Množství za syrova
Vyberte svou dietu:
| Sacharidy | Z toho cukry |
Energie | Tuky | Vláknina | Bílkoviny | Bez lepku | |
| Vypočítané: | 152 g | 35 g | 5954 Kj | 70 g | 20 g | 53 g | Ne |
| Doporučené min: | 143 g | 5640 Kj | 48 g | 76 g | |||
| Doporučené max: | 158 g | 6360 Kj | 53 g | 84 g |
Pro dnešní jídelníček je celková hodnota sacharidů 152g
Sacharidy
Energie
Přidat
Ubrat
Falešná humrová pomazánka
Množství za syrova
227 g
Sacharidy
16 g
Energie
948 Kj
Celer, mrkev a uvařená vejce nastrouháme na struhadle a přidáme velmi jemně nakrájený salám, majolku, jogurt a citrónovou šťávu. Vše smícháme, osolíme a podáváme na plátcích veky.
Mrkev - Potraviny bez dodavatele
Bez lepku
Množství za syrova
Sacharidy
4,6 g
Energie
86 Kj
Celer - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
8,8 g
Energie
176 Kj
Citróny - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
0 Kj
Majonéza Master 180ml - SPAK Foods s.r.o.
Množství za syrova
Sacharidy
0,2 g
Energie
287 Kj
Jemný salám, kráj. 100 g - MP Krásno, a.s.
Množství za syrova
Sacharidy
1,4 g
Energie
183 Kj
Bílý jogurt z Valašska 3% 150 g - Mlékárna Valašské Meziříčí
Množství za syrova
Sacharidy
0,5 g
Energie
27 Kj
Vejce - Tesco Stores ČR a.s.
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
188 Kj
Jedlá sůl vakuová 1 kg - Kávoviny akciová společnost
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
1 Kj
Trvanlivý chléb vícezrnný 500 g - BONAVITA, spol. s r.o.
Množství za syrova
Sacharidy
13 g
Energie
337 Kj
Množství za syrova
252 ml
Sacharidy
2,8 g
Energie
87 Kj
Odebereme si porci kávy, zalijeme horkou vodou, mlékem a zamícháme.
Kávička 130 g - Kávoviny akciová společnost
Množství za syrova
Sacharidy
1,3 g
Energie
29 Kj
Jihočeské mléko lahodné polotučné 1,5% 1 l - MADETA a.s.
Množství za syrova
Sacharidy
1,4 g
Energie
58 Kj
Pitná voda nesycená - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
---
Energie
---
Bílý jogurt z Valašska 3% 150 g - Mlékárna Valašské Meziříčí
Množství za syrova
Sacharidy
7,5 g
Energie
410 Kj
Ovocňák Rakytníkový džem s hruškou 200 g - Ovocňák
Množství za syrova
Sacharidy
2,4 g
Energie
39 Kj
Mandle jádra 200 g - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
0,3 g
Energie
112 Kj
Grilovaný hermelín
V misce rozmícháme 1 dl oleje s 2 polévkovými lžícemi grilovacího koření, (lze přidat více podle chuti). Ve směsi obalíme hermelín a ten zabalíme do alobalu tak, aby sklady byly na bocích sýru. Hermelín v alobalu dáme na rozpálený gril a grilujeme 5-10 minut z každé strany. Po dogrilování rozbalíme alobal a sýr z něj opatrně přeložíme na talíř.
Množství za syrova
57 g
Sacharidy
1,3 g
Energie
721 Kj
V misce rozmícháme 1 dl oleje s 2 polévkovými lžícemi grilovacího koření, (lze přidat více podle chuti). Ve směsi obalíme hermelín a ten zabalíme do alobalu tak, aby sklady byly na bocích sýru. Hermelín v alobalu dáme na rozpálený gril a grilujeme 5-10 minut z každé strany. Po dogrilování rozbalíme alobal a sýr z něj opatrně přeložíme na talíř.
Olivový olej - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
52 Kj
Hermelín - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
0,3 g
Energie
647 Kj
Grilovací koření 40 g - BENKOR s.r.o.
Množství za syrova
Sacharidy
1 g
Energie
23 Kj
Broskve půlené ve sladkém nálevu 500 g - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
11 g
Energie
179 Kj
Rajčatová polévka s cizrnou
Cizrnu si namočíme přes noc. Troubu předehřejeme na 200°C. Na plech vyskládáme 12 rajčat, mrkev, 10 stroužků česneku, zastříkáme 2 lžícemi oleje, osolíme a opepříme. Na druhý plech dáme lilek promíchaný se slitou cizrnou, zbylým olejem, kari, solí a pepřem. Naráz pečeme asi 45 minut. Pak přísady z plechu s rajčaty rozmixujeme a nalijeme do hrnce, přidáme vše z druhého plechu a zalijeme asi litrem vody. Přivedeme k varu, dosolíme, ozdobíme koriandrem a podáváme s chlebem.
Množství za syrova
183 g
Sacharidy
23 g
Energie
918 Kj
Cizrnu si namočíme přes noc. Troubu předehřejeme na 200°C. Na plech vyskládáme 12 rajčat, mrkev, 10 stroužků česneku, zastříkáme 2 lžícemi oleje, osolíme a opepříme. Na druhý plech dáme lilek promíchaný se slitou cizrnou, zbylým olejem, kari, solí a pepřem. Naráz pečeme asi 45 minut. Pak přísady z plechu s rajčaty rozmixujeme a nalijeme do hrnce, přidáme vše z druhého plechu a zalijeme asi litrem vody. Přivedeme k varu, dosolíme, ozdobíme koriandrem a podáváme s chlebem.
Lilek - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
1,9 g
Energie
38 Kj
Mrkev - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
5,1 g
Energie
96 Kj
Rajčata - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
2,4 g
Energie
53 Kj
Česnek - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
0,7 g
Energie
12 Kj
Olivový olej - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
232 Kj
Koriandr čerstvý - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
---
Energie
---
Pepř černý mletý 20 g - BENKOR s.r.o.
Množství za syrova
Sacharidy
0,5 g
Energie
8 Kj
Kari 25 g - BENKOR s.r.o.
Množství za syrova
Sacharidy
1,1 g
Energie
23 Kj
Lagris cizrna 450 g - Podravka - Lagris a.s.
Množství za syrova
Sacharidy
11 g
Energie
455 Kj
Jedlá sůl vakuová 1 kg - Kávoviny akciová společnost
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
1 Kj
Mini topinky česnekové 150 g - BONAVITA, spol. s r.o.
Množství za syrova
Sacharidy
19 g
Energie
534 Kj
Obalovaný květák pečený v troubě
Opláchnutý květák rozebereme na růžičky. Růžičky osolíme, nevaříme, budeme je totiž obalovat syrové. Z vajec, mouky, soli a trochy vody vymícháme těstíčko, ve kterém poté růžičky květáku obalíme. Postupně je vyndávejte vidličkou a vkládejte do sáčku naplněného strouhankou. Sáček vždy s každou várkou uzavřeme a protřepeme – květák tak bude ze všech stran rovnoměrně obalený. Všechny obalené kousky květáku poskládáme na plech, který vyložíme pečícím papírem a lehce polijeme olejem. Olejem rovněž lehce potřeme růžičky zvrchu. Pečeme v troubě na 200°C asi 40 minu dozlatova. V polovině pečení obrátíme. Podáváme s vařenými brambory a tatarskou omáčkou.
Množství za syrova
227 g
Sacharidy
25 g
Energie
1120 Kj
Opláchnutý květák rozebereme na růžičky. Růžičky osolíme, nevaříme, budeme je totiž obalovat syrové. Z vajec, mouky, soli a trochy vody vymícháme těstíčko, ve kterém poté růžičky květáku obalíme. Postupně je vyndávejte vidličkou a vkládejte do sáčku naplněného strouhankou. Sáček vždy s každou várkou uzavřeme a protřepeme – květák tak bude ze všech stran rovnoměrně obalený. Všechny obalené kousky květáku poskládáme na plech, který vyložíme pečícím papírem a lehce polijeme olejem. Olejem rovněž lehce potřeme růžičky zvrchu. Pečeme v troubě na 200°C asi 40 minu dozlatova. V polovině pečení obrátíme. Podáváme s vařenými brambory a tatarskou omáčkou.
Květák - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
8,2 g
Energie
195 Kj
Vejce - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
131 Kj
Strouhanka - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
13 g
Energie
254 Kj
Olej slunečnicový - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
340 Kj
Mouka hladká 1 000 g - Tesco Stores ČR a.s.
Množství za syrova
Sacharidy
3,1 g
Energie
63 Kj
Tatarská omáčka 220 ml - Boneco a.s.
Množství za syrova
Sacharidy
0,6 g
Energie
137 Kj
Jedlá sůl vakuová 1 kg - Kávoviny akciová společnost
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
0 Kj
Vařené brambory
Množství za syrova
81 g
Sacharidy
12 g
Energie
238 Kj
Brambory oloupeme, nakrájíme na libovolné stejné kousky a dáme vařit do osolené vody. Vaříme do změknutí, vodu slijeme a podáváme.
Brambory - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
12 g
Energie
238 Kj
Jedlá sůl vakuová 1 kg - Kávoviny akciová společnost
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
1 Kj
Juice Bar jablko-maliny-hrozny 100% 800 ml - RAUCH Praha spol. s r. o.
Množství za syrova
Sacharidy
12 g
Energie
231 Kj
Vivil Creme Life Kafe Brasilitos 90 g - Spektral s.r.o.
Množství za syrova
Sacharidy
7,4 g
Energie
82 Kj
| Jídlo: | Seznam alergenů obsažených v jednotlivých jídlech |
|---|---|
| Snídaně: | 3 - Vejce a výrobky z nich, 7 - Mléko a výrobky z něj, 9 - Celer a výrobky z něj |
| Přesnídávka: | 8 - Skořápkové plody a výrobky z nich |
| Oběd: | 7 - Mléko a výrobky z něj |
| Svačina: | 1 - Obiloviny obsahující lepek a výrobky z nich |
| Večeře: | 1 - Obiloviny obsahující lepek a výrobky z nich, 3 - Vejce a výrobky z nich, 10 - Hořčice a výrobky z ní |
| 2. Večeře: |
