Množství za syrova
Vyberte svou dietu:
Sacharidy | Z toho cukry |
Energie | Tuky | Vláknina | Bílkoviny | Bez lepku | |
Vypočítané: | 147 g | 32 g | 6159 Kj | 65 g | 16 g | 67 g | Ne |
Doporučené min: | 143 g | 5640 Kj | 48 g | 76 g | |||
Doporučené max: | 158 g | 6360 Kj | 53 g | 84 g |
Pro dnešní jídelníček je celková hodnota sacharidů 147g
Sacharidy
Energie
Přidat
Ubrat
Snídaně
Rohlík tukový 43 g - Potraviny bez dodavatele,…
Množství za syrova
Sacharidy
31 g
Energie
1451 Kj
Rohlík tukový 43 g - Potraviny bez dodavatele
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (42g) |
Sacharidy | 25g | 11g |
Cukry | ||
Proteiny | 3,4g | 1,4g |
Tuky | 1,3g | 0,5g |
Vláknina | ||
Energie | 632Kj | 265Kj |
Množství za syrova
Sacharidy
11 g
Energie
265 Kj
Jihočeské máslo 82 % 250 g - MADETA a.s.
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (15g) |
Sacharidy | 0,8g | 0,1g |
Cukry | 0,8g | 0,1g |
Proteiny | 0,8g | 0,1g |
Tuky | 82g | 12g |
Vláknina | ||
Energie | 3061Kj | 459Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
0,1 g
Energie
459 Kj
Dušená šunka kulatá 2,1 kg - VÁHALA a spol. s r.o.
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (50g) |
Sacharidy | 2g | 1g |
Cukry | 0,5g | 0,3g |
Proteiny | 14g | 7,2g |
Tuky | 5,1g | 2,6g |
Vláknina | 0g | 0g |
Energie | 469Kj | 235Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
1 g
Energie
235 Kj
Hrozny bílé - Potraviny bez dodavatele
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (41g) |
Sacharidy | 18g | 7,4g |
Cukry | ||
Proteiny | 0g | 0g |
Tuky | 0,5g | 0,2g |
Vláknina | ||
Energie | 289Kj | 118Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
7,4 g
Energie
118 Kj
Čaj černý
Jeden sáček čaje dáme do hrníčku. Zalijeme horkou vodou. Necháme louhovat 3-5 minut a zamícháme.
Množství za syrova
250 g
Sacharidy
0 g
Energie
50 Kj
Jeden sáček čaje dáme do hrníčku. Zalijeme horkou vodou. Necháme louhovat 3-5 minut a zamícháme.
Čaj černý 20 x 2 g - Potraviny bez dodavatele
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (250g) |
Sacharidy | 0g | 0g |
Cukry | 0g | 0g |
Proteiny | 0g | 0g |
Tuky | 0g | 0g |
Vláknina | 0g | 0g |
Energie | 20Kj | 50Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
50 Kj
D-jogurt meruňka 150 g (s nízkým obsahem tuku min. 1%, s cukrem a sladidlem) - ALIMPEX FOOD a.s.
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (110g) |
Sacharidy | 11g | 12g |
Cukry | 10g | 11g |
Proteiny | 3,9g | 4,3g |
Tuky | 1,1g | 1,2g |
Vláknina | ||
Energie | 294Kj | 323Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
12 g
Energie
323 Kj
Přesnídávka
Gothajský salám 100 g - Krahulík – MASOZÁVOD…
Množství za syrova
Sacharidy
10 g
Energie
515 Kj
Gothajský salám 100 g - Krahulík – MASOZÁVOD Krahulčí, a.s.
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (27g) |
Sacharidy | 5,5g | 1,5g |
Cukry | 1,1g | 0,3g |
Proteiny | 9,6g | 2,6g |
Tuky | 28g | 7,6g |
Vláknina | ||
Energie | 1293Kj | 349Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
1,5 g
Energie
349 Kj
ARAX Pufíci, Třízrnné trojhránky 80 g - ARAX - vymazat
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (11g) |
Sacharidy | 79g | 8,7g |
Cukry | 1g | 0,1g |
Proteiny | 8,4g | 0,9g |
Tuky | 0,8g | 0,1g |
Vláknina | ||
Energie | 1506Kj | 166Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
8,7 g
Energie
166 Kj
Vařená rýže
Rýže jeden díl, voda dva díly. Přivést k bodu varu, přikryté pokličkou, pak plotýnku vypnout a nechat 25 minut. Pokličku nikdy nezvednout. Pokud po této době není rýže dostatečně měkká, můžete přidat 1 lžíci vody a opět přivést do varu a vypnout, ponechat přikryté 5 minut. Rýže je perfektně uvařená, nepřilepená k hrnci a ušetříte tepelnou energii.
Množství za syrova
31 g
Sacharidy
25 g
Energie
463 Kj
Rýže jeden díl, voda dva díly. Přivést k bodu varu, přikryté pokličkou, pak plotýnku vypnout a nechat 25 minut. Pokličku nikdy nezvednout. Pokud po této době není rýže dostatečně měkká, můžete přidat 1 lžíci vody a opět přivést do varu a vypnout, ponechat přikryté 5 minut. Rýže je perfektně uvařená, nepřilepená k hrnci a ušetříte tepelnou energii.
Rýže parboiled 400 g - Kávoviny akciová společnost
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (30g) |
Sacharidy | 83g | 25g |
Cukry | 0,4g | 0,1g |
Proteiny | 6,8g | 2g |
Tuky | 0,4g | 0,1g |
Vláknina | ||
Energie | 1540Kj | 462Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
25 g
Energie
462 Kj
0,3% UHT mléko Mlékárna Pragolaktos 1 l - Mlékárna Pragolaktos, a.s.
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (0.5g) |
Sacharidy | 4,9g | 0g |
Cukry | 4,9g | 0g |
Proteiny | 3,4g | 0g |
Tuky | 0,3g | 0g |
Vláknina | ||
Energie | 152Kj | 1Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
1 Kj
Jehněčí maso na paprice
Maso nakrájíme na kostky, osmažíme na oleji a vyndáme. Do oleje přidáme cibuli a sladkou papriku. Vše podlijeme vodou a maso vložíme zpět. Osolíme a dusíme doměkka. Poté přidáme hrášek a petrželku. Podáváme s rýží.
Množství za syrova
187 g
Sacharidy
9,7 g
Energie
1341 Kj
Maso nakrájíme na kostky, osmažíme na oleji a vyndáme. Do oleje přidáme cibuli a sladkou papriku. Vše podlijeme vodou a maso vložíme zpět. Osolíme a dusíme doměkka. Poté přidáme hrášek a petrželku. Podáváme s rýží.
Cibule volná - Potraviny bez dodavatele
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (20g) |
Sacharidy | 9,4g | 1,9g |
Cukry | ||
Proteiny | 1,3g | 0,3g |
Tuky | 0,1g | 0g |
Vláknina | ||
Energie | 175Kj | 35Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
1,9 g
Energie
35 Kj
Petrželová nať - Potraviny bez dodavatele
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (5g) |
Sacharidy | 9g | 0,5g |
Cukry | ||
Proteiny | 3,7g | 0,2g |
Tuky | 1g | 0,1g |
Vláknina | ||
Energie | 230Kj | 12Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
0,5 g
Energie
12 Kj
Hrášek v mírně slaném nálevu - Potraviny bez dodavatele
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (85g) |
Sacharidy | 7,4g | 6,3g |
Cukry | 2,6g | 2,2g |
Proteiny | 5,5g | 4,7g |
Tuky | 0,7g | 0,6g |
Vláknina | 7,8g | 6,6g |
Energie | 307Kj | 261Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
6,3 g
Energie
261 Kj
Paprika sladká 35 g - BENKOR s.r.o.
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (2g) |
Sacharidy | 54g | 1,1g |
Cukry | 10g | 0,2g |
Proteiny | 14g | 0,3g |
Tuky | 13g | 0,3g |
Vláknina | 35g | 0,7g |
Energie | 1184Kj | 24Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
1,1 g
Energie
24 Kj
Olej slunečnicový - Potraviny bez dodavatele
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (4g) |
Sacharidy | 0g | 0g |
Cukry | 0g | 0g |
Proteiny | 0g | 0g |
Tuky | 92g | 3,7g |
Vláknina | 0g | 0g |
Energie | 3404Kj | 136Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
136 Kj
Jehněčí kotleta s kostí - Potraviny bez dodavatele
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (70g) |
Sacharidy | 0g | 0g |
Cukry | 0g | 0g |
Proteiny | 15g | 11g |
Tuky | 26g | 18g |
Vláknina | 0g | 0g |
Energie | 1248Kj | 874Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
874 Kj
Jedlá sůl vakuová 1 kg - Kávoviny akciová společnost
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (1g) |
Sacharidy | 0,3g | 0g |
Cukry | 0,1g | 0g |
Proteiny | 0,3g | 0g |
Tuky | 0,1g | 0g |
Vláknina | 0,3g | 0g |
Energie | 50Kj | 1Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
1 Kj
Svačina
Kefírové mléko nízkotučné přírodní 1,1% 500 g -…
Množství za syrova
Sacharidy
19 g
Energie
565 Kj
Kefírové mléko nízkotučné přírodní 1,1% 500 g - Mlékárna Valašské Meziříčí
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (120g) |
Sacharidy | 4,1g | 4,9g |
Cukry | 4,1g | 4,9g |
Proteiny | 3,3g | 4g |
Tuky | 1,2g | 1,4g |
Vláknina | 0g | 0g |
Energie | 170Kj | 204Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
4,9 g
Energie
204 Kj
Kandované jahody v hořké čokoládě 100 g - Potraviny bez dodavatele
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (20g) |
Sacharidy | 68g | 14g |
Cukry | 52g | 10g |
Proteiny | 2,9g | 0,6g |
Tuky | 17g | 3,4g |
Vláknina | ||
Energie | 1803Kj | 361Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
14 g
Energie
361 Kj
Indická čočka
Namočíme čočku na 8 hodin, poté dáme vařit s kořením a nadrobno nakrájenou cibulkou, česnekem a čerstvým zázvorem. Po uvaření zahustíme ve vodě rozkvrdlanou moukou a dochutíme citrónovou šťávou. Podáváme s vařeným vejcem.
Množství za syrova
231 g
Sacharidy
33 g
Energie
1509 Kj
Namočíme čočku na 8 hodin, poté dáme vařit s kořením a nadrobno nakrájenou cibulkou, česnekem a čerstvým zázvorem. Po uvaření zahustíme ve vodě rozkvrdlanou moukou a dochutíme citrónovou šťávou. Podáváme s vařeným vejcem.
Cibule volná - Potraviny bez dodavatele
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (30g) |
Sacharidy | 9,4g | 2,8g |
Cukry | ||
Proteiny | 1,3g | 0,4g |
Tuky | 0,1g | 0g |
Vláknina | ||
Energie | 175Kj | 53Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
2,8 g
Energie
53 Kj
Česnek - Potraviny bez dodavatele
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (2.5g) |
Sacharidy | 28g | 0,7g |
Cukry | ||
Proteiny | 1,8g | 0g |
Tuky | 0,1g | 0g |
Vláknina | 2,1g | 0,1g |
Energie | 494Kj | 12Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
0,7 g
Energie
12 Kj
Vejce - Potraviny bez dodavatele
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (100g) |
Sacharidy | 0g | 0g |
Cukry | ||
Proteiny | 13g | 13g |
Tuky | 11g | 11g |
Vláknina | ||
Energie | 653Kj | 653Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
653 Kj
Citróny - Potraviny bez dodavatele
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (16g) |
Sacharidy | 11g | 1,8g |
Cukry | ||
Proteiny | 0,3g | 0g |
Tuky | 0g | 0g |
Vláknina | ||
Energie | 163Kj | 26Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
1,8 g
Energie
26 Kj
Zázvor čerstvý - Potraviny bez dodavatele
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (3.5g) |
Sacharidy | 7,6g | 0,3g |
Cukry | ||
Proteiny | 1,3g | 0g |
Tuky | 0,6g | 0g |
Vláknina | ||
Energie | 172Kj | 6Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
0,3 g
Energie
6 Kj
Paprika červená chilli - Potraviny bez dodavatele
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (2.5g) |
Sacharidy | 20g | 0,5g |
Cukry | ||
Proteiny | 16g | 0,4g |
Tuky | 10g | 0,3g |
Vláknina | ||
Energie | 879Kj | 22Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
0,5 g
Energie
22 Kj
Okurky delikates 5-8 cm 720 ml. Chutné a křupavé! - efko cz s.r.o.
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (15g) |
Sacharidy | 7,5g | 1,1g |
Cukry | 6,8g | 1g |
Proteiny | 0,5g | 0,1g |
Tuky | 0,5g | 0,1g |
Vláknina | ||
Energie | 143Kj | 21Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
1,1 g
Energie
21 Kj
Kari 25 g - BENKOR s.r.o.
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (2g) |
Sacharidy | 54g | 1,1g |
Cukry | 1,6g | 0g |
Proteiny | 9,8g | 0,2g |
Tuky | 10g | 0,2g |
Vláknina | 30g | 0,6g |
Energie | 1149Kj | 23Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
1,1 g
Energie
23 Kj
ARAX Mouka pohanková celozrnná hladká 300 g - ARAX - vymazat
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (6g) |
Sacharidy | 46g | 2,8g |
Cukry | 1,1g | 0,1g |
Proteiny | 11g | 0,7g |
Tuky | 1,6g | 0,1g |
Vláknina | ||
Energie | 1250Kj | 75Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
2,8 g
Energie
75 Kj
Čočka velkozrnná 5 kg - Kávoviny akciová společnost
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (50g) |
Sacharidy | 44g | 22g |
Cukry | 3,1g | 1,6g |
Proteiny | 23g | 12g |
Tuky | 1,7g | 0,9g |
Vláknina | 16g | 8g |
Energie | 1190Kj | 595Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
22 g
Energie
595 Kj
Bobkový list 5 g - Johann Kotányi spol. s r.o.
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (2g) |
Sacharidy | 23g | 0,5g |
Cukry | 2,8g | 0,1g |
Proteiny | 8,1g | 0,2g |
Tuky | 4,5g | 0,1g |
Vláknina | ||
Energie | 1127Kj | 23Kj |
Množství za syrova
Sacharidy
0,5 g
Energie
23 Kj
Jedlá sůl vakuová 1 kg - Kávoviny akciová společnost
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (1g) |
Sacharidy | 0,3g | 0g |
Cukry | 0,1g | 0g |
Proteiny | 0,3g | 0g |
Tuky | 0,1g | 0g |
Vláknina | 0,3g | 0g |
Energie | 50Kj | 1Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
1 Kj
2. Večeře
Banán - Potraviny bez dodavatele, Pomeranče -…
Množství za syrova
Sacharidy
19 g
Energie
315 Kj
Banán - Potraviny bez dodavatele
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (60g) |
Sacharidy | 23g | 14g |
Cukry | ||
Proteiny | 1,2g | 0,7g |
Tuky | 0,2g | 0,1g |
Vláknina | ||
Energie | 368Kj | 221Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
14 g
Energie
221 Kj
Pomeranče - Potraviny bez dodavatele
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (50g) |
Sacharidy | 11g | 5,5g |
Cukry | ||
Proteiny | 0,9g | 0,5g |
Tuky | 0,2g | 0,1g |
Vláknina | ||
Energie | 188Kj | 94Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
5,5 g
Energie
94 Kj
Jídlo: | Seznam alergenů obsažených v jednotlivých jídlech |
---|---|
Snídaně: | 1 - Obiloviny obsahující lepek a výrobky z nich, 7 - Mléko a výrobky z něj |
Přesnídávka: | |
Oběd: | 7 - Mléko a výrobky z něj |
Svačina: | 6 - Sójové boby (sója) a výrobky z nich, 12 - Oxid siřičitý a siřičitany |
Večeře: | 3 - Vejce a výrobky z nich, 10 - Hořčice a výrobky z ní |
2. Večeře: |