (75g) |
Sacharidy | 0g | 0g |
Cukry | 0g | 0g |
Proteiny | 22g | 17g |
Tuky | 2g | 1,5g |
Vláknina | 0g | 0g |
Energie | 451Kj | 338Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
338 Kj
Citróny - Potraviny bez dodavatele
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (25g) |
Sacharidy | 11g | 2,8g |
Cukry | ||
Proteiny | 0,3g | 0,1g |
Tuky | 0g | 0g |
Vláknina | ||
Energie | 163Kj | 41Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
2,8 g
Energie
41 Kj
Celer řapíkatý - Potraviny bez dodavatele
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (25g) |
Sacharidy | 5g | 1,3g |
Cukry | ||
Proteiny | 2g | 0,5g |
Tuky | 0g | 0g |
Vláknina | 1,6g | 0,4g |
Energie | 140Kj | 35Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
1,3 g
Energie
35 Kj
Majonéza Master 180ml - SPAK Foods s.r.o.
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (5g) |
Sacharidy | 1,8g | 0,1g |
Cukry | 1,8g | 0,1g |
Proteiny | 0,8g | 0g |
Tuky | 76g | 3,8g |
Vláknina | 0g | 0g |
Energie | 2870Kj | 144Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
0,1 g
Energie
144 Kj
Pepř černý mletý 20 g - BENKOR s.r.o.
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (1g) |
Sacharidy | 64g | 0,6g |
Cukry | 0,6g | 0g |
Proteiny | 10g | 0,1g |
Tuky | 3,3g | 0g |
Vláknina | 25g | 0,3g |
Energie | 1054Kj | 11Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
0,6 g
Energie
11 Kj
Bílý jogurt z Valašska 3% 150 g - Mlékárna Valašské Meziříčí
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (50g) |
Sacharidy | 5g | 2,5g |
Cukry | 5g | 2,5g |
Proteiny | 4,3g | 2,2g |
Tuky | 3,1g | 1,6g |
Vláknina | 0g | 0g |
Energie | 273Kj | 137Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
2,5 g
Energie
137 Kj
Jedlá sůl vakuová 1 kg - Kávoviny akciová společnost
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (1g) |
Sacharidy | 0,3g | 0g |
Cukry | 0,1g | 0g |
Proteiny | 0,3g | 0g |
Tuky | 0,1g | 0g |
Vláknina | 0,3g | 0g |
Energie | 50Kj | 1Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
1 Kj
Svačina
Celozrnná žemle - Potraviny bez dodavatele,…
Množství za syrova
Sacharidy
19 g
Energie
570 Kj
Celozrnná žemle - Potraviny bez dodavatele
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (52g) |
Sacharidy | 36g | 19g |
Cukry | ||
Proteiny | 5g | 2,6g |
Tuky | 1,5g | 0,8g |
Vláknina | ||
Energie | 954Kj | 496Kj |
Množství za syrova
Sacharidy
19 g
Energie
496 Kj
Jihočeský syreček 0,1% 90 g - MADETA a.s.
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (13g) |
Sacharidy | 1,3g | 0,2g |
Cukry | 1,3g | 0,2g |
Proteiny | 32g | 4,2g |
Tuky | 0,5g | 0,1g |
Vláknina | 0,5g | 0,1g |
Energie | 570Kj | 74Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
0,2 g
Energie
74 Kj
Špagety s mletým masem
Těstoviny uvaříme ve slané vodě a propláchneme. Na oleji zpěníme nakrájenou cibuli, přidámé mleté kuřecí maso, které osmahneme, podlijeme trochou vody, osolíme a 20 minut dusíme. Do podušené směsi vmícháme protlak a dochutíme česnekem. Hotové jídlo posypeme sýrem.
Množství za syrova
173 g
Sacharidy
35 g
Energie
1453 Kj
Těstoviny uvaříme ve slané vodě a propláchneme. Na oleji zpěníme nakrájenou cibuli, přidámé mleté kuřecí maso, které osmahneme, podlijeme trochou vody, osolíme a 20 minut dusíme. Do podušené směsi vmícháme protlak a dochutíme česnekem. Hotové jídlo posypeme sýrem.
Kuřecí maso - Potraviny bez dodavatele
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (90g) |
Sacharidy | 0g | 0g |
Cukry | 0g | 0g |
Proteiny | 22g | 20g |
Tuky | 3,2g | 2,9g |
Vláknina | ||
Energie | 489Kj | 440Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
440 Kj
Cibule volná - Potraviny bez dodavatele
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (15g) |
Sacharidy | 9,4g | 1,4g |
Cukry | ||
Proteiny | 1,3g | 0,2g |
Tuky | 0,1g | 0g |
Vláknina | ||
Energie | 175Kj | 26Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
1,4 g
Energie
26 Kj
Česnek sušený granulovaný 25 g - BENKOR s.r.o.
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (0.75g) |
Sacharidy | 73g | 0,5g |
Cukry | 2,4g | 0g |
Proteiny | 17g | 0,1g |
Tuky | 0,7g | 0g |
Vláknina | 9g | 0,1g |
Energie | 1390Kj | 10Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
0,5 g
Energie
10 Kj
Olej slunečnicový - Potraviny bez dodavatele
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (8g) |
Sacharidy | 0g | 0g |
Cukry | 0g | 0g |
Proteiny | 0g | 0g |
Tuky | 92g | 7,4g |
Vláknina | 0g | 0g |
Energie | 3404Kj | 272Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
272 Kj
Kukuřičné těstoviny s quinoou Sam Mills - Špagety 250 g - BALTAXIA a.s.
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (38g) |
Sacharidy | 80g | 30g |
Cukry | 1,3g | 0,5g |
Proteiny | 7g | 2,7g |
Tuky | 0,8g | 0,3g |
Vláknina | 0g | 0g |
Energie | 1517Kj | 576Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
30 g
Energie
576 Kj
Ementál - Potraviny bez dodavatele
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (5g) |
Sacharidy | 1g | 0,1g |
Cukry | ||
Proteiny | 26g | 1,3g |
Tuky | 27g | 1,4g |
Vláknina | ||
Energie | 1479Kj | 74Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
0,1 g
Energie
74 Kj
Podravka rajčatový protlak v tubě 120 g - Podravka - Lagris a.s.
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (15g) |
Sacharidy | 16g | 2,4g |
Cukry | 16g | 2,4g |
Proteiny | 4,6g | 0,7g |
Tuky | 0,2g | 0g |
Vláknina | ||
Energie | 351Kj | 53Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
2,4 g
Energie
53 Kj
Jedlá sůl vakuová 1 kg - Kávoviny akciová společnost
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (1g) |
Sacharidy | 0,3g | 0g |
Cukry | 0,1g | 0g |
Proteiny | 0,3g | 0g |
Tuky | 0,1g | 0g |
Vláknina | 0,3g | 0g |
Energie | 50Kj | 1Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
1 Kj
Ananas - Potraviny bez dodavatele
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (159g) |
Sacharidy | 12g | 19g |
Cukry | ||
Proteiny | 0,5g | 0,8g |
Tuky | 0,2g | 0,3g |
Vláknina | ||
Energie | 197Kj | 313Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
19 g
Energie
313 Kj
Jídlo: | Seznam alergenů obsažených v jednotlivých jídlech |
---|---|
Snídaně: | 3 - Vejce a výrobky z nich, 7 - Mléko a výrobky z něj |
Přesnídávka: | 8 - Skořápkové plody a výrobky z nich |
Oběd: | 1 - Obiloviny obsahující lepek a výrobky z nich, 3 - Vejce a výrobky z nich, 9 - Celer a výrobky z něj |
Svačina: | 1 - Obiloviny obsahující lepek a výrobky z nich, 7 - Mléko a výrobky z něj |
Večeře: | |
2. Večeře: |