Množství za syrova
Vyberte svou dietu:
Sacharidy | Z toho cukry |
Energie | Tuky | Vláknina | Bílkoviny | Bez lepku | |
Vypočítané: | 153 g | 28 g | 5971 Kj | 55 g | 11 g | 81 g | Ne |
Doporučené min: | 143 g | 5640 Kj | 48 g | 76 g | |||
Doporučené max: | 158 g | 6360 Kj | 53 g | 84 g |
Pro dnešní jídelníček je celková hodnota sacharidů 153g
Sacharidy
Energie
Přidat
Ubrat
Dalamánek chlebový 70 g - Potraviny bez dodavatele
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (70g) |
Sacharidy | 22g | 15g |
Cukry | ||
Proteiny | 3g | 2,1g |
Tuky | 0,4g | 0,3g |
Vláknina | 1,6g | 1,1g |
Energie | 448Kj | 314Kj |
Množství za syrova
Sacharidy
15 g
Energie
314 Kj
Vejce natvrdo
Množství za syrova
310 ml
Sacharidy
0,1 g
Energie
376 Kj
Vejce uvaříme ve vodě max. 10 minut a oloupeme.
Pitná voda nesycená - Potraviny bez dodavatele
Výrobce
{"Výrobek bez změřených nutričních hodnot."} |
Dle nařízení EU č. 1169/2011 není výrobce povinen zveřejnit nutriční hodnoty. |
Množství za syrova
Sacharidy
---
Energie
---
Vejce - Tesco Stores ČR a.s.
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (60g) |
Sacharidy | 0,1g | 0,1g |
Cukry | 0,1g | 0,1g |
Proteiny | 13g | 7,5g |
Tuky | 11g | 6,7g |
Vláknina | 0g | 0g |
Energie | 627Kj | 376Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
0,1 g
Energie
376 Kj
Čaj černý
Jeden sáček čaje dáme do hrníčku. Zalijeme horkou vodou. Necháme louhovat 3-5 minut a zamícháme.
Množství za syrova
250 g
Sacharidy
0 g
Energie
50 Kj
Jeden sáček čaje dáme do hrníčku. Zalijeme horkou vodou. Necháme louhovat 3-5 minut a zamícháme.
Čaj černý 20 x 2 g - Potraviny bez dodavatele
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (250g) |
Sacharidy | 0g | 0g |
Cukry | 0g | 0g |
Proteiny | 0g | 0g |
Tuky | 0g | 0g |
Vláknina | 0g | 0g |
Energie | 20Kj | 50Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
50 Kj
Krajanka máslo 250 g - ALIMPEX FOOD a.s.
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (15g) |
Sacharidy | 0,7g | 0,1g |
Cukry | 0,7g | 0,1g |
Proteiny | 0,6g | 0,1g |
Tuky | 82g | 12g |
Vláknina | ||
Energie | 3056Kj | 458Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
0,1 g
Energie
458 Kj
Hruškové pyré s rakytníkem 200 g - Ovocňák
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (95g) |
Sacharidy | 16g | 15g |
Cukry | 14g | 13g |
Proteiny | 0,8g | 0,8g |
Tuky | 0,1g | 0,1g |
Vláknina | 1,8g | 1,7g |
Energie | 278Kj | 264Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
15 g
Energie
264 Kj
Přesnídávka
Hrozny bílé - Potraviny bez dodavatele, Viktorie…
Množství za syrova
Sacharidy
9,9 g
Energie
509 Kj
Hrozny bílé - Potraviny bez dodavatele
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (55g) |
Sacharidy | 18g | 9,9g |
Cukry | ||
Proteiny | 0g | 0g |
Tuky | 0,5g | 0,3g |
Vláknina | ||
Energie | 289Kj | 159Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
9,9 g
Energie
159 Kj
Viktorie šunka nejvyšší jakosti kráj.100 g - MP Krásno, a.s.
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (80g) |
Sacharidy | 0g | 0g |
Cukry | 0g | 0g |
Proteiny | 20g | 16g |
Tuky | 2,3g | 1,8g |
Vláknina | ||
Energie | 438Kj | 350Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
350 Kj
Oběd
Kuřecí kotlík s bramborem, Hlávkový salát se…
Množství za syrova
Sacharidy
36 g
Energie
1734 Kj
Kuřecí kotlík s bramborem
Nové koření roztlučte v hmoždíři. Kuřecí prsa rozkrájejte na kostky a ochuťte polovinou nového koření, solí, pepřem a lžící citrónové šťávy. Papriku podélně rozčtvrťte, očistěte a nakrájejte na nudličky. Cuketu opláchněte, očistěte a pokrárejte na plátky. Brambory oloupejte a nakrájejte na kostičky. Papriku, cuketu a brambory zakapejte lžící citrónové šťávy. Chilli papričku pokrájejte na kolečka. Cibuli s česnekem oloupejte a nakrájejte na kostičky. V kastrolu rozehřejeme olej a kuřecí prsa v něm opečeme. Přisypeme cibuli s česnekem a krátce podusíme. Poté přidáme i zeleninu a chilli papričku. Osolíme, přidáme tymián a zbylé nové koření. Přilijeme vývar. Všechno vaříme pod pokličkou na mírném ohni asi 25 minut.
Množství za syrova
600 g
Sacharidy
29 g
Energie
1383 Kj
Nové koření roztlučte v hmoždíři. Kuřecí prsa rozkrájejte na kostky a ochuťte polovinou nového koření, solí, pepřem a lžící citrónové šťávy. Papriku podélně rozčtvrťte, očistěte a nakrájejte na nudličky. Cuketu opláchněte, očistěte a pokrárejte na plátky. Brambory oloupejte a nakrájejte na kostičky. Papriku, cuketu a brambory zakapejte lžící citrónové šťávy. Chilli papričku pokrájejte na kolečka. Cibuli s česnekem oloupejte a nakrájejte na kostičky. V kastrolu rozehřejeme olej a kuřecí prsa v něm opečeme. Přisypeme cibuli s česnekem a krátce podusíme. Poté přidáme i zeleninu a chilli papričku. Osolíme, přidáme tymián a zbylé nové koření. Přilijeme vývar. Všechno vaříme pod pokličkou na mírném ohni asi 25 minut.
Brambory - Potraviny bez dodavatele
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (100g) |
Sacharidy | 15g | 15g |
Cukry | ||
Proteiny | 2g | 2g |
Tuky | 0,1g | 0,1g |
Vláknina | 1,7g | 1,7g |
Energie | 297Kj | 297Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
15 g
Energie
297 Kj
Cibule volná - Potraviny bez dodavatele
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (25g) |
Sacharidy | 9,4g | 2,4g |
Cukry | ||
Proteiny | 1,3g | 0,3g |
Tuky | 0,1g | 0g |
Vláknina | ||
Energie | 175Kj | 44Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
2,4 g
Energie
44 Kj
Cuketa - Potraviny bez dodavatele
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (120g) |
Sacharidy | 2,2g | 2,6g |
Cukry | ||
Proteiny | 1,6g | 1,9g |
Tuky | 0,4g | 0,5g |
Vláknina | ||
Energie | 80Kj | 96Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
2,6 g
Energie
96 Kj
Paprika červená - Potraviny bez dodavatele
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (80g) |
Sacharidy | 5,2g | 4,2g |
Cukry | ||
Proteiny | 1,2g | 1g |
Tuky | 0,3g | 0,2g |
Vláknina | ||
Energie | 109Kj | 87Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
4,2 g
Energie
87 Kj
Česnek - Potraviny bez dodavatele
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (2.5g) |
Sacharidy | 28g | 0,7g |
Cukry | ||
Proteiny | 1,8g | 0g |
Tuky | 0,1g | 0g |
Vláknina | 2,1g | 0,1g |
Energie | 494Kj | 12Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
0,7 g
Energie
12 Kj
Citróny - Potraviny bez dodavatele
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (10g) |
Sacharidy | 11g | 1,1g |
Cukry | ||
Proteiny | 0,3g | 0g |
Tuky | 0g | 0g |
Vláknina | ||
Energie | 163Kj | 16Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
1,1 g
Energie
16 Kj
Paprika červená chilli - Potraviny bez dodavatele
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (2g) |
Sacharidy | 20g | 0,4g |
Cukry | ||
Proteiny | 16g | 0,3g |
Tuky | 10g | 0,2g |
Vláknina | ||
Energie | 879Kj | 18Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
0,4 g
Energie
18 Kj
Nové koření celé 30 g - BENKOR s.r.o.
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (1g) |
Sacharidy | 72g | 0,7g |
Cukry | ||
Proteiny | 6,1g | 0,1g |
Tuky | 8,7g | 0,1g |
Vláknina | 22g | 0,2g |
Energie | 1105Kj | 11Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
0,7 g
Energie
11 Kj
Kuřecí maso - Potraviny bez dodavatele
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (115g) |
Sacharidy | 0g | 0g |
Cukry | 0g | 0g |
Proteiny | 22g | 25g |
Tuky | 3,2g | 3,7g |
Vláknina | ||
Energie | 489Kj | 562Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
562 Kj
Olivový olej - Potraviny bez dodavatele
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (7g) |
Sacharidy | 0,2g | 0g |
Cukry | ||
Proteiny | 0g | 0g |
Tuky | 97g | 6,8g |
Vláknina | ||
Energie | 2583Kj | 181Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
181 Kj
Kuřecí bujón - Potraviny bez dodavatele
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (10g) |
Sacharidy | 5,1g | 0,5g |
Cukry | 3,6g | 0,4g |
Proteiny | 2,3g | 0,2g |
Tuky | 7,6g | 0,8g |
Vláknina | 0,9g | 0,1g |
Energie | 408Kj | 41Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
0,5 g
Energie
41 Kj
Pitná voda nesycená - Potraviny bez dodavatele
Výrobce
{"Výrobek bez změřených nutričních hodnot."} |
Dle nařízení EU č. 1169/2011 není výrobce povinen zveřejnit nutriční hodnoty. |
Množství za syrova
Sacharidy
---
Energie
---
Tymián 10 g - BENKOR s.r.o.
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (1g) |
Sacharidy | 64g | 0,6g |
Cukry | 1,7g | 0g |
Proteiny | 9,1g | 0,1g |
Tuky | 7,4g | 0,1g |
Vláknina | 37g | 0,4g |
Energie | 1159Kj | 12Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
0,6 g
Energie
12 Kj
Pepř černý mletý 20 g - BENKOR s.r.o.
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (0.5g) |
Sacharidy | 64g | 0,3g |
Cukry | 0,6g | 0g |
Proteiny | 10g | 0,1g |
Tuky | 3,3g | 0g |
Vláknina | 25g | 0,1g |
Energie | 1054Kj | 5Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
0,3 g
Energie
5 Kj
Jedlá sůl vakuová 1 kg - Kávoviny akciová společnost
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (1g) |
Sacharidy | 0,3g | 0g |
Cukry | 0,1g | 0g |
Proteiny | 0,3g | 0g |
Tuky | 0,1g | 0g |
Vláknina | 0,3g | 0g |
Energie | 50Kj | 1Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
1 Kj
Hlávkový salát se zákysem
Salát omyjeme, rozebereme a natrháme na menší kousky. Přelijeme zákysem, dochutíme citrónovou šťávou a osolíme.
Množství za syrova
203 g
Sacharidy
7,1 g
Energie
351 Kj
Salát omyjeme, rozebereme a natrháme na menší kousky. Přelijeme zákysem, dochutíme citrónovou šťávou a osolíme.
Salát hlávkový - Potraviny bez dodavatele
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (100g) |
Sacharidy | 2,8g | 2,8g |
Cukry | ||
Proteiny | 1,3g | 1,3g |
Tuky | 0,2g | 0,2g |
Vláknina | ||
Energie | 71Kj | 71Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
2,8 g
Energie
71 Kj
Citróny - Potraviny bez dodavatele
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (2.5g) |
Sacharidy | 11g | 0,3g |
Cukry | ||
Proteiny | 0,3g | 0g |
Tuky | 0g | 0g |
Vláknina | ||
Energie | 163Kj | 4Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
0,3 g
Energie
4 Kj
Zákys bílý 330 ml - Agro-la spol. s.r.o.
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (100g) |
Sacharidy | 4g | 4g |
Cukry | 4g | 4g |
Proteiny | 3,2g | 3,2g |
Tuky | 3,7g | 3,7g |
Vláknina | ||
Energie | 276Kj | 276Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
4 g
Energie
276 Kj
Jedlá sůl vakuová 1 kg - Kávoviny akciová společnost
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (0.5g) |
Sacharidy | 0,3g | 0g |
Cukry | 0,1g | 0g |
Proteiny | 0,3g | 0g |
Tuky | 0,1g | 0g |
Vláknina | 0,3g | 0g |
Energie | 50Kj | 0Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
0 Kj
Svačina
Zelí s křenem a řepou 370 ml. SALATBAR - efko cz…
Množství za syrova
Sacharidy
21 g
Energie
527 Kj
Zelí s křenem a řepou 370 ml. SALATBAR - efko cz s.r.o.
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (100g) |
Sacharidy | 8g | 8g |
Cukry | 7,1g | 7,1g |
Proteiny | 0,7g | 0,7g |
Tuky | 0,5g | 0,5g |
Vláknina | ||
Energie | 168Kj | 168Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
8 g
Energie
168 Kj
Trvanlivý chléb slunečnicový 500 g - BONAVITA, spol. s r.o.
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (40g) |
Sacharidy | 33g | 13g |
Cukry | 3,9g | 1,6g |
Proteiny | 6,4g | 2,6g |
Tuky | 4,2g | 1,7g |
Vláknina | 9,8g | 3,9g |
Energie | 897Kj | 359Kj |
Množství za syrova
Sacharidy
13 g
Energie
359 Kj
Večeře
Sójové maso s rajčaty a žampióny, Vařená rýže,…
Množství za syrova
Sacharidy
37 g
Energie
1421 Kj
Sójové maso s rajčaty a žampióny
Sójové kostky povaříme v osolené vodě 20 minut a vymačkáme. Cibuli osmahneme na oleji, přidáme žampióny, sójové maso, osolíme a krátce podusíme. Nakonec ke směsi přidáme pokrájená rajčata a prohřejeme.
Množství za syrova
143 g
Sacharidy
8,2 g
Energie
732 Kj
Sójové kostky povaříme v osolené vodě 20 minut a vymačkáme. Cibuli osmahneme na oleji, přidáme žampióny, sójové maso, osolíme a krátce podusíme. Nakonec ke směsi přidáme pokrájená rajčata a prohřejeme.
Cibule volná - Potraviny bez dodavatele
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (15g) |
Sacharidy | 9,4g | 1,4g |
Cukry | ||
Proteiny | 1,3g | 0,2g |
Tuky | 0,1g | 0g |
Vláknina | ||
Energie | 175Kj | 26Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
1,4 g
Energie
26 Kj
Rajčata - Potraviny bez dodavatele
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (50g) |
Sacharidy | 4,8g | 2,4g |
Cukry | ||
Proteiny | 1g | 0,5g |
Tuky | 0,3g | 0,2g |
Vláknina | ||
Energie | 105Kj | 53Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
2,4 g
Energie
53 Kj
Žampión zahradní 500 g - Potraviny bez dodavatele
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (50g) |
Sacharidy | 0,7g | 0,4g |
Cukry | ||
Proteiny | 2,6g | 1,3g |
Tuky | 0,3g | 0,2g |
Vláknina | ||
Energie | 67Kj | 34Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
0,4 g
Energie
34 Kj
Olej slunečnicový - Potraviny bez dodavatele
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (12g) |
Sacharidy | 0g | 0g |
Cukry | 0g | 0g |
Proteiny | 0g | 0g |
Tuky | 92g | 11g |
Vláknina | 0g | 0g |
Energie | 3404Kj | 408Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
408 Kj
Sójové kostky 100 g - BONAVITA, spol. s r.o.
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (15g) |
Sacharidy | 27g | 4,1g |
Cukry | 8,6g | 1,3g |
Proteiny | 49g | 7,4g |
Tuky | 1,2g | 0,2g |
Vláknina | 8,8g | 1,3g |
Energie | 1407Kj | 211Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
4,1 g
Energie
211 Kj
Jedlá sůl vakuová 1 kg - Kávoviny akciová společnost
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (1g) |
Sacharidy | 0,3g | 0g |
Cukry | 0,1g | 0g |
Proteiny | 0,3g | 0g |
Tuky | 0,1g | 0g |
Vláknina | 0,3g | 0g |
Energie | 50Kj | 1Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
1 Kj
Vařená rýže
Rýže jeden díl, voda dva díly. Přivést k bodu varu, přikryté pokličkou, pak plotýnku vypnout a nechat 25 minut. Pokličku nikdy nezvednout. Pokud po této době není rýže dostatečně měkká, můžete přidat 1 lžíci vody a opět přivést do varu a vypnout, ponechat přikryté 5 minut. Rýže je perfektně uvařená, nepřilepená k hrnci a ušetříte tepelnou energii.
Množství za syrova
35 g
Sacharidy
28 g
Energie
524 Kj
Rýže jeden díl, voda dva díly. Přivést k bodu varu, přikryté pokličkou, pak plotýnku vypnout a nechat 25 minut. Pokličku nikdy nezvednout. Pokud po této době není rýže dostatečně měkká, můžete přidat 1 lžíci vody a opět přivést do varu a vypnout, ponechat přikryté 5 minut. Rýže je perfektně uvařená, nepřilepená k hrnci a ušetříte tepelnou energii.
Rýže parboiled 400 g - Kávoviny akciová společnost
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (34g) |
Sacharidy | 83g | 28g |
Cukry | 0,4g | 0,1g |
Proteiny | 6,8g | 2,3g |
Tuky | 0,4g | 0,1g |
Vláknina | ||
Energie | 1540Kj | 524Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
28 g
Energie
524 Kj
Jedlá sůl vakuová 1 kg - Kávoviny akciová společnost
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (1g) |
Sacharidy | 0,3g | 0g |
Cukry | 0,1g | 0g |
Proteiny | 0,3g | 0g |
Tuky | 0,1g | 0g |
Vláknina | 0,3g | 0g |
Energie | 50Kj | 1Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
1 Kj
Eidam 30% cihla 2600 g - AGRICOL s.r.o.
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (15g) |
Sacharidy | 0,5g | 0,1g |
Cukry | 0,5g | 0,1g |
Proteiny | 27g | 4,1g |
Tuky | 17g | 2,6g |
Vláknina | 0g | 0g |
Energie | 1100Kj | 165Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
0,1 g
Energie
165 Kj
Švestky - Potraviny bez dodavatele
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (120g) |
Sacharidy | 16g | 19g |
Cukry | ||
Proteiny | ||
Tuky | 0,2g | 0,2g |
Vláknina | 0,7g | 0,8g |
Energie | 264Kj | 317Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
19 g
Energie
317 Kj
Jídlo: | Seznam alergenů obsažených v jednotlivých jídlech |
---|---|
Snídaně: | 3 - Vejce a výrobky z nich, 7 - Mléko a výrobky z něj |
Přesnídávka: | |
Oběd: | 7 - Mléko a výrobky z něj |
Svačina: | |
Večeře: | |
2. Večeře: |