Množství za syrova
Vyberte svou dietu:
Sacharidy | Z toho cukry |
Energie | Tuky | Vláknina | Bílkoviny | Bez lepku | |
Vypočítané: | 151 g | 19 g | 5884 Kj | 53 g | 5,8 g | 81 g | Ne |
Doporučené min: | 143 g | 5640 Kj | 48 g | 76 g | |||
Doporučené max: | 158 g | 6360 Kj | 53 g | 84 g |
Pro dnešní jídelníček je celková hodnota sacharidů 151g
Sacharidy
Energie
Přidat
Ubrat
Snídaně
Celozrnná žemle - Potraviny bez dodavatele, Melta…
Množství za syrova
Sacharidy
31 g
Energie
1356 Kj
Celozrnná žemle - Potraviny bez dodavatele
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (60g) |
Sacharidy | 36g | 22g |
Cukry | ||
Proteiny | 5g | 3g |
Tuky | 1,5g | 0,9g |
Vláknina | ||
Energie | 954Kj | 572Kj |
Množství za syrova
Sacharidy
22 g
Energie
572 Kj
Melta s mlékem
Odebereme si porci melty, zalijeme horkou vodou, mlékem a zamícháme.
Množství za syrova
257 ml
Sacharidy
5,6 g
Energie
158 Kj
Odebereme si porci melty, zalijeme horkou vodou, mlékem a zamícháme.
Melta porcovaná 140 g - Kávoviny akciová společnost
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (7g) |
Sacharidy | 59g | 4,1g |
Cukry | 1,6g | 0,1g |
Proteiny | 8,7g | 0,6g |
Tuky | 1,8g | 0,1g |
Vláknina | 27g | 1,9g |
Energie | 1430Kj | 100Kj |
Množství za syrova
Sacharidy
4,1 g
Energie
100 Kj
Pitná voda nesycená - Potraviny bez dodavatele
Výrobce
{"Výrobek bez změřených nutričních hodnot."} |
Dle nařízení EU č. 1169/2011 není výrobce povinen zveřejnit nutriční hodnoty. |
Množství za syrova
Sacharidy
---
Energie
---
Jihočeské mléko lahodné polotučné 1,5% 1 l - MADETA a.s.
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (30g) |
Sacharidy | 4,8g | 1,4g |
Cukry | 4,8g | 1,4g |
Proteiny | 3,2g | 1g |
Tuky | 1,5g | 0,5g |
Vláknina | ||
Energie | 192Kj | 58Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
1,4 g
Energie
58 Kj
Eidam 30% cihla 2600 g - AGRICOL s.r.o.
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (50g) |
Sacharidy | 0,5g | 0,3g |
Cukry | 0,5g | 0,3g |
Proteiny | 27g | 14g |
Tuky | 17g | 8,5g |
Vláknina | 0g | 0g |
Energie | 1100Kj | 550Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
0,3 g
Energie
550 Kj
Kedlubna - Potraviny bez dodavatele
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (55g) |
Sacharidy | 6,2g | 3,4g |
Cukry | ||
Proteiny | 2,1g | 1,2g |
Tuky | 0,2g | 0,1g |
Vláknina | ||
Energie | 138Kj | 76Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
3,4 g
Energie
76 Kj
Přesnídávka
Krajanka smetanový jogurt jahoda 150 g - ALIMPEX…
Množství za syrova
Sacharidy
9,9 g
Energie
555 Kj
Krajanka smetanový jogurt jahoda 150 g - ALIMPEX FOOD a.s.
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (80g) |
Sacharidy | 12g | 9,6g |
Cukry | 11g | 8,8g |
Proteiny | 2,4g | 1,9g |
Tuky | 8,3g | 6,6g |
Vláknina | ||
Energie | 552Kj | 442Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
9,6 g
Energie
442 Kj
Vlašské ořechy jádra - Potraviny bez dodavatele
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (4g) |
Sacharidy | 7g | 0,3g |
Cukry | 2,6g | 0,1g |
Proteiny | 15g | 0,6g |
Tuky | 65g | 2,6g |
Vláknina | 6,7g | 0,3g |
Energie | 2833Kj | 113Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
0,3 g
Energie
113 Kj
Oběd
Krevety na asijský způsob, Bramborový salát s…
Množství za syrova
Sacharidy
34 g
Energie
1652 Kj
Krevety na asijský způsob
Uděláme si marinádu z olivového oleje, čerstvého koriandru, nastrouhaného zázvoru, limetové šťávy soli a pepře. Přidáme nasekané čili papričky a česnek. Orestujeme lehce na pánvi. Zhruba 5 minut z každé strany a podáváme. Výborná příloha je zelený salát a celozrnné pečivo (doporučovaná příloha není součástí nutričních hodnot tohoto receptu).
Množství za syrova
193 g
Sacharidy
4,5 g
Energie
676 Kj
Uděláme si marinádu z olivového oleje, čerstvého koriandru, nastrouhaného zázvoru, limetové šťávy soli a pepře. Přidáme nasekané čili papričky a česnek. Orestujeme lehce na pánvi. Zhruba 5 minut z každé strany a podáváme. Výborná příloha je zelený salát a celozrnné pečivo (doporučovaná příloha není součástí nutričních hodnot tohoto receptu).
Krevety vyloupané 150 g - Potraviny bez dodavatele
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (150g) |
Sacharidy | 0,1g | 0,2g |
Cukry | ||
Proteiny | 17g | 26g |
Tuky | 0,9g | 1,4g |
Vláknina | ||
Energie | 315Kj | 473Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
0,2 g
Energie
473 Kj
Olivový olej - Potraviny bez dodavatele
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (5g) |
Sacharidy | 0,2g | 0g |
Cukry | ||
Proteiny | 0g | 0g |
Tuky | 97g | 4,9g |
Vláknina | ||
Energie | 2583Kj | 129Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
129 Kj
Koriandr čerstvý - Potraviny bez dodavatele
Výrobce
{"Výrobek bez změřených nutričních hodnot."} |
Dle nařízení EU č. 1169/2011 není výrobce povinen zveřejnit nutriční hodnoty. |
Množství za syrova
Sacharidy
---
Energie
---
Zázvor čerstvý - Potraviny bez dodavatele
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (2.5g) |
Sacharidy | 7,6g | 0,2g |
Cukry | ||
Proteiny | 1,3g | 0g |
Tuky | 0,6g | 0g |
Vláknina | ||
Energie | 172Kj | 4Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
0,2 g
Energie
4 Kj
Limetky - Potraviny bez dodavatele
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (25g) |
Sacharidy | 11g | 2,8g |
Cukry | ||
Proteiny | 0,7g | 0,2g |
Tuky | 0,2g | 0,1g |
Vláknina | ||
Energie | 130Kj | 33Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
2,8 g
Energie
33 Kj
Česnek - Potraviny bez dodavatele
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (1g) |
Sacharidy | 28g | 0,3g |
Cukry | ||
Proteiny | 1,8g | 0g |
Tuky | 0,1g | 0g |
Vláknina | 2,1g | 0g |
Energie | 494Kj | 5Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
0,3 g
Energie
5 Kj
Paprika červená chilli - Potraviny bez dodavatele
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (2.5g) |
Sacharidy | 20g | 0,5g |
Cukry | ||
Proteiny | 16g | 0,4g |
Tuky | 10g | 0,3g |
Vláknina | ||
Energie | 879Kj | 22Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
0,5 g
Energie
22 Kj
Pepř černý mletý 20 g - BENKOR s.r.o.
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (1g) |
Sacharidy | 64g | 0,6g |
Cukry | 0,6g | 0g |
Proteiny | 10g | 0,1g |
Tuky | 3,3g | 0g |
Vláknina | 25g | 0,3g |
Energie | 1054Kj | 11Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
0,6 g
Energie
11 Kj
Jedlá sůl vakuová 1 kg - Kávoviny akciová společnost
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (1g) |
Sacharidy | 0,3g | 0g |
Cukry | 0,1g | 0g |
Proteiny | 0,3g | 0g |
Tuky | 0,1g | 0g |
Vláknina | 0,3g | 0g |
Energie | 50Kj | 1Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
1 Kj
Bramborový salát s ředkvičkami
Brambory uvaříme ve slupce, nakrájíme na kousky, přidáme nastrouhané ředkvičky, hlávkový salát natrhaný na menší kousky a nakrájený pórek. Vše zalijeme bílým jogurtem. Osolíme a přidáme citrónovou šťávu. Dobře promícháme a ozdobíme na plátky nakrájeným vajíčkem.
Množství za syrova
426 g
Sacharidy
29 g
Energie
975 Kj
Brambory uvaříme ve slupce, nakrájíme na kousky, přidáme nastrouhané ředkvičky, hlávkový salát natrhaný na menší kousky a nakrájený pórek. Vše zalijeme bílým jogurtem. Osolíme a přidáme citrónovou šťávu. Dobře promícháme a ozdobíme na plátky nakrájeným vajíčkem.
Brambory - Potraviny bez dodavatele
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (100g) |
Sacharidy | 15g | 15g |
Cukry | ||
Proteiny | 2g | 2g |
Tuky | 0,1g | 0,1g |
Vláknina | 1,7g | 1,7g |
Energie | 297Kj | 297Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
15 g
Energie
297 Kj
Salát hlávkový - Potraviny bez dodavatele
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (75g) |
Sacharidy | 2,8g | 2,1g |
Cukry | ||
Proteiny | 1,3g | 1g |
Tuky | 0,2g | 0,2g |
Vláknina | ||
Energie | 71Kj | 53Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
2,1 g
Energie
53 Kj
Ředkvičky - Potraviny bez dodavatele
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (75g) |
Sacharidy | 4,2g | 3,2g |
Cukry | ||
Proteiny | 1,1g | 0,8g |
Tuky | 0,1g | 0,1g |
Vláknina | ||
Energie | 88Kj | 66Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
3,2 g
Energie
66 Kj
Bílý jogurt z Valašska 3% 150 g - Mlékárna Valašské Meziříčí
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (110g) |
Sacharidy | 5g | 5,5g |
Cukry | 5g | 5,5g |
Proteiny | 4,3g | 4,7g |
Tuky | 3,1g | 3,4g |
Vláknina | 0g | 0g |
Energie | 273Kj | 300Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
5,5 g
Energie
300 Kj
Pórek - Potraviny bez dodavatele
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (25g) |
Sacharidy | 9,4g | 2,4g |
Cukry | ||
Proteiny | 1,8g | 0,5g |
Tuky | 0,2g | 0,1g |
Vláknina | ||
Energie | 184Kj | 46Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
2,4 g
Energie
46 Kj
Citróny - Potraviny bez dodavatele
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (10g) |
Sacharidy | 11g | 1,1g |
Cukry | ||
Proteiny | 0,3g | 0g |
Tuky | 0g | 0g |
Vláknina | ||
Energie | 163Kj | 16Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
1,1 g
Energie
16 Kj
Vejce - Potraviny bez dodavatele
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (30g) |
Sacharidy | 0g | 0g |
Cukry | ||
Proteiny | 13g | 3,9g |
Tuky | 11g | 3,3g |
Vláknina | ||
Energie | 653Kj | 196Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
196 Kj
Jedlá sůl vakuová 1 kg - Kávoviny akciová společnost
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (1g) |
Sacharidy | 0,3g | 0g |
Cukry | 0,1g | 0g |
Proteiny | 0,3g | 0g |
Tuky | 0,1g | 0g |
Vláknina | 0,3g | 0g |
Energie | 50Kj | 1Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
1 Kj
Svačina
Hrozny bílé - Potraviny bez dodavatele, Žervé…
Množství za syrova
Sacharidy
21 g
Energie
549 Kj
Hrozny bílé - Potraviny bez dodavatele
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (55g) |
Sacharidy | 18g | 9,9g |
Cukry | ||
Proteiny | 0g | 0g |
Tuky | 0,5g | 0,3g |
Vláknina | ||
Energie | 289Kj | 159Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
9,9 g
Energie
159 Kj
Žervé krémový sýr 90 g - ALIMPEX FOOD a.s.
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (20g) |
Sacharidy | 1,5g | 0,3g |
Cukry | 1,5g | 0,3g |
Proteiny | 13g | 2,6g |
Tuky | 15g | 3g |
Vláknina | ||
Energie | 798Kj | 160Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
0,3 g
Energie
160 Kj
Křehké plátky - pohankové 70 g - BONAVITA, spol. s r.o.
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (15g) |
Sacharidy | 75g | 11g |
Cukry | 1g | 0,2g |
Proteiny | 9,1g | 1,4g |
Tuky | 1,6g | 0,2g |
Vláknina | 6,1g | 0,9g |
Energie | 1539Kj | 231Kj |
Množství za syrova
Sacharidy
11 g
Energie
231 Kj
Rizoto se sýrem tofu
Opláchnutou rýži opražíme na oleji, přilijeme vodu, přidáme sůl a dusíme. Osmažíme cibulku, přidáme tofu nakrájené na kostičky, osolíme a přidáme koření. Přilijeme zeleninový vývar a dusíme. Vše promícháme s rýží a okořeníme zelenou petželkou.
Množství za syrova
160 g
Sacharidy
36 g
Energie
1456 Kj
Opláchnutou rýži opražíme na oleji, přilijeme vodu, přidáme sůl a dusíme. Osmažíme cibulku, přidáme tofu nakrájené na kostičky, osolíme a přidáme koření. Přilijeme zeleninový vývar a dusíme. Vše promícháme s rýží a okořeníme zelenou petželkou.
Cibule volná - Potraviny bez dodavatele
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (18g) |
Sacharidy | 9,4g | 1,7g |
Cukry | ||
Proteiny | 1,3g | 0,2g |
Tuky | 0,1g | 0g |
Vláknina | ||
Energie | 175Kj | 32Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
1,7 g
Energie
32 Kj
Petrželová nať - Potraviny bez dodavatele
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (2g) |
Sacharidy | 9g | 0,2g |
Cukry | ||
Proteiny | 3,7g | 0,1g |
Tuky | 1g | 0g |
Vláknina | ||
Energie | 230Kj | 5Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
0,2 g
Energie
5 Kj
Rýže parboiled 400 g - Kávoviny akciová společnost
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (38g) |
Sacharidy | 83g | 32g |
Cukry | 0,4g | 0,2g |
Proteiny | 6,8g | 2,6g |
Tuky | 0,4g | 0,2g |
Vláknina | ||
Energie | 1540Kj | 585Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
32 g
Energie
585 Kj
Kari 25 g - BENKOR s.r.o.
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (1g) |
Sacharidy | 54g | 0,5g |
Cukry | 1,6g | 0g |
Proteiny | 9,8g | 0,1g |
Tuky | 10g | 0,1g |
Vláknina | 30g | 0,3g |
Energie | 1149Kj | 11Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
0,5 g
Energie
11 Kj
Provensálské koření 15 g - BENKOR s.r.o.
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (1g) |
Sacharidy | 60g | 0,6g |
Cukry | 0,8g | 0g |
Proteiny | 8,3g | 0,1g |
Tuky | 9,4g | 0,1g |
Vláknina | 40g | 0,4g |
Energie | 1186Kj | 12Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
0,6 g
Energie
12 Kj
Olej slunečnicový - Potraviny bez dodavatele
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (9g) |
Sacharidy | 0g | 0g |
Cukry | 0g | 0g |
Proteiny | 0g | 0g |
Tuky | 92g | 8,3g |
Vláknina | 0g | 0g |
Energie | 3404Kj | 306Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
306 Kj
Tofu natural - Potraviny bez dodavatele
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (90g) |
Sacharidy | 2g | 1,8g |
Cukry | 2g | 1,8g |
Proteiny | 14g | 13g |
Tuky | 8g | 7,2g |
Vláknina | ||
Energie | 561Kj | 505Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
1,8 g
Energie
505 Kj
Jedlá sůl vakuová 1 kg - Kávoviny akciová společnost
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (1g) |
Sacharidy | 0,3g | 0g |
Cukry | 0,1g | 0g |
Proteiny | 0,3g | 0g |
Tuky | 0,1g | 0g |
Vláknina | 0,3g | 0g |
Energie | 50Kj | 1Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
1 Kj
Ananas - Potraviny bez dodavatele
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (160g) |
Sacharidy | 12g | 19g |
Cukry | ||
Proteiny | 0,5g | 0,8g |
Tuky | 0,2g | 0,3g |
Vláknina | ||
Energie | 197Kj | 315Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
19 g
Energie
315 Kj
Jídlo: | Seznam alergenů obsažených v jednotlivých jídlech |
---|---|
Snídaně: | 1 - Obiloviny obsahující lepek a výrobky z nich, 7 - Mléko a výrobky z něj |
Přesnídávka: | 7 - Mléko a výrobky z něj, 8 - Skořápkové plody a výrobky z nich |
Oběd: | 3 - Vejce a výrobky z nich |
Svačina: | 7 - Mléko a výrobky z něj |
Večeře: | 6 - Sójové boby (sója) a výrobky z nich |
2. Večeře: |