Kategorie receptů
FILTRACE

Noky s kuřecím masem, špenátem a sýrovou omáčkou

Počet ingrediencí
9
Počet porcí
4
Sacharidy na jednu porci
36 g
Doba přípravy
30 minut
 
Bez lepku Bez lepku

Postup přípravy

Podle základního návodu na přípravu bramborových noků uvaříme noky z 200 g směsi na bramborové těsto. Směs zalijeme vodu (300 ml) a zamícháme. Necháme asi 5-10 minut odležet a důkladně prohněteme. Tvarujeme noky a vaříme v mírně osolené vodě podle velikosti 4-6 minut. Po vyplavení noky necháme odkapat v cedníku.

Na rozpálené hlubší pánvi s trochou oleje osmahneme osolené, opepřené a na jemno nakrájené kuřecí maso. Když je maso hotové, přidáme protlačený česnek, rozmražený, na větší kusy nasekaný špenát. Celé to zalijeme smetanou, přidáme tavený sýr a necháme tak 2-3 minuty povařit tak, aby špenát vypadal spařeně a sýr se rozpustil. 

Vytisknout recept (PDF)
Špenát porcovaný hluboce zmrazený 400 g
280 g
Špenát porcovaný hluboce zmrazený 400 g
Špenát porcovaný hluboce zmrazený 400 g
Výrobce
Potraviny bez dodavatele
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (70g)
Sacharidy 3g 2,1g
Cukry 0g 0g
Proteiny 2,5g 1,8g
Tuky 0,4g 0,3g
Vláknina
Energie 123Kj 86Kj
Bez lepku Bez lepku
Česnek
1 g
Česnek
Česnek
Výrobce
Potraviny bez dodavatele
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (0.25g)
Sacharidy 28g 0,1g
Cukry
Proteiny 1,8g 0g
Tuky 0,1g 0g
Vláknina 2,1g 0g
Energie 494Kj 1Kj
Bez lepku Bez lepku
Jedlá sůl
3 g
Jedlá sůl
Jedlá sůl
Výrobce
Potraviny bez dodavatele
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (0.75g)
Sacharidy 0g 0g
Cukry 0g 0g
Proteiny 0g 0g
Tuky 0g 0g
Vláknina 0g 0g
Energie 0Kj 0Kj
Bez lepku Bez lepku
Kuřecí maso
320 g
Kuřecí maso
Kuřecí maso
Výrobce
Potraviny bez dodavatele
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (80g)
Sacharidy 0g 0g
Cukry 0g 0g
Proteiny 22g 18g
Tuky 3,2g 2,6g
Vláknina
Energie 489Kj 391Kj
Bez lepku Bez lepku
Směs na bramborové těsto 400 g
176 g
Směs na bramborové těsto 400 g
Směs na bramborové těsto 400 g
Výrobce
NOMINAL cz obchodní, s.r.o.
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (44g)
Sacharidy 74g 33g
Cukry 0,4g 0,2g
Proteiny 5,8g 2,6g
Tuky 1,7g 0,7g
Vláknina 6,4g 2,8g
Energie 1420Kj 625Kj
Bez lepku Bez lepku
Madetka tavený smetanový sýr 200 g
70 g
Madetka tavený smetanový sýr 200 g
Madetka tavený smetanový sýr 200 g
Výrobce
MADETA a.s.
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (17.5g)
Sacharidy 1,6g 0,3g
Cukry 1,4g 0,2g
Proteiny 14g 2,5g
Tuky 19g 3,3g
Vláknina
Energie 968Kj 169Kj
Bez lepku Bez lepku
Pepř černý mletý 20 g
2 g
Pepř černý mletý 20 g
Pepř černý mletý 20 g
Výrobce
BENKOR s.r.o.
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (0.5g)
Sacharidy 64g 0,3g
Cukry 0,6g 0g
Proteiny 10g 0,1g
Tuky 3,3g 0g
Vláknina 25g 0,1g
Energie 1054Kj 5Kj
Bez lepku Bez lepku
Milkin smetana ke šlehání 33% 250 ml
120 g
Milkin smetana ke šlehání 33% 250 ml
Milkin smetana ke šlehání 33% 250 ml
Výrobce
ALIMPEX FOOD a.s.
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (30g)
Sacharidy 2,8g 0,8g
Cukry 2,8g 0,8g
Proteiny 2,2g 0,7g
Tuky 33g 9,9g
Vláknina
Energie 1306Kj 392Kj
Bez lepku Bez lepku
Olej slunečnicový
20 g
Olej slunečnicový
Olej slunečnicový
Výrobce
Potraviny bez dodavatele
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (5g)
Sacharidy 0g 0g
Cukry 0g 0g
Proteiny 0g 0g
Tuky 92g 4,6g
Vláknina 0g 0g
Energie 3404Kj 170Kj
Bez lepku Bez lepku