Množství za syrova
Vyberte svou dietu:
Sacharidy | Z toho cukry |
Energie | Tuky | Vláknina | Bílkoviny | Bez lepku | |
Vypočítané: | 154 g | 14 g | 5849 Kj | 56 g | 3,4 g | 77 g | Ne |
Doporučené min: | 143 g | 5640 Kj | 48 g | 76 g | |||
Doporučené max: | 158 g | 6360 Kj | 53 g | 84 g |
Pro dnešní jídelníček je celková hodnota sacharidů 154g
Sacharidy
Energie
Přidat
Ubrat
Snídaně
Rohlík tukový 43 g - Potraviny bez dodavatele,…
Množství za syrova
Sacharidy
31 g
Energie
1389 Kj
Rohlík tukový 43 g - Potraviny bez dodavatele
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (63g) |
Sacharidy | 25g | 16g |
Cukry | ||
Proteiny | 3,4g | 2,1g |
Tuky | 1,3g | 0,8g |
Vláknina | ||
Energie | 632Kj | 398Kj |
Množství za syrova
Sacharidy
16 g
Energie
398 Kj
Šunka á la Carpaccio kr. 75 g - Krahulík – MASOZÁVOD Krahulčí, a.s.
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (50g) |
Sacharidy | 1,8g | 0,9g |
Cukry | 0,5g | 0,3g |
Proteiny | 23g | 12g |
Tuky | 1,4g | 0,7g |
Vláknina | ||
Energie | 480Kj | 240Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
0,9 g
Energie
240 Kj
Krajanka máslo 250 g - ALIMPEX FOOD a.s.
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (17g) |
Sacharidy | 0,7g | 0,1g |
Cukry | 0,7g | 0,1g |
Proteiny | 0,6g | 0,1g |
Tuky | 82g | 14g |
Vláknina | ||
Energie | 3056Kj | 520Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
0,1 g
Energie
520 Kj
Jablka červená - Potraviny bez dodavatele
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (50g) |
Sacharidy | 15g | 7,5g |
Cukry | ||
Proteiny | 0,3g | 0,2g |
Tuky | 0,4g | 0,2g |
Vláknina | ||
Energie | 239Kj | 120Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
7,5 g
Energie
120 Kj
Med luční květový 900 g - MEDOKOMERC s.r.o.
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (8g) |
Sacharidy | 82g | 6,6g |
Cukry | 0g | 0g |
Proteiny | 0,3g | 0g |
Tuky | 0g | 0g |
Vláknina | ||
Energie | 1394Kj | 112Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
6,6 g
Energie
112 Kj
Přesnídávka
Vlašské ořechy jádra - Potraviny bez dodavatele,…
Množství za syrova
Sacharidy
10 g
Energie
529 Kj
Vlašské ořechy jádra - Potraviny bez dodavatele
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (5g) |
Sacharidy | 7g | 0,4g |
Cukry | 2,6g | 0,1g |
Proteiny | 15g | 0,8g |
Tuky | 65g | 3,3g |
Vláknina | 6,7g | 0,3g |
Energie | 2833Kj | 142Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
0,4 g
Energie
142 Kj
Bílý jogurt z Valašska 3% 150 g - Mlékárna Valašské Meziříčí
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (120g) |
Sacharidy | 5g | 6g |
Cukry | 5g | 6g |
Proteiny | 4,3g | 5,2g |
Tuky | 3,1g | 3,7g |
Vláknina | 0g | 0g |
Energie | 273Kj | 328Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
6 g
Energie
328 Kj
Dia Džem - Potraviny bez dodavatele
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (5g) |
Sacharidy | 27g | 1,4g |
Cukry | ||
Proteiny | 0,2g | 0g |
Tuky | 0,2g | 0g |
Vláknina | ||
Energie | 469Kj | 23Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
1,4 g
Energie
23 Kj
Jablka červená - Potraviny bez dodavatele
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (15g) |
Sacharidy | 15g | 2,3g |
Cukry | ||
Proteiny | 0,3g | 0g |
Tuky | 0,4g | 0,1g |
Vláknina | ||
Energie | 239Kj | 36Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
2,3 g
Energie
36 Kj
Vařené brambory
Brambory oloupeme, nakrájíme na libovolné stejné kousky a dáme vařit do osolené vody. Vaříme do změknutí, vodu slijeme a podáváme.
Množství za syrova
134 g
Sacharidy
20 g
Energie
397 Kj
Brambory oloupeme, nakrájíme na libovolné stejné kousky a dáme vařit do osolené vody. Vaříme do změknutí, vodu slijeme a podáváme.
Brambory - Potraviny bez dodavatele
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (133g) |
Sacharidy | 15g | 20g |
Cukry | ||
Proteiny | 2g | 2,7g |
Tuky | 0,1g | 0,1g |
Vláknina | 1,7g | 2,3g |
Energie | 297Kj | 395Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
20 g
Energie
395 Kj
0,3% UHT mléko Mlékárna Pragolaktos 1 l - Mlékárna Pragolaktos, a.s.
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (1g) |
Sacharidy | 4,9g | 0g |
Cukry | 4,9g | 0g |
Proteiny | 3,4g | 0g |
Tuky | 0,3g | 0g |
Vláknina | ||
Energie | 152Kj | 2Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
2 Kj
Česnekové filé
Filé osolíme, opepříme a potřeme prolisovaným česnekem lehce smíchaný s trochou vody. Takto připravené kousky filé přitiskneme k sobě, pokapeme olejem, zabalíme do alobalu a pečeme v předehřáté troubě 20 minut. Rybu posypeme sekanou petrželkou a ozdobíme kolečky citrónu.
Množství za syrova
194 g
Sacharidy
4,7 g
Energie
966 Kj
Filé osolíme, opepříme a potřeme prolisovaným česnekem lehce smíchaný s trochou vody. Takto připravené kousky filé přitiskneme k sobě, pokapeme olejem, zabalíme do alobalu a pečeme v předehřáté troubě 20 minut. Rybu posypeme sekanou petrželkou a ozdobíme kolečky citrónu.
Filé rybí - Potraviny bez dodavatele
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (160g) |
Sacharidy | 0,8g | 1,3g |
Cukry | ||
Proteiny | 17g | 27g |
Tuky | 0,4g | 0,6g |
Vláknina | ||
Energie | 310Kj | 496Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
1,3 g
Energie
496 Kj
Česnek - Potraviny bez dodavatele
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (4g) |
Sacharidy | 28g | 1,1g |
Cukry | ||
Proteiny | 1,8g | 0,1g |
Tuky | 0,1g | 0g |
Vláknina | 2,1g | 0,1g |
Energie | 494Kj | 20Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
1,1 g
Energie
20 Kj
Citróny - Potraviny bez dodavatele
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (11g) |
Sacharidy | 11g | 1,2g |
Cukry | ||
Proteiny | 0,3g | 0g |
Tuky | 0g | 0g |
Vláknina | ||
Energie | 163Kj | 18Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
1,2 g
Energie
18 Kj
Petrželová nať - Potraviny bez dodavatele
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (5g) |
Sacharidy | 9g | 0,5g |
Cukry | ||
Proteiny | 3,7g | 0,2g |
Tuky | 1g | 0,1g |
Vláknina | ||
Energie | 230Kj | 12Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
0,5 g
Energie
12 Kj
Pepř černý mletý 20 g - BENKOR s.r.o.
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (1g) |
Sacharidy | 64g | 0,6g |
Cukry | 0,6g | 0g |
Proteiny | 10g | 0,1g |
Tuky | 3,3g | 0g |
Vláknina | 25g | 0,3g |
Energie | 1054Kj | 11Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
0,6 g
Energie
11 Kj
Olej slunečnicový - Potraviny bez dodavatele
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (12g) |
Sacharidy | 0g | 0g |
Cukry | 0g | 0g |
Proteiny | 0g | 0g |
Tuky | 92g | 11g |
Vláknina | 0g | 0g |
Energie | 3404Kj | 408Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
408 Kj
0,3% UHT mléko Mlékárna Pragolaktos 1 l - Mlékárna Pragolaktos, a.s.
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (1g) |
Sacharidy | 4,9g | 0g |
Cukry | 4,9g | 0g |
Proteiny | 3,4g | 0g |
Tuky | 0,3g | 0g |
Vláknina | ||
Energie | 152Kj | 2Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
2 Kj
Salát z pekingského zelí s mrkví
Pekingské zelí nakrájíme na tenké nudličky, mrkev nastrouháme. Popřípadě přikrájíme rajčata a papriky na malé kousky. Směs zeleniny zalijeme zálivkou, kterou připravíme tak, že smícháme všechny ingredience (sůl, pepř mletý, ocet, olej, nastrouhaný zázvor+tekuté náhradní sladidlo) a zalijeme jím zeleninu. Necháme odležet v lednici.
Množství za syrova
235 g
Sacharidy
10 g
Energie
296 Kj
Pekingské zelí nakrájíme na tenké nudličky, mrkev nastrouháme. Popřípadě přikrájíme rajčata a papriky na malé kousky. Směs zeleniny zalijeme zálivkou, kterou připravíme tak, že smícháme všechny ingredience (sůl, pepř mletý, ocet, olej, nastrouhaný zázvor+tekuté náhradní sladidlo) a zalijeme jím zeleninu. Necháme odležet v lednici.
Zelí pekingské - Potraviny bez dodavatele
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (120g) |
Sacharidy | 2,4g | 2,9g |
Cukry | ||
Proteiny | 1,2g | 1,4g |
Tuky | 0,3g | 0,4g |
Vláknina | ||
Energie | 59Kj | 71Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
2,9 g
Energie
71 Kj
Mrkev - Potraviny bez dodavatele
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (30g) |
Sacharidy | 9,1g | 2,7g |
Cukry | ||
Proteiny | 1,1g | 0,3g |
Tuky | 0,2g | 0,1g |
Vláknina | ||
Energie | 171Kj | 51Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
2,7 g
Energie
51 Kj
Rajčata - Potraviny bez dodavatele
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (30g) |
Sacharidy | 4,8g | 1,4g |
Cukry | ||
Proteiny | 1g | 0,3g |
Tuky | 0,3g | 0,1g |
Vláknina | ||
Energie | 105Kj | 32Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
1,4 g
Energie
32 Kj
Paprika zelená - Potraviny bez dodavatele
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (30g) |
Sacharidy | 5,3g | 1,6g |
Cukry | ||
Proteiny | 1,2g | 0,4g |
Tuky | 0,2g | 0,1g |
Vláknina | ||
Energie | 109Kj | 33Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
1,6 g
Energie
33 Kj
Ocet kvasný lihový 1 l - Kávoviny akciová společnost
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (5g) |
Sacharidy | 0,3g | 0g |
Cukry | 0,1g | 0g |
Proteiny | 0,3g | 0g |
Tuky | 0,1g | 0g |
Vláknina | ||
Energie | 50Kj | 3Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
3 Kj
Olivový olej - Potraviny bez dodavatele
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (3g) |
Sacharidy | 0,2g | 0g |
Cukry | ||
Proteiny | 0g | 0g |
Tuky | 97g | 2,9g |
Vláknina | ||
Energie | 2583Kj | 77Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
77 Kj
Zázvor čerstvý - Potraviny bez dodavatele
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (10g) |
Sacharidy | 7,6g | 0,8g |
Cukry | ||
Proteiny | 1,3g | 0,1g |
Tuky | 0,6g | 0,1g |
Vláknina | ||
Energie | 172Kj | 17Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
0,8 g
Energie
17 Kj
Pepř černý mletý 20 g - BENKOR s.r.o.
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (1g) |
Sacharidy | 64g | 0,6g |
Cukry | 0,6g | 0g |
Proteiny | 10g | 0,1g |
Tuky | 3,3g | 0g |
Vláknina | 25g | 0,3g |
Energie | 1054Kj | 11Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
0,6 g
Energie
11 Kj
0,3% UHT mléko Mlékárna Pragolaktos 1 l - Mlékárna Pragolaktos, a.s.
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (1g) |
Sacharidy | 4,9g | 0g |
Cukry | 4,9g | 0g |
Proteiny | 3,4g | 0g |
Tuky | 0,3g | 0g |
Vláknina | ||
Energie | 152Kj | 2Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
2 Kj
Stevia Sweetiva nízkoenergetické sladidlo 200 tablet - UNTRACO s.r.o.
Výrobce
{"Výrobek bez změřených nutričních hodnot."} |
Množství za syrova
Sacharidy
---
Energie
---
Svačina
Nektarinky - Potraviny bez dodavatele, Jihočeský…
Množství za syrova
Sacharidy
21 g
Energie
571 Kj
Nektarinky - Potraviny bez dodavatele
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (60g) |
Sacharidy | 8g | 4,8g |
Cukry | ||
Proteiny | 1,2g | 0,7g |
Tuky | 0,1g | 0,1g |
Vláknina | ||
Energie | 152Kj | 91Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
4,8 g
Energie
91 Kj
Jihočeský jogurt - bílý 200 g - Agro-la spol. s.r.o.
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (90g) |
Sacharidy | 7,7g | 6,9g |
Cukry | 7,7g | 6,9g |
Proteiny | 5,9g | 5,3g |
Tuky | 3,5g | 3,2g |
Vláknina | ||
Energie | 360Kj | 324Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
6,9 g
Energie
324 Kj
Jablka červená - Potraviny bez dodavatele
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (65g) |
Sacharidy | 15g | 9,8g |
Cukry | ||
Proteiny | 0,3g | 0,2g |
Tuky | 0,4g | 0,3g |
Vláknina | ||
Energie | 239Kj | 155Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
9,8 g
Energie
155 Kj
Salát z celeru a jablek
Celer vařený nebo syrový oloupeme a nastrouháme s oloupanými jablky. Zalijeme marinádou, připravenou z citrónové šťávy, umělého sladidla, soli a pepře. Salát necháme uležet v chladu.
Množství za syrova
295 g
Sacharidy
37 g
Energie
623 Kj
Celer vařený nebo syrový oloupeme a nastrouháme s oloupanými jablky. Zalijeme marinádou, připravenou z citrónové šťávy, umělého sladidla, soli a pepře. Salát necháme uležet v chladu.
Celer - Potraviny bez dodavatele
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (110g) |
Sacharidy | 8,8g | 9,7g |
Cukry | ||
Proteiny | 1,4g | 1,5g |
Tuky | 0,3g | 0,3g |
Vláknina | ||
Energie | 176Kj | 194Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
9,7 g
Energie
194 Kj
Citróny - Potraviny bez dodavatele
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (10g) |
Sacharidy | 11g | 1,1g |
Cukry | ||
Proteiny | 0,3g | 0g |
Tuky | 0g | 0g |
Vláknina | ||
Energie | 163Kj | 16Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
1,1 g
Energie
16 Kj
Pepř černý mletý 20 g - BENKOR s.r.o.
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (1g) |
Sacharidy | 64g | 0,6g |
Cukry | 0,6g | 0g |
Proteiny | 10g | 0,1g |
Tuky | 3,3g | 0g |
Vláknina | 25g | 0,3g |
Energie | 1054Kj | 11Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
0,6 g
Energie
11 Kj
Jablka červená - Potraviny bez dodavatele
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (168g) |
Sacharidy | 15g | 25g |
Cukry | ||
Proteiny | 0,3g | 0,5g |
Tuky | 0,4g | 0,7g |
Vláknina | ||
Energie | 239Kj | 402Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
25 g
Energie
402 Kj
0,3% UHT mléko Mlékárna Pragolaktos 1 l - Mlékárna Pragolaktos, a.s.
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (1g) |
Sacharidy | 4,9g | 0g |
Cukry | 4,9g | 0g |
Proteiny | 3,4g | 0g |
Tuky | 0,3g | 0g |
Vláknina | ||
Energie | 152Kj | 2Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
2 Kj
Stevia Sweetiva nízkoenergetické sladidlo 200 tablet - UNTRACO s.r.o.
Výrobce
{"Výrobek bez změřených nutričních hodnot."} |
Množství za syrova
Sacharidy
---
Energie
---
Vejce natvrdo
Množství za syrova
617 ml
Sacharidy
0 g
Energie
764 Kj
Vejce uvaříme ve vodě max. 10 minut a oloupeme.
Pitná voda nesycená - Potraviny bez dodavatele
Výrobce
{"Výrobek bez změřených nutričních hodnot."} |
Dle nařízení EU č. 1169/2011 není výrobce povinen zveřejnit nutriční hodnoty. |
Množství za syrova
Sacharidy
---
Energie
---
Vejce - Potraviny bez dodavatele
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (117g) |
Sacharidy | 0g | 0g |
Cukry | ||
Proteiny | 13g | 15g |
Tuky | 11g | 13g |
Vláknina | ||
Energie | 653Kj | 764Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
764 Kj
Hrušky zelené - Potraviny bez dodavatele
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (124g) |
Sacharidy | 16g | 20g |
Cukry | ||
Proteiny | 0,5g | 0,6g |
Tuky | 0,4g | 0,5g |
Vláknina | ||
Energie | 255Kj | 316Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
20 g
Energie
316 Kj
Jídlo: | Seznam alergenů obsažených v jednotlivých jídlech |
---|---|
Snídaně: | 1 - Obiloviny obsahující lepek a výrobky z nich, 7 - Mléko a výrobky z něj |
Přesnídávka: | 8 - Skořápkové plody a výrobky z nich |
Oběd: | 4 - Ryby a výrobky z nich, 7 - Mléko a výrobky z něj |
Svačina: | 7 - Mléko a výrobky z něj |
Večeře: | 3 - Vejce a výrobky z nich, 7 - Mléko a výrobky z něj, 9 - Celer a výrobky z něj |
2. Večeře: |