Množství za syrova
Vyberte svou dietu:
| Sacharidy | Z toho cukry |
Energie | Tuky | Vláknina | Bílkoviny | Bez lepku | |
| Vypočítané: | 152 g | 28 g | 5863 Kj | 50 g | 5,2 g | 83 g | Ne |
| Doporučené min: | 143 g | 5640 Kj | 48 g | 76 g | |||
| Doporučené max: | 158 g | 6360 Kj | 53 g | 84 g |
Pro dnešní jídelníček je celková hodnota sacharidů 152g
Sacharidy
Energie
Přidat
Ubrat
Vaječná omeleta se šunkou a sýrem
Mírně osolená vejce vlijeme rozmíchaná do pánvičky s rozpuštěným máslem (část másla si necháme na pomaštění brambor), necháme zapéci, posypeme šunkou a sýrem nakrájeným na malé kostičky a pokrájenou petrželovou natí nebo pažitkou, přeložíme na polovinu nebo zabalíme, krátce zepečeme v troubě a podáváme.
Množství za syrova
101 g
Sacharidy
0,4 g
Energie
830 Kj
Mírně osolená vejce vlijeme rozmíchaná do pánvičky s rozpuštěným máslem (část másla si necháme na pomaštění brambor), necháme zapéci, posypeme šunkou a sýrem nakrájeným na malé kostičky a pokrájenou petrželovou natí nebo pažitkou, přeložíme na polovinu nebo zabalíme, krátce zepečeme v troubě a podáváme.
Jihočeské máslo 82 % 250 g - MADETA a.s.
Bez lepku
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
153 Kj
Originál Váhalova šunka nejvyšší jakosti 2,2 kg - VÁHALA a spol. s r.o.
Množství za syrova
Sacharidy
0,2 g
Energie
110 Kj
Eidam 30% cihla 2600 g - AGRICOL s.r.o.
Množství za syrova
Sacharidy
0,1 g
Energie
198 Kj
Petrželová nať - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
0,1 g
Energie
2 Kj
Vejce - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
366 Kj
Jedlá sůl vakuová 1 kg - Kávoviny akciová společnost
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
1 Kj
Bageta špaldová 120 g - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
29 g
Energie
601 Kj
Čaj černý
Množství za syrova
250 g
Sacharidy
0 g
Energie
50 Kj
Jeden sáček čaje dáme do hrníčku. Zalijeme horkou vodou. Necháme louhovat 3-5 minut a zamícháme.
Čaj černý 20 x 2 g - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
50 Kj
Myslivecká šunka nejvyšší jakosti 1,4 kg - VÁHALA a spol. s r.o.
Množství za syrova
Sacharidy
0,7 g
Energie
312 Kj
Pohankové pukance 90 g - Kávoviny akciová společnost
Množství za syrova
Sacharidy
9,8 g
Energie
202 Kj
Koprová omáčka
Z tuku a mouky připravíme světlou jíšku, zalijeme vývarem, rozšleháme a povaříme. Po 30 minutách varu přidáme ocet, podle potřeby přisolíme a omáčku přecedíme přes jemné sítko. Zjemníme přidáním smetany, necháme krátce přejít varem a vmícháme přebraný, opraný a jemně rozsekaný kopr. Podáváme s vejcem.
Množství za syrova
154 ml
Sacharidy
7,8 g
Energie
1026 Kj
Z tuku a mouky připravíme světlou jíšku, zalijeme vývarem, rozšleháme a povaříme. Po 30 minutách varu přidáme ocet, podle potřeby přisolíme a omáčku přecedíme přes jemné sítko. Zjemníme přidáním smetany, necháme krátce přejít varem a vmícháme přebraný, opraný a jemně rozsekaný kopr. Podáváme s vejcem.
Ocet kvasný lihový 1 l - Kávoviny akciová společnost
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
5 Kj
Kopr - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
0,7 g
Energie
14 Kj
10% UHT smetana Mlékárna Pragolaktos 0,5 l - Mlékárna Pragolaktos, a.s.
Množství za syrova
Sacharidy
3,3 g
Energie
352 Kj
Krajanka máslo 250 g - ALIMPEX FOOD a.s.
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
214 Kj
Hladká mouka - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
3,7 g
Energie
75 Kj
Vejce - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
366 Kj
Jedlá sůl vakuová 1 kg - Kávoviny akciová společnost
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
1 Kj
Houskový knedlík
Z 1/3 mléka a droždí připravíme kvásek, který po 15 minutách smícháme s osolenou moukou, vejcem a zbylým mlékem. Vypracujeme těsto, do kterého vmícháme kostičky rohlíku. Přikryté necháme vykynout na teplém místě. Vyválíme 2 válečky, vložíme je do vroucí vody a vaříme přibližně 20 minut. Z každého knedlíku uděláme 8 koleček, kde 1 plátek obsahuje 40 g . Na porci počítáme 2 plátky.
Množství za syrova
51 g
Sacharidy
28 g
Energie
629 Kj
Z 1/3 mléka a droždí připravíme kvásek, který po 15 minutách smícháme s osolenou moukou, vejcem a zbylým mlékem. Vypracujeme těsto, do kterého vmícháme kostičky rohlíku. Přikryté necháme vykynout na teplém místě. Vyválíme 2 válečky, vložíme je do vroucí vody a vaříme přibližně 20 minut. Z každého knedlíku uděláme 8 koleček, kde 1 plátek obsahuje 40 g . Na porci počítáme 2 plátky.
Mouka hrubá 1 000 g - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
26 g
Energie
514 Kj
Bílé pečivo - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
2,8 g
Energie
53 Kj
1,5% UHT mléko Mlékárna Pragolaktos 0,5 l - Mlékárna Pragolaktos, a.s.
Množství za syrova
Sacharidy
0,1 g
Energie
5 Kj
Noli 42 g - Lesaffre Česko, a.s.
Množství za syrova
Sacharidy
0,1 g
Energie
12 Kj
Vejce - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
46 Kj
D-jogurt jahoda 150 g (s nízkým obsahem tuku min. 1%, s cukrem a sladidlem) - ALIMPEX FOOD a.s.
Množství za syrova
Sacharidy
17 g
Energie
441 Kj
Rozinky - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
4,1 g
Energie
75 Kj
Rybí pomazánka z filé
Množství za syrova
163 g
Sacharidy
7,6 g
Energie
679 Kj
Filé nakrájíme na kousky, osolíme, pepř rozdrtíme a opepříme, pokapeme citrónem a opečeme na oleji. Filé rozmělníme vidličkou a po vychladnutí vše promícháme. V ledničce necháme ztuhnout. Při podávání posypeme pažitkou.
Filé rybí - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
0,9 g
Energie
341 Kj
Citróny - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
1,7 g
Energie
24 Kj
Pažitka - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
0,2 g
Energie
10 Kj
Olej slunečnicový - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
204 Kj
BIO Ketchup 530 g - SPAK Foods s.r.o.
Množství za syrova
Sacharidy
4,6 g
Energie
93 Kj
Jedlá sůl vakuová 1 kg - Kávoviny akciová společnost
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
1 Kj
Pepř čtyř barev celý 16 g - Johann Kotányi spol. s r.o.
Množství za syrova
Sacharidy
0,3 g
Energie
7 Kj
Chléb dia - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
29 g
Energie
703 Kj
Ananas - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
19 g
Energie
315 Kj
| Jídlo: | Seznam alergenů obsažených v jednotlivých jídlech |
|---|---|
| Snídaně: | 1 - Obiloviny obsahující lepek a výrobky z nich, 3 - Vejce a výrobky z nich, 7 - Mléko a výrobky z něj |
| Přesnídávka: | |
| Oběd: | 1 - Obiloviny obsahující lepek a výrobky z nich, 3 - Vejce a výrobky z nich, 7 - Mléko a výrobky z něj |
| Svačina: | 7 - Mléko a výrobky z něj |
| Večeře: | 1 - Obiloviny obsahující lepek a výrobky z nich, 4 - Ryby a výrobky z nich |
| 2. Večeře: |
