Vyberte svou dietu:

	Sacharidy	Z toho cukry	Energie	Tuky	Vláknina	Bílkoviny	Bez lepku
Vypočítané:	153 g	33 g	5911 Kj	56 g	11 g	85 g	Ne
Doporučené min:	143 g		5640 Kj	48 g		76 g
Doporučené max:	158 g		6360 Kj	53 g		84 g

Pro dnešní jídelníček je celková hodnota sacharidů 153g

Čt 16.05.

Pá 17.05.

So 18.05.

Ne 19.05.

Po 20.05.

Út 21.05.

St 22.05.

Jídelníček

Tisk jídelníčku

Tisk nákupního seznamu z PDF

Množství za syrova

Sacharidy

Energie

Přidat

Ubrat

Snídaně

Celerová pomazánka, Kedlubna - Potraviny bez…

Sacharidy

31 g

Energie

1402 Kj

Celerová pomazánka

Syrový celer nastrouháme na jemno, při strouhání pokapáváme citrónovou šťávou, aby nezhnědl, pak přidáme majonézu, trošku mletého černého pepře a osolíme.

Zobrazit v receptech

Množství za syrova

76 g

Sacharidy

6,3 g

Energie

502 Kj

Syrový celer nastrouháme na jemno, při strouhání pokapáváme citrónovou šťávou, aby nezhnědl, pak přidáme majonézu, trošku mletého černého pepře a osolíme.

Celer - Potraviny bez dodavatele

Celer

Výrobce

Nutriční hodnoty na:	100g	Porce (50g)
Sacharidy	8,8g	4,4g
Cukry
Proteiny	1,4g	0,7g
Tuky	0,3g	0,2g
Vláknina
Energie	176Kj	88Kj
Bez lepku

Zobrazit v kategorii

Množství za syrova

Sacharidy

4,4 g

Energie

88 Kj

Citróny - Potraviny bez dodavatele

Citróny

Výrobce

Nutriční hodnoty na:	100g	Porce (5g)
Sacharidy	11g	0,6g
Cukry
Proteiny	0,3g	0g
Tuky	0g	0g
Vláknina
Energie	163Kj	8Kj
Bez lepku

Zobrazit v kategorii

Množství za syrova

Sacharidy

0,6 g

Energie

8 Kj

Pepř černý mletý 20 g - BENKOR s.r.o.

Pepř černý mletý 20 g

Výrobce

Nutriční hodnoty na:	100g	Porce (0.5g)
Sacharidy	64g	0,3g
Cukry	0,6g	0g
Proteiny	10g	0,1g
Tuky	3,3g	0g
Vláknina	25g	0,1g
Energie	1054Kj	5Kj
Bez lepku

Zobrazit v kategorii

Množství za syrova

Sacharidy

0,3 g

Energie

5 Kj

Majonéza 50% 100 ml sáček - SPAK Foods s.r.o.

Majonéza 50% 100 ml sáček

Výrobce

Nutriční hodnoty na:	100g	Porce (20g)
Sacharidy	4,9g	1g
Cukry	3g	0,6g
Proteiny	0,8g	0,2g
Tuky	51g	10g
Vláknina	0,1g	0g
Energie	2000Kj	400Kj
Bez lepku

Zobrazit v kategorii

Množství za syrova

Sacharidy

1 g

Energie

400 Kj

Jedlá sůl vakuová 1 kg - Kávoviny akciová společnost

Jedlá sůl vakuová 1 kg

Výrobce

Nutriční hodnoty na:	100g	Porce (0.5g)
Sacharidy	0,3g	0g
Cukry	0,1g	0g
Proteiny	0,3g	0g
Tuky	0,1g	0g
Vláknina	0,3g	0g
Energie	50Kj	0Kj
Bez lepku

Zobrazit v kategorii

Množství za syrova

Sacharidy

0 g

Energie

0 Kj

Kedlubna - Potraviny bez dodavatele

Kedlubna

Výrobce

Nutriční hodnoty na:	100g	Porce (100g)
Sacharidy	6,2g	6,2g
Cukry
Proteiny	2,1g	2,1g
Tuky	0,2g	0,2g
Vláknina
Energie	138Kj	138Kj
Bez lepku

Zobrazit v kategorii

Množství za syrova

Sacharidy

6,2 g

Energie

138 Kj

Melta

Odebereme si porci melty, zalijeme horkou vodou a zamícháme.

Zobrazit v receptech

Množství za syrova

257 ml

Sacharidy

4,1 g

Energie

100 Kj

Odebereme si porci melty, zalijeme horkou vodou a zamícháme.

Melta porcovaná 140 g - Kávoviny akciová společnost

Melta porcovaná 140 g

Výrobce

Nutriční hodnoty na:	100g	Porce (7g)
Sacharidy	59g	4,1g
Cukry	1,6g	0,1g
Proteiny	8,7g	0,6g
Tuky	1,8g	0,1g
Vláknina	27g	1,9g
Energie	1430Kj	100Kj

Zobrazit v kategorii

Množství za syrova

Sacharidy

4,1 g

Energie

100 Kj

Pitná voda nesycená - Potraviny bez dodavatele

Pitná voda nesycená

Výrobce

{"Výrobek bez změřených nutričních hodnot."}

Dle nařízení EU č. 1169/2011 není výrobce povinen zveřejnit nutriční hodnoty.

Zobrazit v kategorii

Množství za syrova

Sacharidy

---

Energie

---

Sendvičový nářez se sýrem 1,9 kg - VÁHALA a spol. s r.o.

Sendvičový nářez se sýrem 1,9 kg

Výrobce

Nutriční hodnoty na:	100g	Porce (33g)
Sacharidy	0,3g	0,1g
Cukry	0,1g	0g
Proteiny	11g	3,6g
Tuky	23g	7,6g
Vláknina
Energie	1050Kj	347Kj
Bez lepku

Zobrazit v kategorii

Množství za syrova

Sacharidy

0,1 g

Energie

347 Kj

Chlebíčky špaldové Active 120 g - BONAVITA, spol. s r.o.

Chlebíčky špaldové Active 120 g

Výrobce

Nutriční hodnoty na:	100g	Porce (20g)
Sacharidy	71g	14g
Cukry	0,1g	0g
Proteiny	12g	2,4g
Tuky	2,7g	0,5g
Vláknina	8,8g	1,8g
Energie	1581Kj	316Kj

Zobrazit v kategorii

Množství za syrova

Sacharidy

14 g

Energie

316 Kj

Přesnídávka

Citrónový krém

Sacharidy

10 g

Energie

565 Kj

Citrónový krém

Žervé rozmačkáme, přidáme jogurt a rozmícháme. Poté vmícháme citrónovou šťávu, dosladíme sladidlem a našleháme.

Zobrazit v receptech

Množství za syrova

121 g

Sacharidy

10 g

Energie

565 Kj

Žervé rozmačkáme, přidáme jogurt a rozmícháme. Poté vmícháme citrónovou šťávu, dosladíme sladidlem a našleháme.

Citróny - Potraviny bez dodavatele

Citróny

Výrobce

Nutriční hodnoty na:	100g	Porce (10g)
Sacharidy	11g	1,1g
Cukry
Proteiny	0,3g	0g
Tuky	0g	0g
Vláknina
Energie	163Kj	16Kj
Bez lepku

Zobrazit v kategorii

Množství za syrova

Sacharidy

1,1 g

Energie

16 Kj

Sladidlo Stevie sypká - Potraviny bez dodavatele

Sladidlo Stevie sypká

Výrobce

Nutriční hodnoty na:	100g	Porce (6g)
Sacharidy	98g	5,9g
Cukry	98g	5,9g
Proteiny	0g	0g
Tuky	0g	0g
Vláknina	0g	0g
Energie	0Kj	0Kj
Bez lepku

Zobrazit v kategorii

Množství za syrova

Sacharidy

5,9 g

Energie

0 Kj

Žervé krémový sýr 90 g - ALIMPEX FOOD a.s.

Žervé krémový sýr 90 g

Výrobce

Nutriční hodnoty na:	100g	Porce (50g)
Sacharidy	1,5g	0,8g
Cukry	1,5g	0,8g
Proteiny	13g	6,5g
Tuky	15g	7,5g
Vláknina
Energie	798Kj	399Kj
Bez lepku

Zobrazit v kategorii

Množství za syrova

Sacharidy

0,8 g

Energie

399 Kj

Bílý jogurt z Valašska 3% 150 g - Mlékárna Valašské Meziříčí

Bílý jogurt z Valašska 3% 150 g

Výrobce

Nutriční hodnoty na:	100g	Porce (55g)
Sacharidy	5g	2,8g
Cukry	5g	2,8g
Proteiny	4,3g	2,4g
Tuky	3,1g	1,7g
Vláknina	0g	0g
Energie	273Kj	150Kj
Bez lepku

Zobrazit v kategorii

Množství za syrova

Sacharidy

2,8 g

Energie

150 Kj

Oběd

Quinoa se špenátem a krevetami

Sacharidy

36 g

Energie

1700 Kj

Quinoa se špenátem a krevetami

Quinou uvařte podle návodu, na olivovém oleji si osmažte na kostičky nakrájený česnek. Až provoní pánev a zhnědne, tak ho vyndejte, přihoďte na drobno nakrájenou cibuli, osmažte. Pak přidejte špenát, osolte a opepřete a nechte ho rozmrznout. Mezitím si rozmrazíme hrášek a krevety, které zalijeme vroucí vodou a po pár minutách slijeme vodu. Nakonec přidáme ke směsi v hrnci quinou, hrášek s krevetami, necháme ohřát.

Zobrazit v receptech

Množství za syrova

341 g

Sacharidy

36 g

Energie

1700 Kj

Quinou uvařte podle návodu, na olivovém oleji si osmažte na kostičky nakrájený česnek. Až provoní pánev a zhnědne, tak ho vyndejte, přihoďte na drobno nakrájenou cibuli, osmažte. Pak přidejte špenát, osolte a opepřete a nechte ho rozmrznout. Mezitím si rozmrazíme hrášek a krevety, které zalijeme vroucí vodou a po pár minutách slijeme vodu. Nakonec přidáme ke směsi v hrnci quinou, hrášek s krevetami, necháme ohřát.

Cibule volná - Potraviny bez dodavatele

Cibule volná

Výrobce

Nutriční hodnoty na:	100g	Porce (15g)
Sacharidy	9,4g	1,4g
Cukry
Proteiny	1,3g	0,2g
Tuky	0,1g	0g
Vláknina
Energie	175Kj	26Kj
Bez lepku

Zobrazit v kategorii

Množství za syrova

Sacharidy

1,4 g

Energie

26 Kj

Česnek - Potraviny bez dodavatele

Česnek

Výrobce

Nutriční hodnoty na:	100g	Porce (5g)
Sacharidy	28g	1,4g
Cukry
Proteiny	1,8g	0,1g
Tuky	0,1g	0g
Vláknina	2,1g	0,1g
Energie	494Kj	25Kj
Bez lepku

Zobrazit v kategorii

Množství za syrova

Sacharidy

1,4 g

Energie

25 Kj

Olivový olej - Potraviny bez dodavatele

Olivový olej

Výrobce

Nutriční hodnoty na:	100g	Porce (7g)
Sacharidy	0,2g	0g
Cukry
Proteiny	0g	0g
Tuky	97g	6,8g
Vláknina
Energie	2583Kj	181Kj
Bez lepku

Zobrazit v kategorii

Množství za syrova

Sacharidy

0 g

Energie

181 Kj

Krevety vyloupané 150 g - Potraviny bez dodavatele

Krevety vyloupané 150 g

Výrobce

Nutriční hodnoty na:	100g	Porce (200g)
Sacharidy	0,1g	0,2g
Cukry
Proteiny	17g	34g
Tuky	0,9g	1,8g
Vláknina
Energie	315Kj	630Kj
Bez lepku

Zobrazit v kategorii

Množství za syrova

Sacharidy

0,2 g

Energie

630 Kj

Pepř černý mletý 20 g - BENKOR s.r.o.

Pepř černý mletý 20 g

Výrobce

Nutriční hodnoty na:	100g	Porce (0.5g)
Sacharidy	64g	0,3g
Cukry	0,6g	0g
Proteiny	10g	0,1g
Tuky	3,3g	0g
Vláknina	25g	0,1g
Energie	1054Kj	5Kj
Bez lepku

Zobrazit v kategorii

Množství za syrova

Sacharidy

0,3 g

Energie

5 Kj

Špenát porcovaný hluboce zmrazený 400 g - Potraviny bez dodavatele

Špenát porcovaný hluboce zmrazený 400 g

Výrobce

Nutriční hodnoty na:	100g	Porce (50g)
Sacharidy	3g	1,5g
Cukry	0g	0g
Proteiny	2,5g	1,3g
Tuky	0,4g	0,2g
Vláknina
Energie	123Kj	62Kj
Bez lepku

Zobrazit v kategorii

Množství za syrova

Sacharidy

1,5 g

Energie

62 Kj

Jedlá sůl vakuová 1 kg - Kávoviny akciová společnost

Jedlá sůl vakuová 1 kg

Výrobce

Nutriční hodnoty na:	100g	Porce (1g)
Sacharidy	0,3g	0g
Cukry	0,1g	0g
Proteiny	0,3g	0g
Tuky	0,1g	0g
Vláknina	0,3g	0g
Energie	50Kj	1Kj
Bez lepku

Zobrazit v kategorii

Množství za syrova

Sacharidy

0 g

Energie

1 Kj

Hrášek 425 ml - BONDUELLE spol. s r.o.

Hrášek 425 ml

Výrobce

Nutriční hodnoty na:	100g	Porce (15g)
Sacharidy	7,4g	1,1g
Cukry	2,6g	0,4g
Proteiny	5,5g	0,8g
Tuky	0,7g	0,1g
Vláknina	7,8g	1,2g
Energie	308Kj	46Kj
Bez lepku

Zobrazit v kategorii

Množství za syrova

Sacharidy

1,1 g

Energie

46 Kj

Quinoa 400 g - Potraviny bez dodavatele

Quinoa 400 g

Výrobce

Nutriční hodnoty na:	100g	Porce (47g)
Sacharidy	64g	30g
Cukry	3,1g	1,4g
Proteiny	14g	6,6g
Tuky	6,1g	2,9g
Vláknina	7,5g	3,5g
Energie	1541Kj	724Kj
Bez lepku

Zobrazit v kategorii

Množství za syrova

Sacharidy

30 g

Energie

724 Kj

Svačina

Mrkev s ananasem 370 ml. SALATBAR - efko cz s.r.o…

Sacharidy

21 g

Energie

563 Kj

Mrkev s ananasem 370 ml. SALATBAR - efko cz s.r.o.

Mrkev s ananasem 370 ml. SALATBAR

Výrobce

Nutriční hodnoty na:	100g	Porce (85g)
Sacharidy	19g	16g
Cukry	18g	15g
Proteiny	1g	0,9g
Tuky	0,1g	0,1g
Vláknina
Energie	341Kj	290Kj
Bez lepku

Zobrazit v kategorii

Množství za syrova

Sacharidy

16 g

Energie

290 Kj

Bílý jogurt z Valašska 3% 150 g - Mlékárna Valašské Meziříčí

Bílý jogurt z Valašska 3% 150 g

Výrobce

Nutriční hodnoty na:	100g	Porce (100g)
Sacharidy	5g	5g
Cukry	5g	5g
Proteiny	4,3g	4,3g
Tuky	3,1g	3,1g
Vláknina	0g	0g
Energie	273Kj	273Kj
Bez lepku

Zobrazit v kategorii

Množství za syrova

Sacharidy

5 g

Energie

273 Kj

Večeře

Pohankové rizoto se zeleninou

Sacharidy

35 g

Energie

1364 Kj

Pohankové rizoto se zeleninou

Pohanku propláchneme a uvaříme doměkka. Zeleninu očistíme a nakrájíme. Na oleji osmahneme cibuli a zeleninu, podlijeme asi 2 dl vody a dusíme doměkka. Osolíme, smícháme s uvařenou pohankou, přidáme koření, prohřejeme. Posypeme strouhaným sýrem.

Zobrazit v receptech

Množství za syrova

154 g

Sacharidy

35 g

Energie

1364 Kj

Cibule volná - Potraviny bez dodavatele

Cibule volná

Výrobce

Nutriční hodnoty na:	100g	Porce (10g)
Sacharidy	9,4g	0,9g
Cukry
Proteiny	1,3g	0,1g
Tuky	0,1g	0g
Vláknina
Energie	175Kj	18Kj
Bez lepku

Zobrazit v kategorii

Množství za syrova

Sacharidy

0,9 g

Energie

18 Kj

Mrkev - Potraviny bez dodavatele

Mrkev

Výrobce

Nutriční hodnoty na:	100g	Porce (10g)
Sacharidy	9,1g	0,9g
Cukry
Proteiny	1,1g	0,1g
Tuky	0,2g	0g
Vláknina
Energie	171Kj	17Kj
Bez lepku

Zobrazit v kategorii

Množství za syrova

Sacharidy

0,9 g

Energie

17 Kj

Petržel - Potraviny bez dodavatele

Petržel

Výrobce

Nutriční hodnoty na:	100g	Porce (10g)
Sacharidy	18g	1,8g
Cukry
Proteiny	3,3g	0,3g
Tuky	0,4g	0g
Vláknina
Energie	360Kj	36Kj
Bez lepku

Zobrazit v kategorii

Množství za syrova

Sacharidy

1,8 g

Energie

36 Kj

Kedlubna - Potraviny bez dodavatele

Kedlubna

Výrobce

Nutriční hodnoty na:	100g	Porce (19g)
Sacharidy	6,2g	1,2g
Cukry
Proteiny	2,1g	0,4g
Tuky	0,2g	0g
Vláknina
Energie	138Kj	26Kj
Bez lepku

Zobrazit v kategorii

Množství za syrova

Sacharidy

1,2 g

Energie

26 Kj

Celer - Potraviny bez dodavatele

Celer

Výrobce

Nutriční hodnoty na:	100g	Porce (15g)
Sacharidy	8,8g	1,3g
Cukry
Proteiny	1,4g	0,2g
Tuky	0,3g	0g
Vláknina
Energie	176Kj	26Kj
Bez lepku

Zobrazit v kategorii

Množství za syrova

Sacharidy

1,3 g

Energie

26 Kj

Eidam 30% cihla 2600 g - AGRICOL s.r.o.

Eidam 30% cihla 2600 g

Výrobce

Nutriční hodnoty na:	100g	Porce (40g)
Sacharidy	0,5g	0,2g
Cukry	0,5g	0,2g
Proteiny	27g	11g
Tuky	17g	6,8g
Vláknina	0g	0g
Energie	1100Kj	440Kj
Bez lepku

Zobrazit v kategorii

Množství za syrova

Sacharidy

0,2 g

Energie

440 Kj

Hřebíček celý 30 g - BENKOR s.r.o.

Hřebíček celý 30 g

Výrobce

Nutriční hodnoty na:	100g	Porce (0.125g)
Sacharidy	66g	0,1g
Cukry	2,4g	0g
Proteiny	6g	0g
Tuky	13g	0g
Vláknina	34g	0g
Energie	1151Kj	1Kj
Bez lepku

Zobrazit v kategorii

Množství za syrova

Sacharidy

0,1 g

Energie

1 Kj

Bazalka 10 g - BENKOR s.r.o.

Bazalka 10 g

Výrobce

Nutriční hodnoty na:	100g	Porce (0.5g)
Sacharidy	48g	0,2g
Cukry	1,7g	0g
Proteiny	23g	0,1g
Tuky	4,1g	0g
Vláknina	38g	0,2g
Energie	979Kj	5Kj
Bez lepku

Zobrazit v kategorii

Množství za syrova

Sacharidy

0,2 g

Energie

5 Kj

Petrželová nať - Potraviny bez dodavatele

Petrželová nať

Výrobce

Nutriční hodnoty na:	100g	Porce (1g)
Sacharidy	9g	0,1g
Cukry
Proteiny	3,7g	0g
Tuky	1g	0g
Vláknina
Energie	230Kj	2Kj
Bez lepku

Zobrazit v kategorii

Množství za syrova

Sacharidy

0,1 g

Energie

2 Kj

Olej slunečnicový - Potraviny bez dodavatele

Olej slunečnicový

Výrobce

Nutriční hodnoty na:	100g	Porce (5g)
Sacharidy	0g	0g
Cukry	0g	0g
Proteiny	0g	0g
Tuky	92g	4,6g
Vláknina	0g	0g
Energie	3404Kj	170Kj
Bez lepku

Zobrazit v kategorii

Množství za syrova

Sacharidy

0 g

Energie

170 Kj

Lagris pohanka loupaná 500 g - Podravka - Lagris a.s.

Lagris pohanka loupaná 500 g

Výrobce

Nutriční hodnoty na:	100g	Porce (42g)
Sacharidy	67g	28g
Cukry	0,5g	0,2g
Proteiny	14g	5,9g
Tuky	2,5g	1,1g
Vláknina	2,6g	1,1g
Energie	1480Kj	622Kj
Bez lepku

Zobrazit v kategorii

Množství za syrova

Sacharidy

28 g

Energie

622 Kj

Jedlá sůl vakuová 1 kg - Kávoviny akciová společnost

Jedlá sůl vakuová 1 kg

Výrobce

Nutriční hodnoty na:	100g	Porce (1g)
Sacharidy	0,3g	0g
Cukry	0,1g	0g
Proteiny	0,3g	0g
Tuky	0,1g	0g
Vláknina	0,3g	0g
Energie	50Kj	1Kj
Bez lepku

Zobrazit v kategorii

Množství za syrova

Sacharidy

0 g

Energie

1 Kj

2. Večeře

Švestky - Potraviny bez dodavatele

Sacharidy

19 g

Energie

317 Kj

Švestky - Potraviny bez dodavatele

Švestky

Výrobce

Nutriční hodnoty na:	100g	Porce (120g)
Sacharidy	16g	19g
Cukry
Proteiny
Tuky	0,2g	0,2g
Vláknina	0,7g	0,8g
Energie	264Kj	317Kj
Bez lepku

Zobrazit v kategorii

Množství za syrova

Sacharidy

19 g

Energie

317 Kj

Jídlo:	Seznam alergenů obsažených v jednotlivých jídlech
Snídaně:	3 - Vejce a výrobky z nich, 9 - Celer a výrobky z něj, 10 - Hořčice a výrobky z ní
Přesnídávka:	7 - Mléko a výrobky z něj
Oběd:
Svačina:
Večeře:	9 - Celer a výrobky z něj
2. Večeře: