Množství za syrova
Vyberte svou dietu:
| Sacharidy | Z toho cukry |
Energie | Tuky | Vláknina | Bílkoviny | Bez lepku | |
| Vypočítané: | 149 g | 31 g | 6129 Kj | 66 g | 14 g | 67 g | Ne |
| Doporučené min: | 143 g | 5640 Kj | 48 g | 76 g | |||
| Doporučené max: | 158 g | 6360 Kj | 53 g | 84 g |
Pro dnešní jídelníček je celková hodnota sacharidů 149g
Sacharidy
Energie
Přidat
Ubrat
Minutové smoothie
Množství za syrova
510 g
Sacharidy
20 g
Energie
528 Kj
Vyndáme z mrazáku jahody a necháme úplně rozmrznout. nebo použijeme čerstvé. Do dózy na smoothie vložíme jahody (15 vetších kusů) a banán. Zalijeme vodou a polotučným mlékem. Otevřeme balení nudlí a přímo ze sáčku ji nasypeme do dózy. Vše rozmixujeme do hladka a můžeme servírovat.
Jahody - Potraviny bez dodavatele
Bez lepku
Množství za syrova
Sacharidy
4,1 g
Energie
104 Kj
Pitná voda nesycená - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
---
Energie
---
Banán - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
12 g
Energie
184 Kj
Slim Pasta® Nudle 270 g - Slim Pasta
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
49 Kj
Jihočeské mléko trvanlivé polotučné 1,5% 1 l - MADETA a.s.
Množství za syrova
Sacharidy
4,8 g
Energie
192 Kj
Trvanlivý chléb slunečnicový 500 g - BONAVITA, spol. s r.o.
Množství za syrova
Sacharidy
8,3 g
Energie
224 Kj
Gothajský salám 80 g - VÁHALA a spol. s r.o.
Množství za syrova
Sacharidy
0,8 g
Energie
556 Kj
Jihočeské máslo 82 % 250 g - MADETA a.s.
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
153 Kj
BIO jogurt bílý 150 g - OLMA, a.s.
Množství za syrova
Sacharidy
7,4 g
Energie
486 Kj
Ovocňák Rakytníkový džem s hruškou 200 g - Ovocňák
Množství za syrova
Sacharidy
2,8 g
Energie
46 Kj
Pikantní kuřecí kousky se zeleninou a těstovinami
Kuřecí prsa nakrájíme na nudličky. Osolíme, opepříme a zakápneme olejem. Necháme odpočinout. Mezitím nakrájíme všechnu zeleninu na kousky. Na oleji zprudka orestujeme maso. Když se maso zatáhne přisypeme cibuli a po chvíli všechnu zbývající zeleninu. Zakápneme sojovkou. Restujeme pár minut, aby zelenina zůstala křupavá a maso šťavnaté. Ve smetaně rozmícháme hořčici a chilli omáčku nebo ostrý kečup. Směs vlijeme před koncem a necháme probublat a zhoustnout. Do hotové masovo-zeleninové směsi přisypeme těstoviny a společně prohřejeme.
Množství za syrova
240 g
Sacharidy
36 g
Energie
1786 Kj
Kuřecí prsa nakrájíme na nudličky. Osolíme, opepříme a zakápneme olejem. Necháme odpočinout. Mezitím nakrájíme všechnu zeleninu na kousky. Na oleji zprudka orestujeme maso. Když se maso zatáhne přisypeme cibuli a po chvíli všechnu zbývající zeleninu. Zakápneme sojovkou. Restujeme pár minut, aby zelenina zůstala křupavá a maso šťavnaté. Ve smetaně rozmícháme hořčici a chilli omáčku nebo ostrý kečup. Směs vlijeme před koncem a necháme probublat a zhoustnout. Do hotové masovo-zeleninové směsi přisypeme těstoviny a společně prohřejeme.
Cuketa - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
0,7 g
Energie
24 Kj
Paprika červená - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
0,8 g
Energie
16 Kj
Paprika zelená - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
0,8 g
Energie
16 Kj
Paprika červená chilli - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
0,5 g
Energie
22 Kj
Kuřecí maso - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
416 Kj
Cibulka jarní - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
0,2 g
Energie
7 Kj
Jihočeská smetana ke šlehání 33% 250 ml - MADETA a.s.
Množství za syrova
Sacharidy
0,7 g
Energie
327 Kj
Hořčice orientální 340 g - Kávoviny akciová společnost
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
6 Kj
Kukuřičné těstoviny s quinoou Sam Mills - Vřetena 250 g - BALTAXIA a.s.
Množství za syrova
Sacharidy
30 g
Energie
576 Kj
Pepř černý mletý 20 g - BENKOR s.r.o.
Množství za syrova
Sacharidy
0,5 g
Energie
8 Kj
Sójová omáčka 170 ml - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
0,8 g
Energie
15 Kj
Olej slunečnicový - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
340 Kj
Gourmet ketchup 500 g ostrý PET - SPAK Foods s.r.o.
Množství za syrova
Sacharidy
0,6 g
Energie
11 Kj
Jedlá sůl vakuová 1 kg - Kávoviny akciová společnost
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
1 Kj
GULLÓN Fibre biscuits - Sušenky s vysokým obsahem vlákniny, bez cukru, se sladidly 170 g - Gullón - Medist Czech s.r.o.
Množství za syrova
Sacharidy
20 g
Energie
541 Kj
Frittata s brokolicí a sušenými rajčaty
Vejce (6ks) rozšlecháme se solí a pepřem, přisypeme ovesné vločky, zamícháme a nalijeme na rozehřátou pánev. Přidáme nakrájenou šalotku, sušená rajčata a brokolici. Potřeme bílky. Přiklopené dáme na nízký stupeň na pár minut do trouby. Pozvolna necháme dopéct.
Množství za syrova
244 g
Sacharidy
23 g
Energie
1273 Kj
Vejce (6ks) rozšlecháme se solí a pepřem, přisypeme ovesné vločky, zamícháme a nalijeme na rozehřátou pánev. Přidáme nakrájenou šalotku, sušená rajčata a brokolici. Potřeme bílky. Přiklopené dáme na nízký stupeň na pár minut do trouby. Pozvolna necháme dopéct.
Brokolice - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
2,2 g
Energie
75 Kj
Cibule volná - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
1,9 g
Energie
35 Kj
Vejce - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
522 Kj
Ovesné vločky jemně drcené 500 g - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
18 g
Energie
470 Kj
Sušená rajčata s kapary efko 210 ml a 1700 ml - efko cz s.r.o.
Množství za syrova
Sacharidy
0,7 g
Energie
98 Kj
Bílek - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
62 Kj
Pepř černý mletý 20 g - BENKOR s.r.o.
Množství za syrova
Sacharidy
0,6 g
Energie
11 Kj
Jedlá sůl vakuová 1 kg - Kávoviny akciová společnost
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
1 Kj
Ovocňák Mošt Jablko - Lesní ovoce 250 ml - Ovocňák
Množství za syrova
Sacharidy
12 g
Energie
228 Kj
Třešně - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
19 g
Energie
309 Kj
| Jídlo: | Seznam alergenů obsažených v jednotlivých jídlech |
|---|---|
| Snídaně: | 7 - Mléko a výrobky z něj |
| Přesnídávka: | 7 - Mléko a výrobky z něj |
| Oběd: | 6 - Sójové boby (sója) a výrobky z nich, 7 - Mléko a výrobky z něj |
| Svačina: | 1 - Obiloviny obsahující lepek a výrobky z nich, 6 - Sójové boby (sója) a výrobky z nich |
| Večeře: | 1 - Obiloviny obsahující lepek a výrobky z nich, 3 - Vejce a výrobky z nich, 6 - Sójové boby (sója) a výrobky z nich |
| 2. Večeře: |
