Množství za syrova
Vyberte svou dietu:
| Sacharidy | Z toho cukry |
Energie | Tuky | Vláknina | Bílkoviny | Bez lepku | |
| Vypočítané: | 152 g | 31 g | 6261 Kj | 60 g | 16 g | 88 g | Ne |
| Doporučené min: | 143 g | 5640 Kj | 48 g | 76 g | |||
| Doporučené max: | 158 g | 6360 Kj | 53 g | 84 g |
Pro dnešní jídelníček je celková hodnota sacharidů 152g
Sacharidy
Energie
Přidat
Ubrat
Vajíčkový salát s hermelínem
6 na tvrdo uvařených vajec oloupeme, hermelín, sladké oloupané jablko a 2 jarní cibuli (bílá část) nakrájíme na kousky. Vše dáme do misky a opatrně spojíme se smetanou, hořčicí a majonézou. Dochutíme solí, pepřem a špetkou cukru. Dáme alespoň na 2 hodiny proležet do lednice. Podáváme s čerstvým pečivem.
Množství za syrova
106 g
Sacharidy
5,2 g
Energie
777 Kj
6 na tvrdo uvařených vajec oloupeme, hermelín, sladké oloupané jablko a 2 jarní cibuli (bílá část) nakrájíme na kousky. Vše dáme do misky a opatrně spojíme se smetanou, hořčicí a majonézou. Dochutíme solí, pepřem a špetkou cukru. Dáme alespoň na 2 hodiny proležet do lednice. Podáváme s čerstvým pečivem.
Cibulka jarní - Potraviny bez dodavatele
Bez lepku
Množství za syrova
Sacharidy
0,2 g
Energie
5 Kj
Majonéza Poličanka 250 ml - AGRICOL s.r.o.
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
84 Kj
Jihočeská zakysaná smetana 18 % 180 g - MADETA a.s.
Množství za syrova
Sacharidy
1,8 g
Energie
317 Kj
Cukr krystal - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
0,5 g
Energie
9 Kj
Hermelín - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
0,1 g
Energie
129 Kj
Hořčice plnotučná 200 g - Kávoviny akciová společnost
Množství za syrova
Sacharidy
0,1 g
Energie
4 Kj
Pepř černý mletý 20 g - BENKOR s.r.o.
Množství za syrova
Sacharidy
0,3 g
Energie
5 Kj
Vejce - Tesco Stores ČR a.s.
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
188 Kj
Jablka červená - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
2,3 g
Energie
36 Kj
Jedlá sůl vakuová 1 kg - Kávoviny akciová společnost
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
1 Kj
Množství za syrova
252 ml
Sacharidy
1,3 g
Energie
29 Kj
Odebereme si porci kávy, zalijeme horkou vodou a zamícháme.
Kávička 130 g - Kávoviny akciová společnost
Množství za syrova
Sacharidy
1,3 g
Energie
29 Kj
Pitná voda nesycená - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
---
Energie
---
Trvanlivý chléb slunečnicový 500 g - BONAVITA, spol. s r.o.
Množství za syrova
Sacharidy
12 g
Energie
314 Kj
GULLÓN Digestive – Celozrnné sušenky polomáčené v tmavé čokoládě, bez cukru, se sladidly. S vysokým obsahem vlákniny. 270 g - Gullón - Medist Czech s.r.o.
Množství za syrova
Sacharidy
13 g
Energie
375 Kj
High Protein Pudding Schoko 400 g - Dr. Oetker, spol. s r.o.
Množství za syrova
Sacharidy
9,8 g
Energie
560 Kj
Čočka se šunkou
Čočku uvaříme ve slané vodě. Na oleji si osmahneme pokrájenou cibuli najemno. Spařená rajčata oloupeme a nakrájíme. Podusíme je na cibulce, poté přidáme čočku. Lehce osolíme a opepříme. Na mírném ohni vše promícháme, aby se spojily chutě. Podáváme s teplou šunkou pokrájenou na plátky.
Množství za syrova
253 g
Sacharidy
31 g
Energie
1281 Kj
Čočku uvaříme ve slané vodě. Na oleji si osmahneme pokrájenou cibuli najemno. Spařená rajčata oloupeme a nakrájíme. Podusíme je na cibulce, poté přidáme čočku. Lehce osolíme a opepříme. Na mírném ohni vše promícháme, aby se spojily chutě. Podáváme s teplou šunkou pokrájenou na plátky.
Cibule volná - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
2,8 g
Energie
53 Kj
Rajčata - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
5,8 g
Energie
126 Kj
Originál Váhalova šunka nejvyšší jakosti 2,2 kg - VÁHALA a spol. s r.o.
Množství za syrova
Sacharidy
0,4 g
Energie
248 Kj
Pepř černý mletý 20 g - BENKOR s.r.o.
Množství za syrova
Sacharidy
0,6 g
Energie
11 Kj
Olej slunečnicový - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
272 Kj
Čočka velkozrnná 5 kg - Kávoviny akciová společnost
Množství za syrova
Sacharidy
21 g
Energie
571 Kj
Jedlá sůl vakuová 1 kg - Kávoviny akciová společnost
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
1 Kj
Pikantní kuřecí vývar se zázvorem a chilli
Kuřecí skelety dáme do hrnce s litrem studené vody. Zapálíme plamen a mírným tempem zahříváme. Mezitím přidáme sůl, pepř (5 kuliček), hřebíček (2 k), bobkový list (2 ks), koriandr a karí. Zázvor oloupeme a dáme do polévky vcelku, jen do něj uděláme několik zářezů (jde o to, abychom ho mohli z hotové polévky snadno vyndat, až se připlete do některého talíře). Chilli papričky rozkrojíme, vyndáme z nich semínka a papričky pak posekáme na jemno. Přidáme do polévky, přiklopíme pokličkou našikmo a necháme vařit.
Od chvíle, kdy se polévka začne vařit, počítejme klidně hodinu mírného varu. Pak přidáme očištěnou mrkev nakrájenou na šikmá kolečka. Po dalších deseti minutách přidáme pórek nakrájený na šikmá kolečka a žampiony, pokrájené na tenké plátky. Vaříme ještě 7 minut.
Pak vyndáme skelety a vykrájíme z nich hezké větší kousky masa - ty dáme zpátky do polévky. Ochutnáme, zda není třeba přisolit či nějak dokořenit. Přivedeme polévku znovu k varu, vmícháme tenká kolečka ze zelené části jarní cibulky a můžeme servírovat. Z talíře, do kterého se dostal zázvor, ho nezapomeneme vylovit...
Množství za syrova
143 g
Sacharidy
5,2 g
Energie
544 Kj
Kuřecí skelety dáme do hrnce s litrem studené vody. Zapálíme plamen a mírným tempem zahříváme. Mezitím přidáme sůl, pepř (5 kuliček), hřebíček (2 k), bobkový list (2 ks), koriandr a karí. Zázvor oloupeme a dáme do polévky vcelku, jen do něj uděláme několik zářezů (jde o to, abychom ho mohli z hotové polévky snadno vyndat, až se připlete do některého talíře). Chilli papričky rozkrojíme, vyndáme z nich semínka a papričky pak posekáme na jemno. Přidáme do polévky, přiklopíme pokličkou našikmo a necháme vařit.
Od chvíle, kdy se polévka začne vařit, počítejme klidně hodinu mírného varu. Pak přidáme očištěnou mrkev nakrájenou na šikmá kolečka. Po dalších deseti minutách přidáme pórek nakrájený na šikmá kolečka a žampiony, pokrájené na tenké plátky. Vaříme ještě 7 minut.
Pak vyndáme skelety a vykrájíme z nich hezké větší kousky masa - ty dáme zpátky do polévky. Ochutnáme, zda není třeba přisolit či nějak dokořenit. Přivedeme polévku znovu k varu, vmícháme tenká kolečka ze zelené části jarní cibulky a můžeme servírovat. Z talíře, do kterého se dostal zázvor, ho nezapomeneme vylovit...
Mrkev - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
1,5 g
Energie
29 Kj
Pórek - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
1,6 g
Energie
31 Kj
Zázvor čerstvý - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
1 Kj
Paprika červená chilli - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
0,7 g
Energie
29 Kj
Kuřecí maso - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
416 Kj
Cibulka jarní - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
0,2 g
Energie
6 Kj
Žampión zahradní 500 g - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
0,1 g
Energie
8 Kj
Hřebíček celý 30 g - BENKOR s.r.o.
Množství za syrova
Sacharidy
0,1 g
Energie
2 Kj
Koriandr celý 20 g - BENKOR s.r.o.
Množství za syrova
Sacharidy
0,1 g
Energie
2 Kj
Pepř černý celý 20 g - BENKOR s.r.o.
Množství za syrova
Sacharidy
0,2 g
Energie
4 Kj
Kari 25 g - BENKOR s.r.o.
Množství za syrova
Sacharidy
0,5 g
Energie
11 Kj
Podravka Natur přísada do jídel Středomořská 100 g - Podravka - Lagris a.s.
Množství za syrova
Sacharidy
0,1 g
Energie
4 Kj
Bobkový list 5 g - Johann Kotányi spol. s r.o.
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
2 Kj
Jedlá sůl vakuová 1 kg - Kávoviny akciová společnost
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
0 Kj
Chlebíčky rýžové se sójou Active 120 g - BONAVITA, spol. s r.o.
Množství za syrova
Sacharidy
21 g
Energie
408 Kj
Čerstvý sýr pažitka-česnek 100 g - ALIMPEX FOOD a.s.
Množství za syrova
Sacharidy
0,4 g
Energie
143 Kj
Zapečené brambory s nivou
Množství za syrova
236 g
Sacharidy
21 g
Energie
1243 Kj
Do zapékací misky naklademe na olej oloupané na plátky nakrájené brambory, na ně pórek a kousky nivy. Jako konečnou vrstvu opět brambory na plátky. Opepříme, mírně osolíme a zalijeme mlékem, ve kterém rozšleháme jedno vejce. Dáme zapéct do trouby.
Brambory - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
15 g
Energie
297 Kj
Pórek - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
2,4 g
Energie
46 Kj
Pepř černý mletý 20 g - BENKOR s.r.o.
Množství za syrova
Sacharidy
0,6 g
Energie
11 Kj
1,5% UHT mléko Mlékárna Pragolaktos 0,5 l - Mlékárna Pragolaktos, a.s.
Množství za syrova
Sacharidy
2,5 g
Energie
98 Kj
Olej slunečnicový - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
170 Kj
Vejce - Tesco Stores ČR a.s.
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
125 Kj
Jihočeská Niva 50 % 110 g - MADETA a.s.
Množství za syrova
Sacharidy
0,2 g
Energie
495 Kj
Jedlá sůl vakuová 1 kg - Kávoviny akciová společnost
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
1 Kj
Ovocňák Mošt Jablko - Lesní ovoce 250 ml - Ovocňák
Množství za syrova
Sacharidy
15 g
Energie
273 Kj
Ananas - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
19 g
Energie
315 Kj
| Jídlo: | Seznam alergenů obsažených v jednotlivých jídlech |
|---|---|
| Snídaně: | 1 - Obiloviny obsahující lepek a výrobky z nich, 3 - Vejce a výrobky z nich, 6 - Sójové boby (sója) a výrobky z nich, 7 - Mléko a výrobky z něj |
| Přesnídávka: | |
| Oběd: | 9 - Celer a výrobky z něj |
| Svačina: | 7 - Mléko a výrobky z něj |
| Večeře: | 3 - Vejce a výrobky z nich, 7 - Mléko a výrobky z něj |
| 2. Večeře: |
