Množství za syrova
Vyberte svou dietu:
Sacharidy | Z toho cukry |
Energie | Tuky | Vláknina | Bílkoviny | Bez lepku | |
Vypočítané: | 152 g | 23 g | 6162 Kj | 58 g | 1,7 g | 81 g | Ne |
Doporučené min: | 143 g | 5640 Kj | 48 g | 76 g | |||
Doporučené max: | 158 g | 6360 Kj | 53 g | 84 g |
Pro dnešní jídelníček je celková hodnota sacharidů 152g
Sacharidy
Energie
Přidat
Ubrat
Snídaně
Káva s mlékem, Třený tvaroh se šunkou a křenem,…
Množství za syrova
Sacharidy
31 g
Energie
1489 Kj
Káva s mlékem
Odebereme si porci kávy, zalijeme horkou vodou, mlékem a zamícháme.
Množství za syrova
252 ml
Sacharidy
2,8 g
Energie
87 Kj
Odebereme si porci kávy, zalijeme horkou vodou, mlékem a zamícháme.
Kávička 130 g - Kávoviny akciová společnost
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (2g) |
Sacharidy | 67g | 1,3g |
Cukry | 2,3g | 0g |
Proteiny | 13g | 0,3g |
Tuky | 0,2g | 0g |
Vláknina | 12g | 0,2g |
Energie | 1450Kj | 29Kj |
Množství za syrova
Sacharidy
1,3 g
Energie
29 Kj
Pitná voda nesycená - Potraviny bez dodavatele
Výrobce
{"Výrobek bez změřených nutričních hodnot."} |
Dle nařízení EU č. 1169/2011 není výrobce povinen zveřejnit nutriční hodnoty. |
Množství za syrova
Sacharidy
---
Energie
---
Jihočeské mléko lahodné polotučné 1,5% 1 l - MADETA a.s.
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (30g) |
Sacharidy | 4,8g | 1,4g |
Cukry | 4,8g | 1,4g |
Proteiny | 3,2g | 1g |
Tuky | 1,5g | 0,5g |
Vláknina | ||
Energie | 192Kj | 58Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
1,4 g
Energie
58 Kj
Třený tvaroh se šunkou a křenem
Tvaroh rozetřeme s nastrouhaným křenem, troškou soli a pepřem. Přidáme na plátky nakrájenou šunku s bylinkami a společně promícháme.
Množství za syrova
142 g
Sacharidy
5,2 g
Energie
538 Kj
Tvaroh rozetřeme s nastrouhaným křenem, troškou soli a pepřem. Přidáme na plátky nakrájenou šunku s bylinkami a společně promícháme.
Křen - Potraviny bez dodavatele
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (5g) |
Sacharidy | 11g | 0,6g |
Cukry | ||
Proteiny | 4,5g | 0,2g |
Tuky | 0,6g | 0g |
Vláknina | ||
Energie | 277Kj | 14Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
0,6 g
Energie
14 Kj
Pažitka - Potraviny bez dodavatele
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (5g) |
Sacharidy | 1,7g | 0,1g |
Cukry | 0g | 0g |
Proteiny | 2,8g | 0,1g |
Tuky | 1,7g | 0,1g |
Vláknina | 0g | 0g |
Energie | 99Kj | 5Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
0,1 g
Energie
5 Kj
Petrželová nať - Potraviny bez dodavatele
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (5g) |
Sacharidy | 9g | 0,5g |
Cukry | ||
Proteiny | 3,7g | 0,2g |
Tuky | 1g | 0,1g |
Vláknina | ||
Energie | 230Kj | 12Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
0,5 g
Energie
12 Kj
Královská šunka, kráj. 100 g - MP Krásno, a.s.
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (50g) |
Sacharidy | 0,7g | 0,4g |
Cukry | 0g | 0g |
Proteiny | 16g | 8g |
Tuky | 2,1g | 1,1g |
Vláknina | ||
Energie | 354Kj | 177Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
0,4 g
Energie
177 Kj
Pepř černý mletý 20 g - BENKOR s.r.o.
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (1g) |
Sacharidy | 64g | 0,6g |
Cukry | 0,6g | 0g |
Proteiny | 10g | 0,1g |
Tuky | 3,3g | 0g |
Vláknina | 25g | 0,3g |
Energie | 1054Kj | 11Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
0,6 g
Energie
11 Kj
Milkin tvaroh jemný 250 g - ALIMPEX FOOD a.s.
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (75g) |
Sacharidy | 4,1g | 3,1g |
Cukry | 4,1g | 3,1g |
Proteiny | 16g | 12g |
Tuky | 2,5g | 1,9g |
Vláknina | ||
Energie | 426Kj | 320Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
3,1 g
Energie
320 Kj
Jedlá sůl vakuová 1 kg - Kávoviny akciová společnost
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (1g) |
Sacharidy | 0,3g | 0g |
Cukry | 0,1g | 0g |
Proteiny | 0,3g | 0g |
Tuky | 0,1g | 0g |
Vláknina | 0,3g | 0g |
Energie | 50Kj | 1Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
1 Kj
Celozrnná žemle - Potraviny bez dodavatele
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (65g) |
Sacharidy | 36g | 23g |
Cukry | ||
Proteiny | 5g | 3,3g |
Tuky | 1,5g | 1g |
Vláknina | ||
Energie | 954Kj | 620Kj |
Množství za syrova
Sacharidy
23 g
Energie
620 Kj
Krajanka máslo 250 g - ALIMPEX FOOD a.s.
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (8g) |
Sacharidy | 0,7g | 0,1g |
Cukry | 0,7g | 0,1g |
Proteiny | 0,6g | 0g |
Tuky | 82g | 6,6g |
Vláknina | ||
Energie | 3056Kj | 244Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
0,1 g
Energie
244 Kj
Jahody s tvarohem
Smícháme tvaroh s jogurtem a dobře rozšleháme. Jahody omyjeme a nakrájíme na čtvrtky. Vmícháme jahody do tvarohu s jogurtem. Podáváme vychlazené.
Množství za syrova
214 g
Sacharidy
11 g
Energie
564 Kj
Smícháme tvaroh s jogurtem a dobře rozšleháme. Jahody omyjeme a nakrájíme na čtvrtky. Vmícháme jahody do tvarohu s jogurtem. Podáváme vychlazené.
Jahody - Potraviny bez dodavatele
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (94g) |
Sacharidy | 5,5g | 5,2g |
Cukry | ||
Proteiny | 0,8g | 0,8g |
Tuky | 0,5g | 0,5g |
Vláknina | ||
Energie | 138Kj | 130Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
5,2 g
Energie
130 Kj
Milkin tvaroh jemný 250 g - ALIMPEX FOOD a.s.
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (70g) |
Sacharidy | 4,1g | 2,9g |
Cukry | 4,1g | 2,9g |
Proteiny | 16g | 11g |
Tuky | 2,5g | 1,8g |
Vláknina | ||
Energie | 426Kj | 298Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
2,9 g
Energie
298 Kj
Bílý jogurt z Valašska 3% 150 g - Mlékárna Valašské Meziříčí
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (50g) |
Sacharidy | 5g | 2,5g |
Cukry | 5g | 2,5g |
Proteiny | 4,3g | 2,2g |
Tuky | 3,1g | 1,6g |
Vláknina | 0g | 0g |
Energie | 273Kj | 137Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
2,5 g
Energie
137 Kj
Rizoto se sýrem tofu
Opláchnutou rýži opražíme na oleji, přilijeme vodu, přidáme sůl a dusíme. Osmažíme cibulku, přidáme tofu nakrájené na kostičky, osolíme a přidáme koření. Přilijeme zeleninový vývar a dusíme. Vše promícháme s rýží a okořeníme zelenou petželkou.
Množství za syrova
176 g
Sacharidy
37 g
Energie
1717 Kj
Opláchnutou rýži opražíme na oleji, přilijeme vodu, přidáme sůl a dusíme. Osmažíme cibulku, přidáme tofu nakrájené na kostičky, osolíme a přidáme koření. Přilijeme zeleninový vývar a dusíme. Vše promícháme s rýží a okořeníme zelenou petželkou.
Cibule volná - Potraviny bez dodavatele
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (18g) |
Sacharidy | 9,4g | 1,7g |
Cukry | ||
Proteiny | 1,3g | 0,2g |
Tuky | 0,1g | 0g |
Vláknina | ||
Energie | 175Kj | 32Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
1,7 g
Energie
32 Kj
Petrželová nať - Potraviny bez dodavatele
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (2g) |
Sacharidy | 9g | 0,2g |
Cukry | ||
Proteiny | 3,7g | 0,1g |
Tuky | 1g | 0g |
Vláknina | ||
Energie | 230Kj | 5Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
0,2 g
Energie
5 Kj
Rýže parboiled 400 g - Kávoviny akciová společnost
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (38g) |
Sacharidy | 83g | 32g |
Cukry | 0,4g | 0,2g |
Proteiny | 6,8g | 2,6g |
Tuky | 0,4g | 0,2g |
Vláknina | ||
Energie | 1540Kj | 585Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
32 g
Energie
585 Kj
Kari 25 g - BENKOR s.r.o.
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (1g) |
Sacharidy | 54g | 0,5g |
Cukry | 1,6g | 0g |
Proteiny | 9,8g | 0,1g |
Tuky | 10g | 0,1g |
Vláknina | 30g | 0,3g |
Energie | 1149Kj | 11Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
0,5 g
Energie
11 Kj
Provensálské koření 15 g - BENKOR s.r.o.
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (1g) |
Sacharidy | 60g | 0,6g |
Cukry | 0,8g | 0g |
Proteiny | 8,3g | 0,1g |
Tuky | 9,4g | 0,1g |
Vláknina | 40g | 0,4g |
Energie | 1186Kj | 12Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
0,6 g
Energie
12 Kj
Olej slunečnicový - Potraviny bez dodavatele
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (15g) |
Sacharidy | 0g | 0g |
Cukry | 0g | 0g |
Proteiny | 0g | 0g |
Tuky | 92g | 14g |
Vláknina | 0g | 0g |
Energie | 3404Kj | 511Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
511 Kj
Tofu natural - Potraviny bez dodavatele
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (100g) |
Sacharidy | 2g | 2g |
Cukry | 2g | 2g |
Proteiny | 14g | 14g |
Tuky | 8g | 8g |
Vláknina | ||
Energie | 561Kj | 561Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
2 g
Energie
561 Kj
Jedlá sůl vakuová 1 kg - Kávoviny akciová společnost
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (1g) |
Sacharidy | 0,3g | 0g |
Cukry | 0,1g | 0g |
Proteiny | 0,3g | 0g |
Tuky | 0,1g | 0g |
Vláknina | 0,3g | 0g |
Energie | 50Kj | 1Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
1 Kj
Banánový salát
Banán a jahody nakrájíme na plátky, dáme vychladit do lednice. Zdobíme ušlehanou smetanou.
Množství za syrova
138 g
Sacharidy
19 g
Energie
562 Kj
Banán a jahody nakrájíme na plátky, dáme vychladit do lednice. Zdobíme ušlehanou smetanou.
Banán - Potraviny bez dodavatele
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (70g) |
Sacharidy | 23g | 16g |
Cukry | ||
Proteiny | 1,2g | 0,8g |
Tuky | 0,2g | 0,1g |
Vláknina | ||
Energie | 368Kj | 258Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
16 g
Energie
258 Kj
Jahody - Potraviny bez dodavatele
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (50g) |
Sacharidy | 5,5g | 2,8g |
Cukry | ||
Proteiny | 0,8g | 0,4g |
Tuky | 0,5g | 0,3g |
Vláknina | ||
Energie | 138Kj | 69Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
2,8 g
Energie
69 Kj
Jihočeská smetana ke šlehání 33% 250 ml - MADETA a.s.
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (18g) |
Sacharidy | 2,8g | 0,5g |
Cukry | 2,8g | 0,5g |
Proteiny | 2,2g | 0,4g |
Tuky | 33g | 5,9g |
Vláknina | ||
Energie | 1306Kj | 235Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
0,5 g
Energie
235 Kj
Tvarohové palačinky s bylinkami
Tvaroh ušleháme s vejcem, přidáme mouku, mléko, sůl. Těsto necháme asi 20 minut odpočinout, poté bylinky vmícháme do těsta. Palačinky opečeme na oleji. Podáváme s jogurtem ochuceným solí a pepřem.
Množství za syrova
305 g
Sacharidy
35 g
Energie
1515 Kj
Tvaroh ušleháme s vejcem, přidáme mouku, mléko, sůl. Těsto necháme asi 20 minut odpočinout, poté bylinky vmícháme do těsta. Palačinky opečeme na oleji. Podáváme s jogurtem ochuceným solí a pepřem.
Dr. Halíř trvanlivé mléko polotučné 1 l - ALIMPEX FOOD a.s.
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (100g) |
Sacharidy | 4,9g | 4,9g |
Cukry | 4,9g | 4,9g |
Proteiny | 3,3g | 3,3g |
Tuky | 1,5g | 1,5g |
Vláknina | ||
Energie | 195Kj | 195Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
4,9 g
Energie
195 Kj
Estragon drcený - Potraviny bez dodavatele
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (0.5g) |
Sacharidy | 59g | 0,3g |
Cukry | ||
Proteiny | 14g | 0,1g |
Tuky | 5,6g | 0g |
Vláknina | ||
Energie | 1450Kj | 7Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
0,3 g
Energie
7 Kj
Petrželová nať - Potraviny bez dodavatele
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (1g) |
Sacharidy | 9g | 0,1g |
Cukry | ||
Proteiny | 3,7g | 0g |
Tuky | 1g | 0g |
Vláknina | ||
Energie | 230Kj | 2Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
0,1 g
Energie
2 Kj
Libeček 10 g - BENKOR s.r.o.
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (0.5g) |
Sacharidy | 51g | 0,3g |
Cukry | 7,3g | 0g |
Proteiny | 27g | 0,1g |
Tuky | 5,5g | 0g |
Vláknina | 27g | 0,1g |
Energie | 1226Kj | 6Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
0,3 g
Energie
6 Kj
Pažitka - Potraviny bez dodavatele
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (0.5g) |
Sacharidy | 1,7g | 0g |
Cukry | 0g | 0g |
Proteiny | 2,8g | 0g |
Tuky | 1,7g | 0g |
Vláknina | 0g | 0g |
Energie | 99Kj | 0Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
0 Kj
Pepř černý mletý 20 g - BENKOR s.r.o.
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (0.25g) |
Sacharidy | 64g | 0,2g |
Cukry | 0,6g | 0g |
Proteiny | 10g | 0g |
Tuky | 3,3g | 0g |
Vláknina | 25g | 0,1g |
Energie | 1054Kj | 3Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
0,2 g
Energie
3 Kj
Milkin tvaroh jemný 250 g - ALIMPEX FOOD a.s.
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (30g) |
Sacharidy | 4,1g | 1,2g |
Cukry | 4,1g | 1,2g |
Proteiny | 16g | 4,7g |
Tuky | 2,5g | 0,8g |
Vláknina | ||
Energie | 426Kj | 128Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
1,2 g
Energie
128 Kj
Bílý jogurt z Valašska 3% 150 g - Mlékárna Valašské Meziříčí
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (81g) |
Sacharidy | 5g | 4,1g |
Cukry | 5g | 4,1g |
Proteiny | 4,3g | 3,5g |
Tuky | 3,1g | 2,5g |
Vláknina | 0g | 0g |
Energie | 273Kj | 221Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
4,1 g
Energie
221 Kj
Olej slunečnicový - Potraviny bez dodavatele
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (3.5g) |
Sacharidy | 0g | 0g |
Cukry | 0g | 0g |
Proteiny | 0g | 0g |
Tuky | 92g | 3,2g |
Vláknina | 0g | 0g |
Energie | 3404Kj | 119Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
119 Kj
Hladká mouka - Potraviny bez dodavatele
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (32g) |
Sacharidy | 74g | 24g |
Cukry | 0,1g | 0g |
Proteiny | 12g | 3,8g |
Tuky | 1,1g | 0,4g |
Vláknina | 1g | 0,3g |
Energie | 1501Kj | 480Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
24 g
Energie
480 Kj
Vejce - Potraviny bez dodavatele
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (54g) |
Sacharidy | 0g | 0g |
Cukry | ||
Proteiny | 13g | 7g |
Tuky | 11g | 5,9g |
Vláknina | ||
Energie | 653Kj | 353Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
353 Kj
Jedlá sůl vakuová 1 kg - Kávoviny akciová společnost
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (1g) |
Sacharidy | 0,3g | 0g |
Cukry | 0,1g | 0g |
Proteiny | 0,3g | 0g |
Tuky | 0,1g | 0g |
Vláknina | 0,3g | 0g |
Energie | 50Kj | 1Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
1 Kj
Ananas - Potraviny bez dodavatele
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (160g) |
Sacharidy | 12g | 19g |
Cukry | ||
Proteiny | 0,5g | 0,8g |
Tuky | 0,2g | 0,3g |
Vláknina | ||
Energie | 197Kj | 315Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
19 g
Energie
315 Kj
Jídlo: | Seznam alergenů obsažených v jednotlivých jídlech |
---|---|
Snídaně: | 1 - Obiloviny obsahující lepek a výrobky z nich, 7 - Mléko a výrobky z něj |
Přesnídávka: | 7 - Mléko a výrobky z něj |
Oběd: | 6 - Sójové boby (sója) a výrobky z nich |
Svačina: | 7 - Mléko a výrobky z něj |
Večeře: | 3 - Vejce a výrobky z nich, 7 - Mléko a výrobky z něj |
2. Večeře: |