Množství za syrova
Vyberte svou dietu:
| Sacharidy | Z toho cukry |
Energie | Tuky | Vláknina | Bílkoviny | Bez lepku | |
| Vypočítané: | 149 g | 57 g | 6188 Kj | 60 g | 18 g | 81 g | Ne |
| Doporučené min: | 143 g | 5640 Kj | 48 g | 76 g | |||
| Doporučené max: | 158 g | 6360 Kj | 53 g | 84 g |
Pro dnešní jídelníček je celková hodnota sacharidů 149g
Sacharidy
Energie
Přidat
Ubrat
Míchaná vejce se slaninou
Množství za syrova
115 g
Sacharidy
0,9 g
Energie
890 Kj
Slaninu si nakrájíme na nudličky a osmahneme na pánvi. Až je slanina dozlatova, přidáme vejce a mícháme přibližně 2 minuty. Osolíme, opepříme, posypeme pažitkou a podáváme.
Pažitka - Potraviny bez dodavatele
Bez lepku
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
1 Kj
Váhalova slanina 1,5 kg - VÁHALA a spol. s r.o.
Množství za syrova
Sacharidy
0,2 g
Energie
376 Kj
Pepř černý mletý 20 g - BENKOR s.r.o.
Množství za syrova
Sacharidy
0,6 g
Energie
11 Kj
Vejce - Tesco Stores ČR a.s.
Množství za syrova
Sacharidy
0,1 g
Energie
502 Kj
Jedlá sůl vakuová 1 kg - Kávoviny akciová společnost
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
1 Kj
Pomeranče - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
4,4 g
Energie
75 Kj
Happy Day Family černý rybíz 1 l - RAUCH Praha spol. s r. o.
Množství za syrova
Sacharidy
20 g
Energie
341 Kj
Trvanlivý chléb slunečnicový 500 g - BONAVITA, spol. s r.o.
Množství za syrova
Sacharidy
6,6 g
Energie
179 Kj
Myslivecká šunka nejvyšší jakosti 1,4 kg - VÁHALA a spol. s r.o.
Množství za syrova
Sacharidy
0,3 g
Energie
125 Kj
Krajanka máslo 250 g - ALIMPEX FOOD a.s.
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
183 Kj
Křehké plátky - pohankové 70 g - BONAVITA, spol. s r.o.
Množství za syrova
Sacharidy
9,8 g
Energie
200 Kj
Kuřecí prsa na rozmarýnu
Maso prokrojíme na dva až tři plátky napříč vlákny naplocho tak, aby bylo tenčí a propeklo se rychleji. Připravíme si marinádu z citrónové šťávy s rozmarýnem a olivovým olejem, lehce osolíme a vložíme do ní kuřecí prsa. Necháme v chladu alespoň hodinu marinovat. Poté maso na grilovací pánvi krátce opečeme z obou stran.
Množství za syrova
115 g
Sacharidy
2,2 g
Energie
670 Kj
Maso prokrojíme na dva až tři plátky napříč vlákny naplocho tak, aby bylo tenčí a propeklo se rychleji. Připravíme si marinádu z citrónové šťávy s rozmarýnem a olivovým olejem, lehce osolíme a vložíme do ní kuřecí prsa. Necháme v chladu alespoň hodinu marinovat. Poté maso na grilovací pánvi krátce opečeme z obou stran.
Citróny - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
1,7 g
Energie
24 Kj
Kuřecí maso - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
440 Kj
Olivový olej - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
194 Kj
Pepř černý mletý 20 g - BENKOR s.r.o.
Množství za syrova
Sacharidy
0,3 g
Energie
5 Kj
Rozmarýn čerstvý 18 g - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
0,2 g
Energie
5 Kj
Jedlá sůl vakuová 1 kg - Kávoviny akciová společnost
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
1 Kj
Salát se zelím a slaninou
Množství za syrova
106 g
Sacharidy
5 g
Energie
220 Kj
Zelí nakrájíme na nudličky, přidáme nakrájenou cibuli a osolíme. Promícháme a mačkáme, aby zelí pustilo šťávu. Na pánvi roztavíme slaninu a přidáme ji do salátu. Dosolíme, opepříme a dle pořeby přidáme ocet.
Cibule volná - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
0,9 g
Energie
18 Kj
Zelí bílé - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
3,2 g
Energie
79 Kj
Ocet kvasný lihový 1 l - Kávoviny akciová společnost
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
5 Kj
Staročeská slanina 1,9 kg - MP Krásno, a.s.
Množství za syrova
Sacharidy
0,2 g
Energie
108 Kj
Pepř černý mletý 20 g - BENKOR s.r.o.
Množství za syrova
Sacharidy
0,6 g
Energie
11 Kj
Rösti Rondjes Naturell
Množství za syrova
124 g
Sacharidy
28 g
Energie
937 Kj
Rösti dáme na plech, pokapeme olejem a vložíme do trouby. Pečeme 15-20 minut na 220°C.
Olivový olej - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
103 Kj
Aviko Rösti kulaté placičky 750 g - Aviko
Množství za syrova
Sacharidy
28 g
Energie
834 Kj
Jihočeský Nature jahodový jogurt 150 g - MADETA a.s.
Množství za syrova
Sacharidy
19 g
Energie
538 Kj
Kuskus s kukuřicí a tuňákem
Sůl, bylinky a kuskus smícháme v menším hrnci, zalijeme horkou vodou a necháme odstát 10 minut pod pokličkou. Mezitím si v pánvi na másle orestujeme jarní cibulku, přidáme kukuřici a necháme podusit asi 8 minut. Tuňáka zbavíme přebytečné šťávy, nasypeme do pánve ke kukuřici a ještě pár minut necháme vařit. Na závěr smícháme s kuskusem a můžeme podávat.
Množství za syrova
214 g
Sacharidy
19 g
Energie
1251 Kj
Sůl, bylinky a kuskus smícháme v menším hrnci, zalijeme horkou vodou a necháme odstát 10 minut pod pokličkou. Mezitím si v pánvi na másle orestujeme jarní cibulku, přidáme kukuřici a necháme podusit asi 8 minut. Tuňáka zbavíme přebytečné šťávy, nasypeme do pánve ke kukuřici a ještě pár minut necháme vařit. Na závěr smícháme s kuskusem a můžeme podávat.
Kukuřice - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
2,5 g
Energie
62 Kj
Cibulka jarní - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
0,5 g
Energie
15 Kj
Pitná voda nesycená - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
---
Energie
---
Provensálské koření 15 g - BENKOR s.r.o.
Množství za syrova
Sacharidy
0,6 g
Energie
12 Kj
Krajanka máslo 250 g - ALIMPEX FOOD a.s.
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
183 Kj
Tuňák ve vlastní šťávě 80 g SUN & SEA - BALTAXIA a.s.
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
274 Kj
Podravka couscous 500 g - Podravka - Lagris a.s.
Množství za syrova
Sacharidy
15 g
Energie
705 Kj
Jedlá sůl vakuová 1 kg - Kávoviny akciová společnost
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
1 Kj
Ananas plátky v mírně sladkém nálevu - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
15 g
Energie
264 Kj
Ananas - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
19 g
Energie
315 Kj
| Jídlo: | Seznam alergenů obsažených v jednotlivých jídlech |
|---|---|
| Snídaně: | 3 - Vejce a výrobky z nich |
| Přesnídávka: | 7 - Mléko a výrobky z něj |
| Oběd: | |
| Svačina: | 7 - Mléko a výrobky z něj |
| Večeře: | 1 - Obiloviny obsahující lepek a výrobky z nich, 4 - Ryby a výrobky z nich, 7 - Mléko a výrobky z něj |
| 2. Večeře: |
