Množství za syrova
Vyberte svou dietu:
| Sacharidy | Z toho cukry |
Energie | Tuky | Vláknina | Bílkoviny | Bez lepku | |
| Vypočítané: | 150 g | 46 g | 6200 Kj | 52 g | 22 g | 94 g | Ne |
| Doporučené min: | 143 g | 5640 Kj | 48 g | 76 g | |||
| Doporučené max: | 158 g | 6360 Kj | 53 g | 84 g |
Pro dnešní jídelníček je celková hodnota sacharidů 150g
Sacharidy
Energie
Přidat
Ubrat
Křehké tvarohové koláčky
Na přípravu těsta nasypeme na pracovní plochu mouku, cukr (50 g), nadrobíme droždí, nastrouháme nahrubo tuk, přidáme vejce a sůl a zalijeme dle potřeby trochou vlažného mléka. Ručně vypracujeme vláčné těsto. Na přípravu náplně zamícháme v míse tvaroh s cukrem, vanilínovým cukrem a pudingem. Těsto nenecháváme kynout a na pomoučené pracovní ploše ho pomocí válečku rozválíme na plát silný asi 1/2 centimetru. Rádýlkem ho rozdělíme na čtverce o velikosti asi 8 x 8 cm, které plníme tvarohovou směsí. Rohy jemně stlačíme k sobě a pevně přitiskneme po celé ploše koláčku, aby se neotevíraly. Koláčky dáme na plech vyložený papírem na pečení. Vložíme do předehřáté trouby a pečeme asi 20 minut. Po upečení sejmeme z plechu, necháme vychladnout a pocukrujeme.
4 Koláčky dáme na plech vyložený papírem na pečení. Vložíme do předehřáté trouby a peče
Množství za syrova
48 g
Sacharidy
20 g
Energie
674 Kj
Na přípravu těsta nasypeme na pracovní plochu mouku, cukr (50 g), nadrobíme droždí, nastrouháme nahrubo tuk, přidáme vejce a sůl a zalijeme dle potřeby trochou vlažného mléka. Ručně vypracujeme vláčné těsto. Na přípravu náplně zamícháme v míse tvaroh s cukrem, vanilínovým cukrem a pudingem. Těsto nenecháváme kynout a na pomoučené pracovní ploše ho pomocí válečku rozválíme na plát silný asi 1/2 centimetru. Rádýlkem ho rozdělíme na čtverce o velikosti asi 8 x 8 cm, které plníme tvarohovou směsí. Rohy jemně stlačíme k sobě a pevně přitiskneme po celé ploše koláčku, aby se neotevíraly. Koláčky dáme na plech vyložený papírem na pečení. Vložíme do předehřáté trouby a pečeme asi 20 minut. Po upečení sejmeme z plechu, necháme vychladnout a pocukrujeme.
4 Koláčky dáme na plech vyložený papírem na pečení. Vložíme do předehřáté trouby a peče
Mouka polohrubá - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
13 g
Energie
248 Kj
Jihočeské mléko lahodné polotučné 1,5% 1 l - MADETA a.s.
Bez lepku
Množství za syrova
Sacharidy
0,2 g
Energie
6 Kj
Puding Naturamyl vanilka příchuť 37 g - Dr. Oetker, spol. s r.o.
Množství za syrova
Sacharidy
0,2 g
Energie
5 Kj
Cukr krystal - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
5 g
Energie
85 Kj
Vanilkový cukr Dia 40 g - BENKOR s.r.o.
Množství za syrova
Sacharidy
1,3 g
Energie
22 Kj
Milkin tvaroh jemný 250 g - ALIMPEX FOOD a.s.
Množství za syrova
Sacharidy
0,3 g
Energie
35 Kj
Krajanka máslo 250 g - ALIMPEX FOOD a.s.
Množství za syrova
Sacharidy
0,1 g
Energie
255 Kj
Vejce - Tesco Stores ČR a.s.
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
10 Kj
Čerstvé pekařské droždí 42 g - Lesaffre Česko, a.s.
Množství za syrova
Sacharidy
0,1 g
Energie
7 Kj
Jedlá sůl vakuová 1 kg - Kávoviny akciová společnost
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
0 Kj
Množství za syrova
81 g
Sacharidy
0,1 g
Energie
502 Kj
Vejce vložíme do osolené vody a vaříme 4,5 minuty od bodu varu.
Vejce - Tesco Stores ČR a.s.
Množství za syrova
Sacharidy
0,1 g
Energie
502 Kj
Jedlá sůl vakuová 1 kg - Kávoviny akciová společnost
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
1 Kj
Množství za syrova
252 ml
Sacharidy
1,3 g
Energie
29 Kj
Odebereme si porci kávy, zalijeme horkou vodou a zamícháme.
Kávička 130 g - Kávoviny akciová společnost
Množství za syrova
Sacharidy
1,3 g
Energie
29 Kj
Pitná voda nesycená - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
---
Energie
---
Trvanlivý chléb slunečnicový 500 g - BONAVITA, spol. s r.o.
Množství za syrova
Sacharidy
9,9 g
Energie
269 Kj
Čerstvý sýr pažitka-česnek 100 g - ALIMPEX FOOD a.s.
Množství za syrova
Sacharidy
1,1 g
Energie
357 Kj
Rajčata - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
2,6 g
Energie
58 Kj
Okurka hadovka - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
1,7 g
Energie
35 Kj
Paprika červená - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
4,2 g
Energie
87 Kj
Quinoa s kuřecím masem a zeleninou
Kuřecí prsa nakrájíme na nudličky a opečeme dozlatova na pánvi. Přidáme česnek, zeleninovou směs, kromě špenátu a necháme orestovat. Špenát listový necháme rozmrazit, a přidáme do směsi. Mezitím si uvaříme quinou podle návodu. Scedíme a můžeme smíchat se směsí. Na závěr posypeme petrželkou.
Množství za syrova
357 g
Sacharidy
35 g
Energie
1842 Kj
Kuřecí prsa nakrájíme na nudličky a opečeme dozlatova na pánvi. Přidáme česnek, zeleninovou směs, kromě špenátu a necháme orestovat. Špenát listový necháme rozmrazit, a přidáme do směsi. Mezitím si uvaříme quinou podle návodu. Scedíme a můžeme smíchat se směsí. Na závěr posypeme petrželkou.
Česnek - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
0,4 g
Energie
6 Kj
Petrželová nať - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
0,1 g
Energie
2 Kj
Kuřecí maso - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
685 Kj
Olivový olej - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
207 Kj
Královská zelenina- mražená 400 g - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
4,6 g
Energie
141 Kj
Jedlá sůl vakuová 1 kg - Kávoviny akciová společnost
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
1 Kj
Zmražené špenátové listy 400 g - BONDUELLE spol. s r.o.
Množství za syrova
Sacharidy
1,6 g
Energie
108 Kj
Quinoa 400 g - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
29 g
Energie
693 Kj
D-jogurt jahoda 150 g (s nízkým obsahem tuku min. 1%, s cukrem a sladidlem) - ALIMPEX FOOD a.s.
Množství za syrova
Sacharidy
17 g
Energie
441 Kj
Maliny čerstvé - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
3,5 g
Energie
69 Kj
Tuňákové placičky
Množství za syrova
73 g
Sacharidy
4,7 g
Energie
413 Kj
Z tuňáka slijeme šťávu, smícháme jej v misce s vejcem, strouhankou, citrónovou šťávou, hořčicí, nasekanou chilli papričkou a petrželkou. Osolíme a opepříme dle chuti. Vytvarované placičky smažíme na teflonové pánvi na trošce oleje. Podáváme například s kuskusem.
Petrželová nať - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
0,1 g
Energie
3 Kj
Citróny - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
0,4 g
Energie
5 Kj
Paprika červená chilli - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
0,2 g
Energie
9 Kj
Hořčice orientální 340 g - Kávoviny akciová společnost
Množství za syrova
Sacharidy
0,1 g
Energie
11 Kj
Kukuřičná strouhanka 200 g - NOMINAL cz obchodní, s.r.o.
Množství za syrova
Sacharidy
3,5 g
Energie
73 Kj
Tuňák ve vlastní šťávě 80 g SUN & SEA - BALTAXIA a.s.
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
199 Kj
Pepř černý mletý 20 g - BENKOR s.r.o.
Množství za syrova
Sacharidy
0,4 g
Energie
7 Kj
Vejce - Tesco Stores ČR a.s.
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
105 Kj
Jedlá sůl vakuová 1 kg - Kávoviny akciová společnost
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
1 Kj
Kuskus
Množství za syrova
48 g
Sacharidy
13 g
Energie
800 Kj
Kuskus zalijeme vařící vodou, přidáme olej, špetku soli a promícháme. Necháme chvíli přikryté do změknutí.
Olej slunečnicový - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
170 Kj
Podravka couscous 500 g - Podravka - Lagris a.s.
Množství za syrova
Sacharidy
13 g
Energie
630 Kj
Jedlá sůl vakuová 1 kg - Kávoviny akciová společnost
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
0 Kj
Ovocňák Mošt Jablko - Hruška 750 ml - Ovocňák
Množství za syrova
Sacharidy
17 g
Energie
309 Kj
Ananas - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
19 g
Energie
315 Kj
| Jídlo: | Seznam alergenů obsažených v jednotlivých jídlech |
|---|---|
| Snídaně: | 1 - Obiloviny obsahující lepek a výrobky z nich, 3 - Vejce a výrobky z nich, 7 - Mléko a výrobky z něj |
| Přesnídávka: | 7 - Mléko a výrobky z něj |
| Oběd: | |
| Svačina: | 7 - Mléko a výrobky z něj |
| Večeře: | 1 - Obiloviny obsahující lepek a výrobky z nich, 3 - Vejce a výrobky z nich, 4 - Ryby a výrobky z nich |
| 2. Večeře: |
