Množství za syrova
Vyberte svou dietu:
Sacharidy | Z toho cukry |
Energie | Tuky | Vláknina | Bílkoviny | Bez lepku | |
Vypočítané: | 150 g | 30 g | 6107 Kj | 87 g | 9,4 g | 90 g | Ne |
Doporučené min: | 143 g | 5640 Kj | 48 g | 76 g | |||
Doporučené max: | 158 g | 6360 Kj | 53 g | 84 g |
Pro dnešní jídelníček je celková hodnota sacharidů 150g
Sacharidy
Energie
Přidat
Ubrat
Snídaně
Celozrnná žemle - Potraviny bez dodavatele, Čaj…
Množství za syrova
Sacharidy
31 g
Energie
1539 Kj
Celozrnná žemle - Potraviny bez dodavatele
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (55g) |
Sacharidy | 36g | 20g |
Cukry | ||
Proteiny | 5g | 2,8g |
Tuky | 1,5g | 0,8g |
Vláknina | ||
Energie | 954Kj | 525Kj |
Množství za syrova
Sacharidy
20 g
Energie
525 Kj
Čaj černý
Jeden sáček čaje dáme do hrníčku. Zalijeme horkou vodou. Necháme louhovat 3-5 minut a zamícháme.
Množství za syrova
250 g
Sacharidy
0 g
Energie
50 Kj
Jeden sáček čaje dáme do hrníčku. Zalijeme horkou vodou. Necháme louhovat 3-5 minut a zamícháme.
Čaj černý 20 x 2 g - Potraviny bez dodavatele
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (250g) |
Sacharidy | 0g | 0g |
Cukry | 0g | 0g |
Proteiny | 0g | 0g |
Tuky | 0g | 0g |
Vláknina | 0g | 0g |
Energie | 20Kj | 50Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
50 Kj
Omeleta z vajec plněná zeleninou
Vejce rozšleháme s mlékem, přidáme sůl a opečeme na pánvi. Zeleninu nahrubo nastrouháme, přidáme hrášek a uvaříme v osolené vodě. Omelety naplníme zeleninou a posypeme strouhaným sýrem.
Množství za syrova
231 g
Sacharidy
11 g
Energie
965 Kj
Vejce rozšleháme s mlékem, přidáme sůl a opečeme na pánvi. Zeleninu nahrubo nastrouháme, přidáme hrášek a uvaříme v osolené vodě. Omelety naplníme zeleninou a posypeme strouhaným sýrem.
Cibule volná - Potraviny bez dodavatele
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (15g) |
Sacharidy | 9,4g | 1,4g |
Cukry | ||
Proteiny | 1,3g | 0,2g |
Tuky | 0,1g | 0g |
Vláknina | ||
Energie | 175Kj | 26Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
1,4 g
Energie
26 Kj
Mrkev - Potraviny bez dodavatele
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (15g) |
Sacharidy | 9,1g | 1,4g |
Cukry | ||
Proteiny | 1,1g | 0,2g |
Tuky | 0,2g | 0g |
Vláknina | ||
Energie | 171Kj | 26Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
1,4 g
Energie
26 Kj
Petržel - Potraviny bez dodavatele
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (10g) |
Sacharidy | 18g | 1,8g |
Cukry | ||
Proteiny | 3,3g | 0,3g |
Tuky | 0,4g | 0g |
Vláknina | ||
Energie | 360Kj | 36Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
1,8 g
Energie
36 Kj
Celer - Potraviny bez dodavatele
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (15g) |
Sacharidy | 8,8g | 1,3g |
Cukry | ||
Proteiny | 1,4g | 0,2g |
Tuky | 0,3g | 0g |
Vláknina | ||
Energie | 176Kj | 26Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
1,3 g
Energie
26 Kj
Eidam 30% cihla 2600 g - AGRICOL s.r.o.
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (10g) |
Sacharidy | 0,5g | 0,1g |
Cukry | 0,5g | 0,1g |
Proteiny | 27g | 2,7g |
Tuky | 17g | 1,7g |
Vláknina | 0g | 0g |
Energie | 1100Kj | 110Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
0,1 g
Energie
110 Kj
Jihočeské mléko lahodné polotučné 1,5% 1 l - MADETA a.s.
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (90g) |
Sacharidy | 4,8g | 4,3g |
Cukry | 4,8g | 4,3g |
Proteiny | 3,2g | 2,9g |
Tuky | 1,5g | 1,4g |
Vláknina | ||
Energie | 192Kj | 173Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
4,3 g
Energie
173 Kj
Olej slunečnicový - Potraviny bez dodavatele
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (5g) |
Sacharidy | 0g | 0g |
Cukry | 0g | 0g |
Proteiny | 0g | 0g |
Tuky | 92g | 4,6g |
Vláknina | 0g | 0g |
Energie | 3404Kj | 170Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
170 Kj
Vejce - Tesco Stores ČR a.s.
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (56g) |
Sacharidy | 0,1g | 0,1g |
Cukry | 0,1g | 0,1g |
Proteiny | 13g | 7g |
Tuky | 11g | 6,3g |
Vláknina | 0g | 0g |
Energie | 627Kj | 351Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
0,1 g
Energie
351 Kj
Hrášek 425 ml - BONDUELLE spol. s r.o. - zatím nemazat
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (15g) |
Sacharidy | 7,4g | 1,1g |
Cukry | 2,6g | 0,4g |
Proteiny | 5,5g | 0,8g |
Tuky | 0,7g | 0,1g |
Vláknina | 7,8g | 1,2g |
Energie | 308Kj | 46Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
1,1 g
Energie
46 Kj
Jahody s tvarohem
Smícháme tvaroh s jogurtem a dobře rozšleháme. Jahody omyjeme a nakrájíme na čtvrtky. Vmícháme jahody do tvarohu s jogurtem. Podáváme vychlazené.
Množství za syrova
210 g
Sacharidy
10 g
Energie
552 Kj
Smícháme tvaroh s jogurtem a dobře rozšleháme. Jahody omyjeme a nakrájíme na čtvrtky. Vmícháme jahody do tvarohu s jogurtem. Podáváme vychlazené.
Jahody - Potraviny bez dodavatele
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (95g) |
Sacharidy | 5,5g | 5,2g |
Cukry | ||
Proteiny | 0,8g | 0,8g |
Tuky | 0,5g | 0,5g |
Vláknina | ||
Energie | 138Kj | 131Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
5,2 g
Energie
131 Kj
Milkin tvaroh jemný 250 g - ALIMPEX FOOD a.s.
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (70g) |
Sacharidy | 4,1g | 2,9g |
Cukry | 4,1g | 2,9g |
Proteiny | 16g | 11g |
Tuky | 2,5g | 1,8g |
Vláknina | ||
Energie | 426Kj | 298Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
2,9 g
Energie
298 Kj
Bílý jogurt z Valašska 3% 150 g - Mlékárna Valašské Meziříčí
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (45g) |
Sacharidy | 5g | 2,3g |
Cukry | 5g | 2,3g |
Proteiny | 4,3g | 1,9g |
Tuky | 3,1g | 1,4g |
Vláknina | 0g | 0g |
Energie | 273Kj | 123Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
2,3 g
Energie
123 Kj
Oběd
Hrachová kaše, TRADIČNÍ Moravské okurky 720 ml -…
Množství za syrova
Sacharidy
37 g
Energie
1748 Kj
Hrachová kaše
Hrách propláchneme vlažnou vodou a zalijeme studenou vodou a necháme přibližně 3 hodiny máčet. Připravený hrách uvaříme v téže vodě doměkka. Uvařený hrách scedíme a umeleme nebo rozmixujeme. Osolíme, opepříme, přidáme majoránku a utřený česnek se solí. Hrachovou kaši rozmíchame a je-li potřeba, rozředíme horkou vodou nebo vývarem. Podáváme s osmaženou cibulkou na oleji.
Množství za syrova
70 g
Sacharidy
22 g
Energie
1033 Kj
Hrách propláchneme vlažnou vodou a zalijeme studenou vodou a necháme přibližně 3 hodiny máčet. Připravený hrách uvaříme v téže vodě doměkka. Uvařený hrách scedíme a umeleme nebo rozmixujeme. Osolíme, opepříme, přidáme majoránku a utřený česnek se solí. Hrachovou kaši rozmíchame a je-li potřeba, rozředíme horkou vodou nebo vývarem. Podáváme s osmaženou cibulkou na oleji.
Česnek - Potraviny bez dodavatele
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (3g) |
Sacharidy | 28g | 0,8g |
Cukry | ||
Proteiny | 1,8g | 0,1g |
Tuky | 0,1g | 0g |
Vláknina | 2,1g | 0,1g |
Energie | 494Kj | 15Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
0,8 g
Energie
15 Kj
Cibule volná - Potraviny bez dodavatele
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (12g) |
Sacharidy | 9,4g | 1,1g |
Cukry | ||
Proteiny | 1,3g | 0,2g |
Tuky | 0,1g | 0g |
Vláknina | ||
Energie | 175Kj | 21Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
1,1 g
Energie
21 Kj
Majoránka 7 g - BENKOR s.r.o.
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (0.5g) |
Sacharidy | 61g | 0,3g |
Cukry | 40g | 0,2g |
Proteiny | 13g | 0,1g |
Tuky | 7g | 0g |
Vláknina | 40g | 0,2g |
Energie | 1138Kj | 6Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
0,3 g
Energie
6 Kj
Pepř černý mletý 20 g - BENKOR s.r.o.
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (1g) |
Sacharidy | 64g | 0,6g |
Cukry | 0,6g | 0g |
Proteiny | 10g | 0,1g |
Tuky | 3,3g | 0g |
Vláknina | 25g | 0,3g |
Energie | 1054Kj | 11Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
0,6 g
Energie
11 Kj
Olej slunečnicový - Potraviny bez dodavatele
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (15g) |
Sacharidy | 0g | 0g |
Cukry | 0g | 0g |
Proteiny | 0g | 0g |
Tuky | 92g | 14g |
Vláknina | 0g | 0g |
Energie | 3404Kj | 511Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
511 Kj
Hrách žlutý loupaný celý 5 kg - Kávoviny akciová společnost
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (37g) |
Sacharidy | 52g | 19g |
Cukry | 5,4g | 2g |
Proteiny | 20g | 7,4g |
Tuky | 1,6g | 0,6g |
Vláknina | 11g | 4,1g |
Energie | 1270Kj | 470Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
19 g
Energie
470 Kj
Jedlá sůl vakuová 1 kg - Kávoviny akciová společnost
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (1g) |
Sacharidy | 0,3g | 0g |
Cukry | 0,1g | 0g |
Proteiny | 0,3g | 0g |
Tuky | 0,1g | 0g |
Vláknina | 0,3g | 0g |
Energie | 50Kj | 1Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
1 Kj
TRADIČNÍ Moravské okurky 720 ml - efko cz s.r.o.
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (40g) |
Sacharidy | 7,7g | 3,1g |
Cukry | 5,9g | 2,4g |
Proteiny | 0,6g | 0,2g |
Tuky | 0,5g | 0,2g |
Vláknina | ||
Energie | 141Kj | 56Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
3,1 g
Energie
56 Kj
Salát se zelím a slaninou
Zelí nakrájíme na nudličky, přidáme nakrájenou cibuli a osolíme. Promícháme a mačkáme, aby zelí pustilo šťávu. Na pánvi roztavíme slaninu a přidáme ji do salátu. Dosolíme, opepříme a dle pořeby přidáme ocet.
Množství za syrova
111 g
Sacharidy
5 g
Energie
323 Kj
Zelí nakrájíme na nudličky, přidáme nakrájenou cibuli a osolíme. Promícháme a mačkáme, aby zelí pustilo šťávu. Na pánvi roztavíme slaninu a přidáme ji do salátu. Dosolíme, opepříme a dle pořeby přidáme ocet.
Zelí bílé - Potraviny bez dodavatele
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (70g) |
Sacharidy | 4,2g | 2,9g |
Cukry | ||
Proteiny | 1,8g | 1,3g |
Tuky | 0,4g | 0,3g |
Vláknina | ||
Energie | 105Kj | 74Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
2,9 g
Energie
74 Kj
Cibule volná - Potraviny bez dodavatele
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (10g) |
Sacharidy | 9,4g | 0,9g |
Cukry | ||
Proteiny | 1,3g | 0,1g |
Tuky | 0,1g | 0g |
Vláknina | ||
Energie | 175Kj | 18Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
0,9 g
Energie
18 Kj
Staročeská slanina 1,9 kg - MP Krásno, a.s.
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (20g) |
Sacharidy | 2g | 0,4g |
Cukry | 0g | 0g |
Proteiny | 15g | 3g |
Tuky | 22g | 4,4g |
Vláknina | ||
Energie | 1080Kj | 216Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
0,4 g
Energie
216 Kj
Ocet kvasný lihový 1 l - Kávoviny akciová společnost
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (10g) |
Sacharidy | 0,3g | 0g |
Cukry | 0,1g | 0g |
Proteiny | 0,3g | 0g |
Tuky | 0,1g | 0g |
Vláknina | ||
Energie | 50Kj | 5Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
5 Kj
Pepř černý mletý 20 g - BENKOR s.r.o.
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (1g) |
Sacharidy | 64g | 0,6g |
Cukry | 0,6g | 0g |
Proteiny | 10g | 0,1g |
Tuky | 3,3g | 0g |
Vláknina | 25g | 0,3g |
Energie | 1054Kj | 11Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
0,6 g
Energie
11 Kj
Hustopečské párky 800 g - VÁHALA a spol. s r.o.
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (150g) |
Sacharidy | 4,3g | 6,5g |
Cukry | 0,5g | 0,8g |
Proteiny | 11g | 17g |
Tuky | 20g | 30g |
Vláknina | 0,7g | 1,1g |
Energie | 224Kj | 336Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
6,5 g
Energie
336 Kj
Svačina
Paula Choco 2 x 100 g - Dr. Oetker, spol. s r.o.
Množství za syrova
Sacharidy
19 g
Energie
568 Kj
Paula Choco 2 x 100 g - Dr. Oetker, spol. s r.o.
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (125g) |
Sacharidy | 15g | 19g |
Cukry | 12g | 15g |
Proteiny | 3,3g | 4,1g |
Tuky | 3,8g | 4,8g |
Vláknina | ||
Energie | 454Kj | 568Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
19 g
Energie
568 Kj
Zapečené filé s lilkem a rajčaty
Oloupeme a nakrájíme brambory na kostičky, lilek a rajčata na plátky. Vše ledabyle vložíme na pekáč vymazaný olivovým olejem. Přidáme nasekané bylinky, sůl, pepř a dobře promícháme. Do směsi vložíme libovolně osolené a okmínované filé. Pečeme na 150 stupňů 30 minut.
Množství za syrova
448 g
Sacharidy
34 g
Energie
1384 Kj
Oloupeme a nakrájíme brambory na kostičky, lilek a rajčata na plátky. Vše ledabyle vložíme na pekáč vymazaný olivovým olejem. Přidáme nasekané bylinky, sůl, pepř a dobře promícháme. Do směsi vložíme libovolně osolené a okmínované filé. Pečeme na 150 stupňů 30 minut.
Olivový olej - Potraviny bez dodavatele
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (13g) |
Sacharidy | 0,2g | 0g |
Cukry | ||
Proteiny | 0g | 0g |
Tuky | 97g | 13g |
Vláknina | ||
Energie | 2583Kj | 336Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
336 Kj
Rajčata - Potraviny bez dodavatele
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (100g) |
Sacharidy | 4,8g | 4,8g |
Cukry | ||
Proteiny | 1g | 1g |
Tuky | 0,3g | 0,3g |
Vláknina | ||
Energie | 105Kj | 105Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
4,8 g
Energie
105 Kj
Lilek - Potraviny bez dodavatele
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (65g) |
Sacharidy | 7,7g | 5g |
Cukry | ||
Proteiny | 1,2g | 0,8g |
Tuky | 0,2g | 0,1g |
Vláknina | ||
Energie | 151Kj | 98Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
5 g
Energie
98 Kj
Libeček drcený - Potraviny bez dodavatele
Výrobce
{"Výrobek bez změřených nutričních hodnot."} |
Dle nařízení EU č. 1169/2011 není výrobce povinen zveřejnit nutriční hodnoty. |
Množství za syrova
Sacharidy
---
Energie
---
Petrželová nať - Potraviny bez dodavatele
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (2.5g) |
Sacharidy | 9g | 0,2g |
Cukry | ||
Proteiny | 3,7g | 0,1g |
Tuky | 1g | 0g |
Vláknina | ||
Energie | 230Kj | 6Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
0,2 g
Energie
6 Kj
Tymián čerstvý - Potraviny bez dodavatele
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (2.5g) |
Sacharidy | 56g | 1,4g |
Cukry | 0g | 0g |
Proteiny | 9,5g | 0,2g |
Tuky | 8,1g | 0,2g |
Vláknina | 0g | 0g |
Energie | 1386Kj | 35Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
1,4 g
Energie
35 Kj
Brambory - Potraviny bez dodavatele
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (140g) |
Sacharidy | 15g | 21g |
Cukry | ||
Proteiny | 2g | 2,8g |
Tuky | 0,1g | 0,1g |
Vláknina | 1,7g | 2,4g |
Energie | 297Kj | 416Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
21 g
Energie
416 Kj
Filé rybí - Potraviny bez dodavatele
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (120g) |
Sacharidy | 0,8g | 1g |
Cukry | ||
Proteiny | 17g | 20g |
Tuky | 0,4g | 0,5g |
Vláknina | ||
Energie | 310Kj | 372Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
1 g
Energie
372 Kj
Kmín celý - Potraviny bez dodavatele
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (1g) |
Sacharidy | 58g | 0,6g |
Cukry | ||
Proteiny | 12g | 0,1g |
Tuky | 13g | 0,1g |
Vláknina | ||
Energie | 1683Kj | 17Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
0,6 g
Energie
17 Kj
Jedlá sůl vakuová 1 kg - Kávoviny akciová společnost
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (1g) |
Sacharidy | 0,3g | 0g |
Cukry | 0,1g | 0g |
Proteiny | 0,3g | 0g |
Tuky | 0,1g | 0g |
Vláknina | 0,3g | 0g |
Energie | 50Kj | 1Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
1 Kj
Ananas - Potraviny bez dodavatele
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (160g) |
Sacharidy | 12g | 19g |
Cukry | ||
Proteiny | 0,5g | 0,8g |
Tuky | 0,2g | 0,3g |
Vláknina | ||
Energie | 197Kj | 315Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
19 g
Energie
315 Kj
Jídlo: | Seznam alergenů obsažených v jednotlivých jídlech |
---|---|
Snídaně: | 1 - Obiloviny obsahující lepek a výrobky z nich, 3 - Vejce a výrobky z nich, 7 - Mléko a výrobky z něj, 9 - Celer a výrobky z něj |
Přesnídávka: | 7 - Mléko a výrobky z něj |
Oběd: | 10 - Hořčice a výrobky z ní |
Svačina: | 7 - Mléko a výrobky z něj |
Večeře: | 4 - Ryby a výrobky z nich |
2. Večeře: |