Množství za syrova
Vyberte svou dietu:
Sacharidy | Z toho cukry |
Energie | Tuky | Vláknina | Bílkoviny | Bez lepku | |
Vypočítané: | 150 g | 31 g | 5945 Kj | 54 g | 3,1 g | 83 g | Ne |
Doporučené min: | 143 g | 5640 Kj | 48 g | 76 g | |||
Doporučené max: | 158 g | 6360 Kj | 53 g | 84 g |
Pro dnešní jídelníček je celková hodnota sacharidů 150g
Sacharidy
Energie
Přidat
Ubrat
Snídaně
Míchaná vejce po italsku, Toustový chléb světlý…
Množství za syrova
Sacharidy
31 g
Energie
1478 Kj
Míchaná vejce po italsku
Na oleji zpěníme jemně nakrájenou cibuli, vlijeme mírně osolená vejce a zvolna mícháme, až směs mírně zhoustne. Vejce podáváme tak, že na horký talíř upravíme míchaná vejce a do středu nalijeme dávku horkého kečupu. Pokrm posypeme pažitkou.
Množství za syrova
103 g
Sacharidy
6,5 g
Energie
632 Kj
Na oleji zpěníme jemně nakrájenou cibuli, vlijeme mírně osolená vejce a zvolna mícháme, až směs mírně zhoustne. Vejce podáváme tak, že na horký talíř upravíme míchaná vejce a do středu nalijeme dávku horkého kečupu. Pokrm posypeme pažitkou.
Cibule volná - Potraviny bez dodavatele
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (20g) |
Sacharidy | 9,4g | 1,9g |
Cukry | ||
Proteiny | 1,3g | 0,3g |
Tuky | 0,1g | 0g |
Vláknina | ||
Energie | 175Kj | 35Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
1,9 g
Energie
35 Kj
Pažitka - Potraviny bez dodavatele
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (2g) |
Sacharidy | 1,7g | 0g |
Cukry | 0g | 0g |
Proteiny | 2,8g | 0,1g |
Tuky | 1,7g | 0g |
Vláknina | 0g | 0g |
Energie | 99Kj | 2Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
2 Kj
Olej slunečnicový - Potraviny bez dodavatele
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (4g) |
Sacharidy | 0g | 0g |
Cukry | 0g | 0g |
Proteiny | 0g | 0g |
Tuky | 92g | 3,7g |
Vláknina | 0g | 0g |
Energie | 3404Kj | 136Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
136 Kj
BIO Ketchup 530 g - SPAK Foods s.r.o.
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (20g) |
Sacharidy | 23g | 4,6g |
Cukry | 21g | 4,2g |
Proteiny | 1,6g | 0,3g |
Tuky | 0,2g | 0g |
Vláknina | 1,6g | 0,3g |
Energie | 463Kj | 93Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
4,6 g
Energie
93 Kj
Vejce - Potraviny bez dodavatele
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (56g) |
Sacharidy | 0g | 0g |
Cukry | ||
Proteiny | 13g | 7,3g |
Tuky | 11g | 6,2g |
Vláknina | ||
Energie | 653Kj | 366Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
366 Kj
Jedlá sůl vakuová 1 kg - Kávoviny akciová společnost
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (1g) |
Sacharidy | 0,3g | 0g |
Cukry | 0,1g | 0g |
Proteiny | 0,3g | 0g |
Tuky | 0,1g | 0g |
Vláknina | 0,3g | 0g |
Energie | 50Kj | 1Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
1 Kj
Toustový chléb světlý 500 g - Potraviny bez dodavatele
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (45g) |
Sacharidy | 53g | 24g |
Cukry | 2,7g | 1,2g |
Proteiny | 8,3g | 3,7g |
Tuky | 2,8g | 1,3g |
Vláknina | 0,5g | 0,2g |
Energie | 1140Kj | 513Kj |
Množství za syrova
Sacharidy
24 g
Energie
513 Kj
Šunka Mandolína nejvyšší jakosti 4,5 kg - VÁHALA a spol. s r.o.
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (60g) |
Sacharidy | 1,3g | 0,8g |
Cukry | 0,5g | 0,3g |
Proteiny | 20g | 12g |
Tuky | 3,2g | 1,9g |
Vláknina | 1,2g | 0,7g |
Energie | 472Kj | 283Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
0,8 g
Energie
283 Kj
Čaj černý
Jeden sáček čaje dáme do hrníčku. Zalijeme horkou vodou. Necháme louhovat 3-5 minut a zamícháme.
Množství za syrova
250 g
Sacharidy
0 g
Energie
50 Kj
Jeden sáček čaje dáme do hrníčku. Zalijeme horkou vodou. Necháme louhovat 3-5 minut a zamícháme.
Čaj černý 20 x 2 g - Potraviny bez dodavatele
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (250g) |
Sacharidy | 0g | 0g |
Cukry | 0g | 0g |
Proteiny | 0g | 0g |
Tuky | 0g | 0g |
Vláknina | 0g | 0g |
Energie | 20Kj | 50Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
50 Kj
Přesnídávka
Myslivecká šunka nejvyšší jakosti 1,4 kg - VÁHALA…
Množství za syrova
Sacharidy
9,2 g
Energie
523 Kj
Myslivecká šunka nejvyšší jakosti 1,4 kg - VÁHALA a spol. s r.o.
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (80g) |
Sacharidy | 0,9g | 0,7g |
Cukry | 0,4g | 0,3g |
Proteiny | 19g | 15g |
Tuky | 3g | 2,4g |
Vláknina | ||
Energie | 416Kj | 333Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
0,7 g
Energie
333 Kj
Chlebíčky špaldové Active 120 g - BONAVITA, spol. s r.o.
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (12g) |
Sacharidy | 71g | 8,5g |
Cukry | 0,1g | 0g |
Proteiny | 12g | 1,4g |
Tuky | 2,7g | 0,3g |
Vláknina | 8,8g | 1,1g |
Energie | 1581Kj | 190Kj |
Množství za syrova
Sacharidy
8,5 g
Energie
190 Kj
Špagety s vepřovým masem a rajčaty
Špagety uvaříme téměř doměkka v mírně osolené vodě, necháme okapat a promastíme 1/5 dávky oleje. Oloupanou a nakrájenou cibuli osmahneme na zbylé části oleje, přidáme nakrájené na kostičky vepřové maso, krátce je osmahneme, osolíme, opepříme a dusíme 20-30 minut. K podušenému masu přidáme pokrájená rajčata a společně krátce podusíme. Nakonec přidáme rajčatový protlak, směs krátce podusíme a podle potřeby přisolíme. Špagety promícháme s omáčkou a na závěr posypeme nastrouhaným sýrem.
Množství za syrova
191 g
Sacharidy
33 g
Energie
1638 Kj
Špagety uvaříme téměř doměkka v mírně osolené vodě, necháme okapat a promastíme 1/5 dávky oleje. Oloupanou a nakrájenou cibuli osmahneme na zbylé části oleje, přidáme nakrájené na kostičky vepřové maso, krátce je osmahneme, osolíme, opepříme a dusíme 20-30 minut. K podušenému masu přidáme pokrájená rajčata a společně krátce podusíme. Nakonec přidáme rajčatový protlak, směs krátce podusíme a podle potřeby přisolíme. Špagety promícháme s omáčkou a na závěr posypeme nastrouhaným sýrem.
Cibule volná - Potraviny bez dodavatele
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (10g) |
Sacharidy | 9,4g | 0,9g |
Cukry | ||
Proteiny | 1,3g | 0,1g |
Tuky | 0,1g | 0g |
Vláknina | ||
Energie | 175Kj | 18Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
0,9 g
Energie
18 Kj
Vepřová plec - Potraviny bez dodavatele
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (70g) |
Sacharidy | 0g | 0g |
Cukry | ||
Proteiny | 21g | 15g |
Tuky | 17g | 12g |
Vláknina | ||
Energie | 992Kj | 694Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
694 Kj
Rajčata - Potraviny bez dodavatele
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (40g) |
Sacharidy | 4,8g | 1,9g |
Cukry | ||
Proteiny | 1g | 0,4g |
Tuky | 0,3g | 0,1g |
Vláknina | ||
Energie | 105Kj | 42Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
1,9 g
Energie
42 Kj
Eidam 30% cihla 2600 g - AGRICOL s.r.o.
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (15g) |
Sacharidy | 0,5g | 0,1g |
Cukry | 0,5g | 0,1g |
Proteiny | 27g | 4,1g |
Tuky | 17g | 2,6g |
Vláknina | 0g | 0g |
Energie | 1100Kj | 165Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
0,1 g
Energie
165 Kj
Pepř černý mletý 20 g - BENKOR s.r.o.
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (0.2g) |
Sacharidy | 64g | 0,1g |
Cukry | 0,6g | 0g |
Proteiny | 10g | 0g |
Tuky | 3,3g | 0g |
Vláknina | 25g | 0,1g |
Energie | 1054Kj | 2Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
0,1 g
Energie
2 Kj
Olej slunečnicový - Potraviny bez dodavatele
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (4g) |
Sacharidy | 0g | 0g |
Cukry | 0g | 0g |
Proteiny | 0g | 0g |
Tuky | 92g | 3,7g |
Vláknina | 0g | 0g |
Energie | 3404Kj | 136Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
136 Kj
Kukuřičné těstoviny s quinoou Sam Mills - Špagety 250 g - BALTAXIA a.s.
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (35g) |
Sacharidy | 80g | 28g |
Cukry | 1,3g | 0,5g |
Proteiny | 7g | 2,5g |
Tuky | 0,8g | 0,3g |
Vláknina | 0g | 0g |
Energie | 1517Kj | 531Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
28 g
Energie
531 Kj
Podravka rajčatový protlak v tubě 120 g - Podravka - Lagris a.s.
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (14g) |
Sacharidy | 16g | 2,2g |
Cukry | 16g | 2,2g |
Proteiny | 4,6g | 0,6g |
Tuky | 0,2g | 0g |
Vláknina | ||
Energie | 351Kj | 49Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
2,2 g
Energie
49 Kj
Jedlá sůl vakuová 1 kg - Kávoviny akciová společnost
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (2g) |
Sacharidy | 0,3g | 0g |
Cukry | 0,1g | 0g |
Proteiny | 0,3g | 0g |
Tuky | 0,1g | 0g |
Vláknina | 0,3g | 0g |
Energie | 50Kj | 1Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
1 Kj
Svačina
Mrkev s ananasem 370 ml. SALATBAR - efko cz s.r.o…
Množství za syrova
Sacharidy
21 g
Energie
536 Kj
Mrkev s ananasem 370 ml. SALATBAR - efko cz s.r.o.
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (85g) |
Sacharidy | 19g | 16g |
Cukry | 18g | 15g |
Proteiny | 1g | 0,9g |
Tuky | 0,1g | 0,1g |
Vláknina | ||
Energie | 341Kj | 290Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
16 g
Energie
290 Kj
Bílý jogurt z Valašska 3% 150 g - Mlékárna Valašské Meziříčí
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (90g) |
Sacharidy | 5g | 4,5g |
Cukry | 5g | 4,5g |
Proteiny | 4,3g | 3,9g |
Tuky | 3,1g | 2,8g |
Vláknina | 0g | 0g |
Energie | 273Kj | 246Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
4,5 g
Energie
246 Kj
Rizoto se sýrem tofu
Opláchnutou rýži opražíme na oleji, přilijeme vodu, přidáme sůl a dusíme. Osmažíme cibulku, přidáme tofu nakrájené na kostičky, osolíme a přidáme koření. Přilijeme zeleninový vývar a dusíme. Vše promícháme s rýží a okořeníme zelenou petželkou.
Množství za syrova
160 g
Sacharidy
36 g
Energie
1456 Kj
Opláchnutou rýži opražíme na oleji, přilijeme vodu, přidáme sůl a dusíme. Osmažíme cibulku, přidáme tofu nakrájené na kostičky, osolíme a přidáme koření. Přilijeme zeleninový vývar a dusíme. Vše promícháme s rýží a okořeníme zelenou petželkou.
Cibule volná - Potraviny bez dodavatele
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (18g) |
Sacharidy | 9,4g | 1,7g |
Cukry | ||
Proteiny | 1,3g | 0,2g |
Tuky | 0,1g | 0g |
Vláknina | ||
Energie | 175Kj | 32Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
1,7 g
Energie
32 Kj
Petrželová nať - Potraviny bez dodavatele
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (2g) |
Sacharidy | 9g | 0,2g |
Cukry | ||
Proteiny | 3,7g | 0,1g |
Tuky | 1g | 0g |
Vláknina | ||
Energie | 230Kj | 5Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
0,2 g
Energie
5 Kj
Rýže parboiled 400 g - Kávoviny akciová společnost
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (38g) |
Sacharidy | 83g | 32g |
Cukry | 0,4g | 0,2g |
Proteiny | 6,8g | 2,6g |
Tuky | 0,4g | 0,2g |
Vláknina | ||
Energie | 1540Kj | 585Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
32 g
Energie
585 Kj
Kari 25 g - BENKOR s.r.o.
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (1g) |
Sacharidy | 54g | 0,5g |
Cukry | 1,6g | 0g |
Proteiny | 9,8g | 0,1g |
Tuky | 10g | 0,1g |
Vláknina | 30g | 0,3g |
Energie | 1149Kj | 11Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
0,5 g
Energie
11 Kj
Provensálské koření 15 g - BENKOR s.r.o.
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (1g) |
Sacharidy | 60g | 0,6g |
Cukry | 0,8g | 0g |
Proteiny | 8,3g | 0,1g |
Tuky | 9,4g | 0,1g |
Vláknina | 40g | 0,4g |
Energie | 1186Kj | 12Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
0,6 g
Energie
12 Kj
Olej slunečnicový - Potraviny bez dodavatele
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (9g) |
Sacharidy | 0g | 0g |
Cukry | 0g | 0g |
Proteiny | 0g | 0g |
Tuky | 92g | 8,3g |
Vláknina | 0g | 0g |
Energie | 3404Kj | 306Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
306 Kj
Tofu natural - Potraviny bez dodavatele
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (90g) |
Sacharidy | 2g | 1,8g |
Cukry | 2g | 1,8g |
Proteiny | 14g | 13g |
Tuky | 8g | 7,2g |
Vláknina | ||
Energie | 561Kj | 505Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
1,8 g
Energie
505 Kj
Jedlá sůl vakuová 1 kg - Kávoviny akciová společnost
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (1g) |
Sacharidy | 0,3g | 0g |
Cukry | 0,1g | 0g |
Proteiny | 0,3g | 0g |
Tuky | 0,1g | 0g |
Vláknina | 0,3g | 0g |
Energie | 50Kj | 1Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
1 Kj
Hrušky zelené - Potraviny bez dodavatele
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (123g) |
Sacharidy | 16g | 20g |
Cukry | ||
Proteiny | 0,5g | 0,6g |
Tuky | 0,4g | 0,5g |
Vláknina | ||
Energie | 255Kj | 314Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
20 g
Energie
314 Kj
Jídlo: | Seznam alergenů obsažených v jednotlivých jídlech |
---|---|
Snídaně: | 1 - Obiloviny obsahující lepek a výrobky z nich, 3 - Vejce a výrobky z nich |
Přesnídávka: | |
Oběd: | |
Svačina: | |
Večeře: | 6 - Sójové boby (sója) a výrobky z nich |
2. Večeře: |