Množství za syrova
Vyberte svou dietu:
| Sacharidy | Z toho cukry |
Energie | Tuky | Vláknina | Bílkoviny | Bez lepku | |
| Vypočítané: | 150 g | 12 g | 5900 Kj | 58 g | 11 g | 76 g | Ne |
| Doporučené min: | 143 g | 5640 Kj | 48 g | 76 g | |||
| Doporučené max: | 158 g | 6360 Kj | 53 g | 84 g |
Pro dnešní jídelníček je celková hodnota sacharidů 150g
Sacharidy
Energie
Přidat
Ubrat
Pomazánka z filé
Množství za syrova
201 g
Sacharidy
8,1 g
Energie
776 Kj
Filé uvaříme, osolíme a necháme vystydnout. Pak jej rozdrobíme a vykostíme. Společně s cibulí nasekáme, mrkev nastrouháme, a vše smícháme. Zakapeme šťávou a vmícháme majolku s jogurtem.
Cibule volná - Potraviny bez dodavatele
Bez lepku
Množství za syrova
Sacharidy
1,4 g
Energie
26 Kj
Mrkev - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
4,6 g
Energie
86 Kj
Citróny - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
0,6 g
Energie
8 Kj
Filé rybí - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
0,9 g
Energie
341 Kj
Majonéza Master 180ml - SPAK Foods s.r.o.
Množství za syrova
Sacharidy
0,2 g
Energie
287 Kj
Bílý jogurt z Valašska 3% 150 g - Mlékárna Valašské Meziříčí
Množství za syrova
Sacharidy
0,5 g
Energie
27 Kj
Jedlá sůl vakuová 1 kg - Kávoviny akciová společnost
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
1 Kj
Trvanlivý chléb slunečnicový 500 g - BONAVITA, spol. s r.o.
Množství za syrova
Sacharidy
17 g
Energie
449 Kj
Melta s mlékem a sladidlem
Množství za syrova
267 ml
Sacharidy
5,6 g
Energie
158 Kj
Odebereme si porci melty, zalijeme horkou vodou, mlékem, dochutíme sladidlem a zamícháme.
Melta porcovaná 140 g - Kávoviny akciová společnost
Množství za syrova
Sacharidy
4,1 g
Energie
100 Kj
Jihočeské mléko lahodné polotučné 1,5% 1 l - MADETA a.s.
Množství za syrova
Sacharidy
1,4 g
Energie
58 Kj
Pitná voda nesycená - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
---
Energie
---
Clio nízkoenergetické práškové sladidlo 75 g - UNTRACO s.r.o.
Množství za syrova
Sacharidy
---
Energie
---
Hruškové smoothie
Množství za syrova
275 ml
Sacharidy
9,8 g
Energie
513 Kj
Všechny suroviny vychladíme, rozmixujeme, podle potřeby naředíme studenou vodou a ihned podáváme.
Zázvor čerstvý - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
0,1 g
Energie
3 Kj
Hrušky zelené - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
8,8 g
Energie
140 Kj
Koriandr čerstvý - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
---
Energie
---
Avokádo - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
0,9 g
Energie
371 Kj
Pitná voda nesycená - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
---
Energie
---
Trhanec
V míse smícháme směs na přípravu palačinek, nasekané ořechy, rozinky, 4 žloutky a vodu. Vypracujeme hladké těsto. Ze 4 bílků ušleháme tuhý sníh, který zlehka vmícháme do směsi. 2. Na rozehřátou, olejem potřenou pánev rozetřeme silnější vrstvu těsta a rozetřeme ji po celé ploše pánve. Palačinky smažíme z obou stran dozlatova. 3. Ještě teplé palačinky pomocí dvou vidliček natrháme na kousky. Podáváme teplé, posypané moučkovým cukrem.
Množství za syrova
173 g
Sacharidy
18 g
Energie
829 Kj
V míse smícháme směs na přípravu palačinek, nasekané ořechy, rozinky, 4 žloutky a vodu. Vypracujeme hladké těsto. Ze 4 bílků ušleháme tuhý sníh, který zlehka vmícháme do směsi. 2. Na rozehřátou, olejem potřenou pánev rozetřeme silnější vrstvu těsta a rozetřeme ji po celé ploše pánve. Palačinky smažíme z obou stran dozlatova. 3. Ještě teplé palačinky pomocí dvou vidliček natrháme na kousky. Podáváme teplé, posypané moučkovým cukrem.
Vejce - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
327 Kj
Vlašské ořechy jádra - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
0,4 g
Energie
142 Kj
Pitná voda nesycená - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
---
Energie
---
Palačinky 250 g - Dr. Oetker, spol. s r.o.
Množství za syrova
Sacharidy
14 g
Energie
298 Kj
Rozinky - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
3,5 g
Energie
63 Kj
Kuřecí vývar
Kuřecí čtvrtky vložíme do 2 litrů vody s kořením, neoloupanou cibulí, česnekem, jedním rajčetem a celerovou natí. Až se začne polévka vařit, postupně sbíráme pěnu, která se varem vytvoří. Osolíme, přidáme zeleninový vývar a vaříme přibližně 1/2 hodiny. Poté přidáme kořenovou zeleninu a necháme probublávat další 1/2 hodinu. Poté, co jsou všechny ingredience uvařeny, polévku zcedíme a nakrájíme do ní libovolné množství masa a zeleniny. Zdobíme nasekanou pažitkou a petrželkou.
Množství za syrova
245 g
Sacharidy
17 g
Energie
816 Kj
Kuřecí čtvrtky vložíme do 2 litrů vody s kořením, neoloupanou cibulí, česnekem, jedním rajčetem a celerovou natí. Až se začne polévka vařit, postupně sbíráme pěnu, která se varem vytvoří. Osolíme, přidáme zeleninový vývar a vaříme přibližně 1/2 hodiny. Poté přidáme kořenovou zeleninu a necháme probublávat další 1/2 hodinu. Poté, co jsou všechny ingredience uvařeny, polévku zcedíme a nakrájíme do ní libovolné množství masa a zeleniny. Zdobíme nasekanou pažitkou a petrželkou.
Cibule volná - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
2,4 g
Energie
44 Kj
Mrkev - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
2,3 g
Energie
43 Kj
Rajčata - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
1,2 g
Energie
26 Kj
Česnek - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
1,4 g
Energie
25 Kj
Petržel - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
4,5 g
Energie
90 Kj
Celer - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
2,2 g
Energie
44 Kj
Petrželová nať - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
0,5 g
Energie
12 Kj
Pažitka - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
0,1 g
Energie
5 Kj
Nové koření celé 30 g - BENKOR s.r.o.
Množství za syrova
Sacharidy
1,4 g
Energie
22 Kj
Kuřecí maso - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
489 Kj
Pepř černý mletý 20 g - BENKOR s.r.o.
Množství za syrova
Sacharidy
0,6 g
Energie
11 Kj
Bobkový list 5 g - Johann Kotányi spol. s r.o.
Množství za syrova
Sacharidy
0,1 g
Energie
6 Kj
Jedlá sůl vakuová 1 kg - Kávoviny akciová společnost
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
1 Kj
ARAX Pufíci, Kukuřičné trojhránky 80 g - ARAX - vymazat
Množství za syrova
Sacharidy
20 g
Energie
396 Kj
Tylžský sýr 45% plátky 100 g - MADETA a.s.
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
142 Kj
Bramborové placky
Brambory opláchneme a uvaříme ve vodě. Necháme je vychladnout. Pak je nastrouháme a posypeme hrubou moukou, osolíme a zaděláme s vejcem a rozehřátým máslem. Z hmoty uděláme těsto na bramborové placky. Vypracované těsto rozválíme a vykrojíme na jednotlivé malé placky. Bramborové placky smažíme na rozpálené pánvi s olejem z obou stran do zlatova.
Množství za syrova
118 g
Sacharidy
25 g
Energie
819 Kj
Brambory opláchneme a uvaříme ve vodě. Necháme je vychladnout. Pak je nastrouháme a posypeme hrubou moukou, osolíme a zaděláme s vejcem a rozehřátým máslem. Z hmoty uděláme těsto na bramborové placky. Vypracované těsto rozválíme a vykrojíme na jednotlivé malé placky. Bramborové placky smažíme na rozpálené pánvi s olejem z obou stran do zlatova.
Brambory - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
13 g
Energie
247 Kj
Mouka hrubá 1 000 g - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
13 g
Energie
252 Kj
Jihočeské máslo 82 % 250 g - MADETA a.s.
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
153 Kj
Olej slunečnicový - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
113 Kj
Vejce - Tesco Stores ČR a.s.
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
52 Kj
Jedlá sůl vakuová 1 kg - Kávoviny akciová společnost
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
0 Kj
Řecký salát
Množství za syrova
219 g
Sacharidy
12 g
Energie
686 Kj
Rajčata, okurku a papriku nakrájíme na větší kusy. Přidáme cibuli na kroužky, petrželku, oregáno (může být čerstvé, ale i sušené). Zalijeme olivovým olejem a zakapeme citrónovou šťávou. Nakonec přidáme balkánský sýr a olivy.
Cibule volná - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
0,9 g
Energie
18 Kj
Okurka hadovka - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
1,5 g
Energie
32 Kj
Paprika červená - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
2,6 g
Energie
55 Kj
Paprika zelená - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
1,1 g
Energie
22 Kj
Rajčata - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
1,4 g
Energie
32 Kj
Petrželová nať - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
0,5 g
Energie
12 Kj
Citróny - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
1,1 g
Energie
16 Kj
Olivový olej - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
181 Kj
Olivy zelené - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
0,4 g
Energie
57 Kj
Balsýr 200 g - ALIMPEX FOOD a.s.
Množství za syrova
Sacharidy
0,8 g
Energie
242 Kj
Oregano 10 g - BENKOR s.r.o.
Množství za syrova
Sacharidy
1,4 g
Energie
22 Kj
Datle - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
19 g
Energie
318 Kj
| Jídlo: | Seznam alergenů obsažených v jednotlivých jídlech |
|---|---|
| Snídaně: | 3 - Vejce a výrobky z nich, 4 - Ryby a výrobky z nich, 7 - Mléko a výrobky z něj |
| Přesnídávka: | |
| Oběd: | 3 - Vejce a výrobky z nich, 8 - Skořápkové plody a výrobky z nich, 9 - Celer a výrobky z něj |
| Svačina: | 7 - Mléko a výrobky z něj |
| Večeře: | 1 - Obiloviny obsahující lepek a výrobky z nich, 3 - Vejce a výrobky z nich, 7 - Mléko a výrobky z něj |
| 2. Večeře: |
V tomto jídelníčku došlo ke změnám, které mohou ovlivnit nutriční hodnoty. Zkontrolujte prosím, zda hodnoty odpovídají vašim dietním požadavkům.
-
Produkt Jedlá sůl vakuová 1 kg - vymazat byl nahrazen za Jedlá sůl vakuová 1 kg
-
Produkt Jedlá sůl vakuová 1 kg - vymazat byl nahrazen za Jedlá sůl vakuová 1 kg
-
Produkt Jedlá sůl vakuová 1 kg - vymazat byl nahrazen za Jedlá sůl vakuová 1 kg
-
Produkt Sladidlo tekuté 300 ml byl nahrazen za Clio nízkoenergetické práškové sladidlo 75 g
