Množství za syrova
Vyberte svou dietu:
| Sacharidy | Z toho cukry |
Energie | Tuky | Vláknina | Bílkoviny | Bez lepku | |
| Vypočítané: | 147 g | 17 g | 6056 Kj | 56 g | 6,4 g | 83 g | Ne |
| Doporučené min: | 143 g | 5640 Kj | 48 g | 76 g | |||
| Doporučené max: | 158 g | 6360 Kj | 53 g | 84 g |
Pro dnešní jídelníček je celková hodnota sacharidů 147g
Sacharidy
Energie
Přidat
Ubrat
Míchaná vejce s květákem
Množství za syrova
238 g
Sacharidy
8,5 g
Energie
1047 Kj
Ve vodě si uvaříme do poloměkka květák a nakrájíme na malé kousky. Na pánvi si na troše oleje orestujeme pórek, vložíme nakrájený květák a kmín. Po 5 minutách restování přidáme vejce, osolíme, opepříme dle chutí a umícháme.
Květák - Potraviny bez dodavatele
Bez lepku
Množství za syrova
Sacharidy
4,9 g
Energie
117 Kj
Pórek - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
2,4 g
Energie
46 Kj
Pepř černý mletý 20 g - BENKOR s.r.o.
Množství za syrova
Sacharidy
0,6 g
Energie
11 Kj
Kmín celý - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
0,6 g
Energie
17 Kj
Olej slunečnicový - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
170 Kj
Vejce - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
686 Kj
Jedlá sůl vakuová 1 kg - Kávoviny akciová společnost
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
1 Kj
Dalamánek chlebový 70 g - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
8,8 g
Energie
179 Kj
Množství za syrova
257 ml
Sacharidy
5,6 g
Energie
159 Kj
Odebereme si porci melty, zalijeme horkou vodou, mlékem a zamícháme.
Melta porcovaná 140 g - Kávoviny akciová společnost
Množství za syrova
Sacharidy
4,1 g
Energie
100 Kj
Pitná voda nesycená - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
---
Energie
---
1,5% UHT mléko Mlékárna Pragolaktos 0,5 l - Mlékárna Pragolaktos, a.s.
Množství za syrova
Sacharidy
1,5 g
Energie
59 Kj
Jablka červená - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
7,5 g
Energie
120 Kj
Vlašské ořechy jádra - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
0,2 g
Energie
85 Kj
Smetanový jogurt jahoda 8% 150 g - Mlékárna Valašské Meziříčí
Množství za syrova
Sacharidy
9,9 g
Energie
460 Kj
Karbanátek z celeru s ovesnými vločkami
Oloupaný a nahrubo nastrouhaný celer podusíme s cibulkou. Z vloček a vody uvaříme kaši, kterou necháme vystydnout. Poté ji smícháme s celerem a osolíme dle chuti. Vložíme žloutek a z bílku ušlehaný tuhý sníh. Vše vmícháme postupně do směsi, z níž vytvoříme karbanátky, které obalíme ve strouhance a zvolna opékáme.
Množství za syrova
116 g
Sacharidy
27 g
Energie
966 Kj
Oloupaný a nahrubo nastrouhaný celer podusíme s cibulkou. Z vloček a vody uvaříme kaši, kterou necháme vystydnout. Poté ji smícháme s celerem a osolíme dle chuti. Vložíme žloutek a z bílku ušlehaný tuhý sníh. Vše vmícháme postupně do směsi, z níž vytvoříme karbanátky, které obalíme ve strouhance a zvolna opékáme.
Celer - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
2,2 g
Energie
44 Kj
Ovesné vločky jemně drcené 500 g - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
15 g
Energie
392 Kj
Cibule volná - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
2,4 g
Energie
44 Kj
Strouhanka - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
7,7 g
Energie
153 Kj
Olej slunečnicový - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
170 Kj
Vejce - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
163 Kj
Jedlá sůl vakuová 1 kg - Kávoviny akciová společnost
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
1 Kj
Krůtí salát s řapíkatým celerem
Množství za syrova
182 g
Sacharidy
7,2 g
Energie
705 Kj
Uvařené a vychladlé krůtí maso nakrájíme na malé kostičky. Osolíme, opepříme, přidáme na velmi tenké plátky nakrájený řapíkatý celer a zakapeme citrónovou šťávou. Zamícháme s jogurtem a majonézou. Dle potřeby přidáme více citrónové šťávy, a nebo pepře.
Krůtí maso - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
338 Kj
Citróny - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
2,8 g
Energie
41 Kj
Celer řapíkatý - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
1,3 g
Energie
35 Kj
Majonéza Master 180ml - SPAK Foods s.r.o.
Množství za syrova
Sacharidy
0,1 g
Energie
144 Kj
Pepř černý mletý 20 g - BENKOR s.r.o.
Množství za syrova
Sacharidy
0,6 g
Energie
11 Kj
Bílý jogurt z Valašska 3% 150 g - Mlékárna Valašské Meziříčí
Množství za syrova
Sacharidy
2,5 g
Energie
137 Kj
Jedlá sůl vakuová 1 kg - Kávoviny akciová společnost
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
1 Kj
Celozrnná žemle - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
19 g
Energie
496 Kj
Jihočeský syreček 0,1% 90 g - MADETA a.s.
Množství za syrova
Sacharidy
0,2 g
Energie
74 Kj
Špagety s mletým masem
Množství za syrova
173 g
Sacharidy
35 g
Energie
1453 Kj
Těstoviny uvaříme ve slané vodě a propláchneme. Na oleji zpěníme nakrájenou cibuli, přidámé mleté kuřecí maso, které osmahneme, podlijeme trochou vody, osolíme a 20 minut dusíme. Do podušené směsi vmícháme protlak a dochutíme česnekem. Hotové jídlo posypeme sýrem.
Kuřecí maso - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
440 Kj
Cibule volná - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
1,4 g
Energie
26 Kj
Česnek sušený granulovaný 25 g - BENKOR s.r.o.
Množství za syrova
Sacharidy
0,5 g
Energie
10 Kj
Olej slunečnicový - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
272 Kj
Kukuřičné těstoviny s quinoou Sam Mills - Špagety 250 g - BALTAXIA a.s.
Množství za syrova
Sacharidy
30 g
Energie
576 Kj
Ementál - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
0,1 g
Energie
74 Kj
Podravka rajčatový protlak v tubě 120 g - Podravka - Lagris a.s.
Množství za syrova
Sacharidy
2,4 g
Energie
53 Kj
Jedlá sůl vakuová 1 kg - Kávoviny akciová společnost
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
1 Kj
Ananas - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
19 g
Energie
313 Kj
| Jídlo: | Seznam alergenů obsažených v jednotlivých jídlech |
|---|---|
| Snídaně: | 3 - Vejce a výrobky z nich, 7 - Mléko a výrobky z něj |
| Přesnídávka: | 8 - Skořápkové plody a výrobky z nich |
| Oběd: | 1 - Obiloviny obsahující lepek a výrobky z nich, 3 - Vejce a výrobky z nich, 9 - Celer a výrobky z něj |
| Svačina: | 1 - Obiloviny obsahující lepek a výrobky z nich, 7 - Mléko a výrobky z něj |
| Večeře: | |
| 2. Večeře: |
